27/11/2023
🧫Hiểu về tế bào gốc để giảm mỡ khoa học
👉 Lý do khiến chế độ ăn kiêng thất bại là cắt giảm lượng calo lâu dài mà không thay đổi bất kỳ thói quen nào khác sẽ tạo ra các hướng dẫn sai cho cơ thể và nghĩ rằng do thức ăn cạn kiệt và khan hiếm nên sẽ tận dụng cơ hội để tích trữ năng lượng dư thừa dưới dạng chất béo dù là ít nhất.
🩸Chúng ta đã từng nghe về tế bào gốc, tế bào chưa trưởng thành có nguồn gốc từ phôi với khả năng phát triển thành các bộ phận thay thế cho bất kỳ cơ quan nào như cơ, mỡ, mạch máu và xương... thay vì để tế bào gốc chuyển đổi thành tế bào mỡ, chúng ta nên tận dụng bản chất protein của tế bào gốc và điều hướng chúng thành loại tế bào mà chúng ta mong muốn bằng cách tối ưu hoá cấu trúc cơ thể của chúng ta.
⛏️ Việc tiêu hao các tế bào mỡ đòi hỏi phải xây dựng các tế bào thần kinh mới đến các mạch máu để hỗ trợ quá trình phân giải mỡ hiệu quả hơn. Cơ bắp mới, xương và gân tăng cường để hỗ trợ việc tạo ra lực mạnh hơn.
👉 Trường hợp điển hình là nhiều người muốn cải thiện sự trẻ trung đã tiêm chất béo (dạng hyaluronic acid, collagen…) vào cằm, môi nhưng sau đó thấy sự cải thiện của họ tan biến mà không có tác dụng từ ba tới sáu tháng sau khi các tế bào được cấy ghép từ chối phát triển ở vị trí mới. (Catherine Shanahan)
✅ Các tín hiệu phù hợp có thể biến các tế bào mỡ thành cơ, xương hoặc thần kinh. Quá trình trao đổi chất được gọi là chuyển dổi biệt hoá, có thể làm cho các tế bào mỡ rời khỏi mô mỡ và di chuyển để trở thành tế bào cơ, xương và thậm chí là tế bào não mới. Chúng ta có thể kiểm soát sự phát triển của tế bào gốc bằng cách ăn uống và tập thể thao đúng cách, bao gồm cả việc luyện tập trí não.
👨🏻⚕️Theo Tiến Sĩ Robert Lustics, Giáo sư nội tiết tại đại học California, San Fransisco, lý do tập thể dục để điều trị béo phì không phải vì nó "đốt cháy" calo mà là vì các yếu tố sau:
1- Làm tăng độ nhạy insulin, Vì vậy cơ thể cần ít insulin hơn để đưa đường ra khỏi máu. Điều này cho phép lượng insulin giảm xuống dẫn đến các tế bào mỡ làm chậm lại quá trình chuyển hóa đường thành nhiều chất béo hơn
2- Làm giảm hóc môn stress cortisol. Cortisol đóng gói chất béo xung quanh các nội quan (chứ không phải dưới da), nơi nó tạo ra rất nhiều hoá chất gây viêm nhiễm, từ đó ra lệnh cho cơ thể sản xuất nhiều chất béo hơn
3- Xây dựng mạch máu mới thông qua các tế bào cơ và mỡ, giúp cơ thể dễ dàng đốt cháy chất béo hơn
🤔 Những khám phá này cho thấy tế bào đang xảy ra rất nhiều biến đổi, điều này đã khiến cộng đồng y học lo lắng, họ phải từ bỏ quan niệm cũ về tế bào như một thứ tạo ra để trở thành thành viên suốt đời của một dòng tế bào cụ thể.
❓Các tế bào mỡ biến đổi bằng cách nào?
🔬Gần như mọi bước của chương trình tự cải thiện tế bào mỡ đã được nhân rộng trong phòng thí nghiệm. Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng nó có thể diễn ra như sau:
✔️Đầu tiên một tế bào mỡ mất đi nhiều hoặc tất cả các lipid dự trữ của nó.
✔️Sau đó tế bào mỡ bị teo này lại nhận được tín hiệu để phân biệt thành tiền tế bào.
✔️Tế bào mỡ con này không chứa chất béo, nó thậm chí là một tế bào hoàn toàn khác, di động hơn, không thể phân biệt được với tế bào gốc.
✔️Cuối cùng tế bào mỡ con này có thể dễ dàng trải qua quá trình apoptosis (chết theo chương trình). Trong khi các tế bào mỡ trưởng thành chống lại quá trình này, thậm chí không thể tự chết nếu không trở thành tế bào mỡ con trước
🥶 Tế bào mỡ trưởng thành rất hạn chế di chuyển, nó không thể rời khỏi mô mỡ. Tế bào mỡ con có thể tự đưa mình ra khỏi cuộc chơi. Nhưng tế bào gốc mới đỉnh, nó có thể tự xoá theo ý muốn cũng như di chuyển tự do ra khỏi mô mỡ và điều khiển dòng máu đi khắp cơ thể để chiếm lấy vị trí mới trong số bất kỳ nhóm tế bào nào đã yêu cầu cần sự bổ sung mới.
👉 Nếu mô cơ yêu cầu thì tế bào gốc đa năng chỉ cần bám chặt vào thành mạch máu nhỏ trong cơ và sau đó chờ lệnh kích thích để di chuyển vào mô đó để phân hoá và khớp với các loại tế bào khác ở vị trí mới đó
🏋🏻♂️ Do đó nếu ăn hạn chế calo mà không luyện tập thể chất sẽ khiến cơ thể chuyển đổi tế bào gốc thành tế bào mỡ ngay sau khi bắt đầu chúng ta ăn trở lại, kích thích sự thèm ăn và thúc đẩy chúng ta tìm đồ ăn một cách mạnh mẽ khiến cơ thể dồn năng lượng vào việc dự trữ khiến ta bị quay lại chu kỳ tăng cân nhanh chóng kiểu yoyo.
😭 Khi cơ thể đối phó với cơn đói, cơ thể bị ép buộc sử dụng các tế bào mỡ như ý chúng ta muốn, nhưng đồng thời cũng phân huỷ các mô khác như não, mô liên kết và cơ để lấy vitamin, khoáng chất, protein và chất béo cần thiết, và tất nhiên khi cơ bắp đốt calo khiến chúng ta bắt đầu mất cơ và lúc này sẽ khó giảm cân hơn (siết giai đoạn cuối sẽ thấy mỡ giảm chậm hoặc đứng im) nếu không có chiến lược luyện tập và bổ sung dinh dưỡng đúng cách.
❤️ Bài học rút ra là nhịn đói không phải là cách giúp chúng ta lấy lại vóc dáng săn chắc, mà phải linh động kết hợp luyện tập và chế độ dinh dưỡng đủ đầy và hợp lý
❤️
🌟Để tìm hiểu và nâng cao thêm nhiều kiến thức khoa học mới về sức khoẻ hãy đăng kí ngay khoá học Huấn Luyện Viên Toàn Diện tại ASSA. Tận hưởng những chương trình khuyến mãi đặc biệt lên đến 20% cùng nhiều quà tặng hấp dẫn khác.
👉Hãy liên hệ ngay cho ASSA để biết thông tin chi tiết về khóa học và đăng kí ghi danh. ASSA rất hân hạnh được hỗ trợ và đồng hành cùng bạn!
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
