TXT GYM

TXT GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TXT GYM, Gym/Physical Fitness Center, 193, 195 Lương Định Của, Ho Chi Minh City.

Muốn tập gym… nhưng không biết bắt đầu từ đâu?Sợ vào phòng tập nhìn ai cũng “pro”, còn mình thì lóng ngóng? 😅👉 Đó là lý ...
28/03/2026

Muốn tập gym… nhưng không biết bắt đầu từ đâu?
Sợ vào phòng tập nhìn ai cũng “pro”, còn mình thì lóng ngóng? 😅

👉 Đó là lý do bạn cần một buổi tập thử đúng nghĩa – không áp lực, không phải tự mò mẫm.

Chỉ với 5 buổi PT 1:1:
✔ Có người hướng dẫn từ con số 0
✔ Chỉnh form từng động tác – không sợ tập sai
✔ Hiểu cơ thể mình hợp gì, nên tập sao

💡 Dành cho người bận rộn, ít vận động, muốn bắt đầu nhưng chưa biết cách

💸 999K / 5 buổi – trải nghiệm trước khi quyết định lâu dài
👉 Đi tập không khó, khó là bắt đầu cho đúng.

193, 195, Lương Định Của, phường An Khánh, TP.HCM

19/03/2026

❌ Không phải cứ ăn nhiều mới mập
✅ Có những người “ăn ít vẫn béo”… vì lười vận động

Bạn có thấy mình trong đó không?

– Ăn không nhiều nhưng bụng vẫn to
– Tay chân nhỏ nhưng người mềm, thiếu săn chắc
– Cân nặng không cao nhưng nhìn vẫn “mỡ”

💡 Càng ít vận động → cơ càng mất đi → mỡ càng tích tụ
💡 Ăn ít nhưng không tập → cơ thể vẫn “lỏng” và thiếu sức sống

🔥 Tập gym không phải để thành bodybuilder
Mà là để:
– Đốt mỡ hiệu quả hơn
– Tăng cơ → siết dáng gọn gàng
– Ăn thoải mái hơn mà không sợ tích mỡ

⏳ Đừng chờ đến khi cơ thể “xuống cấp” mới bắt đầu
Chỉ cần 3–4 buổi/tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt

👉 Skinny fat không đáng sợ
Chỉ đáng sợ khi bạn biết mà không thay đổi

Inbox ngay nếu bạn muốn bắt đầu đúng cách 💪

14/03/2026

Nâng chuẩn tập luyện 2026 🔥🔥🔥
TXT GYM không chỉ thêm tiện ích. Chúng tôi thêm sự quan tâm đến bạn.

Những nâng cấp để mỗi buổi tập thoải mái hơn:
✅ Khăn tập miễn phí mỗi buổi – vào tập là có.
✅ Mobile app theo dõi gói tập – rõ ràng, chủ động.
✅ Khu functional zone mới – tập sức mạnh & linh hoạt đúng chuẩn.

👉 Inbox / đăng ký ngay
_____________

🏫 TXT GYM (AN KHÁNH): 193, 195 Lương Định Của, Khu phố 3, Quận 2, Tp.HCM

12/03/2026

Kỷ luật từ hôm nay. Đến ngay TXT Gym

08/03/2026

8/3 chúc một nửa thế giới tất cả 🌹🌹🌹

Cũng không quên chúc các nam nhân sẽ độ cơ đũ vững chãi để che chở cho một nửa thế giới nhé 🥰

THÔNG ĐIỆP HÔM NAY
27/02/2026

THÔNG ĐIỆP HÔM NAY

24/02/2026

Hết Tết rồi, khai tạ đầu năm thôi!!! 💪

✨ Tân niên rực lửa – Lộc về căng cơ! ✨Homies nhà TXT GYM ơi, đầu năm mình không chỉ “khai xuân” mà còn khai lộc nữa đó n...
23/02/2026

✨ Tân niên rực lửa – Lộc về căng cơ! ✨

Homies nhà TXT GYM ơi, đầu năm mình không chỉ “khai xuân” mà còn khai lộc nữa đó nhaaa 💪🔥

🎁 HÁI LỘC ĐẦU NĂM – DÁNG NGON CẢ NĂM
📅 Diễn ra từ 24/2 – 3/3
💯 100% trúng thưởng

Bao lì xì đỏ thắm, quà xịn sẵn sàng, chỉ chờ bạn đến “bốc lộc” và mở bát một năm tập luyện bùng nổ 🎊

Đầu năm chăm chỉ – cuối năm body hết ý!
Lên kèo tập ngay để vừa khỏe vừa hốt lộc nha homies 🧧🏋️‍♂️

14/02/2026

Một năm mới bình an nhé gia đình mình ơiiii. Happy New Yearrrrrr

Ăn Tết vui hết mình – dáng vẫn xinh hết hồn 💪🧧Tết không làm mí friend mập lên, thói quen ngày Tết mới quyết định đó nhen...
12/02/2026

Ăn Tết vui hết mình – dáng vẫn xinh hết hồn 💪🧧

Tết không làm mí friend mập lên, thói quen ngày Tết mới quyết định đó nhen 😉
Giữ dáng chuẩn gymer mùa nghỉ lễ thật ra đơn giản hơn homies nghĩ:

✅ Dọn nhà đón Tết = đốt calories
→ Lau dọn 1–2 tiếng có thể tương đương 1 buổi tập nhẹ

✅ Ăn cỗ Tết thông minh
→ Ăn đạm (thịt, trứng) + rau trước, tinh bột & bánh kẹo sau
→ Thử nguyên tắc 80% no

✅ Nhâm nhi ngày Tết
→ Ưu tiên trà, nước lọc, hạn chế nước ngọt – bia rượu

✅ Xem phim, tụ tập bạn bè
→ Set kèo plank/squat challenge giữa bạn bè cho vui

✅ Giữ lịch vận động 20–30 phút/ngày
→ Nhảy dây, HIIT nhanh, hoặc bài tập bodyweight tại nhà

TXT GYM tin rằng:
✨ Giữ dáng ngày Tết không phải kiêng khem – mà là cân bằng

Tết vẫn ăn ngon, chơi vui, sum vầy trọn vẹn
Nhưng đừng quên giữ một phiên bản khỏe – đẹp – tràn năng lượng cho năm mới nhé!

04/02/2026

Checklist 14 ngày siết dáng Tết cho người bận 🎯

✅ Mỗi ngày 30–45’ vận động (20’ cardio + 10–15’ bodyweight)
✅ 2L nước/ngày, hạn chế nước ngọt & rượu bia
✅ Giảm 50% đồ chiên – tăng đạm & rau xanh
✅ Không ăn sau 9PM
✅ Ngủ đủ 6–7 tiếng
✅ 10.000 bước/ngày (đi thang bộ, đi bộ khi nghe điện thoại)
✅ 5–10’ giãn cơ trước ngủ

💡 Bận đến mấy cũng không được quên chăm sóc bản thân. Vẫn siết được – quan trọng là đều đặn 14 ngày liền.

🌸 TXT GYM CHÚC MỪNG NĂM MỚI! 🌸Tết là dịp để nghỉ ngơi, sum vầy và nạp lại năng lượng - nhưng đừng quên giữ cho mình một ...
02/02/2026

🌸 TXT GYM CHÚC MỪNG NĂM MỚI! 🌸

Tết là dịp để nghỉ ngơi, sum vầy và nạp lại năng lượng - nhưng đừng quên giữ cho mình một lối sống khỏe mạnh nhé các homies💪

✨ Gợi ý nhỏ từ TXT GYM trong dịp Tết:
- Ăn ngon nhưng cân bằng, đừng quên rau xanh & đạm
- Dành 15–30 phút/ngày cho vận động nhẹ: đi bộ, cardio tại nhà
- Ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia để cơ thể luôn “fit”

📌 Lịch nghỉ Tết của TXT GYM:
Từ 14/1 đến hết 23/1
👉 Mở cửa trở lại ngày 24/1
(Gói hội viên của tất cả khách hàng sẽ được bảo lưu trong thời gian nghỉ Tết, nên mọi người đừng lo nhé!)

TXT GYM hẹn gặp lại bạn sau Tết với thật nhiều năng lượng tích cực và quyết tâm bứt phá hình thể 2026 🔥

Address

193, 195 Lương Định Của
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TXT GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category