Mei Yoga Studio

Mei Yoga Studio Gò Vấp, TP.HCM

Mei Yoga Studio ✨

Nơi của những chuyển động chậm rãi, hơi thở sâu và sự an nhiên. 🌿
Không vội vã, không áp lực—chỉ có bạn và sự kết nối với chính mình.

📍 29/18 Lê Đức Thọ P.7 Q.

26/08/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ

Mei xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

✨ Nghỉ 5 ngày từ 29/08 đến hết 02/09

Từ ngày 03/09, các lớp sẽ hoạt động lại như lịch cũ.

🎁 𝐐𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧: Để đảm bảo quyền lợi cho cả nhà, hệ thống sẽ 𝐭𝐮̛̣ đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 5 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 vào hạn sử dụng gói tập cho tất cả học viên đang có gói tập kích hoạt (active).
(Hệ thống cập nhật tự động từ 00:00 ngày 29/08/2026).

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, nhiều năng lượng và bình an 🌿

Hẹn gặp lại cả nhà trên thảm tập!

24/08/2026

Mỗi học viên đến lớp lại mang theo một chiếc lưng mỏi hay một bờ vai gồng cứng rất riêng. Các cô ở Mei luôn quan sát và điều chỉnh độ khó bài tập nương theo biên độ của từng người. Không áp lực, không gượng ép—chỉ có sự kiên nhẫn đồng hành để bạn tiến bộ mỗi ngày. 🌿❤️

Đừng áp lực khi thấy người bên cạnh dẻo hay khoẻ hơn mình. Yoga là hành trình của sự kiên nhẫn với chính bản thân qua từ...
11/08/2026

Đừng áp lực khi thấy người bên cạnh dẻo hay khoẻ hơn mình. Yoga là hành trình của sự kiên nhẫn với chính bản thân qua từng ngày. Mỗi hơi thở sâu, mỗi nhịp chỉnh nhỏ từ các cô tại Mei sẽ là viên gạch nền móng giúp cơ thể bạn linh hoạt và vững chãi hơn một cách an toàn nhất 🧘🏻‍♀️🔋

Động lực là thứ giúp bạn bắt đầu, thói quen là thứ giữ bạn bước tiếp. 💪🏻

📍Chi nhánh lớp Mei: 29/18 Lê Đức Thọ P1 Q.Gò Vấp
(Được chọn ca tập linh hoạt trong các khung giờ của lớp)

🧘🏻‍♀️ CÔ THƯ (Hatha)
🎵SÁNG
_ 5h30 - 6h30 T2-4-6
_ 7h30 - 8h30 T2-4
_ 6h30-7h30 T7

🎵CHIỀU
_ 17h45 - 18h45 T2-4-6
_ 19h00 - 20h00 T2-4-6

🧘🏻‍♀️ CÔ HÀ
_ 15h00 - 16h00 (Hatha)
_ 17h45 - 18h45 T3-5 (Hatha T3 & Vinyasa T5)

Động lực là thứ giúp bạn bắt đầu, thói quen là thứ giữ bạn bước tiếp. 💪🏻📍Chi nhánh lớp Mei: 29/18 Lê Đức Thọ P1 Q.Gò Vấp...
09/08/2026

Động lực là thứ giúp bạn bắt đầu, thói quen là thứ giữ bạn bước tiếp. 💪🏻

📍Chi nhánh lớp Mei: 29/18 Lê Đức Thọ P1 Q.Gò Vấp
(Được chọn ca tập linh hoạt trong các khung giờ của lớp)

🧘🏻‍♀️ CÔ THƯ (Hatha)
🎵SÁNG
_ 5h30 - 6h30 T2-4-6
_ 7h30 - 8h30 T2-4
_ 6h30-7h30 T7

🎵CHIỀU
_ 17h45 - 18h45 T2-4-6
_ 19h00 - 20h00 T2-4-6

🧘🏻‍♀️ CÔ HÀ
_ 15h00 - 16h00 (Hatha)
_ 17h45 - 18h45 T3-5 (Hatha T3 & Vinyasa T5)

Một tư thế đẹp không đến sau một đêm, nó là quả ngọt của chuỗi ngày dài kiên trì lặp đi lặp lại. Đến với Mei, bạn không ...
04/08/2026

Một tư thế đẹp không đến sau một đêm, nó là quả ngọt của chuỗi ngày dài kiên trì lặp đi lặp lại. Đến với Mei, bạn không cần phải dẻo sẵn, chỉ cần mang theo sự kiên nhẫn. Cứ thong thả nương theo định tuyến, cơ thể sẽ tự mở ra một cách tự nhiên nhất. 🌬️✨

30/07/2026

[THÔNG BÁO LỚP MEI - 31/07 & 01/08]

Cả nhà ơi, cô Thư có việc đột xuất nên lớp của cô Thư xin phép được tạm nghỉ 2 hôm ạ.

Mei rất xin lỗi vì sự thay đổi này và mong cả nhà thông cảm. Nếu mình có nhu cầu tập bên lớp CHI thì vui lòng nhắn Mei trước để Mei book lịch và hướng dẫn mọi người cách gửi xe nhé 🙌🏻

Các bạn nhớ theo dõi app và fanpage để cập nhật lịch tập mới nhất nhé. Hẹn gặp lại cả nhà vào buổi tập tiếp theo! ❤️

20/06/2026

Đừng mang chiếc lưng gồng cứng và năng lượng mệt mỏi của cả ngày làm việc về nhà. Ghé Mei, bước lên thảm và dành ra một giờ để các cô giúp bạn tháo gỡ những căng thẳng tích tụ nơi bờ vai. Cơ thể bạn xứng đáng được nhẹ nhõm sau những giờ quay cuồng với deadline 🍓

—
📍 𝐂𝐡𝐢 𝐧𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐌𝐞𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐆𝐨̀ 𝐕𝐚̂́𝐩:
🏡 29/18 Lê Đức Thọ P.7 Q.Gò Vấp

✨

[Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐈́𝐍 𝐓𝐇𝐎̛̉ 𝐊𝐇𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀!] 🌬️💡Nhiều bạn khi vào tư thế khó thường có thói quen... nín thở vì gồng. Việc này ch...
22/05/2026

[Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐍𝐈́𝐍 𝐓𝐇𝐎̛̉ 𝐊𝐇𝐈 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀!] 🌬️💡
Nhiều bạn khi vào tư thế khó thường có thói quen... nín thở vì gồng. Việc này chỉ làm cơ thể nhanh mệt, tim đập nhanh và cơ bị bó cứng thêm thôi.

Tại Mei, các cô luôn nhắc bạn giữ nhịp thở đều để:
• 𝐋𝐚̀𝐦 𝐦𝐞̂̀𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩: Hít sâu, thở dài giúp đưa oxy nuôi dưỡng các thớ cơ, giúp bạn kéo giãn tự nhiên mà không bị đau hay chấn thương.
• 𝐓𝐡𝐚̉ 𝐥𝐨̉𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲: Chuyển từ thở nông bằng ngực sang thở sâu bằng bụng sẽ tự động giải phóng áp lực gồng gánh ở vùng cổ và vai.
• 𝐎̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́: Tập trung vào hơi thở là cách nhanh nhất để gạt bỏ deadline và những suy nghĩ vụn vặt ra ngoài.

Tư thế có thể chưa chuẩn ngay, nhưng chỉ cần bạn không nín thở, bạn đã thành công trọn vẹn buổi tập rồi.

Chiều nay ghé Mei, cùng thả lỏng và hít thở thật nhẹ nhàng nhé! ❤️

17/05/2026

[𝐓𝐇𝐔̛̉ 𝐓𝐇𝐀́𝐂𝐇 𝐁𝐀𝐂𝐊𝐁𝐄𝐍𝐃 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐂𝐇𝐈𝐄̂́𝐂 𝐆𝐀𝐌𝐄 𝐋𝐔̣𝐌 𝐆𝐀̣𝐂𝐇] 🤭

Nhìn clip có vẻ chỉ là một thử thách vui, nhưng để ngả sau lụm từng viên gạch mượt mà như vậy đòi hỏi sự phối hợp kỹ thuật tập thật an toàn:

• 𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢: Không phải thả lỏng rồi ngả người ra sau. Bạn phải siết chặt cơ đùi, bấu chặt các ngón chân xuống thảm để tạo một bệ đỡ vững chãi, bảo vệ hoàn toàn cho vùng thắt lưng.
• 𝐕𝐮̛𝐨̛𝐧 𝐝𝐚̀𝐢 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̛̉: Thay vì gập đôi người ở thắt lưng (rất dễ chấn thương), kỹ thuật ở đây là vươn dài cột sống hướng lên trần nhà, sau đó mới dùng cơ lưng trên để mở rộng lồng ngực và đón lấy viên gạch.
• 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉: Mỗi lượt hạ xuống hay nâng người lên đều phải đi kèm một nhịp thở sâu để cơ bắp không bị căng thẳng đột ngột.

Game là để vui, nhưng kỹ thuật luôn được các cô kiểm soát nghiêm túc để cơ thể bạn vừa được thử thách, vừa được bảo vệ an toàn nhất. ✨

—
Chi nhánh lớp Mei Yoga Gò Vấp:

𝐌𝐞𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
📍 29/18 Lê Đức Thọ P.7 Q.Gò Vấp
📞 Zalo: 0899154432

15/05/2026

[𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆: Đ𝐀́𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐆𝐈𝐎̛̀ 𝐓𝐀̣̂𝐏] ✨🔋

Đừng bao giờ xem nhẹ những phút đầu tiên trên thảm. Một bài khởi động đúng nghĩa tại Mei không chỉ là "xoay tay xoay chân", mà là quá trình:

✔️ 𝐁𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐨̛𝐧 𝐨̂̉ 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩: Những chuyển động xoay nhẹ nhàng giúp kích thích tiết dịch khớp, giải tỏa sự khô cứng sau một ngày dài ngồi văn phòng hoặc ít vận động.
✔️ 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐩𝐡𝐚̉𝐧 𝐱𝐚̣ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡: Khởi động đúng kỹ thuật giúp não bộ nhận tín hiệu "sẵn sàng", giúp các bó cơ thả lỏng đúng lúc và gồng lực đúng chỗ trong suốt buổi tập.
✔️ 𝐇𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐝𝐚̂̃𝐧 𝐝𝐚̆́𝐭: Một bài khởi động chất lượng giúp bạn thiết lập lại nhịp thở sâu, đưa oxy vào máu để làm ấm cơ bắp từ bên trong, ngăn ngừa tình trạng hụt hơi hay căng cơ đột ngột.

Khởi động kỹ không chỉ để tập tốt hơn, mà là để bạn bước ra khỏi lớp với một cơ thể an toàn và nhẹ nhõm nhất ☀️

—
📍 𝐂𝐡𝐢 𝐧𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐌𝐞𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐆𝐨̀ 𝐕𝐚̂́𝐩:
🏡 29/18 Lê Đức Thọ P.7 Q.Gò Vấp

Address

29/18 Lê Đức Thọ P. 7 Q. Gò Vấp
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mei Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category