Yoga Mai Nguyễn Studio

25/05/2026

Dù là hlv yoga - là đào tạo viên cho hlv yoga , mỗi ngày mình đều dành thời gian để rèn luyện cho chính mình trên thảm.

Yoga không đòi hỏi bạn phải mạnh mẽ
hay tràn đầy năng lượng.

Nó nhẹ nhàng trả lại cho bạn
những gì đã hao hụt…

Một cơ thể vững vàng hơn.
Một sự linh hoạt dịu dàng.
Và một tâm hồn an yên…
đủ rộng để thở chậm lại.

Chỉ cần một chút thời gian thôi…
để thư giãn cơ thể,
để lắng nghe chính mình,
và để ngày dài khép lại
theo cách nhẹ nhàng nhất…

23/05/2026

Cái hay của nghề này là bạn được liên tục quan sát, tư duy và chủ động thay đổi bài tập từ dễ đến khó sao cho phù hợp nhất với những người đang tập trước mặt mình. Bạn không bị đóng khung trong những bài mẫu có sẵn, mà năng lực của bạn sẽ giỏi lên qua chính việc xử lý các tình huống thực tế của từng học viên.

Khi bạn vượt qua được giai đoạn chỉ "sao chép" các tư thế để tự mình thiết kế được những chuỗi bài tập thông minh và an toàn, nghề HLV Yoga sẽ trở thành một công việc rất thú vị. Mỗi ngày đi làm là một ngày bạn mang lại những thay đổi có ích và nhìn thấy hiệu quả rõ rệt trên chính cơ thể của học viên🥰

Nhiều người nghĩ làm giáo viên Yoga là một công việc lặp đi lặp lại: mỗi ngày đến lớp, trải thảm ra, hô một chuỗi bài quen thuộc từ ngày này qua ngày khác rồi ra về. Nhưng thực tế, nếu bạn là một giáo viên tập trung vào chuyên môn và sự an toàn của học viên, công việc này sẽ không bao giờ nhàm chán hay rập khuôn.

Lý do rất đơn giản: trên thảm tập, không có một cơ thể nào giống cơ thể nào.

Mỗi học viên bước vào lớp mang theo một khung xương, một thói quen sinh hoạt và những vấn đề sức khỏe hoàn toàn khác nhau. Một bạn nhân viên văn phòng bị đau thắt lưng do ngồi máy tính 8 tiếng sẽ cần một cách tập khác với một bạn bị lệch vai do thói quen đeo túi một bên. Cùng là một tư thế, nhưng với người này thì rất thoải mái, còn với người kia lại có thể gây chấn thương nếu giáo viên cố tình ép họ làm theo một khuôn mẫu chung.

Chính vì vậy, mỗi giờ đứng lớp thực chất là một lần bạn giải một "bài toán cơ địa" hoàn toàn mới.

Cái hay của nghề này là bạn được liên tục quan sát, tư duy và chủ động thay đổi bài tập từ dễ đến khó sao cho phù hợp nhất với những người đang tập trước mặt mình. Bạn không bị đóng khung trong những bài mẫu có sẵn, mà năng lực của bạn sẽ giỏi lên qua chính việc xử lý các tình huống thực tế của từng học viên.

Khi bạn vượt qua được giai đoạn chỉ "sao chép" các tư thế để tự mình thiết kế được những chuỗi bài tập thông minh và an toàn, nghề HLV Yoga sẽ trở thành một công việc rất thú vị. Mỗi ngày đi làm là một ngày bạn mang lại những thay đổi có ích và nhìn thấy hiệu quả rõ rệt trên chính cơ thể của học viên🥰

23/05/2026

Quần quật trên thảm soạn giáo án

19/05/2026

Mãi yêu ❤️

17/05/2026

Đừng hỏi khi nào lên được, mà hãy hỏi mình đã thực hành bao nhiêu ngàn lần ?

16/05/2026

Một buổi tập yoga được kết hợp với âm nhạc theo dòng chuyển động (flow).

* Chuyển động liên tục theo nhịp nhạc
* Hơi thở và động tác hòa vào âm thanh
* Tạo trạng thái “flow state” — tập trung, thư giãn nhưng vẫn đầy năng lượng

15/05/2026

Thảm yoga còn chỗ, tâm hồn cũng đang cần người đồng hành 🌿 😊

12/05/2026

Một giờ trên thảm đôi khi là khoảng thời gian duy nhất trong ngày bạn thật sự lắng nghe cơ thể mình.

Khóa yoga beginner dành cho người:
* đau vai gáy
* cứng người
* stress
* mới bắt đầu

Không cần dẻo mới tập được yoga.

09/05/2026

06/05/2026

Chuỗi power sức mạnh tay vai

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.