Câu Lạc Bộ Mộng Thùy Yoga

Câu Lạc Bộ Mộng Thùy Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Câu Lạc Bộ Mộng Thùy Yoga, Coach, 22/12 tổ 30 Đường kp3-02 khu phố 3 thị trấn hóc môn thành phố Hồ Chí Minh, Hóc Môn.

10/07/2026

Lắng nghe cơ thể – đó là nguyên tắc quan trọng nhất trong yoga.


Địa chỉ : 22/12, tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545 ( hlv Thùy)
Namaste 🙏

Lắng nghe cơ thể – đó là nguyên tắc quan trọng nhất trong yoga. Địa chỉ : 22/12, tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn...
10/07/2026

Lắng nghe cơ thể – đó là nguyên tắc quan trọng nhất trong yoga.


Địa chỉ : 22/12, tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545 ( hlv Thùy)
Namaste 🙏

10/07/2026

TẠI SAO BẠN VẪN CHƯA KHỎE DÙ ĐÃ TẬP YOGA LÂU.
🍁Tham khảo nha các tình yêu Mộng Thuỳ yoga :

Bạn biết không, yoga là sự kết hợp cả tâm lẫn trí. Nếu như không biết cách hài hòa thì khó thể đạt được hiệu quả!
Cùng tìm hiểu xem lý do mà chúng ta tập mãi vẫn chẳng thấy khỏe hơn nhé!

🙁 Hít thở sai cách dẫn đến bạn bị căng thẳng và ăn nhiều hơn
Nếu bạn cảm thấy khó tập trung khi tập luyện, hãy dừng lại 5-10 phút thư giãn, bạn cũng có thể nín thở 20-30 giây để ổn định lại, nếu không làm được điều này thì ít nhất nên giữ hơi thở ở mức nhẹ nhàng, đừng cố gắng gồng lên.

🙁Uống nước trong quá trình tập
Nước rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên khi tập yoga bạn chỉ nên uống nước trước và sau khi tập. Nếu bạn uống nước trong lúc tập c.ơ q.uan t.iêu h.óa và b.ài t.iết chỉ tập trung vào việc hấp thụ và đào thải nước, sẽ không nhận tập trung nhận lợi ích từ các tư thế yoga. Do đó quá trinh tập của bạn trở nên vô nghĩa. Vì vậy bạn nên để b.ụ.n.g trống, đối với thức ăn là 2-3 tiếng trước khi tập, nước là 15-30 phút trước khi tập.

🙁Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn quá nhiều tinh bột hay nhiều chất b.éo đều khiến c.ơ t..h.ể mệt mỏi và khó tập luyện. Vì vậy, một khi đã chọn Yoga là lẽ sống bạn hãy thay đổi chế độ ăn cân bằng nhất, tùy theo cảm nhận của bản thân nhé! Nếu muốn hiệu quả nhất, hãy tính hàm lượng calo mỗi bữa ăn của mình bạn nhé!

🙁 Cố gắng quá mức
Một cỗ máy làm việc quá công suất còn hỏng huống chi là con người đúng không nào! Bạn nên nhớ, đừng cố gắng tập khi c.ơ t.hể bắt cảm thấy quá mệt mỏi và tinh thần căng thẳng. Nếu gặp tình trạng vậy hãy nghỉ một chút rồi tập tiếp hoặc để buổi sau lại tiếp tục nhé!

Cùng thay đổi cách tập để hiệu quả tối ưu bạn thân yêu nhé!


Địa chỉ : 22/12 , tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545 .

—-Namaste🙏

TẠI SAO BẠN VẪN CHƯA KHỎE DÙ ĐÃ TẬP YOGA LÂU. 🍁Tham khảo nha các tình yêu Mộng Thuỳ yoga : Bạn biết không, yoga l...
10/07/2026

TẠI SAO BẠN VẪN CHƯA KHỎE DÙ ĐÃ TẬP YOGA LÂU.
🍁Tham khảo nha các tình yêu Mộng Thuỳ yoga :

Bạn biết không, yoga là sự kết hợp cả tâm lẫn trí. Nếu như không biết cách hài hòa thì khó thể đạt được hiệu quả!
Cùng tìm hiểu xem lý do mà chúng ta tập mãi vẫn chẳng thấy khỏe hơn nhé!

🙁 Hít thở sai cách dẫn đến bạn bị căng thẳng và ăn nhiều hơn
Nếu bạn cảm thấy khó tập trung khi tập luyện, hãy dừng lại 5-10 phút thư giãn, bạn cũng có thể nín thở 20-30 giây để ổn định lại, nếu không làm được điều này thì ít nhất nên giữ hơi thở ở mức nhẹ nhàng, đừng cố gắng gồng lên.

🙁Uống nước trong quá trình tập
Nước rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên khi tập yoga bạn chỉ nên uống nước trước và sau khi tập. Nếu bạn uống nước trong lúc tập c.ơ q.uan t.iêu h.óa và b.ài t.iết chỉ tập trung vào việc hấp thụ và đào thải nước, sẽ không nhận tập trung nhận lợi ích từ các tư thế yoga. Do đó quá trinh tập của bạn trở nên vô nghĩa. Vì vậy bạn nên để b.ụ.n.g trống, đối với thức ăn là 2-3 tiếng trước khi tập, nước là 15-30 phút trước khi tập.

🙁Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn quá nhiều tinh bột hay nhiều chất b.éo đều khiến c.ơ t..h.ể mệt mỏi và khó tập luyện. Vì vậy, một khi đã chọn Yoga là lẽ sống bạn hãy thay đổi chế độ ăn cân bằng nhất, tùy theo cảm nhận của bản thân nhé! Nếu muốn hiệu quả nhất, hãy tính hàm lượng calo mỗi bữa ăn của mình bạn nhé!

🙁 Cố gắng quá mức
Một cỗ máy làm việc quá công suất còn hỏng huống chi là con người đúng không nào! Bạn nên nhớ, đừng cố gắng tập khi c.ơ t.hể bắt cảm thấy quá mệt mỏi và tinh thần căng thẳng. Nếu gặp tình trạng vậy hãy nghỉ một chút rồi tập tiếp hoặc để buổi sau lại tiếp tục nhé!

Cùng thay đổi cách tập để hiệu quả tối ưu bạn thân yêu nhé!


Địa chỉ : 22/12 , tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545 .

—-Namaste🙏

Buổi chiều an lành ❤️❤️❤️ Yoga đôi, yoga nhóm ❤️❤️❤️ Địa chỉ : 22/12 , tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn . ☎️...
09/07/2026

Buổi chiều an lành ❤️❤️❤️
Yoga đôi, yoga nhóm ❤️❤️❤️


Địa chỉ : 22/12 , tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545( Hlv Thùy)
Namaste 🙏

08/07/2026

Tại câu lạc bộ Mộng Thùy yoga mỗi dụng cụ đều là một người bạn đồng hành giúp học viên tiếp cận tư thế an toàn và đúng kỹ thuật.

Dây hỗ trợ giúp mở vai, giãn lưng trên, cải thiện sự linh hoạt và cảm nhận đúng hướng của tư thế.
🍁Khi cơ thể đã quen và đủ sức mạnh, chúng ta sẽ từng bước tháo dây, tự mình hoàn thành tư thế một cách vững vàng và đẹp nhất ❤️



Địa chỉ : 22/12 , tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️0357195545 ( HLV Thùy)
Namaste 🙏

07/07/2026

Đừng ngại sử dụng dụng cụ hỗ trợ trong yoga.

Tại clb Mộng Thùy yoga, Thùy luôn ưu tiên an toàn trước, chinh phục sau. Dây hỗ trợ giúp mở vai, mở lưng trên, cải thiện sự linh hoạt và đưa cơ thể vào đúng vị trí của tư thế mà không cần gồng ép.



Địa chỉ : 22/12 tổ 30 , ấp 26 , xã Hóc Môn .
☎️ 0357195545 ( HLV Thùy)
Namaste 🙏

06/07/2026

✨ Vì sao tập yoga mà vẫn không thấy ổn?

Không phải ai tập yoga cũng thấy dễ chịu ngay…
Vì yoga không đơn giản là những động tác, mà là sự lắng nghe và kết nối với chính mình.

Có người tập quá sức, quên mất rằng cơ thể mình hôm nay cần nhẹ nhàng.
Có người vội vàng, chưa kịp thở sâu đã chuyển sang động tác khác.
Có người mong hiệu quả nhanh, mà quên rằng yoga là hành trình, không phải điểm đến.

💚 Yoga không đòi hỏi bạn phải hoàn hảo.
Chỉ cần bạn thành thật với cơ thể mình – chậm lại, hít thở, và cảm nhận.

Khi tập đúng – đúng nhịp thở, đúng giới hạn, đúng tâm thế –
Yoga sẽ không làm bạn mệt.
Yoga sẽ là nơi bạn tìm lại sự bình yên, khỏe mạnh và chính mình. #








Địa chỉ : 22/12 , tổ 30, ấp 26, xã Hóc Môn .
☎️0357195545 ( HLV Thùy)
Namaste 🙏

Address

22/12 Tổ 30 Đường Kp3-02 Khu Phố 3 Thị Trấn Hóc Môn Thành Phố Hồ Chí Minh
Hóc Môn
700000

Telephone

+84357195545

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Câu Lạc Bộ Mộng Thùy Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category