https://www.facebook.com/373858059624028/

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 6, TCH35, Quận 12, 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Ho Chi Minh City (2026)

21/05/2026

💛 5 ĐIỀU NHỎ SAU KHI TẬP YOGA NHƯNG RẤT QUAN TRỌNG

Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn đang ở trạng thái thả lỏng – mở – phục hồi → nên chăm đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

✨ 1. Thay áo ngay sau khi tập
Giữ cơ thể khô ráo, tránh nhiễm lạnh và vi khuẩn.

✨ 2. Uống nước ấm
Giúp cơ thể cân bằng lại và hỗ trợ đào thải tốt hơn.

✨ 3. Không tắm ngay lập tức
Nên nghỉ 15–30 phút để cơ thể ổn định lại.

✨ 4. Bổ sung đạm để cơ bắp phục hồi
Sau khi tập, cơ thể cần protein để tái tạo và giúp cơ săn chắc hơn.

✨ 5. Thả lỏng và nghỉ ngơi
Cho cơ thể thời gian phục hồi và hấp thụ hiệu quả buổi tập.

🧘‍♀️ Yoga không chỉ là lúc trên thảm,
mà còn là cách bạn chăm sóc cơ thể sau đó 💫

👉 Lưu lại để chăm sóc cơ thể tốt hơn mỗi ngày nha 🌿💛
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

13/05/2026

KHI CƠ THỂ ĐƯỢC VỖ VỀ SAU MỘT NGÀY DÀI... 🌿
Kết thúc những giờ làm việc hối hả, bạn chọn điều gì để khép lại một ngày?
Tại lớp Yoga Trị Liệu buổi tối, chúng mình không chỉ tập luyện, mà là đang cùng nhau "trở về nhà" – về với chính cơ thể này.
✨ Bạn có biết?
Cơ thể là ngôi nhà duy nhất chúng ta có để trú ngụ suốt cuộc đời. Đừng chỉ mải mê đuổi theo những thành công bên ngoài mà quên mất rằng, chính ngôi nhà ấy cũng cần được chăm sóc, nghỉ ngơi và yêu thương.
🧘‍♀️ Lớp học của chúng mình mang đến:
• Những động tác nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng thẳng vùng cổ, vai, gáy.
• Sự hỗ trợ từ các dụng cụ chuyên dụng, giúp cơ thể được thư giãn sâu nhất.
• Khoảng lặng yên bình để bạn lắng nghe hơi thở và phục hồi năng lượng.
Hãy để Yoga và dinh dưỡng lành mạnh thay bạn nói lời cảm ơn đến cơ thể. Khi thân khỏe, tâm mới an, và mọi giấc mơ mới có thêm sức mạnh để vươn xa.
🌙 Hẹn gặp bạn ở CLB chúng mình, nơi mọi muộn phiền dừng lại sau cánh cửa lớp.
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

12/05/2026

🧠 RUỘT KHỎE – NÃO VUI: "BÍ QUYẾT" CHO NĂNG LƯỢNG TOÀN DIỆN 🏃‍♀️🥗
Bạn có biết hệ tiêu hóa chính là "bộ não thứ hai" quyết định trực tiếp đến tâm trạng và hiệu suất tập luyện mỗi ngày? Thông qua Trục Não - Ruột, những gì bạn ăn và cách bạn vận động không chỉ tác động đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng mật thiết đến tinh thần. ✨

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, sản sinh hormone hạnh phúc giúp bạn hưng phấn hơn khi tập luyện. Ngược lại, việc vận động đúng cách giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, làm dịu căng thẳng và giúp trí não minh mẫn hơn. 🔄

Đừng chỉ mải mê tập cho cơ bắp mà quên mất việc "lắng nghe" chiếc bụng của mình. Hãy kết hợp khéo léo giữa Dinh dưỡng chuẩn và Vận động khoa học để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài nhé! 💪🌿

🔍 Góc chuyên sâu cho bạn:
Hormone hạnh phúc: Hơn 90% Serotonin được sản xuất tại đường ruột, giúp điều chỉnh tâm trạng và sự tập trung cho người tập luyện.

Hỗ trợ trao đổi chất: Vận động thường xuyên giúp tăng cường đa dạng hệ vi sinh vật, hỗ trợ cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu hơn.

Kết nối thần kinh: Dây thần kinh phế vị nối liền Não - Ruột; các bài tập vận động và hít thở giúp giảm stress thông qua đường truyền này.

Hàng rào miễn dịch: Dinh dưỡng đúng cách bảo vệ niêm mạc ruột, ngăn ngừa các phản ứng viêm có thể làm giảm hiệu suất vận động của cơ thể.

📲Inbox cho chúng mình nếu bạn cần một lộ trình cân bằng cho sức khoẻ toàn diện nhé!
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

08/05/2026

SÁNG THAY ĐỔI THÓI QUEN, CHIỀU NHẬN DIỆN VÓC DÁNG! ✨

🌸Mỗi lựa chọn nhỏ hôm nay chính là "viên gạch" xây nên phiên bản rạng rỡ của bạn vào ngày mai. 🧱

Thay vì ngồi lâu hay ăn vội, hãy thử dành 30 phút trên thảm Yoga và ưu tiên những bữa cơm tự nấu đủ đầy dưỡng chất. 🥗🧘‍♀️

Cơ thể chúng ta luôn biết ơn khi được lắng nghe bằng một giấc ngủ sâu và những ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày.

💪Hãy kiên trì gieo những hạt giống lành mạnh để sớm gặt hái một hình thể thon gọn và tâm trí an yên, bạn nhé! 🌿

💥Đừng đợi đến "thứ Hai tới", hãy cùng mình bắt đầu thay đổi ngay từ hôm nay để yêu thương bản thân đúng cách!
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

07/05/2026

Khi "không tập" Yoga vẫn hiện ra xung quanh bạn, là lúc :
🍀Bạn tự thở sâu khi căng thẳng, không cần ai nhắc.
🌹Vai tự rơi xuống khi nhận ra mình đang gồng
🌸Bạn dừng lại nửa giây trước khi phản ứng nói ra.
❄️Cơ thể chọn tư thế dễ chịu hơn khi ngồi, khi nằm, khi cúi xuống.
🌼Bạn nghe được tín hiệu " đủ rồi" hoặc " chưa ổn" rõ hơn trước.
Không phải vì bạn nhớ tư thế.
Mà vì hệ thần kinh đã học được cách quay về...

☘️Yoga không dừng ở thảm tập.
Nó ngấm vào phản xạ,
vào cách cơ thể tự điều chỉnh, vào khoảnh khắc bạn ở lại với mình thay vì chạy đi sửa mọi thứ.🩷
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:30 - 20:30
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

05/05/2026

🔥72 TUỔI VẪN LÀ NGỌN LỬA CỦA GIA ĐÌNH🔥
Tại Full For Life Yoga & Ayurveda CN6, có một "tượng đài" về sức khỏe mà ai cũng ngưỡng mộ – đó là Cô Hoàng. Ở tuổi 72, Cô không chỉ là người khỏe nhất lớp mà còn là "trạm sạc năng lượng" cho tất cả mọi người.

✅ Với chính mình: Tuổi tác tăng nhưng các chỉ số xét nghiệm lại "trẻ hóa", sức khỏe cải thiện rõ rệt.
✅ Với con gái: Truyền động lực cho con (nhân viên văn phòng) lấy lại vóc dáng và sự tự tin.
✅ Với cháu ngoại: Giúp cháu học cấp 3 giảm thành công 7,6kg mỡ thừa một cách khoa học.

Nhìn hình ảnh 3 thế hệ trong gia đình Cô cùng nhau khỏe mạnh, chúng tôi hiểu rằng: Yêu thương bản thân chính là món quà lớn nhất cho gia đình.

Cảm ơn Cô đã lan tỏa lối sống tích cực! Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc sức khỏe.

📩 Hãy nhắn tin cho CLB để bắt đầu hành trình thay đổi cho bạn và người thân ngay hôm nay nhé!
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

04/05/2026

TẠM BIỆT "SỨC TRÌ" – KHỞI ĐỘNG TUẦN MỚI RỰC RỠ VỚI ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT 🌿✨

Kỳ nghỉ lễ dài đã qua, bạn cảm thấy thế nào?
⚡️ Hào hứng vì được nghỉ ngơi.
🌈"Nặng nề" vì những bữa tiệc linh đình.
🌟 Uể oải khi nghĩ đến việc quay lại bàn làm việc.
Đừng để cảm giác trì trệ kéo dài! Hãy cùng chúng mình thực hiện một cuộc "tổng vệ sinh" cho cả thân - tâm - trí ngay hôm nay:

🍀Yoga Phục Hồi: Những động tác vặn xoắn giúp thải độc hệ tiêu hóa, kéo giãn cơ xương khớp sau những chuyến đi dài.

🍀Dinh Dưỡng Cân Bằng: Thiết lập lại chế độ ăn uống khoa học để thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng và làn da rạng rỡ.

🍀Năng Lượng Cộng Đồng: Gặp gỡ những người bạn cùng đam mê để truyền cảm hứng tích cực cho tuần làm việc mới.

💥🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT: Tặng ngay 01 buổi tập trải nghiệm hoặc 01 bản thực đơn detox 7 ngày cho 10 bạn đăng ký sớm nhất dưới bài viết này!🔥

👇 Comment "BẮT ĐẦU" hoặc nhắn tin ngay để nhận lộ trình lấy lại phong độ nhanh nhất nhé!

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:15 - 20:15
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

30/04/2026

📌🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ NGÀY GIẢI PHÓNG MIỄN NAM VÀ QUỐC TẾ LAO ĐỘNG
CLB Yoga & Ayurveda Chi nhánh 6 trân trọng thông báo:
👉Thời gian nghỉ lễ Ngày Giải phóng miền Nam và Quốc tế Lao động: từ thứ Năm (ngày 30/4) đến hết Chủ nhật (ngày 3/5).
👉Hoạt động trở lại : Từ thứ Hai tuần tiếp theo (04/05/2026)
Kính chúc Quý Học viên và Gia đình 1 kì nghỉ thật vui vẻ và hạnh phúc 🌟🌟
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:30 - 20:30
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

15/04/2026

🧘🏻‍♀️ Chậm lại một chút, thở sâu một chút,
và sống trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc…

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 17:45 - 18:45
🌿 19:30 - 20:30
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
_______________________
🌿Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 6
🏠 Địa chỉ: 98/43 Tân Chánh Hiệp 35, Trung Mỹ Tây, Tp. Hồ Chí Minh.

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 6, TCH35, Quận 12

21/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

30/04/2026

15/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category