Curves Fitness dành riêng cho Nữ

22/08/2026

🌱 𝐀̆𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐘 𝐌𝐔̀𝐀 𝐕𝐔 𝐋𝐀𝐍 – Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐄̂𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍

Một bữa ăn thanh đạm vẫn cần đủ dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Đặc biệt với phụ nữ trung niên và lớn tuổi, protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khối cơ và sức mạnh.

Pea Protein Curves – protein thực vật từ đậu Hà Lan, thêm một lựa chọn thuận tiện để bổ sung protein trong những ngày ăn chay. 💚

Vu Lan là mùa của yêu thương.
Và chăm sóc sức khỏe của chính mình cũng là một cách yêu thương. 💜

Đặt đạm đậu Hà Lan tại đây: https://bit.ly/3UHFZ6f

21/08/2026

Hôm nay các chị đã cảm nhận Cơ Cột Sống chưa? 😎

20/08/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟗 | 𝐋𝐄𝐆 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒

Chị em cô dì có biết?

Máy 𝐋𝐞𝐠 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬 tại Curves giúp rèn luyện đồng thời 𝟒 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢:

🦵𝐂𝐨̛ đ𝐮̀𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐐𝐮𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Hỗ trợ các động tác đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang và tạo sức mạnh cho đầu gối.

🦵𝐂𝐨̛ 𝐠𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐞𝐨 – đ𝐮̀𝐢 𝐬𝐚𝐮 (𝐇𝐚𝐦𝐬𝐭𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬) – Giúp gập gối, giữ thăng bằng và phối hợp với cơ đùi trước trong mọi chuyển động.

🍑 𝐂𝐨̛ 𝐦𝐨̂𝐧𝐠 (𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐮𝐬) – Hỗ trợ ổn định vùng hông, tăng sức mạnh và giúp các bước đi vững vàng hơn.

✨ 𝐂𝐨̛ 𝐛𝐞̣𝐧 (𝐀𝐝𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐬) – Giúp khép chân, ổn định khớp hông và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

✨ Khi các nhóm cơ này cùng khỏe mạnh, bạn sẽ:
✔ Đi bộ, leo cầu thang và đứng lên ngồi xuống dễ dàng hơn.
✔ Tăng sức mạnh và sự ổn định cho đôi chân.
✔ Hỗ trợ bảo vệ khớp gối và khớp hông trong sinh hoạt hằng ngày.
✔ Giúp đùi và mông săn chắc, tạo vóc dáng cân đối và khỏe khoắn hơn.

💜 Đôi chân khỏe mạnh chính là nền tảng để bạn tự tin vận động mỗi ngày.

Theo dõi 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 để khám phá từng chiếc máy và cùng Curves 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 trong hành trình Fitness Study.

🎯 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 #𝟏𝟎 – 𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐚́𝐲 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨?

19/08/2026

19/08/2026

Cảm ơn 𝐀𝐥𝐨𝐁𝐚𝐜𝐬𝐢 và bác sĩ đã chia sẻ những thông tin rất hữu ích về việc lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp, đặc biệt với phụ nữ trung niên và lớn tuổi. 💜

Curves xin chia sẻ thêm một lựa chọn: 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐚́𝐲 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̉𝐲 𝐥𝐮̛̣𝐜 – lực kháng được tạo ra theo chính sức đẩy/kéo của người tập, giúp mỗi người có thể tập theo khả năng của mình, đồng thời hạn chế áp lực lên khớp.

Đây cũng là phương pháp Curves đang áp dụng trong 𝐛𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃, phù hợp cả với chị em mới bắt đầu tập luyện. 💪🌷

Cảm ơn 𝐀𝐥𝐨𝐁𝐚𝐜𝐬𝐢 vì những chia sẻ thiết thực giúp phụ nữ hiểu hơn và lựa chọn cách vận động phù hợp cho sức khỏe lâu dài.

17/08/2026

17/08/2026

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟖 | 𝐒𝐐𝐔𝐀𝐓

Chị em cô dì có biết?

𝐌𝐚́𝐲 𝐒𝐪𝐮𝐚𝐭 tại Curves giúp rèn luyện đồng thời 𝟒 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢:

🍑 𝐂𝐨̛ 𝐦𝐨̂𝐧𝐠 (𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞𝐮𝐬) – Hỗ trợ sức mạnh vùng hông, cải thiện sự săn chắc và ổn định cơ thể.

🦵𝐂𝐨̛ đ𝐮̀𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐐𝐮𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Giúp đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang và tăng sức mạnh cho đầu gối.

🦵𝐂𝐨̛ 𝐠𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐞𝐨 – đ𝐮̀𝐢 𝐬𝐚𝐮 (𝐇𝐚𝐦𝐬𝐭𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬) – Hỗ trợ gập gối, giữ thăng bằng và phối hợp vận động cùng cơ mông.

✨ 𝐂𝐨̛ 𝐛𝐞̣𝐧 (𝐀𝐝𝐝𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐬) – Giúp ổn định khớp hông, hỗ trợ giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động của đôi chân.

✨ Khi các nhóm cơ này cùng khỏe mạnh, bạn sẽ:
✔ Đứng lên, ngồi xuống và leo cầu thang dễ dàng hơn.
✔ Tăng sức mạnh và sự ổn định cho phần thân dưới.
✔ Hỗ trợ bảo vệ khớp gối và khớp hông trong sinh hoạt hằng ngày.
✔ Giúp vòng mông săn chắc, đùi thon gọn và vóc dáng cân đối hơn.

💜 Một phần thân dưới khỏe mạnh là nền tảng cho mọi chuyển động trong cuộc sống.

Theo dõi 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 để khám phá từng chiếc máy và cùng Curves 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 trong hành trình Fitness Study.

15/08/2026

14/08/2026

14/08/2026

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu và thử thách 𝐜𝐨̛ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠. 💪

Ở phụ nữ trung niên và lớn tuổi, cơ lưng khỏe không chỉ giúp giữ tư thế thẳng, vóc dáng đẹp hơn mà còn hỗ trợ rất nhiều trong các hoạt động thường ngày như:

💚 Ngồi và đứng thẳng hơn, hạn chế xu hướng khom lưng, gù vai.
❤️ Kéo, nâng và mang đồ trong sinh hoạt hằng ngày.
💛 Giữ thân người ổn định khi đi bộ, đứng lên – ngồi xuống hoặc thay đổi tư thế.
💙 Hỗ trợ cột sống và tư thế, giúp cơ thể vận động vững vàng hơn trong những năm tới.

Một tấm lưng khỏe không chỉ giúp chúng ta đẹp hơn về vóc dáng, mà quan trọng hơn là giúp cơ thể mạnh mẽ và tự tin trong từng chuyển động mỗi ngày. 💜