T&T Private GYM

T&T Private GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from T&T Private GYM, Gym/Physical Fitness Center, Số 9, Đường 13, khu phố 6, phường Hiệp Bình Chánh, Ho Chi Minh City.

𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝑷𝒓𝒊𝒗𝒂𝒕𝒆 𝑮𝒚𝒎 | chuyên HLV Coach 1 kèm 1

📋 Giáo Án Tập Cá Nhân Hoá
🏋️‍♂️Đội ngũ HLV Chuyên Nghiệp
🫀 Phát Triển Tố Chất Kỹ Năng Vận Động Độc Lập
🛠️Cơ Sở Vật Chất Hiện Đại
❌ Không Chèo Kéo UpSale
✅ Cam kết hiệu quả

30/07/2026

Top bài tập "ghét cay ghét đắng"🤯
👉Bulgarian Split Squat

GIẢM 13KG TRONG 3 THÁNG - ĐÓ LÀ SỐ CÂN NẶNG MÀ HỘI VIÊN TẠI T&T ĐÃ LÀM ĐƯỢC! 💥Nhìn ảnh Before - After của chị H. là đủ h...
28/07/2026

GIẢM 13KG TRONG 3 THÁNG - ĐÓ LÀ SỐ CÂN NẶNG MÀ HỘI VIÊN TẠI T&T ĐÃ LÀM ĐƯỢC! 💥
Nhìn ảnh Before - After của chị H. là đủ hiểu 90 ngày kiên trì đáng giá thế nào!

📉 -13kg mỡ thừa, eo thon rõ rệt.
🏋️‍♀️ Cơ thể gọn gàng, săn chắc, hết hẳn đau mỏi lưng/cổ vai.
🥗 Ăn uống đủ chất, không nhịn ăn kiêng khắt khe.

Mọi sự thay đổi lớn đều bắt đầu từ bước đi đầu tiên!

👉 INBOX T&T NGAY để nhận 1 buổi đo Inbody & Tư vấn lộ trình miễn phí!

27/07/2026

⏱️1H - Ở PHÒNG GYM CÓ ĐÁNG GIÁ NHƯ BẠN NGHĨ!
Nhiều người bảo: "Thời gian đi làm, chăm con còn không có, lấy đâu ra 1 tiếng đi tập Gym?".

Nhưng bạn có biết: 1 giờ tại T&T Private GYM chiếm chưa đầy 4% thời gian trong ngày của bạn, nhưng nó mang lại những giá trị thay đổi cục diện:

✨ 60 phút ngắt kết nối với thông báo deadline: Giúp não bộ giải tỏa stress, sản sinh endorphin – hormone hạnh phúc.
✨ 60 phút đốt cháy calo thừa: Kích thích lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào, thần thái rạng rỡ.
✨ 60 phút được PT kèm cặp: Bảo vệ xương khớp khỏi những tác hại của việc ngồi sai tư thế suốt cả ngày.

Đi tập GYM không phải là hành xác, mà đó lại là khoảng thời gian bạn dành trọn vẹn để yêu thươngvà "sạc pin" cho chính mình.

❌Đừng tiếc 4% thời gian để đổi lấy 100% sức khoẻ và năng lượng sống tích cực. Ghé T&T ngay sau giờ làm hôm nay bạn nhé!
✅Địa chỉ chúng mình tại Số 9, đường 13, KDC Sông Đà, KP6, HBC, Thủ Đức

90 NGÀY ĐỔ MỒ HÔI - 13KG MỠ THỪA BAY MÀU! 🔥Không quảng cáo hoa mỹ, kết quả của chị H. cùng những dòng feedback "có tâm" ...
25/07/2026

90 NGÀY ĐỔ MỒ HÔI - 13KG MỠ THỪA BAY MÀU! 🔥
Không quảng cáo hoa mỹ, kết quả của chị H. cùng những dòng feedback "có tâm" trên Google Maps chính là minh chứng rõ nhất!

💡 Bí quyết đến từ T&T Private Gym:

🎯 Lộ trình riêng biệt: Không tập quá sức, tập trung giảm mỡ siết cơ.
🥑 Dinh dưỡng linh hoạt: Ăn ngon, không nhịn ăn cực đoan.
🤝 HLV đồng hành 1-1: Chỉnh sửa từng động tác, theo sát mỗi ngày.

👉 Đừng ước nữa, hãy bắt đầu ngay hôm nay!INBOX T&T để nhận tư vấn miễn phí nhé!

23/07/2026

ĐỪNG ĐỂ CHIẾC GHẾ VĂN PHÒNG "GỮI" LUÔN CẢ SỨC KHỎE CỦA BẠN! 🪑⚠️
8h ngồi làm việc tại văn phòng, cộng thêm 1h ngồi xe máy kẹt xe... Bạn có nhận ra chiếc ghế công sở đang âm thầm "bào mòn" vóc dáng bạn từng ngày?

❌ Cơ mông bị ức chế lâu ngày trở nên lỏng lẻo, chảy xệ.
❌ Vùng bụng dưới tích mỡ dày lên do thiếu vận động.
❌ Ngồi sai tư thế (gù lưng).
❌ Các đốt sống cổ và thắt lưng chịu áp lực X3 bình thường, gây đau nhức ê ẩm.

Chiếc ghế văn phòng có thể giúp bạn tạo ra thu nhập,NHƯNG đừng để nó lấy đi sức khỏe của bạn.

Chỉ cần 45 phút mỗi ngày tại T&T Private GYM để thực hiện các bài tập kích hoạt lại nhóm cơ mông - đùi, giải phóng áp lực cột sống. Trả lại cho bạn một cơ thể linh hoạt, tràn đầy sức sống.

Tắt máy tính, rời khỏi chiếc ghế và ghé T&T ngay hôm nay thôi dân văn phòng ơi!
Nhắn tin cho T&T để nhận TƯ VẤN chi tiết nhé 😘

Đi tập Gym là phải ăn khổ sở, ăn ỨC GÀ, CƠM LỨT❓Quên đi! Gợi ý cho bạn là thực đơn ăn uống CẢ TUẦN cho NGƯỜI BÌNH THƯỜNG...
21/07/2026

Đi tập Gym là phải ăn khổ sở, ăn ỨC GÀ, CƠM LỨT❓
Quên đi! Gợi ý cho bạn là thực đơn ăn uống CẢ TUẦN cho NGƯỜI BÌNH THƯỜNG 🤔

TẬP GYM GIÚP THAY ĐỔI ĐIỀU GÌ NGOÀI MỘT NGOẠI HÌNH ĐẸP? 🧠💪Nhiều người nghĩ đi tập Gym chỉ để giảm cân, tăng cơ, eo thon ...
17/07/2026

TẬP GYM GIÚP THAY ĐỔI ĐIỀU GÌ NGOÀI MỘT NGOẠI HÌNH ĐẸP? 🧠
💪Nhiều người nghĩ đi tập Gym chỉ để giảm cân, tăng cơ, eo thon hay sáu múi.
Nhưng tại T&T - Gym mang lại những giá trị vô hình lớn hơn thế rất nhiều cho lối sống của bạn:

🔹 Năng suất làm việc vượt trội: Tập luyện giúp tăng cường máu lên não, cải thiện khả năng tập trung và tư duy nhạy bén hơn cho dân văn phòng, chủ doanh nghiệp.
🔹 Ngủ ngon và sâu giấc: Khoa học chứng minh vận động thể chất là "liều thuốc ngủ" tự nhiên tốt nhất.
🔹 Rèn luyện tính kỷ luật: Việc duy trì xỏ giày đến phòng tập 3 buổi/tuần giúp bạn hình thành thói quen nhất quán, từ đó áp dụng tốt vào công việc và cuộc sống.
🔹 Tự tin từ bên trong: Khi bạn chinh phục được một mức tạ mới, hay thấy cơ thể mình khỏe lên mỗi ngày, sự tự tin tự khắc toát ra trong từng bước đi, điệu bộ.

Gym không đơn thuần là một bộ môn, mà Gym là một phong cách sống hiện đại!
--------------------------
🙌 Đừng chỉ tập vì ngoại hình, hãy tập vì một phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.
✅Nếu bạn chưa biết cách bắt đầu đúng - Hãy INBOX cho T&T để bắt đầu phong là chính bạn ngay hôm nay!

15/07/2026

3 SAI LẦM "KINH ĐIỂN" CỦA NGƯỜI MỚI TẬP GYM ĐANG TÀN PHÁ CƠ THỂ BẠN! ❌🤦‍♂️
Ai mới bước chân vào phòng Gym cũng mang một tinh thần hừng hực quyết tâm. Thế nhưng "dục tốc bất đạt" việc mắc phải những sai lầm sau đây có thể kéo bạn gần đến những chấn thương đáng tiếc:

1️⃣ Nhịn ăn trước khi tập: Sợ ăn vào bị béo hoặc nặng bụng. Hệ quả là vào tập bị tụt huyết áp, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu vì cơ thể thiếu năng lượng.
2️⃣ Ham tập tạ quá nặng: Thấy người bên cạnh nâng tạ nặng cũng cố bắt chước để "thể hiện". Tập quá sức khiến sai tư thế, gây áp lực cực xấu lên xương khớp và cột sống.
3️⃣ Bỏ qua bước khởi động và giãn cơ: Vào là tập ngay, tập xong là xách balo về thẳng. Bỏ qua hai bước này khiến cơ bắp bị co rút, đau nhức kéo dài nhiều ngày sau đó.

💡 Người mới ơi, an toàn luôn là trên hết!
Hãy làm đúng ngay từ bước khởi đầu, tránh lãng phí thời gian. Nếu cần người kèm cặp trực tiếp, đừng ngại nhắn tin cho T&T!

🏋️THỨ 2 NĂNG LƯỢNG với GÓC NHỎ BÌNH YÊN TẠI T&T 💪Nói tới Gym mà mấy bồ chưa thử "phòng Gym Private" là mấy bồ chọn sai n...
13/07/2026

🏋️THỨ 2 NĂNG LƯỢNG với GÓC NHỎ BÌNH YÊN TẠI T&T
💪Nói tới Gym mà mấy bồ chưa thử "phòng Gym Private" là mấy bồ chọn sai nền văn minh rồi nhé.
Nhất là người mới, hướng nội mà còn hay ngại ngại như ad đây🤔

Ở T&T Private GYM, bạn không phải sợ ồn ào, xô bồ, đứng lơ ngơ là mất máy hay nhạc bật đinh tai nhức óc.

Với phong cách phòng tập Private tại T&T bạn sẽ có được gì?
✨ Không gian Private tinh tế, giới hạn số lượng người tập trong một khung giờ. Bạn sẽ không bao giờ phải xếp hàng chờ máy hay ngại những ánh nhìn phán xét.
✨ Tiện ích chuẩn gu: Từ khu vực tủ locker, phòng lạnh sạch sẽ đến góc nghỉ ngơi ngập tràn ánh sáng tự nhiên với không gian cây xanh.
✨ Máy móc hiện đại được sắp xếp gọn gàng, luôn trong trạng thái lau dọn thơm tho, sẵn sàng phục vụ bạn.

Đến với T&T, bạn không chỉ đến để tập luyện, mà là đến để cho mình cảm giác bình yên và để tìm lại sự cân bằng nhịp sống sau một ngày oằn mình với công việc.

📸 Cùng khám phá không gian xanh tại T&T nhé. Ghé thăm tụi mình ở Số 9, đường 13, KDC Sông Đà, KP6, HBC, Thủ Đức để cảm nhận trực tiếp nhé!

10/07/2026

🚫 ĐỪNG BỎ QUA 10 PHÚT NÀY NẾU KHÔNG MUỐN CÔNG SỨC TẬP GYM ĐỔ SÔNG ĐỔ BIỂN!👇👇👇
Nếu bạn đang SKIP qua bước khởi động trước và sau buổi tập. 🤦‍♀️Thì đây chính là lý do kiếm bạn:
- Người cứ ê ẩm cả tuần
- Cơ bắp dễ bị bó cứng
- Đùi hay bắp chân bị thô
- Thậm chí là dính chấn thương không đáng có.

Để buổi tập hiệu quả X2 và bảo vệ vóc dáng mềm mại, dẻo dai, hãy lưu ngay bộ bí kíp "Trọn bộ Khởi động & Giãn cơ" tiêu chuẩn dưới đây nha! 👇

Address

Số 9, Đường 13, Khu Phố 6, Phường Hiệp Bình Chánh
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:30 - 22:00
Saturday 05:30 - 22:00
Sunday 06:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when T&T Private GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category