GrowFit Private Gym

GrowFit Private Gym GROWFIT PRIVATE GYM
Personalized fitness for busy lives

05/06/2026

Chăm tập thân trên lên mấy bà ơi 😝

KHẮC PHỤC VÕNG LƯNG - CẢI THIỆN SỨC KHOẺRất nhiều người than phiền rằng cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, cứ...
03/06/2026

KHẮC PHỤC VÕNG LƯNG - CẢI THIỆN SỨC KHOẺ

Rất nhiều người than phiền rằng cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, cứ đứng chụp ảnh hoặc đi bộ một chút là vùng thắt lưng lại đau mỏi chịu không nổi. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này, rất có thể bạn đang phát đi tín hiệu cảnh báo của Hội chứng võng lưng (Anterior Pelvic Tilt) - tình trạng khung xương chậu bị lệch và kéo ghì về phía trước quá mức. Không cải thiện, về lâu dài sẽ gây ra các cơn đau thắt lưng mãn tính, làm tê mỏi vùng hông đùi và suy giảm nghiêm trọng hiệu suất vận động hàng ngày.

Nếu bạn đang gặp vấn đề trên, PT tại Growfit sẽ cùng bạn thiết kế một lộ trình "sửa dáng - phục hồi" chuẩn khoa học:
▪️Giải phóng các vùng cơ căng cứng
▪️Kích hoạt nhóm cơ bị bỏ quên: Tập trung làm khỏe lại vùng cơ mông, đùi sau và hệ cơ lõi (core) nhằm tạo lực đỡ vững chắc, kéo khung xương chậu trở về vị trí trung tính vốn có.
▪️Theo sát 1:1 để sửa từng milimet chuyển động trong mỗi bài tập, giúp bạn biết cách siết bụng, khóa xương chậu chuẩn xác để tập luyện an toàn tuyệt đối.

Nhắn tin cho tụi mình về tình trạng cơ thể, bạn muốn cải thiện phần nào để được tư vấn lộ trình phù hợp ngay nha.
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

28/05/2026

Trời trời, bà giỡn hả bà thơ 🤨

25/05/2026

Chị nói gì cơ?

BỨT PHÁ MỤC TIÊU TRONG THỜI GIAN NGẮN NHẤTTập nhiều không bằng tập đúng – nếu bỏ qua sự thật này, sự chăm chỉ của bạn sẽ...
19/05/2026

BỨT PHÁ MỤC TIÊU TRONG THỜI GIAN NGẮN NHẤT

Tập nhiều không bằng tập đúng – nếu bỏ qua sự thật này, sự chăm chỉ của bạn sẽ chỉ đổi lại kết quả giậm chân tại chỗ. Đó là lý do vì sao các doanh nhân và học viên bận rộn tại Growfit Private Gym luôn chọn một HLV CÁ NHÂN đồng hành để bứt phá mục tiêu thần tốc, thay vì tự mò mẫm một mình.

🔥 3 ĐẶC QUYỀN CHỈ CÓ KHI BẠN ĐỒNG HÀNH CÙNG PT GROWFIT:

▪️Giáo án "đo ni đóng giày": Không dùng chung một công thức. PT thiết kế lộ trình riêng biệt dựa trên chỉ số cơ thể (Inbody) và mục tiêu cá nhân của bạn.
▪️An toàn & Tối ưu thời gian: Từng tư thế (form) được căn chỉnh tỉ mỉ từng milimet, triệt tiêu nguy cơ chấn thương và khiến mỗi phút giây tại phòng tập đều sinh ra kết quả.
▪️Dinh dưỡng thực tế: Nói "Không" với nhịn ăn kham khổ. Bạn được thiết kế thực đơn đủ chất, ngon miệng và dễ dàng duy trì theo lối sống riêng.

GROWFIT có rất nhiều lộ trình tập luyện phù hợp cho những bạn bận rộn, thường xuyên đi công tác...Vậy nên còn chần chờ gì mà không inbox ngay để được tư vấn chi tiết hơn.
_______________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

16/05/2026

Một ngày mới tại Growfit

14/05/2026

L 🍑 VE

KHOẢNG CÁCH 9.900 KM KHÔNG CẢN ĐƯỢC SỰ QUYẾT TÂM CỦA HỌC VIÊNGROWFIT gửi lời cảm ơn đến chị học viên online tại Hà Lan đ...
11/05/2026

KHOẢNG CÁCH 9.900 KM KHÔNG CẢN ĐƯỢC SỰ QUYẾT TÂM CỦA HỌC VIÊN

GROWFIT gửi lời cảm ơn đến chị học viên online tại Hà Lan đã tin tưởng lựa chọn khoá Online Coaching cùng Growfit Private Gym.

Chỉ sau 7 NGÀY đồng hành ngắn ngủi nhưng với sự kỷ luật và cố gắng, kết quả nhận được:
▪️Cân nặng: Từ 53kg xuống còn 51kg
▪️Tư thế (Posture): Cải thiện rõ rệt tình trạng võng lưng và gù lưng – nỗi lo thường trực của chị em khi làm việc văn phòng.
▪️Cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái và hình thành được thói quen ăn uống lành mạnh hơn

Inbox cho tụi mình để nhận tư vấn và bắt đầu hành trình thay đổi ngay hôm nay cùng GROWFIT nha.
_______________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Bạn đang tìm kiếm một khoảng thời gian yên tĩnh để "độ dáng" mà không phải chen chúc? Hiện tại PT nam của Growfit còn tr...
06/05/2026

Bạn đang tìm kiếm một khoảng thời gian yên tĩnh để "độ dáng" mà không phải chen chúc? Hiện tại PT nam của Growfit còn trống khung giờ từ 9:00 - 16:00 (phù hợp cho các bạn làm việc tự do, kinh doanh hoặc muốn ưu tiên sự tập trung cao độ).

👉🏻 Không giống như những phòng gym thương mại ồn ào, GROWFIT mang đến trải nghiệm Dịch vụ PT cá nhân & Phòng tập riêng tư 1:1 đúng nghĩa:

▪️Sự riêng tư tuyệt đối: Không gian tập luyện khép kín, không chờ máyi. Chỉ có bạn và PT cùng mục tiêu thay đổi hình thể.
▪️Chất lượng chuyên môn: PT giàu kinh nghiệm, theo sát từng chuyển động, chỉnh sửa tư thế (form) chuẩn xác để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhanh nhất.
▪️Lộ trình cá nhân hóa: Giáo án được thiết kế riêng dựa trên chỉ số Inbody và mục tiêu cá nhân (tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức bền).
▪️Tiện ích đầy đủ: Máy móc hiện đại, sạch sẽ và không gian luôn được chuẩn bị sẵn sàng cho riêng buổi tập của bạn.

Còn chần chờ gì mà không đăng ký độ dáng ngay hôm nay, số lượng có hạng vì mỗi khung giờ tụi mình chỉ nhận tối đa 3 học viên để đảm bảo chất lượng tập luyện.
_______________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

KẾT QUẢ SAU 4 TUẦN TẬP LUYỆN CỦA HỌC VIÊN TẠI GROWFITTừ một người có nhiều mỡ thiếu săn chắc, không biết bắt đầu từ đâu....
04/05/2026

KẾT QUẢ SAU 4 TUẦN TẬP LUYỆN CỦA HỌC VIÊN TẠI GROWFIT

Từ một người có nhiều mỡ thiếu săn chắc, không biết bắt đầu từ đâu. Chỉ sau 4 tuần luyện tập và ăn uống khoa học cùng PT, học viên đã có thay đổi khá rõ rệt như sau:

▪️Cân nặng: 69 kg -> 66.5 kg
▪️Ngực : 96 cm -> 92 cm
▪️Eo : 91 cm -> 83 cm
▪️Bụng dưới : 93 cm -> 85 cm

💪 Bí quyết đơn giản để nhanh chóng giảm mỡ, tăng cơ là: Tập đúng lộ trình + PT theo sát. Inbox GROWFIT để bắt đầu hành trình thay đổi ngay hôm nay.
_______________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Address

116 Trần Trọng Cung , Huỳnh Tấn Phát , Quận 7
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GrowFit Private Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category