Seikenkan Kendo HCMC

16/09/2026

Bước theo vết cũ tưởng an toàn,
Tự ngã chân mình mới vững vàng.
🌅
Giữa tiết trời đông lạnh giá, có một vị sư phụ già và người học trò trẻ tên là Ren cùng nhau băng qua một hồ nước lớn đã đóng thành băng.
Mặt hồ tuy phẳng lặng nhưng lớp băng bên trên rất mỏng manh, chỉ cần lơ đễnh một chút là có thể nứt vỡ và nuốt chửng người đi. Vị sư phụ tay chống gậy, cẩn trọng dò dẫm từng li từng tí trên mặt băng. Thấy đệ tử cứ ngẩn ngơ bước theo sau với vẻ mặt vô tư, ngài liền quay đầu lại, ân cần nhắc nhở:
— Watch your steps, Ren. (Hãy cẩn thận từng bước chân của con, Ren).
Ren nghe vậy liền mỉm cười, tự tin nhìn vào những vết chân in hằn trên tuyết của sư phụ rồi ngạo nghễ đáp lời:
— You watch yours, Master. I'm following you. (Thầy hãy tự lo cho bước chân của thầy đi, con đang đi theo thầy đây).

Ren & Zen: Watch Your Steps

14/09/2026

📢 [THANK YOU] FROM SEIKENKAN HCMC KENDO CLUB - SIDOU KEIKO KAI

Dear Ho Chi Minh City Kendo Federation, esteemed Sensei, and fellow Kenshi,

Representing Seikenkan HCMC, we would like to express our deepest and most sincere gratitude to the Ho Chi Minh City Kendo Federation following our participation in the special Kendo friendship exchange held on September 13, 2026, at the Japanese School.

We want to particularly highlight and thank the Federation for their relentless dedication and organizational efforts in creating such a valuable program. It is through the Federation's strong commitment that local Kenshi—including our club members—have been given this exceptional opportunity to study directly, train rigorously, and profoundly enhance their understanding of Kendo under the guidance of esteemed high-ranking Sensei: Sone Koetsu Sensei (Hanshi 8-dan), Tagawa Yoshinori Sensei (Kyoshi 7-dan), and Tsuruta Naoki Sensei (Kyoshi 7-dan).

Additionally, we extend our heartfelt thanks to Moriya Hitoshi Sensei and the Aikoukai Kendo Dojo, the Japanese School in Ho Chi Minh City, and the International Goodwill Kendo Club (IGKC) for uniting to deliver a warm, successful, and truly international event.

Receiving such profound guidance from the Sensei is a tremendous motivation for Seikenkan HCMC to continue striving in our practice. We wish the HCMC Kendo Federation continued growth and look forward to many more meaningful exchange programs in the future!

Sincerely,
Seikenkan HCMC Kendo Club 🥋✨

- - -

📢 [CẢM ƠN] TỪ CLB SEIKENKAN HCMC - SỰ KIỆN SIDOU KEIKO KAI

Thân gửi Ban Tổ chức Liên Đoàn Kiếm Đạo Thành phố Hồ Chí Minh, các Thầy cô và toàn thể anh em đồng môn,

Tham gia buổi giao lưu và tập huấn đặc biệt ngày 13/09/2026 vừa qua tại Trường Nhật Bản, đại diện CLB Seikenkan HCMC xin được gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc nhất đến Liên đoàn Kiếm đạo TP.HCM.

Chúng tôi xin gửi lời tri ân đặc biệt đến Liên đoàn vì những nỗ lực kết nối và tổ chức bền bỉ, mang lại một sân chơi vô cùng giá trị. Chính sự tâm huyết của Liên đoàn đã tạo cơ hội quý báu để các kiếm sĩ tại TP.HCM nói chung và thành viên Seikenkan HCMC nói riêng được trực tiếp học tập, rèn luyện và nâng cao hiểu biết sâu sắc về Kiếm đạo dưới sự hướng dẫn trực tiếp của các Võ sư cấp cao: Sone Koetsu Sensei (Hanshi 8-dan), Tagawa Yoshinori Sensei (Kyoshi 7-dan) và Tsuruta Naoki Sensei (Kyoshi 7-dan).

Bên cạnh đó, CLB xin chân thành cảm ơn Thầy Moriya Hitoshi cùng Võ đường Kiếm đạo Aikoukai, Trường Nhật Bản tại TP.HCM và International Goodwill Kendo Club (IGKC) đã phối hợp tạo nên một chương trình thành công rực rỡ, đong đầy tinh thần hữu nghị quốc tế.

Được lĩnh hội những chỉ bảo tận tình từ các Sensei là động lực lớn để Seikenkan HCMC tiếp tục nỗ lực tu luyện. CLB xin chúc Liên đoàn Kiếm đạo TP.HCM ngày càng phát triển vững mạnh và mong sẽ có thêm nhiều chương trình giao lưu ý nghĩa trong tương lai!

Trân trọng,
CLB Seikenkan HCMC 🥋✨

14/09/2026

♨️ ⚔️ ♨️
Giơ kiếm lên khỏi đỉnh đầu,
Xả thân thanh thản, chẳng cầu thủ thân.
Thân mình bộc lộ toàn phần,
Lấy công làm thủ, xua dần lo âu.
Khí thế bùng nổ trên đầu,
Áp đảo đối thủ, tâm sâu vững vàng.
Thản nhiên tiến bước hiên ngang,
Trục lưng thẳng đứng, tâm mang Đan Điền.
Chân sau phát lực kiên cường,
Một đòn dứt khoát, xé màng đêm thâu.
Một đòn sinh tử ghi sâu,
Hành Hỏa bùng cháy, nhiệm màu Budo!
🔥 🤺 🔥

13/09/2026

FUDŌSHIN (不動心) – BẤT ĐỘNG TÂM TRÊN SÀN KIẾM

Trong Kendo, trận chiến thực sự chưa bao giờ bắt đầu khi thanh shinai chạm nhau, mà nó đã diễn ra ngay từ khoảnh khắc hai bên bước vào kamae (thái thế thủ). Ngay lúc đó, kẻ nào để tâm trí xao động, kẻ đó đã thất bại từ trước khi ra đòn.

Hình tượng Fudō Myō-ō (Bất Động Minh Vương) – vị hộ pháp đứng kiên định trên khối đá giữa ngọn lửa rực cháy, tay mang hỏa kiếm và dây thừng – chính là biểu tượng tinh thần tối cao của Fudōshin (Bất động tâm).

Bất động trong Kendo không phải là sự đơ cứng hay đứng yên thụ động. Nó là sự vững vàng tuyệt đối của tinh thần và cấu trúc cơ thể trước mọi áp lực:

Trước tiếng hô Kiai và sự uy hiếp (Seme): Tâm trí không bị chấn động bởi sự hung hãn của đối thủ. Sự tĩnh lặng nội tại giúp bạn giữ nguyên kamae, không vội vã lùi bước hay ra đòn sơ hở.

Trước nỗi sợ hãi và cạm bẫy: Thanh kiếm trí tuệ của Fudō Myō-ō chặt đứt sự do dự, nghi ngờ và mong muốn giành điểm số (shiai). Khi tâm không dính mắc vào kết quả, đòn đánh (datotsu) mới đạt đến độ thuần khiết, quyết đoán và bộc phát tự nhiên.

Ổn định từ vùng Hara (Trung tâm): Tương tự như tảng đá dưới chân Fudō Myō-ō, trọng tâm của kiếm thủ được hạ thấp và cắm sâu xuống mặt sàn. Thân trên thả lỏng, cột sống giữ thẳng, hơi thở hạ về bụng dưới – đó là nền tảng để cơ thể hấp thụ áp lực mà không bị bẻ gãy cấu trúc.

Trong Kendo cũng như trong cuộc sống, nguy hiểm và áp lực luôn tồn tại. Rèn luyện Fudōshin là học cách kiểm soát và điều hướng tâm trí: giữ cho trái tim kiên định và đôi mắt sáng suốt ngay cả khi bão tố đang diễn ra ngay trước mặt. Bởi vì khi tâm bạn không chuyển động, không một đòn đánh hay nghịch cảnh nào có thể làm bạn xô lệch.

(Viết cho Kendo – Cảm hứng từ bài đăng của Gabriel Benitez© / Fanpage Aikido San Luis)

12/09/2026

“It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.”

- Confucius

11/09/2026

Vai buông kình rũ trôi dòng,
Thả chìm trọng lực thấu trong tâm người.
Thuận theo cấu trúc đất trời,
Không tranh thắng bại, dòng trôi tự hành.

11/09/2026

Phần thi Kata Shodan thực chất không nằm ở việc nhớ động tác, mà là bài kiểm tra cốt lõi về tinh thần Budo và bản lĩnh nội tâm của người luyện võ.
Toàn bộ các tiêu chí từ khoảng cách, nhịp thở, ánh mắt cho đến sự tập trung đều hội tụ để đo lường ba giá trị nền tảng:
Sự tỉnh thức và tĩnh tại (Zanshin & Metsuke): Giữ vững tinh thần thép và ánh mắt bao quát trước mọi tình huống, không bị xao lãng hay buông lỏng sau khi đòn đánh kết thúc.
Sự tôn trọng và kỷ luật (Reigi & Vai trò): Thấu hiểu sâu sắc sự kết nối giữa người đánh (Uchidachi) và người nhận (Shidachi), thượng tôn kỷ luật và tuân thủ nghiêm ngặt nghi thức võ đạo.
Khí phách và sự chân thực (Kiai & Maai): Thể hiện sát khí và sự tự tin qua tiếng hét vang dội cùng bộ pháp chuẩn xác, biến bài biểu diễn thành một trận đấu thực chiến trong tâm thức.
Kata là tấm gương phản chiếu sự chân thành trong nội tâm; rèn luyện Kata chính là rèn luyện khí chất và đạo đức của một kiếm sĩ.

—-

The Shodan Kata examination is fundamentally not about memorizing movements, but a core test of Budo spirit and inner resolve.
All criteria—from distance and breathing to gaze and focus—converge to measure three foundational values:
Mindfulness and Composure (Zanshin & Metsuke): Maintaining an unshakable mindset and focused gaze through every situation, without distraction or relaxation after the strike.
Respect and Discipline (Reigi & Roles): Deeply understanding the connection between the attacker (Uchidachi) and the responder (Shidachi), upholding strict discipline and martial etiquette.
Spirit and Authenticity (Kiai & Maai): Expressing formidable presence and confidence through a resounding shout and precise footwork, turning a formal routine into a living combat mindset.
Kata is a mirror reflecting sincerity within; practicing Kata is the cultivation of a kendoka's character and spirit.

11/09/2026

Qua 10 lợi ích trên, võ thuật ở tuổi trung niên không chỉ để rèn sức khỏe mà thực chất là chìa khóa vàng giữ gìn sự độc lập và chất lượng cuộc sống.
Nền tảng thể chất vững vàng: Cải thiện thăng bằng chống té ngã, tăng cơ, bảo vệ xương khớp, tốt cho tim mạch và giữ gìn sự linh hoạt.
Sự minh mẫn và tinh thần tích cực: Ghi nhớ bài quyền kích thích não bộ, xả stress, cải thiện giấc ngủ và phản xạ nhanh nhạy.
Sự kết nối và tự tin: Mang lại niềm vui qua từng tiến bộ nhỏ và mở rộng các mối quan hệ xã hội ý nghĩa.
Thông điệp cốt lõi đọng lại: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu sống khỏe, sống vui và tự tin mỗi ngày.

—-

Through these 10 benefits, martial arts in middle age is not just about physical conditioning—it is truly the golden key to maintaining independence and quality of life.
Solid Physical Foundation: Improve balance to prevent falls, build muscle, protect joints, support cardiovascular health, and maintain flexibility.
Mental Acuity & Positive Spirit: Memorizing forms stimulates the brain, relieves stress, improves sleep quality, and sharpens reflexes.
Connection & Confidence: Bring joy through every small progress and expand meaningful social relationships.
The core message: It is never too late to start living a healthy, joyful, and confident life every day.

❤️ 10 LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP VÕ THUẬT ĐỐI VỚI NGƯỜI LỚN TUỔI

Tuổi tác không phải là giới hạn để bắt đầu tập luyện. Võ thuật đúng phương pháp giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe, tinh thần minh mẫn và cuộc sống năng động hơn.

1️⃣ Cải thiện thăng bằng
Giảm nguy cơ té ngã, tăng khả năng giữ vững cơ thể trong sinh hoạt hằng ngày.

2️⃣ Tăng sức mạnh cơ bắp
Duy trì khối cơ, hỗ trợ vận động và giảm tình trạng yếu cơ do tuổi tác.

3️⃣ Tăng mật độ xương
Giúp làm chậm quá trình loãng xương và bảo vệ hệ xương khớp.

4️⃣ Nâng cao sức khỏe tim mạch - Các bài tập vừa sức giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng sức bền.

5️⃣ Cải thiện sự linh hoạt
Các khớp dẻo dai hơn, giảm cứng khớp và vận động dễ dàng.

6️⃣ Rèn luyện phản xạ
Giúp cơ thể phản ứng nhanh hơn trước các tình huống bất ngờ.

7️⃣ Tăng cường trí nhớ và sự tập trung
Học các bài quyền, kỹ thuật và trình tự động tác giúp não bộ luôn hoạt động tích cực.

8️⃣ Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn
Luyện tập giúp giải phóng năng lượng, thư giãn tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

9️⃣ Tăng sự tự tin
Mỗi tiến bộ trong tập luyện đều mang lại cảm giác thành công và yêu bản thân hơn.

🔟 Mở rộng các mối quan hệ
Tham gia lớp học tạo cơ hội giao lưu, kết bạn và duy trì lối sống tích cực.

❤️ Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu.

🥋 Võ thuật không chỉ giúp tự vệ mà còn là chìa khóa để sống khỏe, sống vui và sống tự tin ở tuổi trung niên và cao tuổi.

KIẾN THỨC KARATE-DO

10/09/2026

🌸 “Arigatō gozaimasu” – Lời cảm ơn những điều nan đắc

Chiều nay Sài Gòn sầm sập đổ những trận mưa lớn, nhiều tuyến đường ngập nước khiến việc di chuyển trở nên vô cùng khó khăn. Các bạn học viên lớp Kendo vẫn có mặt tại câu lạc bộ, cùng nhau trui rèn và tập luyện hăng say qua từng nhịp Men-uchi.

Khoảnh khắc ấy bỗng gợi nhắc tôi về một điều mà một người thầy từng chia sẻ: Giá trị lớn nhất của việc tập luyện đôi khi không nằm ở kỹ thuật, mà chính là sự kiên trì vượt qua mọi nắng mưa, vui buồn hay mỏi mệt để đến câu lạc bộ và hoàn thành trọn vẹn từng buổi tập. Đó cũng là cách võ thuật rèn luyện cho mỗi người bản lĩnh kiên định để vững vàng đối diện với những sóng gió ngoài kia.

Nhìn các học viên hôm nay, dẫu trễ hẹn với thời gian vì mưa lũ nhưng vẫn kiên tâm bước lên sàn tập, tôi càng thấm thía hơn bài học ấy và ý nghĩa của câu chào cuối buổi.

Trong tiếng Nhật, từ “arigatō” bắt nguồn từ gốc *arigatai* (Hán-Việt: hữu nan), mang ý nghĩa “điều hiếm có, khó mà có được”. Vì vậy, khi khép lại buổi tập trong không gian mokusō, cùng nhau cúi chào và cất lên câu “Arigatō gozaimasu”, đó không chỉ là lời cảm ơn thông thường, mà còn là sự ghi nhận và tri ân sâu sắc:

🙏 Biết ơn vì thời gian quý giá đã dành cho nhau trên sân tập, dẫu đường sá hôm nay có nhọc nhằn, trắc trở.
🙏 Biết ơn sự kiên trì, bản lĩnh vượt qua nghịch cảnh của chính bản thân và đồng đội.
🙏 Biết ơn gia đình đã tạo điều kiện để bản thân an tâm rèn giũa.

Tất cả những điều đó, mình biết ơn. Vì mọi trợ lực bồi đắp nên buổi tập hôm nay – ngay trong một chiều Sài Gòn ngập nước và trễ hẹn – đều là những điều nan đắc.

Cùng nhau, câu lạc bộ duy trì truyền thống biết ơn, trân trọng những con người và khoảnh khắc đang hiện hữu, nhắc nhở nhau rằng tập võ không chỉ là hành trình rèn sức, mà còn là từng ngày luyện tâm trước mọi giông bão cuộc đời.

Xin biết ơn vì những điều nan đắc đang hiện diện bây giờ, ở đây.

Arigatō gozaimasu 🌸

02/09/2026

🙇‍♂️Có những ngày, khi đặt thanh kiếm gõ nhẹ xuống sàn đấu và tĩnh lặng nhìn về cột mốc Quốc khánh 2/9, ta chợt nhận ra những đường nét tương quan đầy diệu kỳ giữa lịch sử dân tộc và con đường rèn luyện tâm thức của một Kiếm sĩ.

🔹There are days when, gently tapping my sword against the dojo floor and quietly reflecting on the National Day milestone of September 2nd, I suddenly realize the wondrous correlations between a nation's history and the path of a swordsman's inner cultivation.

🧩Lật mở biểu tượng của con số 2/9 qua lăng kính Võ đạo và triết lý Dịch Tâm Thể, tiêu ngữ thiêng liêng “Độc lập – Tự do – Hạnh phúc” dường như chính là ba chặng khai phóng mà mỗi người luyện kiếm vẫn âm thầm chạm tới hằng ngày:

🔹Unfolding the symbolism of the number 2/9 through the lens of Budo and the Dịch Tâm Thể - The Essence of InnerWork philosophy, the sacred motto "Independence – Freedom – Happiness" appears to be the three stages of liberation that every practitioner quietly touches each day:

⚔️ Số 2 (Độc lập & Kamae - Thế thủ): Trên sàn đấu (Shiai-jo), con số 2 hiện ra như hình ảnh hai đối thủ đối diện, nhưng trước khi nghĩ đến sự giao hòa hay thấu cảm, điều đầu tiên mỗi người phải làm là tự đứng vững trên đôi chân mình. Độc lập, hóa ra chính là nội lực thiết lập một Kamae kiên định cho cuộc đời: tự chủ, không lệ thuộc, giữ trọn bản giác mà không mang tâm thế đối kháng hay triệt hạ. Đó là sự hiện thực hóa ý chí tự lập bằng chính năng lực tự thân.

🔹Number 2 (Independence & Kamae - Guard Stance): On the competition floor (Shiai-jo), the number 2 emerges as two opponents facing one another. Yet, before seeking harmony or empathy, the first prerequisite is to stand firmly on one's own feet. Independence turns out to be the inner strength required to establish a steadfast Kamae for life: self-reliant, unattached, preserving one's true nature without harboring a hostile or destructive mindset. It is the realization of self-determination through personal capability.

⭕ Số 9 (Tự do & Mushin - Vô tâm / Enso): Mang vóc dáng uyển chuyển của vòng tròn Thiền (Enso) và điểm cực đỉnh của sự tích tụ phước đức, số 9 mở thông đến tận cùng để trả về không. Tự do thực sự chỉ xuất hiện khi kiếm sĩ bước vào trạng thái Mushin — trút bỏ hoàn toàn nỗi sợ, sự bám chấp và cái tôi hẹp hòi. Như chiếc ly rỗng đón nhận vạn vật, chỉ khi tâm trí hoàn toàn trống trải, ta mới đạt đến sự tự do tuyệt đối để linh hoạt ứng biến trước mọi biến động của đời và kiếm.

🔹Number 9 (Freedom & Mushin - No-mind / Enso): Bearing the graceful form of the Zen circle (Enso) and representing the ultimate peak of accumulated virtue, number 9 opens completely to "return to zero." True freedom arises only when a swordsman enters the state of Mushin — shedding all fear, attachment, and narrow ego. Like an empty cup receiving all things, only when the mind is completely empty can we attain absolute freedom to respond fluidly to the shifting tides of life and swordplay.

🌸 Sự kết hợp 2/9 (Hạnh phúc & Zanshin - Tàn tâm): Nhìn lại khoảnh khắc Độc lập (2) quyện hòa cùng Tự do (9), ta nghiệm ra Hạnh phúc của Kendo không nằm ở giây phút đòn đánh trúng đích. Nó đọng lại ở Zanshin — sự tỉnh thức, an lạc và lắng đọng kéo dài sau mỗi chiêu thức. Hạnh phúc sinh khởi như một lẽ tự nhiên khi ta sống trọn vẹn, trách nhiệm và hòa hợp với vạn vật trong từng hơi thở của hiện tại.

🔹The Union of 2/9 (Happiness & Zanshin - Remaining Mind): Reflecting on the moment Independence (2) intertwines with Freedom (9), we realize that the Happiness of Kendo does not lie merely in the split second of a successful strike. It lingers in Zanshin — the enduring awareness, peace, and stillness that follows every movement. Happiness arises naturally when we live fully, responsibly, and in harmony with all things in every breath of the present moment.

🌄Giữa ngày lịch sử của dân tộc và hành trình cá nhân của người luyện kiếm, hóa ra tất cả đều gặp nhau ở một giao điểm tối thượng: Sự khai phóng con người. Độc lập của một dân tộc là cởi bỏ ách thống trị; sự trưởng thành của một kiếm sĩ là tự giải phóng mình khỏi những giới hạn và vướng bận nội tại, để không kẹt lại ở bất kỳ hào quang hay chướng ngại nào.

🔹Between the historical day of a nation and the personal journey of a martial artist, everything converges at a supreme intersection: Human Liberation. A nation's independence casts off the yoke of domination; a swordsman's growth frees themselves from internal limitations and entanglements, ensuring they remain trapped by neither past glories nor obstacles.

🇻🇳Nhân ngày Quốc khánh 2/9, xin gửi lời chúc đến quý Thầy, quý Đồng đạo và Bạn hữu: Mong mỗi chúng ta luôn giữ vững một Kamae kiên định, một Mushin sáng suốt và một Zanshin trọn vẹn trên con đường rèn giũa thân tâm mà mình đã chọn!

🔹On the occasion of National Day, September 2nd, warmest wishes to our Respected Teachers, Fellow Practitioners, and Friends: May each of us always maintain a steadfast Kamae, a clear Mushin, and an unbroken Zanshin on the path of self-cultivation we have chosen!