02/11/2021
NHỮNG ĐIỀU KIÊNG KỴ KHI MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU .
Những điều sau đều ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi nên mẹ bầu cần tránh:
_ Không sơn móng tay
Mùi sơn móng tay khá nồng thường khiến mẹ bị nghén nhiều hơn, hóa chất phthalates cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.
_ Không tẩy trắng răng
Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tẩy trắng răng để tránh ảnh hưởng đến thai.
_ Không giơ 2 tay lên cao, không leo lên cao
Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ dễ bị động thai, dọa sẩy thai.
Đặc biệt là độ bám của em bé vào tử cung của mẹ còn yếu.
Vậy nên mẹ bầu tuyệt đối không được với 2 tay lên cao để phơi quần áo hay lấy bất kỳ vật dụng nào trên cao.
Hãy nhờ chồng và người thân lấy giúp.
Việc leo trèo rất nguy hiểm cho thai nhi, do đó mẹ bầu không được leo lên cao lấy vật dụng bằng cách dựng cầu thang để lên trên.
_ Chú ý đến thực phẩm hàng ngày
3 tháng đầu này thai phụ khá nhạy cảm, vì thế hãy lưu ý hơn trong chọn thực phẩm. Cần hạn chế những thực phẩm không tốt như:
Đồ tái sống: thịt, cá, trứng, sữa chưa tiệt trùng .
Thức ăn có hàm lượng thủy ngân cao: các loại cá biển như cá thu, cá kiếm, cá mập,…
Thực phẩm gây co thắt tử cung: rau ngót, dứa, rau răm,…
Đồ uống có cồn, caffein ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.
Không tự ý dùng thuốc điều trị
Thuốc điều trị dùng trong thai kỳ cần rất cẩn trọng, tránh thành phần gây ảnh hưởng đến thai nhi. Kể cả với thuốc bổ, mẹ bầu cũng nên trao đổi với bác sĩ sản khoa để được tư vấn.
_ Kiêng quan hệ tình dục
Trong 3 tháng đầu tiên thai nhi chưa ổn định. Mẹ bầu không nên quan hệ bởi có thể gây động thai, sảy thai.
_ Không hoạt động mạnh
Do hoạt động tuần hoàn máu trong những tháng đầu này chưa ổn định nên mẹ bầu cần lưu ý không nên làm việc gắng sức, đi giày cao gót, mang vác, leo trèo,…
_ Không hút thuốc lá, không dùng đồ uống có cồn
Hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động đều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Ngoài ra mẹ bầu nên tránh xa đồ uống có cồn như bia rượu, đồ uống có ga như các loại nước ngọt đóng chai.
_ Tránh căng thẳng, làm việc quá sức
Ổn định tinh thần, ngủ sớm, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng với thai phụ để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh nhất. Đặc biệt 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu không nên cố quá sức để làm việc hay tham công tiếc việc. Dẫn tới cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược.
_ Không nên tiếp xúc với chó, mèo
Tiếp xúc với mèo hay phân mèo có thể khiến mẹ bầu lây khuẩn toxoplasmosis, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
_ Hạn chế đến nơi đông người
Đến nơi đông người làm tăng nguy cơ mẹ bầu nhiễm bệnh do vi khuẩn, virus và biến chứng vì thời kỳ này, hệ miễn dịch cơ thể mẹ còn khá yếu .
_ Tránh các bài tập thể dục gây mất sức
Mẹ chỉ nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng, điều hòa hơi thở như yoga, thiền,…
_ Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh
Tránh trò chơi khiến mẹ bầu xúc động mạnh, chóng mặt, buồn nôn.
_ Cẩn thận với môi trường xung quanh
Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại như chì, thuốc sâu, hóa chất, tia X-quang,… ảnh hưởng đến thai.
_ Thắt dây an toàn
Hãy đảm bảo giữ an toàn cho bản thân và thai nhi bằng cách thắt dây an toàn khi đi xe ô tô, tuân thủ giao thông, đội mũ bảo hiểm khi đi xe máy.
