Eatclean và Thể dục tại nhà Fitness cơ thể sau 6 Tháng

02/06/2023

Tập thể dục để khoẻ mạnh. Khoẻ trước rồi cái đẹp nó tự đến

14/03/2023

Yoga tại nhà đơn giản dễ tập

03/12/2022

Yoga tái tạo năng lượng và khơi dậy nguồn năng lượng tích cực trong mỗi người tập luyện

cột sống là nền móng của cơ thể, một cơ thể có cột sống khỏe mạnh là một cơ thể dẻo dai. Vậy những biểu hiện thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi va...

14/10/2022

Các mẹ bầu tập yoga mỗi ngày để mẹ và con cùng khoẻ mạnh nhé, các bài tập đơn giản rất dễ tập tại nhà dành cho các mẹ đây ạ, có 8 bài tập để các mẹ thay đổi luân phiên ấy




https://youtu.be/stobGtsMDS

Mẹ bầu thường hay có những biểu hiện đau lưng, nhức mỏi cơ thể, khó ngủ về đêm. Một trong những cách làm giảm những triệu chứng khi mang thai đó là tập yoga ...

08/09/2022

Các món ăn eatclean đơn giản dễ nấu và đầy đủ dinh dưỡng

Bạn rất bận rộn nên không thể tự nấu ăn, bạn muốn giảm cân nhưng không biết bắt đầu từ những món ăn nào.Vậy bạn có thể tham khảo cách nấu ăn eatclean đơn giả...

15/08/2022

Tập luyện yoga tại nhà đơn giản và hiệu quả cùng mình nhé

Bạn đang mang bầu và thường hay bị hụt hơi, khó thở, vậy đây là bài tập thở khi mang thai dành cho bạn nhéSau sinh bạn bị tiểu són, yếu cửa mình, cảm thấy vù...

15/07/2022

30 phút yoga tại nhà mỗi ngày sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên cân bằng và nhiều màu sắc hơn 👍

Bạn là mẹ bỉm sữa tăng cân nhiều quá và muốn giảm cân. Bạn là người yêu thích yoga nhưng không biết bắt đầu từ đâu để tập luyện tại nhà. Vậy đây chính là các...

24/06/2022

Sau sinh thì mình sợ gì, bản thân mình thì
Sợ yếu
Sợ xấu
Sợ già
Vì vậy nên mình ngày càng chăm chỉ tập nhiều hơn lúc chưa sinh nữa í🤗

Bạn đang mang bầu và thường hay bị hụt hơi, khó thở, vậy đây là bài tập thở khi mang thai dành cho bạn nhéSau sinh bạn bị tiểu són, yếu cửa mình, cảm thấy vù...

10/05/2022

Khi bạn khoẻ mạnh thì cái đẹp nó tự động đến với bạn. Khoẻ thì tập nhiều, yếu thì tập ít. Miễn là có tập thì kiểu gì cũng sẽ đẹp nhé🤗

21/04/2022

May mà sau sinh Anna còn kịp làm 1 chuỗi các bài tập yoga từ căn bản tới nâng cao xíu. Đang tính làm chuỗi nặng hơn thì bầu bạn hổ. Thôi thì sức tới đâu làm tới đó vậy🤗

Coi vậy chứ các bạn tập các bài cấp độ 2-3 tầm 30-45p cũng đủ phê rồi ấy. Quan trọng là tập xong nó sướng 🤣

Mấy nay nghén lắm luôn. Tối cũng như trưa đều k ngủ dc. Cũng may là biết tới yoga, ngày tập 2 lần, mỗi lần 30p. Vậy mới có năng lượng làm việc ban ngày ấy ạ. Yoga đúng là chân ái của đời e🤗

09/04/2022

Tập yoga thì không cần thiết phải tập các động tác khó mới có tác dụng cao, hãy tập theo tình trạng sức khoẻ hiện tại của bạn. Và chỉ cần những động tác căn bản, bạn thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với hơi thở thì bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời đang diễn ra trong cơ thể của mình rồi nhé🤗

31/03/2022

Những lúc stress và mỏi mệt quá thì các bài yin yoga là sự lựa chọn tuyệt vời nhé các bạn 🤗