THOL GYM QUẬN 9

THOL GYM QUẬN 9 THOL Gym Quận 9 với nhiều máy tập BA (Bio Arc) đường cong sinh học hiện đại nhất thế giới chiếm thế độc quyền ngành gym Việt

Thol Gym TP Thủ Đức thông báo đến quý hội viên thời gian hoạt động Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024! Ngày 8/02 - 14/02/2024...
19/01/2024

Thol Gym TP Thủ Đức thông báo đến quý hội viên thời gian hoạt động Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024!
Ngày 8/02 - 14/02/2024
Mở cửa 9h - 18h
Ngày 15/2/2024 trung tâm hoạt động lại bình thường
Kính chúc quý khách có năm mới
AN KHANG - THỊNH VƯỢNG - VẠN SỰ NHƯ Ý !

- Thông báo đến quý khách hàng Thol Gym về việc thay đổi khung giờ ngày lễ ! - Mở cửa 9h-18h ( 2/9/2023 - 4/9/2023) , từ...
28/08/2023

- Thông báo đến quý khách hàng Thol Gym về việc thay đổi khung giờ ngày lễ !
- Mở cửa 9h-18h ( 2/9/2023 - 4/9/2023) , từ ngày 5/9/2023 hoạt động lại bình thường !
- Xin kính chúc quý khách hàng có kì nghỉ lễ vui vẻ bên gia đình và người thân !

Website sản phẩm: https://thol.com.vn/
Website dịch vụ: https://tholgym.com.vn/
----------------------
THOL GYM BÌNH TÂN - TRỤ SỞ CHÍNH
107-109 đường số 6, p. Bình Trị Đông B, Bình Tân
19002050
https://www.facebook.com/tholbt
-------------------
THOL GYM QUẬN 12 - BẮC SÀI GÒN
535 Lê Văn Khương, p. Hiệp Thành, Quận 12
0903. 062. 978
https://www.facebook.com/tholgymq12
--------------------
THOL GYM QUẬN 9 - ĐÔNG SÀI GÒN
Số 10 Trương Văn Thành, p. Hiệp Phú, Thủ Đức
090. 985. 2278
https://www.facebook.com/tholgymq9
--------------------
THOL GYM QUẬN 7 - NAM SÀI GÒN
102 Đường Lý Phục Man, p. Bình Thuận, Quận 7
090. 730.9050
https://www.facebook.com/tholgymq7

7 BƯỚC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ ! —————————Bước 1 : Xác định mức năng lượng giữ cân nặng ổn định . Bước 2 : Xác định m...
17/04/2023

7 BƯỚC XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ !
—————————
Bước 1 : Xác định mức năng lượng giữ cân nặng ổn định .

Bước 2 : Xác định mức thâm hụt calo để giảm cân theo đúng tiến độ .

Bước 3 : Tính toán lượng Protein , carb và fat bạn cần để đáp ứng số calo trên , tuân thủ nguyên tắc về thời gian ăn , thành phần bữa ăn và thực phẩm bổ sung .

Bước 4 : Theo dõi cân nặng để đảm bảo tiến độ theo đúng kế hoạch

Bước 5 : Điều chỉnh lượng calo và macro khi cần thiết để cân nặng giảm đúng kế hoạch .

Bước 6 : Lên kế hoạch thời gian tiến hành diet để có kết quả tốt nhất .

Bước 7 : Dành thời gian để hồi phục trạng thái tâm lí và sinh lí tích cực , ổn định sau diet , trước khi tiếp tục giảm mỡ .
—————————

Website sản phẩm: https://thol.com.vn/
Website dịch vụ: https://tholgym.com.vn/
----------------------
THOL GYM BÌNH TÂN - TRỤ SỞ CHÍNH
107-109 đường số 6, p. Bình Trị Đông B, Bình Tân
19002050
https://www.facebook.com/tholbt
-------------------
THOL GYM QUẬN 12 - BẮC SÀI GÒN
535 Lê Văn Khương, p. Hiệp Thành, Quận 12
0903. 062. 978
https://www.facebook.com/tholgymq12
--------------------
THOL GYM QUẬN 9 - ĐÔNG SÀI GÒN
Số 10 Trương Văn Thành, p. Hiệp Phú, Thủ Đức
090. 985. 2278
https://www.facebook.com/tholgymq9
--------------------
THOL GYM QUẬN 7 - NAM SÀI GÒN
102 Đường Lý Phục Man, p. Bình Thuận, Quận 7
090. 730.9050
https://www.facebook.com/tholgymq7

“ Anh muốn tăng cân nhưng anh sợ tập sai sẽ ảnh hưởng đến cơ thể “ 🔥Và đây là kết quả sau khi anh ấy tập luyện với PT tạ...
06/04/2023

“ Anh muốn tăng cân nhưng anh sợ tập sai sẽ ảnh hưởng đến cơ thể “
🔥Và đây là kết quả sau khi anh ấy tập luyện với PT tại Thol Gym Quận 9
——————————
Before :
- Cân nặng : 53.7kg
- SMM : 24.4kg
- % Mỡ : 17.4 %
After :
- Cân nặng : 64.2kg
- SMM: 30.9kg
- % mỡ : 14,9%
PT: Thông
———————-

Website sản phẩm: https://thol.com.vn/
Website dịch vụ: https://tholgym.com.vn/
----------------------
THOL GYM BÌNH TÂN - TRỤ SỞ CHÍNH
107-109 đường số 6, p. Bình Trị Đông B, Bình Tân
19002050
https://www.facebook.com/tholbt
-------------------
THOL GYM QUẬN 12 - BẮC SÀI GÒN
535 Lê Văn Khương, p. Hiệp Thành, Quận 12
0903. 062. 978
https://www.facebook.com/tholgymq12
--------------------
THOL GYM QUẬN 9 - ĐÔNG SÀI GÒN
Số 10 Trương Văn Thành, p. Hiệp Phú, Thủ Đức
090. 985. 2278
https://www.facebook.com/tholgymq9
--------------------
THOL GYM QUẬN 7 - NAM SÀI GÒN
102 Đường Lý Phục Man, p. Bình Thuận, Quận 7
090. 730.9050
https://www.facebook.com/tholgymq7

06/03/2023

🔥🔥🔥 Cực hot !!!
—————————
📌Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 , Thol gym Tp Thủ Đức giảm ngay 20% các gói tập cho chị em Phụ nữ.
📌Chương trình áp dụng từ 7/3-31/3 . Mọi người nhanh tay liên hệ để nhận ưu đãi này nhé!!!
—————————
🏠10 Trương Văn Thành , Hiệp Phú , Tp Thủ Đức
📞0909852278

03/03/2023

📌 1RM bài Bench Press của các bạn là bao nhiêu ?
—————————
➡️ 1RM là chỉ số sức mạnh cực đại ( viết tắt của One Repetition Maximum ) khi thực hiện động tác đẩy tạ . Biết rỏ 1RM của mình thì các bạn sẽ có thể tập luyện được tốt hơn . Chẳng hạn bạn muốn tập cho cơ bắp mạnh hơn thì có thể tập mức từ 85-90% 1RM , hoặc với các bạn nữ tập fitness có thể tập khoảng 65-75% 1RM . Từ 1RM tối đa mà bạn sẽ xác định được chính xác khả năng của mình tới đâu để tập luyện , như vậy sẽ có hiệu quả hơn và ít bị chấn thương hơn.
🏠 10 Trương Văn Thành , Hiệp Phú , Tp Thủ Đức
📞 0909852278

01/03/2023

Ngon như thế này mà không tập thì anh còn tập ở đâu nữa ahihi

25/02/2023

🔥🔥🔥 Bí quyết độ mông to tròn dành cho chị em phụ nữ nè !!!
🔥🔥🔥 Kỹ thuật cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả cao !!!
—————
🏠 10 Trương Văn Thành , Hiệp Phú , Tp Thủ Đức
📞 0909852278

🔥🔥🔥 Cực hot !!! Chương trình ưu đãi dành cho quý khách trong 5 ngày từ 24/2/2023 - 28/2/2023 🔥Giá tập chỉ còn 375k/ thán...
23/02/2023

🔥🔥🔥 Cực hot !!!
Chương trình ưu đãi dành cho quý khách trong 5 ngày từ 24/2/2023 - 28/2/2023
🔥Giá tập chỉ còn 375k/ tháng khi đăng ký từ 2 người trở lên .
Nhanh tay ib cho Thol Gym Q9 để nhận được ưu đãi cực hot này nha mn !
🏠 10 Trương Văn Thành , Hiệp Phú , Tp Thủ Đức
📞 0909852278

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84909852278

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when THOL GYM QUẬN 9 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to THOL GYM QUẬN 9:

Shortcuts

Share

Category