04/04/2026
Nem sempre a discussão sobre lesões passa pelo que realmente importa.
Antes de decidir treinar ou não, existe um ponto central: entender o atleta como um todo. Sono, fadiga, alimentação, estresse e fatores fora da quadra influenciam diretamente na resposta ao treino.
Por isso, o trabalho vai além de montar sessões. É observar, escutar e ajustar constantemente.
Nem tudo é previsível, mas decisões mais contextualizadas podem ajudar a reduzir riscos.
No fim, performance também é comunicação. 🧠💬💪
