BHSG Badminton Club

BHSG Badminton Club " Family, Friendly and Fun "-BHSG Badminton Club

Tuy chỉ là một trong những câu lạc bộ mới dời tới sân Lavie thời điểm mở cửa lại sau dịch ( T10/2021 ) nhưng nhờ sự đồng lòng của mọi người thì BHSG Badminton Club đã phát triển mạnh mẽ đến thời điểm hiện tại và xa hơn nữa. 😉

🙆‍♂️ Trình độ nhóm : Yếu, Tb, Tb+. Sẽ cố gắng xếp sân theo đúng ý bạn mong muốn ( đánh chung với bạn, đánh chung với những người mạnh để nâng cao trình độ, đánh dưỡng sinh

vui vẻ.....)

🏆 Giải đấu nội bộ diễn ra định kì. Tính từ T10/2021 đến nay tụi mình đã tổ chức giải được đến lần thứ IV rồi và mỗi lần đều có sự phát triển, cải thiện rất tốt từ đội ngũ Admin cũng như nhận được rất nhiều lời khen từ các bạn member

Fanpage : https://www.facebook.com/BHSG.Badminton
Reclub : https://reclub.co/clubs/-badminton-club...
Instagram : bhsg.badminton
Zalo : https://zalo.me/g/bkitmp260

✊ Tự hào là một trong những đối tác của Reclub với bài phỏng vấn đạt lượng tương tác rất tốt. Bài post : https://www.facebook.com/reclubapp/posts/2639230536221553
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Cám ơn mọi người 😙 và hy vọng sẽ càng có nhiều thành viên yêu cầu lông tham gia và kết nối tới nhóm 🥰

Cả nhà BHSG ơi, Khanh xin phép nói rõ một việc nhỏ để sau này nhóm mình sinh hoạt thoải mái và rõ ràng hơn nha 🏸Từ trước...
15/07/2026

Cả nhà BHSG ơi, Khanh xin phép nói rõ một việc nhỏ để sau này nhóm mình sinh hoạt thoải mái và rõ ràng hơn nha 🏸

Từ trước đến giờ, trong các buổi chơi của nhóm, Khanh thỉnh thoảng có chụp hình hoặc quay một vài video kỷ niệm. Khi nhóm còn nhỏ thì Khanh cũng thường hỏi trước mọi người rồi, nhưng hiện tại cộng đồng BHSG ngày càng đông hơn, nên Khanh nghĩ mình nên ghi rõ một lần để cả nhà cùng hiểu cách nhóm đang làm.

Các hình ảnh, video được chụp/quay tại sân chủ yếu dùng với mục đích:

📌 Lưu lại những khoảnh khắc vui của nhóm
📌 Giới thiệu không khí chơi cầu lông của BHSG đến nhiều bạn mới hơn
📌 Giúp cộng đồng mình phát triển văn minh, vui vẻ và rõ ràng hơn trên các nền tảng như Facebook, TikTok, Zalo…

Vì vậy, Khanh xin phép cả nhà: nếu trong hình ảnh/video sinh hoạt chung của nhóm có xuất hiện hình ảnh của mọi người, thì xem như cả nhà đồng ý để BHSG sử dụng các hình ảnh/video đó cho mục đích truyền thông cộng đồng của nhóm nha.

Tuy nhiên, Khanh cũng rất tôn trọng quyền riêng tư của từng bạn.

Nếu bạn nào không muốn xuất hiện trong hình ảnh hoặc video của nhóm, cứ nhắn riêng cho Khanh. Khanh sẽ ghi chú lại và cố gắng chừa bạn ra trong lúc chụp/quay hoặc khi đăng bài, để mọi người vẫn cảm thấy thoải mái nhất khi tham gia cùng BHSG.

BHSG làm nội dung không phải để làm phiền ai, mà để lan tỏa một cộng đồng cầu lông vui vẻ, tử tế, rõ ràng và dễ tham gia hơn cho nhiều người chơi mới.

Cảm ơn cả nhà đã hiểu và đồng hành cùng Khanh cũng như BHSG nha ❤️🏸

🔥 BHSG CHECK-IN GIFT | TUẦN : 13 - 19/07 🔥Đi sân đều hơn — nhận quà xịn hơn cùng BHSG Badminton Club!Tuần sau BHSG tiếp ...
12/07/2026

🔥 BHSG CHECK-IN GIFT | TUẦN : 13 - 19/07 🔥
Đi sân đều hơn — nhận quà xịn hơn cùng BHSG Badminton Club!

Tuần sau BHSG tiếp tục mở chương trình Check-in Gift dành cho các bạn tham gia các buổi chơi tại CLB. Chỉ cần đăng ký form, đi sân và check-in đúng thông tin, các bạn sẽ được tích ngày để nhận quà từ BHSG.

🎁 Quà check-in :
✅ Check-in đủ 4 ngày - Nhận 1 áo tự chọn
✅ Check-in đủ 10 ngày - Nhận 1 áo tự chọn cao cấp hơn

Càng đi đều, càng vui, càng có thêm động lực duy trì thể thao mỗi tuần cùng mọi người nha.

📍 Lịch sân BHSG tuần 13 - 19/07

T2 & T4 & T6
Sân TP793
20:00 - 22:00

T3 & T5
Sân ĐH CSND
20:00 - 22:00

T7 & CN
Sân ĐH CSND
07:00 - 09:00

T2 & T4 & T6
Sân Nguyễn Trọng Quyền
20:00 - 22:00

Cách tham gia:

📌 Link đăng ký:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsdFuYAXThs29LcsuqTYKkrC8UTEeksG9G8nc6drVZee_Xyg/viewform?usp=publish-editor

📌 Danh sách check-in BHSG 2026:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Oox5Ld7Z8zh_zL8TM7CpFtfxsY7P4CNLLl-20AKMisA/edit?usp=sharing

⚠️ Lưu ý nhỏ:
Các bạn vui lòng thanh toán trước khi đến sân và check-in đúng thông tin đã đăng ký để BHSG dễ theo dõi số ngày tham gia nhé.

BHSG không chỉ là nơi để đánh cầu, mà còn là nơi để mình duy trì thói quen thể thao, gặp gỡ thêm bạn mới và có thêm động lực chơi đều hơn mỗi tuần.

Hẹn cả nhà ở sân tuần sau nha 💚🏸

Ngoài ưu đãi tặng quấn cán BHSG vào Thứ 2 - Thứ 4 hằng tuần, BHSG sẽ có thêm một hoạt động mới cho cả nhà vào Thứ 6 hằng...
08/07/2026

Ngoài ưu đãi tặng quấn cán BHSG vào Thứ 2 - Thứ 4 hằng tuần, BHSG sẽ có thêm một hoạt động mới cho cả nhà vào Thứ 6 hằng tuần.

Đó là Mini Tour BHSG — một buổi thử thách vui, giao lưu là chính nhưng phần thưởng thì vẫn rất hấp dẫn dành cho các bạn đạt hạng 1 - 2 - 3 nhé.

Cả nhà lưu ý giúp BHSG:
Bạn nào muốn tham gia Mini Tour Thứ 6 thì nhớ vote vào phần bình chọn “Tham gia Mini Tour Thứ 6” để BHSG nắm số lượng thành viên tham gia và chuẩn bị phần thưởng phù hợp.

Càng nhiều người tham gia thì phần thưởng càng xịn đó nha.
Hẹn cả nhà cùng lên sân, giao lưu hết mình và rinh quà về nhé!

🔥 BHSG CHECK-IN NHẬN QUÀ 2026 – ĐI CẦU ĐỀU, NHẬN ÁO XỊN CÙNG BHSG 🔥Cả nhà BHSG ơi, để tạo thêm động lực cho các bạn đi s...
08/07/2026

🔥 BHSG CHECK-IN NHẬN QUÀ 2026 – ĐI CẦU ĐỀU, NHẬN ÁO XỊN CÙNG BHSG 🔥

Cả nhà BHSG ơi, để tạo thêm động lực cho các bạn đi sân đều hơn, vui hơn và gắn kết hơn, BHSG chính thức mở event check-in điểm danh nhận quà dành cho các thành viên tham gia chơi tại club.

Cách tham gia rất đơn giản:

✅ Bước 1: Đăng ký thông tin qua form bên dưới
✅ Bước 2: Mỗi buổi đi sân, các bạn check-in với host BHSG
✅ Bước 3: Đi đủ số ngày quy định sẽ được nhận quà từ BHSG

🎁 Mốc quà tặng:

👕 Check-in đủ 4 ngày
Các bạn sẽ được nhận 1 áo tự chọn trong danh sách áo BHSG.

👕 Check-in đủ 10 ngày
Các bạn sẽ được nhận 1 áo tự chọn trong danh sách áo BHSG ở mốc cao hơn.

Lưu ý nhỏ cho cả nhà:

Mỗi bạn chỉ được check-in 1 lần/ngày.
Check-in chỉ tính khi có tham gia chơi thực tế tại sân BHSG.
Không check-in hộ.
Khi nhận áo, các bạn vui lòng đối chiếu đúng thông tin đã đăng ký.
Mẫu áo và size áo sẽ phụ thuộc vào danh sách áo còn sẵn tại thời điểm nhận quà.

📌 Link đăng ký:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsdFuYAXThs29LcsuqTYKkrC8UTEeksG9G8nc6drVZee_Xyg/viewform?usp=publish-editor

📌 Danh sách check-in BHSG 2026:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Oox5Ld7Z8zh_zL8TM7CpFtfxsY7P4CNLLl-20AKMisA/edit?usp=sharing

BHSG mong event nhỏ này sẽ giúp cả nhà có thêm động lực ra sân đều hơn, chơi vui hơn và cùng nhau xây dựng một cộng đồng cầu lông năng lượng, văn minh và gắn kết hơn.

Cả nhà đăng ký sớm để BHSG tiện theo dõi và chuẩn bị quà nhé 💛🏸

🎁 ƯU ĐÃI NHỎ CHO CẢ NHÀ KHI CHƠI TẠI BHSG TP793Từ tuần này, các bạn tham gia đánh vãng lai tại sân TP793 vào thứ 2 và th...
06/07/2026

🎁 ƯU ĐÃI NHỎ CHO CẢ NHÀ KHI CHƠI TẠI BHSG TP793

Từ tuần này, các bạn tham gia đánh vãng lai tại sân TP793 vào thứ 2 và thứ 4 hàng tuần sẽ được tặng 1 quấn cán BHSG ngay tại sân.

Một món quà nhỏ để cả nhà có thêm trải nghiệm vui hơn khi tới chơi cùng BHSG 🏸

📍 Sân TP793 – Quận 7
🗓 Áp dụng: Thứ 2 & Thứ 4 hàng tuần từ 20-22h
🎁 Quà tặng: 1 quấn cán BHSG cho mỗi bạn tham gia vãng lai
📌 Nhận trực tiếp tại sân khi tham gia buổi chơi

Hẹn cả nhà ở sân nhé. Đi đánh cầu, nhận quà nhỏ, chơi vui cùng BHSG 💛

🏸 5 ĐIỀU CẦN CHUẨN BỊ KHI CHƠI CẦU LÔNGNhiều người mới đi đánh cầu lông thường nghĩ chỉ cần mang vợt ra sân là chơi được...
23/06/2026

🏸 5 ĐIỀU CẦN CHUẨN BỊ KHI CHƠI CẦU LÔNG

Nhiều người mới đi đánh cầu lông thường nghĩ chỉ cần mang vợt ra sân là chơi được. Nhưng sau một thời gian tổ chức và chơi cùng nhiều anh em trong cộng đồng, mình thấy chuẩn bị đúng từ đầu sẽ giúp buổi chơi vui hơn, an toàn hơn và đỡ “đuối” hơn rất nhiều.

Dưới đây là 5 điều cơ bản nhưng rất thực tế:

1. Một đôi giày phù hợp
Cầu lông di chuyển ngang, bật nhảy, đổi hướng liên tục. Đừng mang giày chạy bộ hoặc giày đế quá cao để đánh cầu lông, vì rất dễ trượt hoặc lật cổ chân. Một đôi giày cầu lông tốt sẽ giúp mình tự tin hơn khi di chuyển.

2. Vợt vừa sức, không cần quá đắt
Người mới không nhất thiết phải mua vợt thật xịn. Quan trọng là vợt vừa tay, không quá nặng, dễ kiểm soát. Khi kỹ thuật tốt hơn thì mình nâng cấp sau cũng chưa muộn.

3. Khăn, nước và áo thay
Nghe đơn giản nhưng rất cần. Đánh 1–2 tiếng ra rất nhiều mồ hôi, nếu không chuẩn bị nước và áo thay sẽ dễ mệt, lạnh người hoặc mất tập trung. Đặc biệt là những buổi sân đông, cường độ cao.

4. Khởi động trước khi vào sân
Đừng vào sân là đánh ngay. Dành 5–10 phút xoay cổ tay, cổ chân, vai, gối và làm nóng người sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương. Càng chơi lâu dài, mình càng thấy khởi động là bước không nên bỏ qua.

5. Tinh thần vui vẻ và tôn trọng đồng đội
Cầu lông không chỉ là thể thao, mà còn là kết nối. Đến sân đúng giờ, giữ thái độ vui vẻ, biết nhường nhịn và hỗ trợ nhau sẽ giúp buổi chơi chất lượng hơn rất nhiều.

Chơi cầu lông không cần phải chuẩn bị quá cầu kỳ, nhưng chuẩn bị đúng sẽ giúp mình chơi bền hơn, vui hơn và tiến bộ nhanh hơn.

Anh em mới chơi cứ bắt đầu từ những điều cơ bản này trước nhé. 🏸🔥

🏸 DINH DƯỠNG TRƯỚC KHI CHƠI CẦU LÔNG – 3 SAI LẦM PHỔ BIẾN NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢIRất nhiều người chăm chỉ ra sân tập luyện ...
21/06/2026

🏸 DINH DƯỠNG TRƯỚC KHI CHƠI CẦU LÔNG – 3 SAI LẦM PHỔ BIẾN NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

Rất nhiều người chăm chỉ ra sân tập luyện nhưng lại bỏ qua dinh dưỡng trước buổi chơi. Điều này có thể khiến bạn nhanh mệt, giảm hiệu suất và hồi phục kém hơn sau vận động.

Dưới đây là 3 sai lầm mình thường gặp khi tư vấn về dinh dưỡng thể thao:

❌ Sai lầm #1: Nhịn đói trước khi chơi

Nhiều người nghĩ rằng chơi lúc bụng đói sẽ nhẹ người hơn hoặc hỗ trợ giảm cân.

👉 Thực tế, cơ thể cần năng lượng để duy trì các pha di chuyển, bật nhảy và phản xạ nhanh trên sân.

✅ Giải pháp:
Ăn nhẹ trước khi chơi khoảng 1–2 giờ với thực phẩm dễ tiêu như:
• Chuối
• Bánh mì nguyên cám
• Yến mạch
• Sữa chua

❌ Sai lầm #2: Ăn quá no ngay trước giờ ra sân

Một tô bún, cơm tấm hay lẩu ngay trước khi đánh cầu có thể khiến cơ thể phải ưu tiên tiêu hóa thay vì vận động.

👉 Kết quả là cảm giác nặng bụng, ì ạch, khó tăng tốc và dễ khó chịu khi thi đấu.

✅ Giải pháp:
• Bữa chính nên cách giờ chơi khoảng 2–3 giờ
• Nếu gần giờ chơi, chỉ nên dùng bữa phụ nhẹ và dễ tiêu hóa

❌ Sai lầm #3: Chỉ uống nước khi đã khát

Cảm giác khát thường xuất hiện khi cơ thể đã bắt đầu mất nước.

👉 Chỉ cần mất khoảng 2% trọng lượng cơ thể do mất nước cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất vận động.

✅ Giải pháp:
• Uống nước đều đặn trong ngày
• Bổ sung 300–500ml nước trong 1–2 giờ trước khi chơi
• Với các buổi tập kéo dài hoặc đổ mồ hôi nhiều, có thể cân nhắc bổ sung điện giải phù hợp

🎯 Kiến thức SNS nhấn mạnh rằng:

Dinh dưỡng trước tập không chỉ là "ăn cho no" mà là cung cấp đúng năng lượng, đúng thời điểm và đủ nước để cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.

Một vài thay đổi nhỏ trước giờ ra sân có thể giúp:
✅ Bền sức hơn
✅ Phản xạ tốt hơn
✅ Hạn chế chuột rút
✅ Tận hưởng trận đấu trọn vẹn hơn

Bạn thường thuộc nhóm nào trong 3 sai lầm trên? Chia sẻ bên dưới để mọi người cùng học hỏi nhé! 🏸💪

BHSG CHỐT LỊCH CHƠI CẦU LÔNG CHÍNH THỨC TỪ THÁNG 6/2026 🏸Từ tháng 6/2026, BHSG Badminton Club sẽ cố định lịch chơi hằng ...
18/06/2026

BHSG CHỐT LỊCH CHƠI CẦU LÔNG CHÍNH THỨC TỪ THÁNG 6/2026 🏸

Từ tháng 6/2026, BHSG Badminton Club sẽ cố định lịch chơi hằng tuần để mọi người dễ theo dõi, dễ đăng ký và chủ động sắp xếp thời gian hơn.

Lịch chơi hằng tuần:

📍 Sân TP793: cuối hẻm 793/58 Trần Xuân Soạn
🏸Thứ 2-4-6 : 20-22h
📍 Sân QVbadminton: cổng 4 trường ĐHCSND
🏸Thứ 3-5 : 19h30-21h30
🏸 Thứ 7-Chủ nhật : 7-9h
📍 Sân Aka badminton: 730/4 Hương Lộ 2
🏸Thứ 3-5 : 20-22h

Mọi người muốn tham gia buổi nào thì đăng ký theo lịch vote được ghim trong group hoặc theo hướng dẫn của host từng buổi nha.

Sau khi đăng ký, host sẽ xác nhận slot và hướng dẫn thanh toán trước giờ chơi để giữ chỗ. Nếu có việc bận cần hủy slot, mọi người nhắn host càng sớm càng tốt để được hỗ trợ theo quy định hoàn tiền của nhóm.

BHSG mong lịch cố định này sẽ giúp mọi người dễ tham gia hơn, có thêm nhiều lựa chọn khung giờ và sân chơi phù hợp hơn.

Cảm ơn mọi người đã đồng hành cùng BHSG.
Hẹn gặp mọi người trên sân 🏸

BHSG Badminton Club
Good people. Good games. Great memories.

Vì sao BHSG thu phí trước khi vào sân?Khanh nghĩ việc thanh toán trước không chỉ giúp BHSG dễ quản lý slot hơn, mà thật ...
16/06/2026

Vì sao BHSG thu phí trước khi vào sân?

Khanh nghĩ việc thanh toán trước không chỉ giúp BHSG dễ quản lý slot hơn, mà thật ra cũng mang lại nhiều lợi ích cho các bạn khi tới chơi.

Đầu tiên là rõ ràng về chi phí.

Khi các bạn đăng ký chơi tại BHSG, mức phí đã được niêm yết rõ trên các kênh thông tin của nhóm. Các bạn chỉ cần thanh toán đúng chi phí đó, tới sân chơi trọn buổi rồi ra về thoải mái.

Không cần phải lo cuối buổi có phát sinh thêm phí này phí kia hay không.
Không cần phải tính xem hôm nay mình đánh nhiều hay ít.
Không cần ngại chuyện hỏi lại tiền sân, tiền cầu, tiền nước hay các khoản lặt vặt khác.

Tất cả những chi phí cần thiết cho một buổi chơi đã được BHSG tính gọn trong phí vãng lai/thành viên rồi.

Các bạn chỉ cần đến sân đúng giờ, chơi vui, giao lưu văn minh và tận hưởng buổi cầu lông của mình.

À, trà đá thì BHSG vẫn mời miễn phí nha 😄

Với Khanh, một sân chơi tốt không chỉ là có đủ người đánh, mà còn phải rõ ràng, dễ hiểu và tạo cảm giác thoải mái cho người tham gia.

BHSG sẽ cố gắng duy trì điều đó trong từng buổi chơi.

Address

793/58 Trần Xuân Soạn Quận 7
Ho Chi Minh City

Opening Hours

20:00 - 22:00

Telephone

+84987415342

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BHSG Badminton Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category