Gym Việt 4.0

Gym Việt 4.0 Hội những người yêu thích các bộ Gym, Street Workout, HIIT, Tabata. Hay chỉ đơn gi?

24/10/2025

Việt Nam từng có huyền thoại như thế.

19/08/2025

Lý do người leo núi có lực ngón tay lên tới 100Kg

🔥 500lbs. 23 reps. Không đai lưng. Không mạng xã hội. Chỉ có tinh thần thép và một đám đông nín thở.Đó là Tom Platz – ng...
31/07/2025

🔥 500lbs. 23 reps. Không đai lưng. Không mạng xã hội. Chỉ có tinh thần thép và một đám đông nín thở.
Đó là Tom Platz – người đàn ông được mệnh danh là “The Quadfather”, biểu tượng bất tử của những đôi chân khủng khiếp nhất thế giới thể hình. Không chỉ squat 225kg trong 23 rep liên tục trước khán giả mà không cần belt, ông còn là minh chứng sống cho thời đại mà gym không có filter, chỉ có đam mê và máu lửa.
🔥 Đùi ông có chu vi lên tới ~76cm, với mật độ cơ và chi tiết đến mức khó tin.
🔥 Ông từng nói: “Tôi không tập chân vì tôi thích, tôi tập chân vì đó là nơi tôi học được sức mạnh thực sự đến từ đâu.”
Ngày nay, chúng ta có công nghệ, kiến thức, máy móc và supplement… Nhưng hãy nhớ:Tinh thần thật sự trong gym không bao giờ thay đổi. Nó là về sự cam kết, kỷ luật và niềm tin vào bản thân.

Đi tập Gym chăm chỉ nhưng lười tập chân 😆
17/07/2025

Đi tập Gym chăm chỉ nhưng lười tập chân 😆

78 tuổi, Robby Robinson vẫn giữ nguyên vóc dáng chuẩn classic V-taper. Không dùng testosterone thay thế. Không cardio cư...
17/07/2025

78 tuổi, Robby Robinson vẫn giữ nguyên vóc dáng chuẩn classic V-taper. Không dùng testosterone thay thế. Không cardio cường độ cao. Không chiêu trò.
Thay vào đó:
– Tập bụng trước mỗi buổi.
– Vacuum work mỗi ngày.
– Nhịn ăn gián đoạn.
– Kỹ thuật nghiêm ngặt – không reps ẩu.
Ông đã bắt đầu từ những năm 70. Từng là huyền thoại trong kỷ nguyên vàng của bodybuilding.
Robby là minh chứng sống: Kỷ luật và nhất quán đánh bại tuổi già.😍😍

23/10/2023

Chọn độ khó phù hợp rồi tập thôi 😃

30/11/2022

Giới thiệu Tarzan đời thực - anh chàng này có thể leo bất cứ thứ gì! 😲

-UNILAND-

Tập Luyện Theo Nhóm Cơ - Chắc Ai Đó Sẽ Cần 😇😇😇
17/10/2022

Tập Luyện Theo Nhóm Cơ - Chắc Ai Đó Sẽ Cần 😇😇😇

15/10/2022

Nay có thêm vụ chó Pitbull cắn chết chó hàng xóm và trước đó cũng có vài vụ thương tâm. Khi các giống chó to khỏe như Pitbull đã cắn thì không nhả, càng đánh thì nó sẽ càng lỳ, lúc đó rất nguy hiểm cho người hay vật bị cắn. 😖😖😖

May mắn thấy một bạn chia sẻ cách khắc chế hiệu quả nên mình cắt gọn video ra đăng lại, khi nguy cấp có thể áp dụng. Vì độ nguy hiểm nên cần một anh có sức khỏe và chút can đảm, ở phía sau siết cổ (giống đòn siết của các võ sĩ MMA). Chú ý siết vừa vừa đủ lực để không gây chết, khi bị ngạt chó sẽ nhả ra và khi nó vừa ngất đi ta có thể rọ mõm hoặc tránh xa như Clip để an toàn. 💪💪💪

Tổng hợp các bài tay sau to khỏe :)
19/09/2022

Tổng hợp các bài tay sau to khỏe :)

Một câu chuyện buồn 😂😂😂
29/01/2022

Một câu chuyện buồn 😂😂😂

😓😓😓😓
06/11/2021

😓😓😓😓

Address

Kha Vạn Cân
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

0932119747

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gym Việt 4.0 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share