CA DEM mini-Fitness Home

06/03/2026

Thắt eo

04/07/2023

ĐIỀU KHÔNG AI NÓI CHO TỤI CON GÁI KHI TẬP GYM
Là:

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất lớn đến việc luyện tập. Các triệu chứng mệt mỏi, tụt huyết áp, buồn nôn, thậm chí nôn, tiêu chảy, đau bụng, đau lưng… trong 1 đến 7 ngày này có thể diễn tiến từ nhẹ đến rất nặng, do vậy, trừ khi bạn là vận động viên, cần luyện tập gấp để chuẩn bị cho một kỳ thi thể hình nào đó thì, khi có kinh, mình nên ở nhà nghỉ ngơi.

Còn nếu bạn thấy quá bức bối khi ở nhà, thì đi bộ nhẹ là một lựa chọn tốt.
Và nếu đi bộ tầm 2km trên máy ko làm bạn thấy hưng phấn hoặc có dấu hiệu tụt huyết áp, hay mệt mỏi, BẠN CẦN DỪNG NGAY LẬP TỨC.

Vì cơ thể nó đang gửi tín hiệu rất rõ ràng, nghỉ ngơi nghỉ ngơi.
Hãy luyện tập khoa học và lành mạnh nhé ;)

Love u all girls!

08/06/2023

Hi mọi người.

Khi đến tập luyện tại Ca Đêm mini-Fitness Home, mọi người sẽ điền vào 01 form KHẢO SÁT SỨC KHỎE KHÁCH HÀNG và ký 01 HỢP ĐỒNG CUNG CẤP DỊCH VỤ.

Điều này giúp Ca Đêm hiểu rõ về sức khỏe của Khách hàng để đưa ra phương pháp và giáo án phù hợp cho các cá nhân tập luyện tại đây, đảm bảo các quyền lợi về mặt cung cấp dịch vụ dạy - học, cũng như là căn cứ pháp lý giữa hai bên, nhằm tránh các mâu thuẫn hay xung đột, hoặc các yếu tố có liên quan khác xảy ra trong quá trình tập luyện.

Hai văn bản này được đưa bản cứng và cả bản mềm qua email cho khách hàng, tránh Trường Hợp mình lạc mất.

Khách hàng cũng sẽ có một buổi bao gồm Đo chỉ số cơ thể, và tập cùng Ca Đêm đủ 60p nhằm đánh giá sơ bộ khách hàng, trước khi đi vào luyện tập chính thức. Buổi tập luyện này, ko tính vào số buổi mà mọi người mua để tập luyện tại Ca Đêm.

Hình thức thanh toán: Tiền mặt/ck
Thanh toán bằng thẻ tín dụng sẽ có vào cuối tháng 6. Trả góp là tháng 7 nhé.

Và mặc dù đặt tên là Ca Đêm vì lấy cảm hứng từ Sài Gòn nhưng mà Tiệm cũng nhận ca sáng và ca trưa nữa. Mọi người đăng ký Tiệm đi nha 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Buổi sáng đang rảnh quá nè 😂

08/06/2023