18/10/2019
MỘT SỐ TRIỆU CHỨNG CHO BIẾT BÉ ĐANG THIẾU VITAMIN MÀ MẸ NÊN BIẾT
thứ 1: vitamin B1
Bé không tăng cân, tăng cân rất ít trong một thời gian dài, rất ít hay đi tiểu tiện, hay mè nheo, chán ăn, thương xuyên bị táo bón hoặc hay bị tiêu chảy, mẹ nên chú ý đến việc này bởi Vitamin B1 rất cân thiết cho sự phát triển các chức năng thần kinh của trẻ, nếu thiếu vitamin b1 trẻ sẽ có tư duy kém, không thông minh, thiếu năng động, vì thế mẹ cần nên phải chú ý đến việc ăn uống hay tiêm chích theo hưỡng dấn cúa bác sỹ chuyên khoa! và thường xuyên chăm sóc bữa ăn các thực phẩm có chưa vitamin B1 như sữ mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc...
Thứ 2: Vitamin B6
triệu chứng: trẻ quấy khóc nhiều vào ban đêm, người trẻ nóng, ngủ không được sâu giấc hay trở mình, chập chờn, hay ọc sữa, vitamin 6 giúp bé ngăn ngừa thiếu máu, bảo vệ đôi mắt, cũng như có tác động cực lớn đến tim mạch.
các loại thực phẩm chứa vitamin b6: có rất nhiều trong rau củ quả như: rau cải mâm xôi, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, bông cải xanh, măng tây, khoai tây nướng nguyên vỏ và rau củ cải, hạt hướng dương, vừng rang,hạt điều, quả phỉ, hồ trăn và đậu phộng
thứ 3: Vitanmin B12
Mặt trắng bệch, lông tóc vàng, hay phấn khích, lười ăn, dễ nôn mửa, tiêu chảy… là biểu hiệu khi trẻ bị thiếu vitamin B12.Vitamin B12 cần thiết để bảo vệ các tế bào máu, tế bào thần kinh, dạ dày và ruột. Lúc này, mẹ chỉ cần cho bé uống vitamin B12 theo hướng dẫn của bác sĩ và ăn nhiều trứng, sữa, thịt, cá…
Thứ 4: Vitamin C
Khi thiếu vitamin C, bé sẽ hay đau mỏi toàn thân, khóc nhiều, bị sún răng, răng vàng, lợi sưng đỏ. Loại vitamin này giúp trẻ có sức đề kháng tốt, khỏe mạnh, ít bị bệnh, giúp xương chắc khỏe, cao lớn hơn… Mẹ hãy cho con ăn/ uống nước ép các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, bơ, cà chua, bưởi…. để bổ sung nhanh chóng.
Thứ 5:vitamin D
Trẻ bị mồ hôi trộm, tóc rụng nhiều, đầu mềm, chậm mọc răng, lâu biết bò, ngủ hay giật mình, khó chịu… thì chắc chắn là thiếu vitamin D. Thiếu chất này, trẻ sẽ bị còi xương, biến dạng xương, còi cọc… Tốt nhất, để bổ sung, mẹ hãy cho thêm vào thực đơn của con các thựcphẩm như sữa, bơ, gan, dầu gan cá (cá ngừ, cá hồi), lòng đỏ trứng… Ngoài ra, nên cho con đi phơi nắng buổi sáng sớm để da bé tổng hợp được 90% nhu cầu vitamin D mỗi ngàY