28/08/2026
🧘♀️ 8 NHÁNH TRONG YOGA – HÀNH TRÌNH TỪ THÂN ĐẾN TÂM
Yoga không chỉ là những tư thế đẹp hay khả năng dẻo dai của cơ thể. Theo triết lý Yoga cổ điển, con đường Yoga gồm 8 nhánh, được xem như một hành trình giúp con người hoàn thiện cả thân thể, tâm trí và đời sống nội tâm.
🌿 1. Yama – Đạo đức đối với thế giới bên ngoài
Là những nguyên tắc giúp chúng ta sống hài hòa với mọi người và môi trường: không bạo lực, chân thật, không trộm cắp, tiết chế và không tham lam.
🌿 2. Niyama – Kỷ luật đối với chính mình
Là cách chúng ta nuôi dưỡng đời sống bên trong thông qua sự thanh lọc, biết đủ, kỷ luật, tự học và kết nối với điều cao đẹp hơn.
🌿 3. Asana – Tư thế Yoga
Đây là phần quen thuộc nhất với người tập Yoga. Asana giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt, cân bằng và tạo nền tảng vững chắc cho các bước thực hành sâu hơn.
🌿 4. Pranayama – Điều hòa hơi thở
Hơi thở là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Thông qua các kỹ thuật thở, chúng ta học cách điều hòa năng lượng, làm dịu tâm trí và phát triển sự tỉnh thức.
🌿 5. Pratyahara – Thu nhiếp các giác quan
Là quá trình hướng sự chú ý từ thế giới bên ngoài trở về bên trong, giảm sự phụ thuộc vào những kích thích của giác quan.
🌿 6. Dharana – Tập trung
Học cách giữ tâm trí trên một đối tượng duy nhất. Đây là bước quan trọng để giảm sự phân tán và xây dựng khả năng tập trung sâu.
🌿 7. Dhyana – Thiền định
Khi sự tập trung trở nên liên tục và tự nhiên, người thực hành bước vào trạng thái thiền định – nơi tâm trí trở nên tĩnh lặng, sáng rõ và an trú.
🌿 8. Samadhi – Định / Hợp nhất
Là trạng thái sâu sắc của sự hợp nhất, khi những phân chia giữa người quan sát và đối tượng quan sát dần tan biến. Đây được xem là đỉnh cao của con đường Yoga.
✨ 8 nhánh – một hành trình:
Sống đúng → Kỷ luật → Làm chủ cơ thể → Làm chủ hơi thở → Thu tâm → Tập trung → Thiền định → Hợp nhất.
Yoga vì thế không chỉ là “tập một tư thế”, mà là học cách sống tỉnh thức hơn mỗi ngày.
Nếu Asana giúp chúng ta khỏe hơn, thì 7 nhánh còn lại giúp chúng ta sống sâu sắc và hiểu chính mình hơn. 🌱
⸻
💚 B-Sky Yoga Training Center
Đồng hành cùng bạn trên hành trình hiểu Yoga – hiểu cơ thể – hiểu chính mình.
———————————————————————
THÔNG TIN KHAI GIẢNG KHÓA HỌC SẮP TỚI
📌 Lịch Khai Giảng Khóa HLV 200H Quốc Tế:
⚫️ KHOÁ 71. Khai giảng: 25/08/2026
- Học 3/5/7 buổi sáng
- Thời gian: 08:30 ~ 11:30
⚫️ KHOÁ 72. Khai giảng: 26/08/2026
- Học 2/4/6 buổi tối
- Thời gian: 18:30 ~ 21:30
📌 Khóa đào tạo 100H Yoga Trị Liệu
- Khai giảng ngày 07/08/2026
📌 Khóa Yoga Bầu và Sau sinh
- Khai giảng ngày 09/10/2026
📌 Khóa tập huấn chuyên môn nghiệp vụ Tổng Cục TDTT
- Khai giảng: 15/08/2026 kết thúc 06/09/2026
---------------------—————————-
- Mọi khoá học tại B-SKY đều phù hợp cho tất cả các bạn, không yêu cầu gì cả chỉ cần bạn đem đến một trái tim nhiệt huyết và tình yêu đối với Yoga
- Tại B-Sky đội ngũ giảng viên của trung tâm luôn tự tin
🌿 Giúp cho bạn nắm vững kiến thức
🌿 Giúp bạn tự tin khi đi dạy ở bất cứ trung tâm, hay phòng tập nào.
🌿 Giúp bạn truyền đạt, hướng dẫn lại kiến thức đã học cho người khác một cách bài bản và chuyên nghiệp.
👉🏻 Tham khảo các khoá học với những ƯU ĐÃI CUỐI NĂM với MỨC HỌC PHÍ cực kì hấp dẫn các bạn nhé!
☘️ Khóa HLV Yoga 200H: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdam1zq4lr1pDjqJ1bB0mPEZROZcrFIl39LzJJSPkQc-tCkRw/viewform
🍀 Khoá 30H Kỹ năng chỉnh sửa và soạn giáo án Yoga nâng cao:
https://docs.google.com/forms/d/1ih-KuuHa3KiKWKIpo9Hbv-5g3tgau6V2GRJFrZITFNE/preview
☘️ Khóa Tập huấn Cục TDTT :
https://docs.google.com/forms/d/1m7SSsRD1V522yUgGRnl5bdQOrUydECpvI0nxl7Je4H0/preview
☘️ Khóa HLV Yoga bầu & sau sinh :
https://docs.google.com/forms/d/1Iv6Bn2GmMEsP8sFe_qEDbCfXf69m9N4N9RgiDotW7j0/preview
☘️ Khóa HLV Yoga 100H PHỤC HỒI TỰ NHIÊN:
https://docs.google.com/forms/d/1Lm2cNHZiZtDHLjD84o9zGy2v1vNXRrI76Z5ad8qAqWk/preview
☘️ Khoá Tiếng Anh chuyên ngành Yoga 50H:
https://docs.google.com/forms/d/185bXVSQOvcGfclSXr_gSXTzK4K-GSuhPZzjbmEVu6SA/preview
----------------------
💌 Đừng chừng chờ mà hãy gửi các thắc mắc của bạn đến fanpage, trung tâm sẽ giải đáp và gửi thông tin cụ thể từng khoá học mà bạn quan tâm
☘️ Mến gặp tất cả các bạn ☘️
___________________
Ở B-Sky luôn có những khoá đào tạo từ CƠ BẢN đến NÂNG CAO đa dạng các chuyên đề cho bạn thoải mái lựa chọn
B-SKY YOGA TRAINING CENTER
Mọi thắc mắc của bạn xin vui lòng liên hệ
☎ HOTLINE: 0325 309 890
Các chi nhánh của B-SKY YOGA :
• CN 1: 215 Đồng Đen, Phường Bảy Hiền, Tp HCM
• CN 2: 58/1 Trần Văn Dư, Phường Tân Bình, Tp HCM
