CrossFit Thao Dien

CrossFit Thao Dien We agree that gyms aren't fun enough. Our coaching will keep you safe and make you efficient. But it is about more than fitness. Are you ready?

Winner of Best Gym & Best Group Fitness Classes in People's Picks Awards 2024

CrossFit, Weightlifting, Strength, Mobility
Quality Coaching & Loving Community
Start your Journey today!
That's why we do CrossFit instead!
​
CrossFit is a revolutionary fitness programme, based on intensity yet focused on quality of movement. Our programming is the best way to help you meet your health an

d fitness goals. You will build camaraderie with those around you, learn new skills, challenge yourself and have fun. You might even learn a few words of Vietnamese. Send us a message to come see what this globally recognised training programme is all about!

02/06/2026

📣 MAY RECAP with head coach Magda: Raw Strength & Bigger Engines!

May was a huge month. After our intensive Raw Strength Cycle, the progress is clear: stronger lifts, cleaner movement, and better conditioning across the board.

Your threshold pace improved, recovery got faster, and the hard work is starting to show. Now it’s time to put it to the test with our June Belt System testing weeks.

Proud of the work everyone put in. Let’s keep building. 🔥

See you on the leaderboard!

-

📣 TỔNG KẾT THÁNG 5: Sức Mạnh Bùng Nổ & Engine Mạnh Hơn!

Tháng 5 thật sự quá cháy! Sau chu kỳ Raw Strength, thành quả đã thể hiện rõ ràng: nâng nặng hơn, kỹ thuật tốt hơn và thể lực bền bỉ hơn trên mọi bài WOD.

Threshold pace của mọi người đã cải thiện rõ rệt, hồi phục nhanh hơn và giữ cường độ cao lâu hơn trong những workout khó nhất.

Tất cả những buổi tập âm thầm giờ đang bắt đầu mang lại kết quả. Và bây giờ là lúc kiểm chứng với các buổi Belt System testing trong tháng 6! 🔥

Tự hào về tinh thần và sự nỗ lực của cả community. Cùng tiếp tục bứt phá nhé!

Hẹn gặp trên leaderboard,

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

WORKSHOP WITH EVOLVE 🎯 Workshop #3 is here 👇The Core Beyond 6 PacksLearn why a strong core is about more than aesthetic...
31/05/2026

WORKSHOP WITH EVOLVE 🎯

Workshop #3 is here 👇
The Core Beyond 6 Packs

Learn why a strong core is about more than aesthetics:

✔️ Spine stabilisation for heavy lifts
✔️ How to safely modify deadlifts & KB swings with a history of back pain
✔️ Sciatica vs muscle tightness: learn how to spot the difference

Move better. Lift stronger. Train smarter.

📅 Saturday June 6
7:30 – 8:00 AM + FREE 1-on-1 diagnosis (4 x 15min slots after)

FREE for members – Book on Octiv
500k for non-members – DM us

1 workshop every month to help you stay healthy, move well, and keep progressing.

Spots are limited. Don’t miss it!

-

WORKSHOP CÙNG EVOLVE 🎯

Workshop #3 đã đến 👇
Core không chỉ là cơ bụng 6 múi

Tìm hiểu vì sao một core khỏe không chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ:

✔️ Ổn định cột sống khi nâng tạ nặng
✔️ Cách điều chỉnh deadlift & KB swings an toàn nếu bạn có tiền sử đau lưng
✔️ Phân biệt đau thần kinh tọa và căng cơ: cách nhận biết sự khác nhau

Di chuyển tốt hơn. Nâng khỏe hơn. Tập luyện thông minh hơn.

📅 Thứ Bảy, ngày 6 tháng 6
7:30 – 8:00 sáng + MIỄN PHÍ chẩn đoán 1-1 (4 suất x 15 phút sau workshop)

MIỄN PHÍ cho thành viên – Đặt chỗ trên Octiv
500k cho khách không phải thành viên – Inbox cho chúng tôi

1 workshop mỗi tháng giúp bạn chăm sóc cơ thể, vận động tốt hơn và tiếp tục tiến bộ.

Số lượng chỗ có hạn. Đừng bỏ lỡ nhé!

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

New Gourmet Partnership: HALLELU x CFTD 🍫 We’re excited to partner with HALLELU Chocolate — your go-to spot for premium...
29/05/2026

New Gourmet Partnership: HALLELU x CFTD 🍫

We’re excited to partner with HALLELU Chocolate — your go-to spot for premium chocolate made from Vietnamese cocoa beans. From everyday treats to beautiful gift boxes, there’s something for every chocolate lover.

As a CrossFit Thao Dien member, enjoy 10% OFF in-store and online via Facebook.
Treat yourself (you earned it 😉) or surprise someone special.

📍 43 Nguyễn Bá Huân, An Khánh, Hồ Chí Minh 700000, Vietnam
DM us for more details

-

🍫 Hợp Tác Ẩm Thực Mới: HALLELU x CFTD

Chúng tôi rất vui được hợp tác cùng HALLELU Chocolate — điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích chocolate cao cấp được làm từ hạt cacao Việt Nam. Từ chocolate ăn hằng ngày đến những hộp quà tinh tế, HALLELU có lựa chọn dành cho mọi tín đồ chocolate.

Là thành viên của CrossFit Thao Dien, bạn sẽ nhận được ưu đãi GIẢM 10% khi mua trực tiếp tại cửa hàng và online qua Facebook.

Tự thưởng cho bản thân (bạn xứng đáng 😉) hoặc dành tặng một món quà ngọt ngào cho người đặc biệt.

📍 43 Nguyễn Bá Huân, An Khánh, Hồ Chí Minh 700000, Việt Nam
Inbox để biết thêm chi tiết.

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

27/05/2026

There is no better feeling than seeing our gym go from this… to this. 🏋️‍♂️✨

From empty floors and quiet spaces to a room full of energy, effort, and people pushing each other to be better.

Every class, every rep, every laugh, every challenge shared together is what makes this place special.
A gym is never just about equipment or workouts — it’s about the people inside it.

Without you, we’re just walls.

Thank you for bringing this place to life ❤️
-

Không có cảm giác nào tuyệt vời hơn khi nhìn thấy phòng tập chuyển từ như thế này… thành như thế này. 🏋️‍♂️✨

Từ một không gian trống vắng, yên tĩnh trở thành nơi tràn đầy năng lượng, nỗ lực và những con người luôn thúc đẩy nhau tốt hơn mỗi ngày.

Mỗi buổi tập, mỗi rep, mỗi tiếng cười và từng thử thách cùng nhau vượt qua chính là điều làm nên sự đặc biệt của nơi này.
Một phòng tập không chỉ là thiết bị hay bài tập — mà là những con người bên trong nó.

Không có các bạn, nơi đây chỉ là những bức tường.

Cảm ơn vì đã mang sự sống đến cho CrossFit Thảo Điền ❤️

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

MAY CLASS CLUB CELEBRATION 🔥Big shoutout to our legends hitting new milestones at CrossFit Thao Dien!This is what showin...
26/05/2026

MAY CLASS CLUB CELEBRATION 🔥

Big shoutout to our legends hitting new milestones at CrossFit Thao Dien!
This is what showing up, putting in the work, and embracing the grind looks like 💥

🏆 Rob – 700 Classes .scannell
🏆 Matthew – 600 Classes
🏆 Jessica – 200 Classes
🏆 Josef - 200 Classes

Every class counts. Every rep matters. Every milestone is earned.

Thank you for your consistency, commitment, and energy in our community. You inspire everyone around you to keep pushing further.

Who’s next to join the Class Club? 👀

-

CHÚC MỪNG CLASS CLUB THÁNG 5 🔥

Xin gửi lời chúc mừng đến những thành viên tuyệt vời của CrossFit Thao Dien đã đạt được những cột mốc mới!
Đây chính là thành quả của sự kiên trì, nỗ lực hết mình và tinh thần không ngừng bứt phá 💥

🏆 Rob – 700 buổi tập
🏆 Matthew – 600 buổi tập
🏆 Jessica – 200 buổi tập
🏆 Josef - 200 buổi tập

Mỗi buổi tập đều có giá trị.
Mỗi rep đều quan trọng.
Mỗi cột mốc đều xứng đáng được ghi nhận.

Cảm ơn sự đều đặn, cam kết và nguồn năng lượng tích cực mà các bạn mang đến cho cộng đồng của chúng ta. Các bạn truyền cảm hứng để mọi người tiếp tục tiến xa hơn mỗi ngày.

Ai sẽ là người tiếp theo gia nhập Class Club? 👀

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

24/05/2026

Goodbye, Shane ❤️

After 4 incredible years with us, our Taiwanese coach is leaving CrossFit Thao Dien for a new adventure in Spain 🇹🇼➡️🇪🇸

For many of us, Sundays won’t feel quite the same without you.
You made Strong Sunday more than just a class — it became a weekly challenge, a tradition, and for many, the highlight of the week.

Thank you for 4 years of dedication, encouragement, challenges, laughs, and all the energy you brought to our community.
Your coaching, your motivation, and your Sunday spirit will definitely be missed.

But wherever life takes you next, the CrossFit Thao Dien community will always be cheering for you.
This will always be your home, and you’ll always be welcome back here. 💪

Good luck on your next chapter, Shane. Spain is lucky to have you!

-

Tạm biệt Shane ❤️

Sau 4 năm tuyệt vời đồng hành cùng chúng tôi, HLV người Đài Loan của CrossFit Thao Dien sẽ bắt đầu hành trình mới tại Tây Ban Nha 🇹🇼➡️🇪🇸

Với nhiều người trong chúng ta, những ngày Chủ Nhật sẽ không còn như trước nữa khi thiếu bạn.

Bạn đã biến Strong Sunday thành nhiều hơn một lớp học — đó là thử thách hàng tuần, một thói quen và với nhiều người, là điểm nhấn của cả tuần.
Cảm ơn bạn vì 4 năm cống hiến, động viên, thử thách, tiếng cười và nguồn năng lượng tích cực dành cho cộng đồng này.
Sự dẫn dắt, động lực và tinh thần ngày Chủ Nhật của bạn chắc chắn sẽ được nhớ mãi.

Dù hành trình tiếp theo đưa bạn đến đâu, cộng đồng CrossFit Thao Dien sẽ luôn dõi theo và ủng hộ bạn.
Nơi đây sẽ luôn là ngôi nhà của bạn, và bạn sẽ luôn được chào đón khi quay trở lại. 💪

Chúc bạn thật nhiều may mắn trong chương mới này, Shane. Tây Ban Nha thật may mắn khi có bạn.

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

GOAL REVIEW: WHAT IS IT? 🎯Training without direction is like showing up without a plan.A Goal Review is your opportunity...
22/05/2026

GOAL REVIEW: WHAT IS IT? 🎯

Training without direction is like showing up without a plan.

A Goal Review is your opportunity to sit down with our coaching team, assess where you are, define where you want to go, and build a clearer path to get there.

Whether your goal is:
✅ Weight loss
✅ Getting stronger
✅ Improving mobility
✅ Better nutrition habits
✅ Your first pull-up, handstand or competition

We help you turn intentions into action.

During your Goal Review, we’ll discuss:
• Your current training routine
• Lifestyle & habits
• Strengths and limitations
• Short and long-term fitness goals

Because progress doesn’t happen by accident.

Book your Goal Review with a coach and start training with more purpose.

-

GOAL REVIEW LÀ GÌ? 🎯

Tập luyện mà không có định hướng cũng giống như đến lớp mà không có kế hoạch.

Goal Review là cơ hội để bạn ngồi lại cùng đội ngũ coach của CrossFit Thao Dien, đánh giá vị trí hiện tại, xác định mục tiêu tiếp theo và xây dựng lộ trình rõ ràng để đạt được chúng.

Dù mục tiêu của bạn là:

✅ Giảm mỡ / giảm cân
✅ Tăng sức mạnh
✅ Cải thiện mobility
✅ Xây dựng thói quen dinh dưỡng tốt hơn
✅ Chinh phục pull-up đầu tiên, handstand hoặc tham gia thi đấu

Chúng tôi giúp bạn biến mục tiêu thành hành động thực tế.

Trong buổi Goal Review, chúng ta sẽ cùng trao đổi về:
• Routine tập luyện hiện tại
• Lối sống & thói quen hàng ngày
• Điểm mạnh & điểm cần cải thiện
• Mục tiêu ngắn hạn và dài hạn

Vì progress không đến một cách ngẫu nhiên.

Đặt lịch Goal Review cùng coach và bắt đầu tập luyện với mục tiêu rõ ràng hơn 💪

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

20/05/2026

Foundation Basics – Episode 7 with Coach Gino 🔥

Sit-to-Stand (No Hands) — looks simple… until you try it 😉

📌 Tests your balance, leg strength & hip mobility
🎯 Goal: sit on the floor and stand back up without using hands or knees
💡 One of the best real-life functional movement tests you can do

How smooth is your movement? Control > speed 👊
Give it a try and tag us !

-

Foundation Basics – Tập 7 cùng Coach Gino 🔥

Sit-to-Stand (không dùng tay) — nhìn thì đơn giản… cho đến khi bạn thử 😉

📌 Kiểm tra khả năng thăng bằng, sức mạnh chân & mobility hông
🎯 Mục tiêu: ngồi xuống sàn và đứng dậy lại mà không dùng tay hoặc đầu gối
💡 Một trong những bài kiểm tra functional movement thực tế tốt nhất bạn có thể thử

Movement của bạn mượt đến đâu? Kiểm soát quan trọng hơn tốc độ 👊

Thử ngay và tag chúng tôi nhé!

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

MEMBER OF THE MONTH: RYAN 🌟 After being around the CFTD community for a while, Ryan officially joined just over a year a...
18/05/2026

MEMBER OF THE MONTH: RYAN 🌟

After being around the CFTD community for a while, Ryan officially joined just over a year ago and has been all in ever since. From On Ramp to Open, Chest-to-Bar pull-ups, and Rx workouts, he’s shown that it’s never too late to start prioritising your health and challenging yourself 💪

Introduced to CrossFit nearly 4 years ago by Carolen, Matt & Magda, Ryan finally gave in — and now there’s no looking back.

Ryan’s words:
“After Magda gently nudged me for four years, I finally gave in… and can honestly say I actually LOVE CrossFit. A year ago I needed balance. CFTD delivered — the community knows how to work hard and party even harder. I’m not a fan of Fran, Karen and I aren’t on speaking terms, but I’ve got a soft spot for Helen.”

Thanks for bringing great energy, humour, and consistency to our community, Ryan 🙌

-

THÀNH VIÊN CỦA THÁNG: RYAN 🌟

Sau một thời gian gắn bó với cộng đồng CFTD, Ryan chính thức tham gia hơn 1 năm trước và từ đó luôn tập luyện hết mình. Từ On Ramp đến Open, Chest-to-Bar pull-ups và các bài Rx, Ryan đã chứng minh rằng không bao giờ là quá muộn để ưu tiên sức khỏe và thử thách bản thân 💪

Ryan được Carolen, Matt và Magda giới thiệu đến CrossFit gần 4 năm trước, và cuối cùng anh ấy đã quyết định tham gia — từ đó không còn đường lui nữa!

Chia sẻ từ Ryan:
“Sau 4 năm được Magda nhẹ nhàng thúc đẩy, cuối cùng tôi cũng tham gia… và giờ có thể thành thật nói rằng tôi thật sự YÊU CrossFit. Một năm trước tôi cần sự cân bằng, và CFTD đã mang lại điều đó — cộng đồng ở đây biết cách tập hết mình và vui hết cỡ. Tôi không phải fan của Fran, Karen thì không nói chuyện với tôi, nhưng tôi lại có cảm tình đặc biệt với Helen.”

Cảm ơn Ryan vì luôn mang đến năng lượng tích cực, sự hài hước và tính kiên trì cho cộng đồng của chúng ta 🙌

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

16/05/2026

MAY CHALLENGE: MURPH MONTH 🔥

April was all about grip & hanging strength… now it’s time to level up 💪

For May, we’re building the foundations for Hero Murph:
• 100 strict pull-ups / ring rows
• 200 push-ups
• 300 air squats

Accumulate your reps throughout the month and get ready for Friday Night Lights: Hero Murph on May 22nd

Small efforts every day = big results.
Remember: 10 reps a day keeps the doctor away 😉

Who’s in?

-

THỬ THÁCH THÁNG 5: MURPH MONTH 🔥

Tháng 4 chúng ta đã tập trung vào sức mạnh grip và khả năng hanging… giờ là lúc nâng cấp hơn nữa 💪

Trong tháng 5 này, hãy cùng xây dựng nền tảng cho Hero Murph:
• 100 strict pull-ups / ring rows
• 200 push-ups
• 300 air squats

Tích lũy đủ số reps trong suốt cả tháng và sẵn sàng cho Friday Night Lights: Hero Murph vào 22/5

Nỗ lực nhỏ mỗi ngày = kết quả lớn.
Nhớ nhé: 10 reps mỗi ngày giúp bạn tiến bộ hơn từng chút một 😉

Ai tham gia nào?

__________________________

CrossFit Thao Dien

ℹ http://www.crossfitthaodien.com
📩 [email protected]
📍 3 Đ. Lê Văn Miến, Thảo Điền

Address

3 Lê Văn Miến, Thảo Điền, Quận 2
Ho Chi Minh City
7000

Opening Hours

Monday 05:45 - 10:00
16:00 - 20:30
Tuesday 05:45 - 10:00
16:00 - 20:30
Wednesday 05:45 - 10:00
16:00 - 20:30
Thursday 05:45 - 10:00
16:00 - 20:30
Friday 05:45 - 10:00
16:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 13:00
Sunday 08:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CrossFit Thao Dien posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to CrossFit Thao Dien:

Shortcuts

Share

Category