Iris Yoga

𝘗𝑅𝘈𝑁𝘈 𝘝𝐼𝘕𝑌𝘈𝑆𝘈 𝘠𝑂𝘎𝐴 - 𝐼𝘕𝑆𝘐𝐷𝘌 𝘍𝐿𝘖𝑊
🕉️ID : 409029 - RYT🅡200🕉️

23/05/2026

Để chuẩn bị thật chu đáo cho buổi 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝟎𝟔/𝟎𝟔, BTC xin chốt danh sách tham dự vào ngày 𝟑𝟏/𝟎𝟓.
🔺Tình iu nào có quan tâm mà chương ĐK thì nhắn cho Iris nhé!

15/05/2026

🍀𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 Đ𝐀 𝐓𝐀̂̀𝐍𝐆 – 𝐂𝐇𝐀̣𝐌 𝐕𝐀̀𝐎 𝐒𝐔̛̣ 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐘𝐄̂𝐍 𝐁𝐄̂𝐍 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆🍀

Có những ngày…
cơ thể mệt, tâm trí ồn ào, nhưng bạn ko biết phải nghỉ ngơi như thế nào cho “đúng cách”.

✨Chỉ cần nằm xuống… nhắm mắt lại & lắng nghe.
✨Âm thanh từ chuông Crystal – chuông Thạch Anh ko chỉ là âm thanh, mà là những rung động tinh tế lan tỏa khắp cơ thể.

✨ 𝑳𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒂̂𝒎 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒉 đ𝒂 𝒕𝒂̂̀𝒏𝒈:
• 𝙂𝙞𝙖̉𝙢 𝙘𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖̆̉𝙣𝙜 & 𝙡𝙤 𝙖̂𝙪 : Sóng âm nhẹ nhàng giúp hệ thần kinh chậm lại, đưa bạn về trạng thái thư giãn sâu.
• 𝘾𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙜𝙞𝙖̂́𝙘 𝙣𝙜𝙪̉ : Cơ thể được “reset” tự nhiên, dễ đi vào giấc ngủ ngon & sâu hơn.
• 𝙏𝙝𝙖̉ 𝙡𝙤̉𝙣𝙜 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ : Những vùng căng cứng (vai, cổ, lưng) dần được giải phóng mà ko cần vận động.
• 𝘾𝙖̂𝙣 𝙗𝙖̆̀𝙣𝙜 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙗𝙚̂𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 : Âm thanh đa tầng giúp điều hòa cảm xúc, mang lại cảm giác nhẹ nhàng – dễ chịu.
• 𝙆𝙚̂́𝙩 𝙣𝙤̂́𝙞 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙘𝙝𝙞́𝙣𝙝 𝙢𝙞̀𝙣𝙝 : Khi ko còn bị phân tâm, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn hơi thở, cơ thể & nội tâm.

💫 Đây ko phải là một buổi “nghe nhạc”. Mà là một hành trình chữa lành bằng rung động.

🔺Bạn ko cần phải làm gì cả.
🔺Chỉ cần cho phép bản thân được nghỉ ngơi.
👉 Nhắn cho Như để biết chi tiết hơn nhé!
Tuyet Nhu

12/05/2026

🌿 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 – 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛ 𝐆𝐈𝐀̃𝐍 𝐂𝐔𝐎̂́𝐈 𝐓𝐔𝐀̂̀𝐍 🌿
🕰️ 𝟏𝟖𝐡𝟏𝟖’ | 𝟎𝟔.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟔 🕰️

✨ Buổi Sound Healing vào cuối tuần là khoảng lặng bạn xứng đáng có được.
Dưới ánh đèn vàng ấm dịu, giữa không gian an yên & những rung động tinh tế từ chuông pha lê, bạn sẽ được:
* Thả lỏng toàn bộ cơ thể
* Xoa dịu hệ thần kinh
* Cân bằng lại năng lượng bên trong
* Và trở về với chính mình, nhẹ nhàng, sâu sắc
🌙 Âm thanh ko chỉ để nghe…mà là để chạm, để chữa lành, để đưa bạn trở về trạng thái bình yên vốn có.

❌ Không cần kinh nghiệm thiền
❌ Không cần chuẩn bị gì nhiều
🔺Chỉ cần bạn đến… và cho mình một cơ hội được nghỉ ngơi thật sự.

🌟TRÌNH TỰ CHƯƠNG TRÌNH NHƯ SAU :
* 17h30’-18h00: Checkin, thanh tẩy
* 18h00-18h18’: Ổn định vị trí
* 18h18’: Bắt đầu buổi Soundbath
* 19h00: Kết thúc phần âm thanh
* 19h00-20h30:
• Tea break
• Kết nối
• Chia sẻ (CHỦ ĐỀ: VƯỢT LÊN ÁP LỰC CUỘC SỐNG)

📍 Không gian tại Ngôi nhà sức khoẻ Iris Yoga - 484 Hà Huy Giáp, An Phú Đông (Thạnh Lộc cũ)
🥼 Dresscode : trang phục màu trắng thoải mái
💰 Phí tham gia : 350k/slot
✨ Ưu đãi: - Hội viên Iris : 300k/slot
- ĐK nhóm : 825k/3slot
🎟 Số lượng giới hạn – giữ chỗ sớm để đảm bảo trải nghiệm trọn vẹn nhất.

📩 Inbox cho Iris để đặt chỗ ngay bạn nhé!
—
𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝙉𝙤̛𝙞 𝙗𝙖̣𝙣 𝙠𝙤 𝙘𝙝𝙞̉ 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣… 𝙢𝙖̀ 𝙘𝙤̀𝙣 đ𝙪̛𝙤̛̣𝙘 𝙘𝙝𝙪̛̃𝙖 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 💛

02/05/2026

Lịch tập tháng 05 của nhà Iris Yoga của tụi mình ngoài Yoga sẽ có thêm Zumba người lớn & trẻ em luôn nhé!

26/04/2026

Chúc chúng ta có kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ & trãi nghiệm đc nhiều điều thú vị 🥰 cứng

🔺Lịch 𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 vẫn hoạt động 𝟐𝟕-𝟐𝟖-𝟐𝟗/𝟎𝟒 và chính thức 𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝗹𝗲̂̃ 𝘁𝘂̛̀ 𝟯𝟬/𝟬𝟰 đ𝗲̂́𝗻 𝗵𝗲̂́𝘁 𝟬𝟯/𝟬𝟱.

❤️ 𝐂𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐞̣𝐧 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐥𝐚̣𝐢 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐯𝐚̀𝐨 𝟎𝟒/𝟎𝟓 𝐧𝐡𝐞́!

24/04/2026

Gửi các tình iu lịch nghỉ lễ của nhà Iris Yoga nhé!
• Giỗ tổ Hùng Vương chúng ta sẽ k nghỉ bù
• Nghĩ lễ 30/4 - 01/05 & bù 02/05 nhé
Hẹn tất cả chúng ta quay lại phòng tập vào 04/05.

19/04/2026

🔥 DEAL CỰC YÊU - CÙNG HÈ RỰC RỠ🔥
𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝟓, 𝐝𝐮̛̣ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 (𝟑𝟎𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢) 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟔/𝟎𝟓 đ𝐞̂́𝐧 𝟑𝟎/𝟎𝟖
⏰THỜI GIAN : 09𝒉30 𝒕𝒉𝒖̛́ 7 & 𝑪𝑵

👉 Bạn ko cần tập nặng. Bạn cần tập ĐÚNG.

🔺 𝗚𝗜𝗔̉𝗜 𝗣𝗛𝗔́𝗣 𝗧𝗔̣𝗜 𝗜𝗥𝗜𝗦 tụi mình ko cho bạn tập đại trà. Mà chỉnh lại cơ thể bạn từ gốc với phương pháp:
* Kết hợp Hatha Yoga – Pilates Mat & Core Fitness
* Chỉnh form từng động tác: đặt tay- bước chân – xoay hông – giữ lưng
* Sửa lệch trục → giảm áp lực cổ, vai, lưng

🔺 𝗖𝗛𝗜𝗘̂́𝗖 𝗟𝗢̛́𝗣 Đ𝗔̣̆𝗖 𝗕𝗜𝗘̣̂𝗧 :
* Được kèm sát, chỉnh kỹ từng động tác
* Bài tập từ dễ → trung cấp (ai cũng bắt đầu được)
* HLV tận tâm – giàu kinh nghiệm
* Không chỉ tập → còn sửa thói quen sai hằng ngày
* Vị trí phòng tập → dễ di chuyển, tiết kiệm thời gian.

👉👉 Inbox ngay để:
✔ Check form miễn phí
✔ Biết chính xác cơ thể bạn đang sai ở đâu
✔️ Nhận 𝙐̛𝙪 Đ𝙖̃𝙞 𝙥𝙝𝙞́ 𝙩𝙖̣̂𝙥 đ𝙚̂́𝙣 𝟭𝟱% (Đ𝙆 𝙩𝙧𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝟬𝟭/𝟬𝟱)

🍀𝑰𝙍𝑰𝙎 𝙔𝑶𝙂𝑨 – 𝑪𝙖̂𝒏 𝒃𝙖̆̀𝒏𝙜 𝙘𝒐̛ 𝒕𝙝𝒆̂̉, 𝙣𝒂̂𝙣𝒈 𝒕𝙖̂̀𝒎 𝒌𝙝𝒊́ 𝒄𝙝𝒂̂́𝙩.🍀

15/04/2026

Chào mừng 𝟑𝟎/𝟒 – “𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝑷𝒉𝒐́𝒏𝒈 𝑴𝒊𝒆̂̀𝒏 𝑵𝒂𝒎-𝑻𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝑵𝒉𝒂̂́𝒕 Đ𝒂̂́𝒕 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄”

🔺Lớp tập 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗛𝗨 𝗣𝗛𝗜́ cùng nhau lan tỏa tinh thần: 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒌𝙝𝒐̉𝙚 – 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒚́ 𝒕𝙝𝒖̛́𝙘 – 𝙎𝒐̂́𝙣𝒈 𝒕𝙧𝒐̣𝙣 𝙫𝒆̣𝙣.

🎼💗 𝗩𝗜̀ 𝗠𝗢̣̂𝗧 𝗩𝗜𝗘̣̂𝗧 𝗡𝗔𝗠 𝗞𝗛𝗢𝗘̉ 𝗠𝗔̣𝗡𝗛💗🎼

🌿 Một buổi Inside Flow (Yoga nhạc) ko chỉ là một buổi tập, mà là:
• 𝙆𝙚̂́𝙩 𝙣𝙤̂́𝙞 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙮𝙚̂𝙪 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤̉𝙚
• 𝙇𝙖𝙣 𝙩𝙤̉𝙖 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜 𝙩𝙞́𝙘𝙝 𝙘𝙪̛̣𝙘
……𝙫𝙖̀ 𝙘𝙪̀𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙖𝙪 𝙣𝙪𝙤̂𝙞 𝙙𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜 𝙢𝙤̣̂𝙩 𝙘𝙤̣̂𝙣𝙜 đ𝙤̂̀𝙣𝙜 𝙨𝙤̂́𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙤𝙚̉ 𝙡𝙖̀𝙣𝙝 𝙢𝙖̣𝙣𝙝.

🧘‍♀️𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗸𝗼 𝗰𝗵𝗶̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉, 𝗺𝗮̀ 𝗰𝗼̀𝗻 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗯𝗮̣𝗻 𝘆𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵.🕉️

Hãy cùng nhau trải thảm – chuyển động & mỉm cười trọn vẹn, để cảm nhận rõ “𝑺𝙪̛́𝒄 𝒌𝙝𝒐̉𝙚 𝙡𝒂̀ 𝒎𝙤́𝒏 𝒒𝙪𝒂̀ 𝒒𝙪𝒚́ 𝒈𝙞𝒂́ 𝒏𝙝𝒂̂́𝙩 𝙘𝒖̉𝙖 𝙩𝒖̛̣ 𝒅𝙤.”

🔺 𝘝𝘢̀𝘰 𝘭𝘶́𝘤 : 𝟎𝟓𝐡𝟑𝟎, 𝐜𝐡𝐮̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝟐𝟔/𝟎𝟒
🔺T𝑎̣i : 𝐈𝐫𝐢𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 484 𝘩𝘢̀ 𝘩𝘶𝘺 𝘨𝘪𝘢́𝘱, 𝘈𝘯 𝘱𝘩𝘶́ đ𝘰̂𝘯𝘨
🔺 𝘛𝘳𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘩𝘶̣𝘤 : 𝑨́𝒐 đ𝒐̉ / 𝑨́𝒐 𝒄𝒐̛̀ 𝑽𝑵 - 𝑸𝒖𝒂̂̀𝒏 đ𝒆𝒏.
•••••••••
✅ HV có mặt 05h15 để checkin vào thảm ổn định.
✅ Chúng mình có chuẩn bị sẵn Bánh / Nước & Trái Cây.

♥️THAM GIA CÙNG IRIS NHÉ!♥️

🌟 Hẹn bạn tại Iris Yoga – nơi năng lượng được lan tỏa!

Address

484 Hà Huy Giáp P. Thạnh Lộc Q12
Ho Chi Minh City

Telephone

84909116270

Website

http://Irisyoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iris Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Iris Yoga:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?