An Yoga Retreat

An Yoga Retreat An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat. Calm you mind - Warm your body Bạn là một yogi thực thụ - muốn có 01 trải nghiệm tập yoga mới mẻ.

Bạn đã từng nghe về yoga và thiền nhưng ngại cơ thể mình không đủ dẻo dai cho yoga hoặc sợ chứng tăng động không cho phép mình ngồi một chỗ trong thời gian dài cho thiền. Bạn có nghe nhiều về yoga về thiền và cũng muốn thử cho biết nhưng phải là thử "nghiêm túc". Bạn mới vừa trải qua một cú shock và muốn tìm lại nguồn năng lược tích cực trong mình. Dù bạn là ai, chỉ cần bạn tin, An yoga retreat sẽ

cùng bạn trải nghiệm tập yoga thật mới mẻ , cùng bạn khám phá khả năng dẻo dai hay đánh thức phần tĩnh trong chính bạn, cùng bạn thử một cách nghiêm túc nhưng vừa phải với thiền và yoga, cùng bạn tìm lại nguồn năng lượng tích cực chúng ta vừa đánh mất sau cú shock....Tin "An" đi...
Với những chuyến đi ngắn ngày vào dịp cuối tuần, chúng ta sẽ cùng" An", tập yoga và hành thiền cùng với mây trời, với cỏ cây hoa lá, với dòng sông, con kênh….. cùng nhau tìm về thiên nhiên nơi sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực để khi kết thúc chuyến đi, mỗi thành viên sẽ thấy cơ thể mình ấm hơn và tâm hồn mình an yên hơn. Calm you mind - Warm your body
Email: [email protected]

AN YÊN - LIỀU THUỐC CHO SỨC KHỎE TINH THẦNMọi việc đều có sự sắp đặt của tạo hóa, chúng ta không thờ ơ, nhưng cũng không...
01/08/2021

AN YÊN - LIỀU THUỐC CHO SỨC KHỎE TINH THẦN

Mọi việc đều có sự sắp đặt của tạo hóa, chúng ta không thờ ơ, nhưng cũng không quá lo âu...

Hơn lúc nào hết, An Yên chính là liều thuốc tốt cho sức khỏe tinh thần lúc này.☺️☺️☺️

Bạn và AN, chúng ta vẫn cứ bình tĩnh sống trọn vẹn với giây phút hiện tại. Luyện tập yoga và hành thiền mỗi ngày để giữ cho tinh thần luôn phấn chấn, hạn chế bị ảnh hưởng bởi nguồn năng lượng tiêu cực 🥰🥰🥰🥰

Mọi chuyện rồi sẽ qua, tất cả chúng ta rồi sẽ ổn.... Tâm An Thân Ấm đời sẽ yên ❤️❤️❤️
Namaste...Shanti.....🙏🙏🙏


Anyogaretreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind- Warm your body

19/07/2021

CHUỖI BÀI TẬP "ĐÁNH B**G MỠ BỤNG"

05 bài tập cho 30 phút mỗi ngày, sau 01 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. Chiếc bụng xinh sẽ không còn là mơ ước nữa 🤩🤩🤩

Yoga không chỉ khỏe mà còn đẹp nha mọi người!

Cùng An đánh b**g mỡ bụng bằng yoga mỗi ngày hen:
- Tư thế xoay người
- Tư thế đứng bằng vai
- Tư thế con thuyền to
- Tư thế con thuyền nhỏ
- Tư thế con lạc đà

Và đừng quên, hành thiền 05 phút sau khi luyện tập nhé🥰🥰🥰
Thân ấm - Trí an nha cả nhà

Một 👍 cho An nà
An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body

**gmob**g

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T5)Tư thế Con Thuyền NhỏHãy ở nhà và kiên trì với chuỗi bài tập của An nha mọi người!An biết việc luy...
13/07/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T5)
Tư thế Con Thuyền Nhỏ

Hãy ở nhà và kiên trì với chuỗi bài tập của An nha mọi người!

An biết việc luyện tập ở nhà không đơn giản do chúng ta phải đấu tranh với con virus "lười" dữ lắm, nên An cố gắng giới thiệu đến mọi người những bài tập đơn giản và có thể thực hiện ngay tại giường nhưng vẫn phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng.💪💪💪

Nào cùng thực hiện tư thế Con Thuyền Nhỏ nha:
- Co chân
- Hóp bụng
- Gập người ôm lấy chân và giữ

Thiệt là đơn giản phải không nè 🥳🥳🥳
Thả 👍cho An và cùng nhau đánh mỡ bụng nha....

An Yoga Retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body
**gmob**g

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T4)Tư thế vặn mình.Bạn mình ơi! lại chuẩn bị giãn cách khắp nơi rồi, đừng để mỡ bụng làm xấu mình hen...
08/07/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T4)
Tư thế vặn mình.

Bạn mình ơi! lại chuẩn bị giãn cách khắp nơi rồi, đừng để mỡ bụng làm xấu mình hen.

Tư thế vặn mình là tư thế đơn giản nhất trong chuỗi đánh b**g mỡ bụng của An. Có thể thực hiện ngay cả trước khi đi ngủ, vừa thư giãn, vừa giảm mỡ bụng một cách nhẹ nhàng ☺️☺️☺️

Mở bài nhạc yêu thích, và cùng vặn mình đánh mỡ bụng nào🥳🥳🥳🥳🥳

Đừng tiếc một 👍 cho An hen mọi người!
An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body.
**gmob**g

30/06/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T3)
Tư thế "đứng bằng vai"

Bao nhiêu cm mỡ bụng đã được đánh b**g rồi nhỉ🤩🤩

Cùng tiếp tục với tư thế "Đứng bằng vai" nhé cả nhà.👌👌

Bạn có biết, bên cạnh việc giúp giảm mỡ bụng thì việc tập luyện tư thế này thường xuyên còn giúp: ngăn ngừa ho, cảm lạnh và cảm cúm. Thiệt sự là cần thiết trong mùa dịch này ha.

Đừng chần chừ, 10-15 phút mỗi ngày cho chuỗi động tác giảm mỡ bụng cùng Yoga Retreat An nhé💪💪💪.

Tiếc gì một 👍 cho An nè 🥰🥰🥰

An Yoga Retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body


ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T2)Tư Thế Con Tàu....Dùng yoga giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản và dễ chịu, biết được điều này, An ...
25/06/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T2)
Tư Thế Con Tàu....

Dùng yoga giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản và dễ chịu, biết được điều này, An khuyến cáo mọi người duy trì thường xuyên thay vì cố gắng thật nhiều trong một giai đoạn ngắn rồi lại bỏ cuộc 👌👌👌

Tiếp theo sẽ là: tư thế con tàu nhé, các lưu ý khi thực hiện động tác này là:
💪chân duỗi thẳng phía trước, góc 45-50 độ so với sàn
💪lưng thẳng, bụng phẳng
💪siết cơ bụng
💪tay duỗi thẳng, ngón tay mở thoải mái.

Chúc cả nhà có những giây phút tập luyện yoga tại nhà thật vui và quyết tâm "đánh b**g mỡ bụng" nha.
Đừng quên thả 👍 cho An nhé 🥰🥰🥰

An yogaretreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body

23/06/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG (T1)
🙏🙏🙏Tư thế Con Lạc Đà

Lợi ích của tư thế con Lạc Đà trong yoga thì chúng ta có thể liệt kê rất nhiều:
- Tốt cho sức khỏe tiêu hóa.
- Tư thế con lạc đà giúp tăng sức mạnh và giảm đau lưng.
- Tăng sức khỏe cho cột sống.
- Tư thế con lạc đà giúp giảm đau bụng kinh....
Nhưng có một lợi ích mà tất cả chúng ta - những thành viên bụng bự sau thời gian WFH đó là: GIẢM MỠ BỤNG VÀ ĐÙI 💪💪💪💪

Cùng An, tụi mình dành 5-10 phút cho động tác này mỗi ngày nhé, mỗi lần chỉ cần giữ trong 06 giây và đừng quên sau khi thực hành Tư Thế Con Lạc Đà thì thư giãn với tư thế "Đứa bé" nhé.

Cùng nhau đánh b**g mỡ bụng nào!!!!
An Yoga Retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body

**gmob**g

22/06/2021

ĐÁNH B**G MỠ BỤNG!!!

Những tưởng đi làm bụng mới to, ai ngờ WFH bụng còn to hơn 😞😞

Đừng lo, chỉ cần duy trì mỗi ngày 5-10 phút cho các bài tập yoga giảm mỡ bụng mà An chuẩn bị giới thiệu đây, sẽ nhanh chóng lấy lại chiếc bụng phẳng 💪💪💪

Đừng quên thả 👍 cho An để có thêm động lực cùng nhau luyện tập nhé

An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body

**g

HÃY DUY TRÌ TẬP LUYỆN YOGA và HÀNH THIỀN💪💪💪Thực hiện giãn cách:👌 phòng tập đóng cửa: cùng bạn bè tập online👌 hạn chế di ...
15/06/2021

HÃY DUY TRÌ TẬP LUYỆN YOGA và HÀNH THIỀN💪💪💪

Thực hiện giãn cách:
👌 phòng tập đóng cửa: cùng bạn bè tập online
👌 hạn chế di chuyển: đóng cửa tập trong nhà

Cùng thích nghi và cố gắng duy trì tập yoga và hành thiền mỗi ngày nhé cả nhà 🙏🙏🙏

Thả ngay 👍 cho tinh thần của An Yoga Retreat nào 🥰🥰🥰

An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body


12/06/2021

HÃY BẮT ĐẦU...THIỀN NGẮN

Thiền, đơn giản là tập trung vào những gì đang diễn ra ở thời điểm hiện tại, đối diện và để sang một bên những thứ của tương lai chưa xảy ra và những chuyện trong quá khứ đã qua rồi.

Hãy bắt đầu với chỉ 5-7 phút mỗi ngày để tận hưởng giây phút hiện tại mà mỗi chúng ta đang có, sau đó tăng dần khoảng thời gian này để kéo dài sự TĨNH trong chính mình.😊😊😊

Hãy luôn bắt đầu và kết thúc những bài tập yoga bằng thiền để có thể giữ cho cơ thể ấm- tâm tịnh để cuộc sống An yên hơn 😇😇😇

An tặng bạn thêm một bài nhạc thiền dài và chúc bạn bình An

An yoga retreat - đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - warm your body


10/06/2021

THIỀN....

Gửi những lời chúc tốt bình an đến cả thế giới
🙏🙏🙏

Tâm an - Cơ thể ấm, mọi sự không hay rồi sẽ qua 🥰🥰🥰🥰

An yoga retreat - Đơn vị tổ chức tour yoga retreat
Calm your mind - Warm your body


Address

Sky Garden3, Phường Tân Phong, Quận 7
Ho Chi Minh City
79100

Telephone

+84906656773

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Yoga Retreat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to An Yoga Retreat:

Shortcuts

Share

Category