What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 20:30 Wednesday 19:00 - 20:30 Thursday 19:00 - 20:30 Friday 19:00 - 20:30 Saturday 19:00 - 20:30 21:00 - 22:00 Sunday 19:00 - 20:30

https://www.facebook.com/496662613693520/

Lớp Võ Lâm Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam., Ho Chi Minh City (2026)

01/09/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Chiêu sinh học viên mới vào tập lớp Võ Lâm ở Trung tâm cung ứng dịch vụ công phường Bến Thành - Câu lạc bộ Nguyễn Du , địa chỉ : số 116 , đường Nguyễn Du , quận 1 cũ , thành phố Hồ Chí Minh , Nam Việt Nam. Lớp Võ Lâm tập các ngày 2-4-6 từ 19h15 đến 20h45 , nhăm mục đích : tăng trưởng chiều cao cho học viên nam nữ dưới 18 tuổi , tăng xướng sức khỏe cho học viên nam nữ mọi độ tuổi , trang bị kỹ năng tự vệ và thực chiến võ đài , tập các bài quyền và binh khí nổi tiếng , tập để kế tục sự nghiệp truyền bá sâu rộng môn võ cho thế hệ nối tiếp…

01/09/2026

NHÀ TỐNG HỌC KỸ THUẬT QUÂN SỰ AN NAM VÀ HỌC CÁCH SỬ DỤNG 2 LOẠI BINH KHÍ CỦA VÕ THUẬT VIỆT BAM !

Có lẽ nhiều người có tìm hiểu đã biết chuyện Tống Sử chép Thái Diên Khánh nhà Tống học hành quân pháp của An Nam. Nhưng chưa dừng ở đó, Cách trí kính nguyên của Trần Nguyên Long thời Tống còn cho biết một câu chuyện khác về ảnh hưởng của binh khí và võ thuật An Nam lên quân sự nhà Tống. Đó là kỹ thuật sử dụng lao ném và khiên. Trần Nguyên Long cho biết: “Niên hiệu Hy Ninh (niên hiệu của Tống Thần Tông, từ 1068 - 1077), vương sư chinh Giao Chỉ, đoạt được phép tắc dùng chúng, rồi lan mạnh vào trung quốc, Thần Tông đặt trong điều lệnh hành trận, sai các quân tập phép ấy”.

Cuộc chinh phạt Giao Chỉ năm Hy Ninh (tức chiến tranh Tống-Việt 1075-1077) vốn được sử Tống tuyên truyền như một chiến thắng. Thế nhưng rõ ràng kỹ thuật phối hợp lao ném và khiên, vốn là sở trường của bộ binh nhẹ Đại Việt cho tới tận thời Nguyễn, có vẻ đã gây đủ ấn tượng để người “chiến thắng” phải học lại từ kẻ “thua trận”.

Hai sự kiện: Thái Diên Khánh học hành quân pháp, và quân Tống mang về kỹ thuật lao khiên, cho thấy quân sự An Nam thời Lý sở hữu những kỹ thuật và chiến thuật có giá trị, đáng để đế chế láng giềng phương Bắc nghiên cứu và tiếp thu

27/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Chiêu sinh học viên mới vào tập lớp Võ Lâm ở Trung tâm cung ứng dịch vụ công phường Bến Thành - Câu lạc bộ Nguyễn Du , địa chỉ : số 116 , đường Nguyễn Du , quận 1 cũ , thành phố Hồ Chí Minh , Nam Việt Nam. Lớp Võ Lâm tập các ngày 2-4-6 từ 19h15 đến 20h45 , nhăm mục đích : tăng trưởng chiều cao cho học viên nam nữ dưới 18 tuổi , tăng xướng sức khỏe cho học viên nam nữ mọi độ tuổi , trang bị kỹ năng tự vệ và thực chiến võ đài , tập các bài quyền và binh khí nổi tiếng , tập để kế tục sự nghiệp truyền bá sâu rộng môn võ cho thế hệ nối tiếp…

24/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Vấn đề Hô Hấp khi tập luyện võ thuật sao cho khoa học ?

(Nội dung có sử dụng AI của Google )

Trong khoa học sinh lý thể thao và võ thuật cổ truyền, nguyên lý thở cốt lõi dựa trên áp lực ổ bụng, chuyển động của lồng ngực (cơ hoành) và trạng thái co/giãn của cơ bắp.

Dưới đây là cách điều hòa nhịp thở chuẩn khoa học sinh lý cho từng động tác bạn hỏi:

# # 1. Lúc đánh ra, đá ra: THỞ RA (Dứt khoát)

* Giải thích sinh lý: Khi bạn đấm hoặc đá (phát lực), các cơ cốt lõi (cơ bụng, cơ liên sườn) cần co thắt mạnh để tạo điểm tựa vững chắc cho tay chân phát lực. Thở ra mạnh lúc này giúp làm rỗng phổi, cơ hoành cơ động đi lên, nén chặt ổ bụng (Intra-abdominal pressure). Điều này giúp bảo vệ cột sống, tăng tối đa lực phát (gọi là kình lực) và tránh bị thốn/thở ngược nếu chẳng may bị đối phương phản đòn vào bụng.

* Cách thở trong võ: Thường thở ra nhanh qua miệng hoặc mũi, có thể kết hợp tiếng thét (hét) để giải phóng năng lượng.

# # 2. Lúc cúi xuống: THỞ RA

* Giải thích sinh lý: Khi cúi người (gập thân), không gian trong lồng ngực và ổ bụng bị thu hẹp tự nhiên do các cơ bắp phía trước co lại, ép vào nội tạng. Nếu bạn hít vào lúc này, phổi nở ra sẽ xung đột với không gian đang bị ép, gây tức ngực và cản trở biên độ chuyển động. Do đó, cúi xuống phải thở ra để giải phóng áp lực lồng ngực, giúp gập người sâu và mềm mại hơn.

# # 3. Lúc ngẩng lên: HÍT VÀO

* Giải thích sinh lý: Khi ngẩng lên (mở ngực, thẳng lưng), các cơ dựng g*i sống và cơ lưng co lại, trong khi lồng ngực được mở rộng tối đa ra phía trước và hai bên. Chuyển động mở này tạo ra một áp suất âm trong phổi, tự động hút không khí vào. Vì vậy, ngẩng lên/mở ngực phải hít vào bằng mũi để nạp đầy oxy, sẵn sàng cho chu kỳ vận động tiếp theo.

------------------------------
# # 💡 Quy tắc vàng để dễ nhớ khi đi Quyền hoặc Song đấu:

* Thu đòn về / Thả lỏng / Mở ngực / Đón đòn: HÍT VÀO (Tích lũy năng lượng).

* Phát đòn ra / Co cụm / Cúi người / Chịu đòn: THỞ RA (Giải phóng năng lượng).

Tác giả bài viết : Tiến sĩ - Võ sư Hồ Tường , Trưởng môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam .

20/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Lễ Giỗ Tổ năm 2026 của môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam !

Thông báo đến tất cả võ sư, huấn luyện viên và võ sinh của môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam đang sinh hoạt ở gần 70 câu lạc bộ, lớp dạy ở các tỉnh và thành phố nắm rõ :

- Lễ Giỗ Tổ năm 2026 của môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà ngày chánh giỗ đúng vào Thứ bảy ngày 5 tháng 12 năm 2026 , nhằm ngày 27 tháng 10 âm lịch năm Bính Ngọ.

- Theo thông lệ những năm trước đây, Ủy Ban Nhân Dân phường Tân Khánh (thành phố Hồ Chí Minh) và ngành Văn hóa - Thể thao thành phố Hồ Chí Minh sẽ phối hợp với Hội đòng Võ sư của môn phái tổ chức lễ Giỗ Tổ môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà vào một ngày chủ nhật trước ngày chánh giỗ.

- Đặc biệt, năm 2026 cũng là năm thứ năm môn phái môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado được công nhận là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam, cho nên lễ Giỗ Tổ năm 2026 có thể sẽ tổ chức quy mô hơn những năm trước đây !

Hôm nay, thay mặt Hội đồng Võ sư của môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam, gửi thông báo này đến tất cả các võ sư, huấn luyện viên và đang sinh hoạt ở 70 câu lạc bộ và lớp dạy bắt đầu thông báo cho các võ sinh tích lũy kinh phí và sắp xếp thời gian để cùng về dự lễ Giỗ Tổ năm 2026 cho đông đủ .

Là con người, nhất là người Việt Nam, lại là thành viên của môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , luôn đề cao tinh thần "uống nước, nhớ nguồn", mong rằng tất cả võ sư, huấn luyện viên đều hiện diện đầy đủ trong ngày Giỗ Tổ , cũng như trong dịp kỷ niệm 5 năm ngày môn phái được công nhận là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam .

Tiến sĩ - Võ sư Hồ Tường , trưởng môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam .

20/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Lớp Võ Lâm tối 19 tháng 8 năm 2026...

Thuộc môn phái Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam , lớp Võ Lâm tập luyện tại Trung tâm cung ứng dịch vụ công phường Bến Thành - Câu lạc bộ Nguyễn Du , địa chỉ : số 116, đường Nguyễn Du , phường Bến Thành, quận 1 cũ, thành phố Hồ Chí Minh, tập các ngày 2-4-6 từ 19h15 đến 20h45,

Lớp Võ Lâm thu nhận học viên nam nữ , người Việt và người nước ngoài, yêu chuộng Võ Việt Nam vào tập luyện nhằm mục đích giữ gìn sức khỏe và trang bị kỹ năng tự vệ, thực chiến...Ghi danh và đóng học phí trực tiếp với ban huấn luyện lớp Võ Lâm trong ngày, giờ, địa điểm tập luyện ghi trên

18/08/2026

THOoNG TIN VÕ HỌc : Nhận học viên mọi độ tuổi - Tập từ nhập môn đến cao cấp - Tập 1 kèm 1 : tự vệ , thực chiến , tập các bài quyền và bài binh khí nổi tiếng …

15/08/2026

LÝ THUYẾT VỀ NGUỒN GỐC CỦA CÚ ĐẤM UY LỰC

Một cú đấm mạnh luôn là thứ mà bất kỳ một người đàn ông nào cũng muốn sở hữu. Vì vậy trong loạt bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu một cách kỹ càng về từng góc độ một để có thể tối ưu sức mạnh của một cú đấm nhé.

Trước khi bàn về các kỹ thuật phức tạp, việc hiểu các nguyên lý cơ bản về cách cơ thể tạo ra lực cũng quan trọng không kém. Lực đấm không đến từ tốc độ đơn thuần mà là kết quả của sự gia tốc kết hợp với khối lượng.

Cú đấm 1 inch của huyền thoại Lý Tiểu Long làm ví dụ khi đằng sau sự bùng nổ mạnh mẽ đấy là việc di chuyển toàn bộ cơ thể một khoảng cách nhỏ sẽ tạo ra uy lực lớn hơn nhiều so với việc chỉ duỗi dài cánh tay. Chìa khóa ở đây là sự phối hợp đồng bộ của toàn bộ các nhóm cơ tại cùng một thời điểm, đặc biệt là sự tham gia của đôi chân — nơi sở hữu các nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể.

Bên cạnh đó, cú đấm mạnh nhất chỉ xuất hiện khi điểm va chạm nằm trong tầm kiểm soát thay vì duỗi hết biên độ tay, kết hợp với việc khai thác đa dạng các góc đấm để tối ưu hóa sức sát thương.

Nguyên Lý Dòng Chảy Năng Lượng

Một cú đấm đạt chuẩn phải là cú đấm được vận dụng hết các bộ phận liên quan. Năng lượng của nó phải xuất phát từ mặt đất và truyền liên tục thông qua chuỗi chuyển động nhọp nhàng của từng bộ phận rồi mới đến nắm đấm.

Đôi chân chính là nền tảng của việc phát lực, hãy để chân rộng hơn vai một chút, gót chân sau hơi kiễng để sẵn sàng cho việc nhấc hoặc xoay trục. Mỗi một cú đấm, hãy để bàn chân xoay theo hướng của mỗi cú đấm và dồn trọng lực để không nhấc chân khỏi mặt đất.

Hãy để đầu gối trùng xuống một chút để hạ trọng tâm tạo đà cho chuyển động xoay hông mạnh mẽ về phía đối thủ.

Khi chuyển động ở phần chân hoàn tất chúng ta đến chuyển động ở phần thân, Một cú đấm được hỗ trợ lực từ chuyển động xoay tối đa của vai và lưng sẽ tạo ra uy lực vượt trội hơn hẳn so với việc chỉ tập trung duỗi mỗi cánh tay.

Lưng và vai cần giữ sự thả lỏng để tiết kiệm năng lượng và gia tăng tốc độ, đồng thời nhấc nhẹ vai khi phát đòn để kích hoạt thêm các nhóm cơ bổ trợ.

Cánh tay và bàn tay xuất phát từ trạng thái thả lỏng, chỉ thực sự siết chặt và hóa thành một khối cứng như viên gạch ngay tại thời điểm va chạm. Cần đặc biệt lưu ý không giật tay về sau trước khi đấm nhằm tránh lộ đòn, đồng thời luôn duy trì việc thở ra khi đấm, giữ ánh mắt tập trung vào mục tiêu và hạ cằm để vai che chắn an toàn.

Nói tóm lại là anh em phải dùng cả cơ thể của mình chuyển động theo từng cú đấm chứ không phải chỉ vung mỗi cánh tay được. Hãy nhớ rằng "điểm tựa của chúng ta là cả trái đất" nên đừng dại gì mà bỏ qua nó.

Như vậy, chúng ta đã hoàn thành phần lý thuyết chung về các cú đấm và sau khi hiểu được chuyển động của các đòn đánh thì ở bài tiếp theo chúng ta sẽ đi vào cách tập luyện nhé.

Nếu anh em nào có ý kiến cần trao đổi thì đừng ngần ngại để lại bình luận để chúng ta cùng bàn nhé!

Và mọi người đã học được gì mới chưa? Hãy chia sẻ nhé!

14/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Bảo tàng Bình Dương trưng bày về Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado , di sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Ban. Ở trung tâm thành phố Hồ Chí Minh hiện nay, môn Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà mở lớp Võ Lâm thu nhận học viên nam nữ mọi độ tuổi người Việt và người nước ngoài , tập các ngay 2-4-6 từ 19h15 đến 20h45 tại Trung tâm cung ứng dịch vụ công - Câu lạc bộ Nguyễn Du , số 116 , đường Nguyễn Du , quận 1 cũ, thành phố Hồ Chí Minh, Nam Việt Nam.

03/08/2026

THÔNG TIN VÕ HỌC : Môn “Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado” lưu giữ nhiều kỹ thuật độc đáo của Võ Việt Nam từng góp phần tạo nên bao chiến công lịch sử của người Việt ở miền Nam Việt Nam.

Đó chính là 1 trong những điều kiện công nhận môn “Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado” là đi sản văn hóa phi vật thể quốc gia Việt Nam.

Hiện nay, môn “Võ Lâm Tân Khánh Bà Trà - Takhado” mở lớp Võ Lâm tập tại Trung Tâm Cung Ứng Dịch Vụ Công phường Bến Thành - Câu lạc bộ Nguyễn Du (địa chỉ : số 116 , đường Nguyễn Du , quận 1 cũ, thành phố Hồ Chí Ninh, miền Nam Việt Nam), giờ tập : từ 19h15 đến 20h45 , ngày tập : thứ hai , thứ tư, thứ sáu. Nhận học viên nam nữ mọi độ tuổi người Việt Nam và cả người nước ngoài…

Lớp Võ Lâm Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

01/09/2026

01/09/2026

27/08/2026

24/08/2026

20/08/2026

20/08/2026

18/08/2026

15/08/2026

14/08/2026

03/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 20:30
Wednesday	19:00 - 20:30
Thursday	19:00 - 20:30
Friday	19:00 - 20:30
Saturday	19:00 - 20:30
	21:00 - 22:00
Sunday	19:00 - 20:30