Mala Yoga

Mala Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mala Yoga, Yoga studio, 50 Nguyễn Văn Nguyễn Tân Định Quận 1, Ho Chi Minh City.

21/05/2026

Ở đây ai cũng được thương 🌱🫶🏻

🍂🌱🍀🌿🪴🍃

𝙈𝘼𝙇𝘼 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊 - 𝓁𝑒𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝑒𝒶𝓁 𝓎𝑜𝓊 𝓈𝒽𝒾𝓃𝑒 -
Phòng tập bé xinh tại ‘ốc đảo’ Tân Định 🫶🏽
💻malayoga.vn
📱0902 488 705
📍2nd floor - 50 Nguyễn Văn Nguyễn, Tân Định, Dis 1

17/05/2026

Mala chiêu sinh các lớp:

🌻6:30AM 23456
🌻8:00AM 23456
🌱5:30PM 23456
🌱6:40PM 23456

Lớp bắt đầu luôn từ tuần sau 🫶🏻

🍂🌱🍀🌿🪴🍃

𝙈𝘼𝙇𝘼 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊 - 𝓁𝑒𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝑒𝒶𝓁 𝓎𝑜𝓊 𝓈𝒽𝒾𝓃𝑒 -
Phòng tập bé xinh tại ‘ốc đảo’ Tân Định 🫶🏽
💻malayoga.vn
📱0902 488 705
📍2nd floor - 50 Nguyễn Văn Nguyễn, Tân Định, Dis 1

14/05/2026

🌻Lớp 6:40pm sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời để dành riêng cho bản thân sau một ngày làm việc bận rộn.

Ở Mala, tụi mình bắt đầu từ những điều rất nhỏ. 🌿Tụi mình tập từ gốc rễ, từ bàn tay, bàn chân, hơi thở và sự nhận biết. ...
05/05/2026

Ở Mala, tụi mình bắt đầu từ những điều rất nhỏ. 🌿

Tụi mình tập từ gốc rễ, từ bàn tay, bàn chân, hơi thở và sự nhận biết. ✨

Không phải những tư thế khó hay cần thật dẻo mới gọi là yoga.

Mà là học cách đặt bàn tay xuống thảm thế nào để vai nhẹ hơn.

Đặt bàn chân ra sao để hông và cột sống được nâng đỡ đúng cách.

Biết phân bổ lực, biết cảm nhận điểm chạm, biết lắng nghe cơ thể trong từng chuyển động.

Vì nhiều khi, chỉ cần chỉnh lại một chi tiết nhỏ cả tư thế sẽ khác. Cả cách cơ thể bạn cảm nhận cũng sẽ khác.

Những điều nhỏ bé, khi làm đúng và đều đặn sẽ tạo nên thay đổi rất lớn. 🤍

Khi bạn ngừng cố gắng sửa chữa cơ thể và bắt đầu lắng nghe nó, mọi thứ sẽ thay đổi. 🧘‍♀️ Yoga không còn hướng đến sự hoà...
05/05/2026

Khi bạn ngừng cố gắng sửa chữa cơ thể và bắt đầu lắng nghe nó, mọi thứ sẽ thay đổi. 🧘‍♀️

Yoga không còn hướng đến sự hoàn hảo của tư thế mà trở thành sự kết nối sâu sắc hơn với chính mình.

✨ Hôm nay cơ thể bạn đang nói gì với bạn?

🌻 Cần sự dịu dàng: Hãy chậm lại, di chuyển chậm hơn để cảm nhận nơi cơ thể đang giữ căng thẳng và nhẹ nhàng kết nối lại.

🌻 Cần sự kiên nhẫn: Đừng ép mình vào tư thế. Hãy để chuyển động là niềm vui, không phải nhiệm vụ.

🌻 Cần sự đồng điệu: Chọn lắng nghe cơ thể thay vì nghe cái tôi muốn làm giống người khác.

Mỗi lần bạn thật sự lắng nghe, cơ thể sẽ chỉ đường cho bạn.

24/04/2026

“Làm sao để duy trì sự kiên định với việc tập yoga?”

Bạn hãy tưởng tượng ra hai phiên bản của chính mình.

Một phiên bản có thực hành…
và một phiên bản thì không.

Khi tập đều, bạn cảm nhận rất rõ sự khác biệt.

Căng thẳng trở nên dịu lại.
Mệt mỏi dần chuyển thành nguồn năng lượng.
Phản ứng vội vàng trở thành sự cân bằng và điềm tĩnh.

Cơ thể vững vàng hơn.
Tâm trí cũng sáng rõ hơn.

Và khi bạn ngừng tập… mọi thứ dường như đi theo chiều ngược lại.

Vì vậy, sự kiên định không thực sự đến từ việc ép bản thân phải làm.

Nó đến từ việc bạn nhớ mình là ai khi bạn thực hành và lựa chọn quay trở lại với phiên bản đó, mỗi ngày. 🌿✨

📷 Lớp thứ 3-5 khung giờ 5:30pm và 6:40pm của cô Mai Ninh.

“Bạn biết không, muốn thương được người khác, đem lại hạnh phúc cho người khác thì trước hết bản thân mình phải có đủ ni...
10/04/2026

“Bạn biết không, muốn thương được người khác, đem lại hạnh phúc cho người khác thì trước hết bản thân mình phải có đủ niềm vui, đủ bình an để hiến tặng cho người đó.

Cho nên mỗi ngày, bạn hãy dành cho mình ít phút ngồi thật yên, có mặt cùng hơi thở vào ra, qua sự phồng lên, xẹp xuống ở bụng bạn nhé!

Làm được như thế, bạn sẽ có đủ bình an trong tâm và nhận ra mình cần phải làm gì cho hiện tại.”

|BBT Làng Mai

21/03/2026

Sẽ có những buổi tập bạn cảm thấy rất “flow”.
Và cũng sẽ có những buổi tập không như vậy.

Chông chênh một chút.
Khó chịu một chút.
Không chắc chắn một chút.

Nhưng không sao cả.

Vì hành trình này không phải để hoàn hảo, mà để bạn hiểu mình hơn, từng chút một, qua cả những ngày dễ và những ngày không dễ.

Cứ tiếp tục nhé 🌻

Có một hiểu lầm rất phổ biến về “chữa lành”…Rằng bạn cần trở nên tốt hơn. Bình tĩnh hơn. Tích cực hơn. Ít “có vấn đề”...
17/03/2026

Có một hiểu lầm rất phổ biến về “chữa lành”…

Rằng bạn cần trở nên tốt hơn.
Bình tĩnh hơn.
Tích cực hơn.
Ít “có vấn đề” hơn.
Một điều gì đó cao siêu hơn hiện tại.

Nhưng sự thật là…
Chữa lành không phải là trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn.
Mà là quay trở lại với trạng thái an toàn bên trong chính mình. 🤍

Khi bạn cảm thấy an toàn, bạn không cần gồng lên để kiểm soát cảm xúc.
Không cần cố tỏ ra ổn.
Không cần ép mình phải mạnh mẽ.

Bạn chỉ đơn giản là ở đó.
Cảm nhận. Thở. Và cho phép mọi thứ đi qua.

Có thể bạn sẽ nhận ra:
– Bạn phản ứng chậm lại một nhịp
– Bạn biết khi nào mình cần nghỉ
– Bạn dám nói “không” mà không thấy tội lỗi
– Và có những khoảnh khắc rất nhỏ… nhưng bình yên quay trở lại

Đó không phải là “thụt lùi”
Đó là hệ thần kinh của bạn đang học lại cách sống mà không phải sinh tồn.

Nếu bạn đang ở trên hành trình này, bạn không cần đi nhanh hơn.
Bạn chỉ cần đi đủ an toàn.

—

🍂🌱🍀🌿🪴🍃

𝙈𝘼𝙇𝘼 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊 - 𝓁𝑒𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝑒𝒶𝓁 𝓎𝑜𝓊 𝓈𝒽𝒾𝓃𝑒 -
Phòng tập bé xinh tại ‘ốc đảo’ Tân Định 🫶🏽
💻malayoga.vn
📱0902 488 705
📍2nd floor - 50 Nguyễn Văn Nguyễn, Tân Định, Dis 1

Bạn mới hoàn toàn, chưa tập qua Yoga và ít vận động thể thao hay đã tập qua nhưng muốn quay lại với nền tảng.Tụi mình sẽ...
03/03/2026

Bạn mới hoàn toàn, chưa tập qua Yoga và ít vận động thể thao hay đã tập qua nhưng muốn quay lại với nền tảng.

Tụi mình sẽ hướng dẫn từ BreathWork, Foundation, Core Work, kích hoạt cơ ứng dụng vào các tư thế Yoga, hướng dẫn Thiền Định.

Sẽ thiệt kĩ, thiệt chậm để bạn xây dựng 1 nền tảng thật vững chãi với hành trình Yoga.

——————

𝐌𝐚𝐥𝐚 - 𝐂𝐇𝐈𝐄̂𝐔 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐂𝐀́𝐂 𝐊𝐇𝐔𝐍𝐆 𝐆𝐈𝐎̛̀:

🌱 Sáng:
_ 6:30 thứ 234567
_ 8:00 thứ 23456
_ 8:30 thứ 7 - CN (Beginner Class)

🌱 Trưa
_ 12PM 35 (Beginner Class)

🌱 Chiều tối:
_ 17:30 thứ 23456
_ 18:40 thứ 23456

——————
💌Hẹn gặp bạn trên thảm để cùng học cách yêu thương bản thân 🫶🏻

Namaste 🙏🏼

-—

🍂🌱🍀🌿🪴🍃

𝙈𝘼𝙇𝘼 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊 - 𝓁𝑒𝓉 𝓉𝒽𝑒 𝓇𝑒𝒶𝓁 𝓎𝑜𝓊 𝓈𝒽𝒾𝓃𝑒 -
Phòng tập bé xinh tại ‘ốc đảo’ Tân Định 🫶🏽
💻malayoga.vn
📱0902 488 705
📍2nd floor - 50 Nguyễn Văn Nguyễn, Tân Định, Dis 1

Gửi tới mọi người một chút thơm tho - dành cho mùa trăng tròn đầu tiên của năm 🐎 Các lớp ở Mala Yoga sẽ mở lại vào hôm n...
02/03/2026

Gửi tới mọi người một chút thơm tho - dành cho mùa trăng tròn đầu tiên của năm 🐎

Các lớp ở Mala Yoga sẽ mở lại vào hôm nay sau mùa Tết ăn no ngủ kỹ của cô giáo 🤭

Address

50 Nguyễn Văn Nguyễn Tân Định Quận 1
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84902488705

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mala Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category