LingLing Yoga

LingLing Yoga làm đẹp và phục hồi cơ thể

28/11/2018
22/11/2018
Thư giãn xác chết – Shavasana – Co**se PoseCo gối trái, nghiêng người sang phải nằm xuống: tránh nhiệt độ thay đổi, huyế...
21/11/2018

Thư giãn xác chết – Shavasana – Co**se Pose
Co gối trái, nghiêng người sang phải nằm xuống: tránh nhiệt độ thay đổi, huyết áp lên đột ngột, tránh ép tim.
Kỹ thuật:
• Giữ cho cơ thể thật thẳng.
• Đầu: không nghiêng qua 1 bên.
• Chân: thẳng nhưng không căng, bàn chân cách nhau 5cm, ngón chân thư giãn, ngửa ra bên ngoài.
• Tay: thả lỏng cách thân 45o, ngửa lòng bàn tay, ngón tay cong nhẹ nhàng tự nhiên.
• Mắt: nhắm
• Toàn thân thư giãn hoàn toàn, tâm trí đặt vào hơi thở.
• Hít thở bằng bụng: hít vào bụng phình lên, thở ra bụng hóp lại.
• Hít thở bằng mũi: thả lỏng, không cố ém hơi, nén sức.

Address

Kha Vạn Cân
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 04:00 - 21:44
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+84989436894

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LingLing Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to LingLing Yoga:

Shortcuts

Share

Category