GrowFit Private Gym

GrowFit Private Gym GROWFIT PRIVATE GYM
Personalized fitness for busy lives

06/09/2026

99,9% gymmer đều gặp trường hợp này 🥹

3 LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN ĐI BỘ DỐC SAU TẬP TẠ:✅Chuyển sang đốt mỡ: Sau bài tạ, lượng glycogen giảm nên cơ thể sẽ ưu tiên ...
03/09/2026

3 LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN ĐI BỘ DỐC SAU TẬP TẠ:

✅Chuyển sang đốt mỡ: Sau bài tạ, lượng glycogen giảm nên cơ thể sẽ ưu tiên dùng mỡ thừa làm năng lượng chính.
✅Kiểm soát Cortisol: Giữ nhịp tim ở vùng đốt mỡ (fat-burning zone) mà không khiến hormone căng thẳng (cortisol) tăng vọt – tránh tình trạng khó giảm mỡ bụng.
✅Bảo vệ cơ bắp: Tiêu hao calo hiệu quả nhưng vẫn giữ trọn khối lượng cơ bạn vừa chăm chỉ luyện tập.

Nếu như bạn là người mới bắt đầu, chưa biết tập luyện như thế nào? Hoặc tập lâu rồi nhưng không có thay đổi gì? Hãy để GrowFit đồng hành cùng bạn xây dựng một lộ trình cá nhân hoá và một lối sống xanh - khoẻ nhé!

📩 Đăng ký và nhận ưu đãi 10% cho mọi gói tập áp dụng trong tháng 9 nhé!
________________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

02/09/2026

tranh thủ được miếng nào hay miếng đó 🥱

MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 - ƯU ĐÃI 10% TẤT CẢ CÁC GÓI TẬPChào mừng đại lễ Quốc Khánh 2/9, để tri ân tất cả khách hàng/h...
29/08/2026

MỪNG ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 - ƯU ĐÃI 10% TẤT CẢ CÁC GÓI TẬP

Chào mừng đại lễ Quốc Khánh 2/9, để tri ân tất cả khách hàng/học viên đã cùng đồng hành với chúng em thời gian qua, GrowFit gửi tặng anh/chị ƯU ĐÃI 10%, áp dụng với tất cả các gói tập.

📌Thời gian chương trình: 01/09 đến hết 30/09/2026

Chỉ còn 161 ngày nữa thôi là đến tết, tranh thủ tập tành chăm chỉ để còn ăn bánh chưng, bánh tét nha cả nhà ơi. Để lại comment hoặc inbox cho GrowFit để được tư vấn cụ thể hơn nhé!
________________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

FEEDBACK CỦA HỌC VIÊN SAU 6 THÁNG Đôi khi, điều khiến bạn chần chừ, hoặc tập mãi mà chưa đạt được hiệu quả không phải là...
27/08/2026

FEEDBACK CỦA HỌC VIÊN SAU 6 THÁNG

Đôi khi, điều khiến bạn chần chừ, hoặc tập mãi mà chưa đạt được hiệu quả không phải là sự chăm chỉ, mà là một kế hoạch đúng và có người đồng hành.

✅Một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với mục tiêu của học viên.
✅Kế hoạch dinh dưỡng dễ duy trì, không kiêng ăn quá hà khắt nhưng vẫn đảm bảo khoa học. GrowFit sẽ hướng dẫn học viên xác định lượng calories phù hợp, miễn là đáp ứng đủ lượng calories và macros cần thiết.

💡 Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong việc tập luyện, bạn là người mới muốn cải thiện body và sức khỏe mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Inbox cho GrowFit để được tư vấn và nhận ngay 1 buổi trải nghiệm miễn phí nhé!
________________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Để khắc phục tạng người skinny fat, bạn cần tập trung vào việc tái cấu trúc cơ thể: tăng cơ và giảm mỡ thay vì chỉ ăn ki...
26/08/2026

Để khắc phục tạng người skinny fat, bạn cần tập trung vào việc tái cấu trúc cơ thể: tăng cơ và giảm mỡ thay vì chỉ ăn kiêng kham khổ.

Nếu như bạn đang muốn khắc phục body skinny fat nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu và cũng không có quá nhiều thời gian tập luyện thì để GrowFit sẽ giúp bạn lập một kế hoạch phù hợp với cuộc sống của bạn, giúp bạn giảm mỡ và tận hưởng cuộc sống khoẻ hơn từ bên trong.
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳GrowFit Private Gym thông báo lịch nghỉ lễ 2/9:Thời gian nghỉ lễ: 01/09 - 02/09/...
25/08/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

GrowFit Private Gym thông báo lịch nghỉ lễ 2/9:

Thời gian nghỉ lễ: 01/09 - 02/09/2026
Thời gian hoạt động trở lại: 03/09/2026 (Thứ năm)

Chúc anh/chị học viên một kỳ nghỉ lễ vui vẻ bên gia đình, bạn bè và nhớ quay lại phòng tập sau lễ nhé!
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

BẠN CÓ ĐANG THỞ SAI CÁCH KHUY TẬP GYM? Rất nhiều người bị hụt hơi, chóng mặt hoặc đẩy tạ không lên chỉ vì một chi tiết c...
21/08/2026

BẠN CÓ ĐANG THỞ SAI CÁCH KHUY TẬP GYM?

Rất nhiều người bị hụt hơi, chóng mặt hoặc đẩy tạ không lên chỉ vì một chi tiết cực nhỏ: Hơi thở.

Nắm vững nguyên tắc nhịp thở không chỉ giúp bạn tập khỏe hơn mà còn nâng cao hiệu quả luyện tập đáng kể.

👉 Và nếu bạn là người mới, chưa quen nhịp thở hoặc lo ngại gồng sai tư thế? Hãy tham gia tập luyện cùng GrowFit để được PT hướng dẫn tận tình từ những bước đầu tiên, hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương nha.

Đăng ký và nhận 1 buổi tập trải nghiệm ngay hôm nay 📩
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴
🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

18/08/2026

Vậy mà lúc đăng ký tập ảnh nói kèm 1:1 🙃

Có thể tăng cơ, cải thiện vóc dáng sau 30 buổi tập không?✅ Câu trả lời là CÓ nhưng phải có một chiến lược đúng, chứ khôn...
17/08/2026

Có thể tăng cơ, cải thiện vóc dáng sau 30 buổi tập không?
✅ Câu trả lời là CÓ nhưng phải có một chiến lược đúng, chứ không phải copy lịch tập, hay ăn theo chế độ của người khác.

▪Trước khi đến với GrowFit, anh khách là một người bận rộn, có tập luyện nhưng không thấy kết quả rõ rệt. Sau 30 buổi đồng hành 1:1 cùng PT GrowFit, cơ thể đã có những thay đổi rõ rệt hơn, cơ bắp đã cải thiện, cân nặng từ 66.95kg lên 68.5kg.

👉 Nếu bạn cũng là một người bận rộn và luôn nghĩ rằng mình “không có thời gian để thay đổi”, thì hãy nhìn vào anh khách của GrowFit chỉ cần dành ít nhất 4 buổi/ tuần, tập luyện và kiên trì bạn hoàn toàn có thể làm được.

Tất cả những gì bạn cần là một kế hoạch phù hợp với chính cuộc sống của mình và kiên trì thực hiện đúng các bước được đặt ra mà thôi 💪
_______________________
𝐆𝐑𝐎𝐖𝐅𝐈𝐓 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘦𝘥 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘶𝘴𝘺 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘴

🕰️ 6 a.m - 10 p.m
🏠 116 Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Quận 7
📞 0877256717

Address

116 Trần Trọng Cung , Huỳnh Tấn Phát , Quận 7
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GrowFit Private Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category