Sân Bóng Cỏ Nhân Tạo Gia Hưng

01/08/2022

28/07/2022

28/07/2022

Tập thể dục có thể cải thiện chức năng não, bảo vệ trí nhớ và kỹ năng tư duy

Một số lợi ích của hoạt động thể chất đối với sức khỏe não bộ diễn ra ngay sau một buổi hoạt động thể chất từ mức độ trung bình đến mạnh. Các lợi ích bao gồm cải thiện tư duy hoặc nhận thức cho trẻ em từ 6 đến 13 tuổi và giảm cảm giác lo lắng ngắn hạn cho người lớn. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giữ cho các kỹ năng tư duy, học tập và phán đoán của bạn nhạy bén khi bạn già đi.

Đầu tiên, nó làm tăng nhịp tim của bạn, thúc đẩy lưu lượng máu và oxy đến não của bạn và cũng có thể kích thích sản xuất các hormone giúp tăng cường sự phát triển của các tế bào não.

Hoạt động thể chất thường xuyên đặc biệt quan trọng ở người lớn tuổi vì lão hóa - kết hợp với căng thẳng oxy hóa và viêm - thúc đẩy những thay đổi trong cấu trúc và chức năng của não.

Tập thể dục đã được chứng minh là làm cho vùng hải mã, một phần của não quan trọng cho trí nhớ và học tập, phát triển về kích thước, có thể giúp cải thiện chức năng tâm thần ở người lớn tuổi. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu lên não và giúp não bộ khỏe mạnh và ghi nhớ. Đối với những người lớn tuổi, nó có thể giúp bảo vệ chức năng tâm thần.

Tập thể dục đã được chứng minh là làm giảm những thay đổi trong não có thể góp phần gây ra các tình trạng như bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt.

27/07/2022

Bóng đá không phải một trò chơi – đó là lối sống!