DC Gym Strength & Rehab

DC Gym Strength & Rehab Chìa khóa là Sự kiên trì & Kiến thức đúng đắn. Mọi thứ phải thực tế, dễ ứng dụng. Không có gì to tát. DC Strength and Rehab

06/01/2026

💥Hip Thrust pullover💥

👉 Hoạt động kết hợp nhiều nhóm cơ.

💫Tăng sức mạnh và lực duỗi mông.
💫Ổn định core và giúp linh hoạt khớp vai.
💫kích hoạt cơ lưng. Cơ răng trước. Ngực.
😊😊 rồi vào tập đi mấy bạn ơi 😜😜

💥 Do bãi xe nghỉ tết 1 ngày. Nên DC xin phép nghỉ tết 1 ngày nhé mọi người 😄😄. 🎋 Chúc mọi người nghỉ lễ an lành và vui v...
30/12/2025

💥 Do bãi xe nghỉ tết 1 ngày. Nên DC xin phép nghỉ tết 1 ngày nhé mọi người 😄😄.
🎋 Chúc mọi người nghỉ lễ an lành và vui vẻ 🥰🥰

23/12/2025

💥💥💫 Bài test không dành cho tất cả mọi người.
🦴🦴 Ad không khuyến khích mọi người làm theo 😋.
💦💦 nối chung là ad vẫn ổn 😂😂.

💥💫 chỉ còn hơn tháng là 🎆🎇🧨🎋 tết 😊😊.🏃🏃‍♀️ Lên DC độ lại body thôi mọi người 😍.🤝🤝✍️ Gói Tri ân khách hàng của DC đã được ...
21/12/2025

💥💫 chỉ còn hơn tháng là 🎆🎇🧨🎋 tết 😊😊.
🏃🏃‍♀️ Lên DC độ lại body thôi mọi người 😍.
🤝🤝✍️ Gói Tri ân khách hàng của DC đã được kích hoạt chỉ với # #167 k / 1thang thôi. Nhanh chân nào 🥰

💫 món quà bất ngờ của vị khách đến từ Cộng Hòa Ireland.😛😛💯 DC luôn dành điều tốt nhất tới mọi người 😍😍
08/12/2025

💫 món quà bất ngờ của vị khách đến từ Cộng Hòa Ireland.😛😛
💯 DC luôn dành điều tốt nhất tới mọi người 😍😍

💨💭 Mùa này sáng lên hưởng ké tí không khí 19/20 độ của Đà Lạt nè ae 😛
29/11/2025

💨💭 Mùa này sáng lên hưởng ké tí không khí 19/20 độ của Đà Lạt nè ae 😛

💨💨🏃🏃‍♀️ Sáng mát đi tập là hợp lí rồi mọi người😍.🫀🫁💪🦵Chào Ngày Hiến Chương Nhà Giáo 🥰🥰
19/11/2025

💨💨🏃🏃‍♀️ Sáng mát đi tập là hợp lí rồi mọi người😍.
🫀🫁💪🦵Chào Ngày Hiến Chương Nhà Giáo 🥰🥰

03/11/2025

💥💥Lợi ích của Sumo deadlift (touch & go)💥

💫. Tăng kích thích cơ (hypertrophy)

Eccentric tạo vi tổn thương cơ cao → là tín hiệu chính để cơ phát triển.

Cực hiệu quả với glutes, hamstrings, adductors và erectors.

💫. Cải thiện form & kiểm soát đường đi thanh đòn

Khi bạn hạ chậm, bạn buộc phải giữ đúng quỹ đạo → tránh bị lưng cong hoặc tạ lệch.

Giúp “ghi nhớ” đường tạ chuẩn, làm rep sau chuẩn hơn.

💣. Tăng sức mạnh ở pha khởi động (off-the-floor)

Vì eccentric tăng khả năng “kích hoạt” thần kinh–cơ, giúp rep sau lực đạp tạ mạnh hơn.😛

Address

485 Phạm Văn Chiêu, Phường An Hội Đông
Ho Chi Minh City
727400

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 06:00 - 11:00

Telephone

+84902986855

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DC Gym Strength & Rehab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DC Gym Strength & Rehab:

Shortcuts

Share

Category