Trương Công Uẩn Yoga Trị Liệu

20/06/2025

4 bài yoga trị liệu đau thần kinh tọa & đau lưng dưới tại nhà

19/06/2025

5 PHÚT YOGA MỖI BUỔI TỐI- BÍ QUYẾT KHÔNG GIÀ Ở TUỔI 60

17/06/2025

3 BÀI TẬP YOGA TẠI NHÀ - EO THON - BỤNG PHẲNG

17/06/2025

VIÊM KHỚP dạng thấp thì cứ chăm ăn thêm 5 loại hoa quả này! 7 ngày khớp như "uống thuốc bổ"!👇👇👇

16/06/2025

Yoga trước khi đi ngủ, Bí quyết không già ở tuổi 60

15/06/2025

15/06/2025

3 Phút yoga mỗi tối- - Cơ thể khỏe mạnh, Bụng nhẹ da hồng hào

04/06/2025

💥 "Đánh Bay Mỡ Thừa - Xóa Tan Đau Xương Khớp Chỉ Với 60 Phút Yoga Mỗi Ngày!" 💥

"Bạn có tin chỉ với 60 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cân tự nhiên, đẩy lùi cơn đau khớp và lấy lại cơ thể săn chắc, dẻo dai? Không thuốc men, không phẫu thuật – Chỉ cần Yoga đúng cách!"

YOGA ĐẶC BIỆT: GIẢM CÂN NHANH & PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP
Bạn có đang:
❌ Vật lộn với cân nặng dù đã thử đủ mọi cách?
❌ Mỗi sáng thức dậy là một "cực hình" vì đau lưng, cứng khớp?
❌ Tự ti vì vóc dáng ì ạch, thiếu sức sống?

👉 HÃY THỬ YOGA THEO CÁCH KHÁC BIỆT!

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN CHÚNG TÔI?
✅ Giảm cân hiệu quả: Bài tập thiết kế riêng để đốt mỡ vùng bụng, đùi, eo – hiệu quả gấp 3 lần so với cardio thông thường!
✅ Hết đau khớp sau 5 buổi: Phục hồi cơ – xương – khớp bằng phương pháp kéo giãn và thở sâu, giảm ngay cơn đau nhức.
✅ Không cần ăn kiêng khắc nghiệt: Cân bằng hormone, giảm thèm ăn tự nhiên, giúp bạn ăn ngon mà vẫn xuống cân.
✅ Giảm stress, ngủ sâu: Đánh bay căng thẳng – thủ phạm gây tích mỡ và đau nhức cơ thể.

AI NÊN THAM GIA?
▪ Người thừa cân lâu năm, khó giảm mỡ bụng.
▪ Người bị đau lưng, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm.
▪ Người bận rộn, muốn tập luyện nhẹ nhàng mà hiệu quả cao.

📅 Lịch học linh hoạt: Sáng – Chiều – Tối (có lớp online)
‐---------------‐---‐---------------‐---
Lịch Tập Lớp Cộng Đồng tại CLB
🔹 Ca 1: 5h50 - 6h50
🔹 Ca 2: 7h15 - 8h15
🔹 Ca 3: 17h40 - 18h40
🔹 Ca 4: 19h00 - 20h00
🔹 Ca 5: 8h45 - 9h45 (đang chiêu sinh )
🔹 Ca 6: 15h15 - 16h15 (đang chiêu sinh )
‐---------------‐---‐---------------‐---
🎯 CAM KẾT SAU 1 LIỆU TRÌNH:
➡ Giảm 3-5kg, giảm 5-10cm vòng eo.
➡ Giảm 80% cơn đau khớp, đi lại nhẹ nhàng hơn.
➡ Da sáng, dáng thẳng, tinh thần sảng khoái.

🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT:
⚡ TẶNG NGAY 1 BUỔI TRẢI NGHIỆM (trị giá 500K)!
⚡ GIẢM 40% cho 10 người đăng ký đầu tiên.

⏳ CHỈ 10 SUẤT ƯU ĐÃI – ĐĂNG KÝ NGAY!

📲 Gọi ngay: 0978469712
📍 Địa điểm: Yoga Ngọc Hiếu - 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú.

"Cơ thể bạn xứng đáng được chữa lành – Hãy bắt đầu ngay hôm nay!" 🌿

30/05/2025

FEEDBACK MỘT KHÁCH HÀNG NAM 50 TUỔI BỊ
ĐAU LƯNG , TÊ XUỐNG CHÂN VÀ HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG KHÔNG THỂ NGHIÊNG ,GẬP HAY XOAY NHIỀU NĂM ĐÃ ĐẾN YOGA NGỌC HIẾU PHỤC HỒI BUỔI ĐẦU THỨ 4 ĐÃ GIẢM ĐƯỢC 70% TRIỆU CHỨNG .

Hỗ trợ trị liệu bằng phương pháp Kích Hoạt Điểm Cơ (Phương Pháp PHỤC HỒI đến từ Mỹ )

❌Đặc biệt: các tình trạng bị bó cơ chuyên sâu do lao động nặng hoặc chơi thể thao cường độ cao.

Hãy đăng ký & inbox để được tư vấn miễn phí.
-----------------------------
Yoga Ngọc Hiếu vẫn Chiêu Sinh Lớp Yoga Cộng Đồng

🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 5h50 - 6h50
🔸 Ca 2 : 7h15 - 8h15
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
-----------------------------
📞 0978469712 - 0937593225
🏕 94/34 Nguyễn Thái Học, P.Tân Thành, Q.Tân Phú.

⏰ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT trong tháng này: Giảm 20% cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên!

DỪNG LẠI CƠN ĐAU - BẮT ĐẦU CUỘC SỐNG NHẸ NHÀNG! 🚀

29/12/2024

Cơ ức- đòn - chũm: dạo gần đây gặp nhiều khách hàng phiền toái liên quan đến nhóm cơ này.

Người khó nuốt. Nghẹn ở cổ họng.

Người đau nhức buốt kéo lên đầu nhức đầu.

Người hạn chế vận động cổ. Cúi ngửa khó .

Người thì buốt sâu trong bả vai nhức sang cánh tay cẳng tay.

Người lại vấn đề trào ngược.

Người hay ốm sức đề kháng kém, cơ thể mệt mỏi .

Nguồn gốc:

Đầu xương ức: bề mặt cán ức trước của xương ức.
Đầu xương đòn: bề mặt trên của 1/3 giữa của xương đòn.

Điểm chèn tắc: mặt ngoài xương chũm của xương thái dương, bên thứ 3 của đường gáy lên chẩm.

Những điểm bó cơ thường xuất hiện sâu dưới đầu ức bám sát vào xương ức , khó để phát hiện ra giải cơ nếu chưa đủ vị trí thuận lợi cho thao tác.

Vấn đề thường gặp khi bó nhóm cơ này:

Đau đầu, cứng cổ.

Chóng mặt. Giảm sự tập trung sụp mí mắt.

Đau lan toả trước cung lông mày, má và họng.
Đau vai , ù tai , liên quan đến chứng tiền đình ốc tai, cơ co vai tay.

Tất nhiên tìm được ra nhóm cơ bó đã khó, phân biệt được vấn đề cần xử lý lại càng khó hơn, cơ bản mọi thứ sẽ diễn ra một cách chậm rãi và thận trọng, có kiểm soát và lần sờ đúng điểm, đã làm là phải đúng và trúng điểm bó sâu mới có hy vọng cải thiện hơn.