FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị

07/03/2023

ƯU ĐÃI CỰC LỚN MỪNG NGÀY 08/03 CHỊ EM PHỤ NỮ

- Chỉ duy nhất tại cơ sở FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị
- Tặng 1 buổi kiểm tra vấn đề bệnh lí về cơ xương khớp cùng với Coaching 1:1
- Tư vấn lộ trình và định hướng mục tiêu tập luyện để cân chỉnh tư thế, cải thiện các vấn đề bệnh lí như đau mỏi vai gáy, thắt lưng,.....
- Giảm giá sâu cho tất cả các gói tập tại FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị

⚜️ 𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 ⚜️

-------------

- Với 12 cơ sở tại Hà Nội, 4 cơ sở tại HCM và
- Đội ngũ Coaching được đào tạo sâu về chuyên môn, mang sự tận tâm và chuyên nghiệp trong việc giảng dạy.

" TRĂM NGHE KHÔNG BẰNG 1 THỬ "

👉Hãy đến với FourT để sử hữu vóc dáng vạn người mê 😍😍

𝔽𝕠𝕦𝕣𝕋 ℙ𝕚𝕝𝕒𝕥𝕖𝕤 𝔸𝕔𝕒𝕕𝕖𝕞𝕪
--- --- --- ---- --- --- --- ---
For Your Transformation

🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍4: Số 8 Đường số 4, Hà Đô Centrosa Garden, Q.10, HCM.

Send a message to learn more

01/03/2023

🌈 𝐓𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐮̛̣ đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲.

💥 Ngày mai là ngày không bao giờ tới, hãy chiến đấu, rèn luyện để bản thân ngày càng hoàn thiện, ngày càng đươc nâng cấp. Thoát khỏi cái bóng của bản thân, cái bóng ngày hôm nay của bạn.

📌 𝗟𝗶𝗲̂𝗻 𝗵𝗲̣̂ đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮𝘆 𝗵𝗼̂𝗺 𝗻𝗮𝘆 để trải nghiệm dịch vụ,
tập luyện 1:1 cùng với đội ngũ Coaching của FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị.

🧬 FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

🅕🅞🅤🅡🅣 🅟🅘🅛🅐🅣🅔🅢 🅐🅒🅐🅓🅔🅜🅨

𝔹𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕖𝕤𝕥 𝕤𝕖𝕝𝕗

💎💎💎💎💎

⭐️ 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
⭐️ 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 090 376 5607 ( 𝗟𝗶𝗲̂𝗻 𝗵𝗲̣̂ đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗵𝗲̣𝗻 )

19/02/2023

𝑳𝒂̀𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 đ𝒆̂̉ 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 ? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

- Hãy bắt đầu ngay hôm nay, bắt đầu thay đổi những thói quen hằng ngày bằng việc đầu tiên là lên cho mình một lịch trình tập luyện và mình cùng nhau chia nhỏ ra các mục tiêu, sau đó cùng nhau hoàn thành các mục tiêu đó.

🥇 𝙇̼𝙤̛̣̼𝙞̼ ̼𝙞̼́𝙘̼𝙝̼ ̼𝙘̼𝙪̼̉𝙖̼ ̼𝙫̼𝙞̼𝙚̣̼̂𝙘̼ ̼𝙩̼𝙖̣̼̂𝙥̼ ̼𝙡̼𝙪̼𝙮̼𝙚̣̼̂𝙣̼ ̼𝙗̼𝙤̣̼̂ ̼𝙢̼𝙤̼̂𝙣̼ ̼𝙋̼𝙞̼𝙡̼𝙖̼𝙩̼𝙚̼𝙨̼:̼

1. 🔥Vóc dáng sẽ trở nên săn chắc, cơ thể bạn sẽ được cân bằng và cải thiện tư thế một cách đáng kể.

2. 🔥Giảm áp lực vai gáy, cột sống và tăng sự linh hoạt cho sự chuyển động của các khớp.

3. 🔥Các bệnh lý về xương khớp được cải thiện rõ rệt.

4. 🔥Tăng cường sự tập trung của não bộ và cơ bắp.

5. 🔥Lấy lại biên độ chuyển động sau khi phục hồi chấn thương để tham gia nhiều bộ môn thể thao kết hợp khác như Gym, Golf, Tenis, Bơi lội.....

🌈 𝐓𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐮̛̣ đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲.

💥 Ngày mai là ngày không bao giờ tới, hãy chiến đấu, rèn luyện để bản thân ngày càng hoàn thiện, ngày càng đươc nâng cấp. Thoát khỏi cái bóng của bản thân, cái bóng ngày hôm nay của bạn.

📌 𝗟𝗶𝗲̂𝗻 𝗵𝗲̣̂ đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗴𝗮𝘆 𝗵𝗼̂𝗺 𝗻𝗮𝘆 để trải nghiệm dịch vụ,
tập luyện 1:1 cùng với đội ngũ Coaching của FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị.

🧬 FourT Pilates Academy - Phan Văn Trị luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
🅕🅞🅤🅡🅣 🅟🅘🅛🅐🅣🅔🅢 🅐🅒🅐🅓🅔🅜🅨
𝔹𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕖𝕤𝕥 𝕤𝕖𝕝𝕗
💎💎💎💎💎

⭐️ 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.

⭐️ 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.

🌐 : https://www.fourt.com.vn/

☎ : 090 376 5607 ( 𝗟𝗶𝗲̂𝗻 𝗵𝗲̣̂ đ𝗮̣̆𝘁 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗵𝗲̣𝗻 )

17/02/2023

✅𝟏𝟎 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 𝐕𝐎̛̀𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐏𝐈𝐥𝐀𝐓𝐄𝐒!

1.🎯Vóc dáng cơ thể bạn sẽ chuẩn hơn, tránh được sự mất cân đối, cải thiện tư thế một cách đáng kể.

2.🎯Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tốt hơn và phối hợp nhịp nhàng hơn. Bạn sẽ vận động uyển chuyển hơn.

3.🎯Cơ thể bạn sẽ thay đổi, dáng đẹp hơn, do vóc dáng của bạn sẽ thon dài, săn chắc hơn.

4.🎯Khoảng không giữa các đốt sống của bạn sẽ được tăng lên, sẽ giảm thiểu áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh.

5.🎯Bạn sẽ xây dựng được cơ bắp vùng thắt lưng và lưng khoẻ giúp hỗ trợ cột sống và duy trì tư thế tốt.

6.🎯Tất cả các cơ bắp được làm việc, thay vì chỉ một số cơ làm việc (chúng sẽ trở nên quá tải).

7.🎯Cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu. Đây là một phần cơ vùng thắt lưng, làm giảm các vấn đề không tự chủ. Đây là một vấn đề rất lớn và không chỉ dành cho Phụ nữ.

8.🎯Cải thiện tính linh hoạt và khả năng di chuyển, không gây căng cứng quá mức ở lưng.

9.🎯Các bài tập làm tăng nồng độ serotonin và endorphin giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và tập trung, từ đó giảm căng thẳng, trầm cảm.

10.🎯Bạn học được cách thở đúng và hiệu quả để có nhiều oxy đến mọi bộ phận của cơ thể, đặc biệt là cột sống.

👉👉👉𝑯𝒂̃𝒚 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑻𝒆𝒂𝒎 𝑭𝒐𝒖𝒓𝑻 đ𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝑪𝒂́𝒄 𝒖̛𝒖 đ𝒂̃𝒊 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑽𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̉ 𝑴𝒊𝒆̂̃𝒏 𝑷𝒉𝒊́ 1:1 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑯𝒖𝒂̂́𝒏 𝑳𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝑽𝒊𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝑩𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒎𝒂̀ 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒈 𝒍𝒂̣𝒊.

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation

🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.

🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 090 376 5607

17/02/2023

Ｐｉｌａｔｅｓ ｌ𝐚̀ ｇ𝐢̀

Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi 𝐉𝐨𝐬𝐞𝐩𝐡 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 tại Đức. Về khái niệm Pilates là gì thì đây chính là các phương pháp:

- Cân chỉnh vóc dáng bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát.

- Tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe.

- Pilates tập trung vào tư thế, sự cân bằng, tính linh hoạt.

📌 📌 Các bài tập Pilates được thực hiện theo trình tự trên một tấm thảm. Nâng cao hơn với các thiết bị phát triển có tên là “Reformer, Cadillac, Chair, Barrell” được thiết kế để giúp phục hồi chức năng vận động của hệ cơ và xương khớp đồng thời phục hồi chấn thương.



💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖

🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.

🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 090 376 5607