03/07/2022
👧 BƠI LỘI AN TOÀN CHO TRẺ 👧
Mặc dù bơi lội rất tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng nó cũng tiềm ẩn một số nguy hiểm, đặc biệt trong ngày nắng nóng. Nhưng đừng quá bận tâm vì nếu bạn thực hiện tốt những biện pháp sau đây thì sẽ đảm bảo an toàn cho trẻ khi bơi lội.
✔️ 𝐁𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐝𝐚
Trẻ em có làn da nhạy cảm, cần bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) để giảm nguy cơ phát triển ung thư da và ngăn ngừa tổn thương. Trước khi ra hồ bơi, bố mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các loại vật dụng cần thiết cho trẻ như mũ bơi, kính, khăn bông, phao đối với trẻ chưa biết bơi, không quên kem chống nắng và chọn loại phù hợp trẻ nhỏ.
✔️ 𝐁𝐞̂̉ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐢𝐧𝐡
Chọn bể bơi không quá đông người, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, nước không quá nặng mùi khử trùng. Ngày nhiệt độ lên cao, nên cho trẻ bơi ở bể bơi có mái che hoặc không bị hắt nắng để tránh bị cảm nắng.
✔️ 𝐆𝐢𝐨̛̀ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐥𝐲́
Thời điểm tốt nhất để bơi lội là sáng sớm và chiều mát với khung giờ 5h30-8h, 6h-9h và sau 5h chiều. Khoảng thời gian tuyệt đối không nên bơi là 10h-16h, đây là lúc mặt trời chiếu mạnh nhất nên nhiều tia cực tím nhất. Dù bạn có thoa kem chống nắng thì khi xuống bể bơi, chất khử trùng nước hồ sẽ nhanh chóng gột rửa kem, làm cho da bị cháy nắng, khô rát.
✔️ 𝐊𝐡𝐨̛̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐨̛𝐢
Trước khi xuống bơi, cho trẻ khởi động các động tác đơn giản để làm nóng cơ thể, căng cơ, thư giãn các khớp, tăng bền sức, không bị oải, chuột rút... Chỉ cần xoay cổ tay, cánh tay, vai, cổ chân, khớp gối, xoay hông, cúi gập người, vươn vai trong vài phút.
✔️ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐨 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐨̛𝐢
Khi ăn no, máu dồn nhiều về dạ dày để tiêu hóa thức ăn, lúc này máu ở não và các cơ quan khác sẽ thiếu hụt, dễ xuất hiện tình trạng choáng váng, mất ý thức, chuột rút. Tốt nhất chỉ nên cho trẻ xuống hồ bơi sau khi ăn khoảng một giờ.
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM