Zen G SEN

Zen G SEN Zen G SEN | Wellness Space
Mỗi chuyển động an toàn – Một bước chữa lành thân, tâm, trí.
-
Serenity. Emotions. Nourishment.

📌 LỊCH TẬP TẠI ZEN G SEN TUẦN 26.5 - 1.6 📌(English below)✨ Tuần mới, hẹn gặp bạn tại Zen G SEN. 🌿 Từ tuần tới, chúng mìn...
25/05/2025

📌 LỊCH TẬP TẠI ZEN G SEN TUẦN 26.5 - 1.6 📌
(English below)

✨ Tuần mới, hẹn gặp bạn tại Zen G SEN.

🌿 Từ tuần tới, chúng mình đặc biệt diễn ra khoá học "Hañsa Flow" 30h từ Ms. Tú Đặng, kéo dài từ thứ 2 đến thứ 5 trong tuần.

✨ Nhắn tin với chúng mình ngay để đặt lịch bạn nha.

📍 Địa điểm: Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
-----
📌 ZEN G SEN'S CLASS SCHEDULE FROM 26.5 TO 1.6 📌

✨ A new week—see you at Zen G SEN!

🌿 Starting next week, we’re offering a special 30-hour “Hañsa Flow” course with Ms. Tú Đặng, running from Monday to Thursday.

✨ DM us now to book slot!
📍 Location: Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh City.

(English Below) Namaste 🌱 🧘🏼‍♂️Yoga không phải là một môn thể thao đơn thuần, nó là 1 hành trình mang tính dòng chảy về ...
21/05/2025

(English Below)

Namaste 🌱
🧘🏼‍♂️Yoga không phải là một môn thể thao đơn thuần, nó là 1 hành trình mang tính dòng chảy về năng lượng và cả tư duy.

Với các Yogi, Yoga trong bạn là gì?
------
Namaste 🌱
🧘🏼‍♂️Yoga is not just a sport — it’s a journey of energy, mindfulness, and flow.

To all the yogis out there:
What does Yoga mean to you?

(English below) Nếu bạn đang muốn tìm lại sự cân bằng, Zen G mách bạn vài điều nhỏ sau đây :🍃 Thở sâu 5 phút mỗi sáng 🍃 ...
05/05/2025

(English below)

Nếu bạn đang muốn tìm lại sự cân bằng, Zen G mách bạn vài điều nhỏ sau đây :
🍃 Thở sâu 5 phút mỗi sáng
🍃 Kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng
🍃 Ăn thanh đạm, uống nhiều nước hơn sau chuỗi ngày nghỉ lễ thả ga.
🍃 Ngủ sớm nhiều ngày liên tục, năng lượng trong bạn sẽ dần phục hồi hơn.

Nhỏ thôi, nhưng đủ để mọi thứ bên trong bạn dần dịu lại
Chậm một nhịp, để sống sâu hơn.
--------
After the holiday, if you're trying to feel balanced again, Zen G has a few small tips for you:

🍃 Take 5 minutes each morning to breathe deeply
🍃 Stretch your body gently
🍃 After a few days of heavy eating, focus on lighter meals and staying well-hydrated
🍃 Go to bed early for a few nights, your energy will slowly come back

These things are small, but they can help you feel calmer inside.
Slow down a bit, so you can enjoy life more deeply.

Namaste. Hãy bắt đầu Hít vào… thở ra… 🍃🧘🏼‍♀️ Tập trung vào hơi thở, lắng nghe nhịp điệu của cơ thể – nơi mọi chuyển động...
16/04/2025

Namaste. Hãy bắt đầu Hít vào… thở ra… 🍃

🧘🏼‍♀️ Tập trung vào hơi thở, lắng nghe nhịp điệu của cơ thể – nơi mọi chuyển động đang diễn ra một cách tự nhiên, nhẹ nhàng.

Khi bạn nằm xuống, khép mắt lại và thư giãn, đó cũng là lúc bạn cho phép bản thân được… buông. Được phép để những suy nghĩ khiến bạn nhíu mày cả ngày dài, trôi qua tâm trí – không ngăn cản, không phán xét. Đó chính là cách năng lượng được giải phóng, cho tâm trí được tái tạo 🌿🌞💛

P/s: Lớp Gentle Flow & Yoga Nidra tại Zen G SEN.

📍 Địa điểm: Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
-----
Namaste. Let's start breathing in ... exhaling ...🍃

🧘🏼‍♀️Bring your attention to the breath. Tune in to the rhythm of your body – where every movement unfolds naturally.

As you lie down, close your eyes, and begin to relax, this is the moment you allow yourself to let go. Let the thoughts that furrowed your brow all day float through your mind – without resistance, without judgment. This is how energy begins to release...And how your mind finds space to restore itself. 🌿🌞💛

P/s: Gentle Flow & Yoga Nidra Class at Zen G SEN.

📍 Location: Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh City.

🌿 Có những ngày, mặt trời không rực rỡ, nhưng ánh sáng dịu dàng vẫn đủ sưởi ấm lòng người.🌿 Có những nhịp thở không gấp ...
13/04/2025

🌿 Có những ngày, mặt trời không rực rỡ, nhưng ánh sáng dịu dàng vẫn đủ sưởi ấm lòng người.
🌿 Có những nhịp thở không gấp gáp, nhưng lại mang đến sự sống thật tròn đầy.
🌿 Có những khoảnh khắc tưởng chừng bình thường – như một tách trà ấm, một hơi thở sâu, một buổi chiều yên ả – lại chính là điều ta cần nhất.

Zen G SEN chúc bạn một ngày Chủ Nhật luôn an yên.
Và bạn ơi, nghỉ ngơi không phải dừng lại, mà là để tiếp tục một cách trọn vẹn hơn. ☀️

📍 Địa điểm: Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
----
🌿 There are days when the sun isn't radiant, yet its gentle light is still enough to warm the heart.
🌿 There are breaths that aren't rushed, yet they bring a sense of life that feels whole.
🌿 There are seemingly ordinary moments – like a warm cup of tea, a deep breath, a quiet afternoon – that turn out to be exactly what we need.

Zen G SEN wishes you a Sunday filled with peace and calm.
And dear you, resting doesn't mean stopping – it's how we continue, more fully. ☀️

📍 Location: Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh City.

SOUL FLOW SESSION: THIỀN & TÌM LẠI DÒNG CHẢY NĂNG LƯỢNG BẢN THÂN. ✨ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠: 4 buổi – mỗi buổi 1 tiếng 30 phút, ...
08/04/2025

SOUL FLOW SESSION: THIỀN & TÌM LẠI DÒNG CHẢY NĂNG LƯỢNG BẢN THÂN.

✨ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠: 4 buổi – mỗi buổi 1 tiếng 30 phút, diễn ra mỗi thứ 7 cách tuần trong vòng 2 tháng. Đây là Session không dùng chuông.
✨ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐝𝐚̂̃𝐧: Healing Coach Đỗ Dương Quang
✨ 𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨: Người mới hoặc đã có nền tảng yoga/thiền cơ bản, mong muốn khám phá chiều sâu tâm hồn, tìm về sự cân bằng trong thân – tâm – trí.

Yoga là sự hợp nhất, và sự hợp nhất đẹp đẽ nhất chính là khi thân – tâm – trí cùng hòa làm một. Soul Flow Session chính là khoảng không gian nhẹ nhàng để bạn tìm lại sự bình yên ấy – một lớp học hoàn toàn mới sẽ diễn ra tại Zen G vào mỗi sáng thứ Bảy cách tuần.

💫 𝐌𝐔̣𝐂 𝐓𝐈𝐄̂𝐔:
🌿 Hiểu và cảm nhận mối liên kết giữa cảm xúc – cơ thể – nhận thức.
🌿 Thực hành các kỹ thuật hít thở, thiền động và chuyển hóa năng lượng.
🌿 Tạo nền tảng giúp tâm hồn rộng mở, quay về trạng thái “flow” tự nhiên.

💫 𝐀𝐆𝐄𝐍𝐃𝐀:
🌿 Buổi 1: Khởi động & Làm quen với "Soul Flow"
🌿 Buổi 2: Kết nối cảm xúc – cơ thể – nhận thức & Giải phóng năng lượng
🌿 Buổi 3: Đào sâu nội tâm & Xây dựng thói quen tích cực
🌿 Buổi 4: Tổng kết & Duy trì trạng thái “Soul Flow”

💛 Giữa nhịp sống hối hả, Soul Flow session không chỉ là một khoảng nghỉ mà còn là một cái ôm ấm áp dành riêng cho bạn – nơi bạn có thể thả lỏng, lắng nghe và cảm nhận những rung động chân thật nhất từ sâu thẳm bên trong. 💛✨

🌿 Hẹn gặp bạn trên thảm của Zen G SEN.
💖 Nhắn tin ngay với chúng mình hoặc đăng ký lịch tập tại đây:
https://momence.com/u/zen-g-space-HS5pHX
📍 Địa điểm: Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh

🌿 Gặp gỡ thầy Hung Wang – giáo viên Somatic Yoga tại Zen G SEN 🌿(English Below) Thầy Hung Wang thực hành luyện tập yoga ...
05/04/2025

🌿 Gặp gỡ thầy Hung Wang – giáo viên Somatic Yoga tại Zen G SEN 🌿
(English Below)

Thầy Hung Wang thực hành luyện tập yoga từ năm 2018, sau gần 7 năm luyện tập, Hung Wang nhận thấy những lợi lạc mà yoga đem lại cho cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc.

Hung Wang đặc biệt chú trọng vào vẻ đẹp của những chuyển động nhẹ nhàng, đầy ý thức, đồng thời luôn tôn trọng bản thể của từng học viên. Tại lớp Somatic Yoga, Hung Wang sẽ hướng dẫn học viên khám phá và nâng cao nhận thức về cơ thể qua những động tác uyển chuyển, tinh tế. Sự kết nối hài hòa giữa hơi thở và ý thức được nhấn mạnh, với mục tiêu tăng cường khả năng tự chữa lành và tái tạo sự cân bằng cho cả cơ thể lẫn tâm trí.

📍 Đăng ký lớp Somatic Yoga tại Zen G SEN tại đây: https://momence.com/u/zen-g-space-HS5pHX

📍 Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
-------

🌿 Meet Hung Wang – Somatic Yoga Instructor at Zen G SEN 🌿
(English Below)

Hung Wang has been practicing yoga since 2018. After nearly 7 years of practice, he has witnessed the numerous benefits that yoga brings to the body, mind, and emotions.

Hung Wang places special emphasis on the beauty of gentle, mindful movements while always respecting the individuality of each student. In Somatic Yoga classes, he guides students to explore and deepen their awareness of the body through fluid and delicate movements. The harmonious connection between breath and consciousness is emphasized, with the aim of enhancing the body's natural healing ability and restoring balance to both the body and the mind.

📍 Register for Somatic Yoga classes at Zen G SEN here: https://momence.com/u/zen-g-space-HS5pHX

📍 Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh City

LỚP INSIDE FLOW DÀNH RIÊNG CHO FAN KPOP CÙNG JT THỊNH HỒ ✨🕘 Thời gian: 4:00 - 6:00 chiều, Chủ Nhật, ngày 20.4.2025📍 Địa ...
04/04/2025

LỚP INSIDE FLOW DÀNH RIÊNG CHO FAN KPOP CÙNG JT THỊNH HỒ ✨

🕘 Thời gian: 4:00 - 6:00 chiều, Chủ Nhật, ngày 20.4.2025
📍 Địa điểm: Zen G SEN, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
🌱 Phí tham gia: 300.000/ 1 Flow và 500.000/ 2 Flow

Inside Flow là trường phái yoga kết hợp âm nhạc và hơi thở, giúp bạn thực hành yoga theo gu âm nhạc riêng của mình. Và Special Class cùng JT Thịnh Hồ vào ngày 20.4 này sẽ là một buổi học đặc biệt dành riêng cho các tín đồ Inside Flow "mê mẫn" nhạc Hàn Quốc!

📌 Nội dung lớp: 2 Flow Nhạc Hàn Quốc biên đạo bởi JT. Thịnh Hồ

Vậy Special Class sắp tới, JT Thịnh Hồ sẽ thả flow nhạc film tình cảm? Hay Kpop Gen2? Hay Kpop trendy nhất đây? Đến ngay Special Class Inside Flow tại Zen G để khám phá nha

🌟 Nhắn tin với chúng mình ngay hoặc bình luận (.) để đăng ký tham gia chương trình!

📍 Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
-------------------------
INSIDE FLOW CLASS FOR KPOP FANS WITH JT THỊNH HỒ ✨

🕘 Time: 4:00 - 6:00 PM, Sunday, April 20, 2025
📍 Location: Zen G SEN, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh
🌱 Participation Fee: 300,000 VND/ 1 Flow and 500,000 VND/ 2 Flows

Inside Flow is a yoga style that blends music and breath, letting you practice yoga to the rhythm of your favorite tunes. This Special Class with JT Thịnh Hồ on April 20, 2025, will be an exclusive session for Inside Flow enthusiasts who are absolutely hooked on Kpop!

📌 Class included: 2 Korean music flows choreographed by JT Thịnh Hồ

So, what’s in store for this Special Class? Will JT Thịnh Hồ flow to romantic K-drama tracks? Or Kpop Gen 2? Or the trendiest Kpop hits? Come to the Special Class Inside Flow at Zen G to find out!

🌟 Send us a message or comment (.) to register for the event!

📍 Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh

🚑 ZEN G SEN WORKSHOP SƠ CẤP CỨU: KỸ NĂNG SƠ CỨU TRONG TÌNH HUỐNG KHẨN CẤP🕘 Thời gian: 2:00 - 6:00 chiều Chủ Nhật, ngày ...
02/04/2025

🚑 ZEN G SEN WORKSHOP SƠ CẤP CỨU: KỸ NĂNG SƠ CỨU TRONG TÌNH HUỐNG KHẨN CẤP

🕘 Thời gian: 2:00 - 6:00 chiều Chủ Nhật, ngày 13.4.2025
📍 Địa điểm: Zen G Studio, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền
🧑🏼‍⚕️ Đội ngũ hướng dẫn: Bác sĩ và chuyên gia về Sơ Cấp Cứu
🌱 Phí: 300.000/ người
📌 Quyền lợi: Được cấp chứng nhận tham gia tập huấn sơ cứu

Tại Zen G SEN, chúng mình luôn tin rằng chăm sóc bản thân không chỉ là về thể chất, mà còn là sự chuẩn bị tinh thần để đối mặt với mọi tình huống trong cuộc sống. Đây chính là cơ hội để bạn trang bị những kỹ năng thiết yếu, học hỏi từ các chuyên gia trong lĩnh vực sơ cấp cứu, để không chỉ bảo vệ bản thân mà còn hỗ trợ cộng đồng xung quanh khi cần thiết.

📌Nội dung workshop:
▪️ Kỹ thuật cầm máu và cố định xương gãy
▪️Sơ cứu ngưng tim ngưng thở (CPR): Học cách hồi sinh tim phổi để ứng phó với tình huống ngưng thở bất ngờ.
▪️Sơ cứu đuối nước và điện giật
▪️Kỹ năng sơ cứu bỏng và vết thương do động vật cắn
▪️ Kỹ năng vận chuyển nạn nhân và tư thế an toàn

📌 Đừng bỏ lỡ cơ hội trau dồi kỹ năng sơ cứu này cùng Zen G SEN và HUB Saigon
🌟 Nhắn tin với chúng mình ngay hoặc bình luận (.) để đăng ký chương trình.

📍 Zen G SEN, Tầng 4, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Hồ Chí Minh
-------
🚑 ZEN G SEN FIRST AID WORKSHOP: BASIC FIRST AID SKILLS FOR EMERGENCY SITUATIONS

🕘 Time: 2:00 PM - 6:00 PM, Sunday, April 13, 2025
📍 Location: Zen G Studio, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền
🧑🏼‍⚕️ Instructor Team: Experts from Medical Center
🌱 Fee: 300,000 VND per person
📌 Benefits: Receive a First Aid Training Certificate

At Zen G SEN, we believe that self-care is not just about physical health, but also about mental preparation to face all situations in life. This workshop is your opportunity to equip yourself with essential skills, learning from experts in first aid, to not only protect yourself but also help those around you when needed.

📌 Workshop Topics:
▪️ Bleeding control and fracture immobilization
▪️ CPR (Cardiopulmonary Resuscitation): Learn how to perform CPR in case of sudden cardiac arrest.
▪️ First aid for drowning and electric shock
▪️ First aid for burns and animal bites
▪️ Safe victim transport and proper positioning

📌 Don’t miss out on the chance to enhance your first aid skills with Zen G SEN and HUB Saigon.
🌟 Message us now or comment (.) to register for the program.

📍 Zen G SEN, 4th Floor, C.A.M Space, 169 Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, Ho Chi Minh City

Giữa không gian an yên tại Zen G, khi hoàng hôn dần buông xuống, từng tia nắng cuối cùng chạm nhẹ lên mặt hồ yên ả. Lớp ...
28/03/2025

Giữa không gian an yên tại Zen G, khi hoàng hôn dần buông xuống, từng tia nắng cuối cùng chạm nhẹ lên mặt hồ yên ả. Lớp Somatic Yoga của chúng mình, như một cuộc hành trình trở về với chính mình, nơi từng cử động cơ thể nhẹ nhàng đưa ta thoát khỏi những nỗi lo âu.

Mỗi động tác, mỗi hơi thở là sự kết nối sâu sắc với tự nhiên, với ánh hoàng hôn dịu dàng đang đung đưa ngoài khung cửa. Dù trong lòng có những khoảnh khắc cô đơn hay mệt mỏi, nhưng khi ta nhẹ nhàng lắng nghe cơ thể, ta cảm nhận được sự an yên, bình thản mà chỉ có thể tìm thấy trong khoảnh khắc này – khi ta hoàn toàn là chính mình, bên cạnh ánh sáng cuối ngày.

Cảm ơn thầy Hung Quang và Ms.Sophie đã ghi lại khoảnh khắc nên thơ này.
-------
In the peaceful space at Zen G, as the sunset gently falls, the last rays of sunlight softly touch the serene lake. Our Somatic Yoga class feels like a journey back to oneself, where each gentle movement of the body helps us release worries and stress.

Each pose, each breath, is a deep connection with nature, with the soft glow of the sunset shining through the window. Even in moments of solitude or exhaustion, when we gently listen to our bodies, we find a sense of peace and calm that can only be experienced in this moment — when we are truly ourselves, bathed in the final light of the day.

Thank you to Mr.Hung Wang and Ms.Sophie for capturing this poetic moment.

🧘🏼‍♂️Ngay giây phút trải thảm, trí óc đã bỏ lại hết những ồn ào ngoài kia, để tâm hồn được tĩnh lặng, an yên. Yên lặng đ...
26/03/2025

🧘🏼‍♂️Ngay giây phút trải thảm, trí óc đã bỏ lại hết những ồn ào ngoài kia, để tâm hồn được tĩnh lặng, an yên. Yên lặng để lắng nghe nhịp thở, để cơ thể dần thả lỏng và tâm trí cũng dần dịu lại. Yên lặng để thật sự cảm nhận từng lời hướng dẫn, để cơ thể kết nối sâu sắc với từng chuyển động nhẹ nhàng trong mỗi tư thế.

Cái yên lặng ấy không phải là sự tĩnh lặng của không gian xung quanh, mà là sự tĩnh lặng từ bên trong, nơi thân, tâm và trí hòa làm một, cảm nhận sự bình yên trong từng khoảnh khắc. 🌷

-----
🧘🏼‍♂️The moment you lay down your mat, your mind leaves behind all the noise from the outside, allowing your soul to find peace and stillness. Stillness to listen to your breath, to let your body slowly relax, and to calm your mind. Stillness to truly feel each instruction, to connect deeply with the gentle movements in every pose.

This stillness is not the quietness of the space around you, but the stillness from within, where body, mind, and spirit unite, experiencing peace in every moment. 🌷

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 18:00
Sunday 07:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen G SEN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category