MiMi

MiMi 🧘‍♀️ Yoga Instructor | 7 năm kinh nghiệm
📍 Online & Offline
👥 Cá nhân 1:1 • Nhóm • Văn phòng
📞 0374906074

22/06/2026

Tập bao năm trời mới nắm được tới Cổ Chân bên tay phải hehe 🥰

Chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 21/6 🧘‍♀️Chúc tất cả những ai đã, đang và sẽ tìm đến yoga đều tìm thấy điều mình đang kiếm t...
21/06/2026

Chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 21/6 🧘‍♀️

Chúc tất cả những ai đã, đang và sẽ tìm đến yoga đều tìm thấy điều mình đang kiếm tìm - dù đó là sức khỏe, sự bình an, niềm vui, sự cân bằng hay một phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.

Mong rằng mỗi hơi thở, mỗi lần thực hành trên thảm sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu và hạnh phúc mà bạn mong đợi.

Happy International Yoga Day 21/6!
Namaste. 🙏

14/06/2026

Today a reader, tomorrow a leader. 💪🏻

11/06/2026

“Một con chim đậu trên một cành cây, nó không bao giờ sợ cành cây bị gãy vì niềm tin của con chim đặt ở đôi cánh của nó chứ không phải ở cành cây”.

09/06/2026

Tôi đã duy trì tập Yoga hơn 10 năm rồi . Và tôi cũng bắt đầu từ con số 0 😊.

💻🧘‍♀️ YOGA ONLINE CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNGNgồi nhiều, đau lưng, mỏi vai gáy, căng thẳng sau giờ làm việc là tình trạng rấ...
05/06/2026

💻🧘‍♀️ YOGA ONLINE CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

Ngồi nhiều, đau lưng, mỏi vai gáy, căng thẳng sau giờ làm việc là tình trạng rất phổ biến của dân văn phòng.

Với các lớp Yoga Online theo nhóm, học viên có thể:
✅ Tập luyện ngay tại nhà hoặc nơi làm việc
✅ Cải thiện đau mỏi cổ vai gáy, lưng dưới
✅ Tăng sự linh hoạt và năng lượng cho cơ thể
✅ Giảm căng thẳng, nâng cao hiệu quả công việc

Mỗi buổi học được hướng dẫn trực tiếp, điều chỉnh phù hợp với thể trạng và trình độ của từng người.

📍 Học Online qua Zoom
👥 Nhận lớp cá nhân, nhóm bạn bè và doanh nghiệp
📩 Inbox để được tư vấn lịch học phù hợp

26/04/2026

Yoga giúp kéo dài healthspan (tuổi thọ khỏe mạnh) như thế nào?

Cơ thể chúng ta lão hóa mỗi ngày.
Nhưng tốc độ lão hóa… không giống nhau.

Một phần nằm ở cách bạn phản ứng với stress.

Bên trong tế bào có telomere -
một lớp bảo vệ cho “tuổi sinh học”.

Khi stress kéo dài, lớp bảo vệ này hao mòn nhanh hơn. Cơ thể cũng vì thế mà yếu đi sớm hơn.

Yoga không chỉ là giãn cơ.
Nó giúp cơ thể giảm phản ứng căng thẳng, để quay về trạng thái nghỉ ngơi và phục hồi.

Ít viêm hơn
Ngủ sâu hơn
Và duy trì sự linh hoạt theo thời gian

Đó là cách bạn chăm sóc healthspan.

Lưu ý: Video mang tính tham khảo.

23/04/2026

Lifespan vs Healthspan là gì?

Bạn có thể sống đến 80 tuổi.
Nhưng không phải ai cũng khỏe đến năm 80.

Có 2 khái niệm rất quan trọng:

- Lifespan: bạn sống bao lâu
- Healthspan: bạn sống khỏe trong bao lâu

Và 2 điều này… không giống nhau.

Có người sống rất lâu,
nhưng 15–20 năm cuối là đau lưng, cứng khớp, phụ thuộc.

Nhưng cũng có người,
đến 60–70 tuổi vẫn đi lại nhẹ nhàng, tự chăm sóc bản thân.

Cả hai đều có lifespan.
Nhưng chỉ một người có healthspan.

***

Vậy yoga nằm ở đâu trong câu chuyện này?

Với mình – sau hơn 10 năm tập yoga – thì yoga không chỉ là tập luyện.

Yoga là một lối sống giúp mình dịch chuyển từ sống lâu → sang sống khỏe.

Yoga không hứa hẹn bạn sẽ sống lâu hơn một cách thần kỳ. Nhưng yoga giúp bạn sống tốt hơn mỗi ngày:

– Hiểu cơ thể mình
– Nhận ra những mất cân bằng từ rất sớm
– Giữ cho cột sống và khớp luôn linh hoạt
– Điều hòa hệ thần kinh, giảm stress
– Và quan trọng nhất: kết nối với chính mình

***

- Lifespan là số năm bạn có.
- Healthspan là cách bạn sống những năm đó.

Và yoga – là cách mình chọn để sống khỏe đến cuối cùng.

01/03/2026

Mỗi lần mình thức dậy,
là mình thấy vui.
Nhận diện đôi mắt này,
là mình thấy vui.
Nhận diện thân thể này,
là mình thấy vui.
Bởi vì ta đã học,
nhìn đời bằng mắt thương 🥰

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MiMi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category