Values Gym

15/06/2026

✨ TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI MÊ PILATES? ✨

Pilates không khiến bạn kiệt sức sau mỗi buổi tập, nhưng lại giúp cơ thể thay đổi theo cách rất đặc biệt 👀

💪 Tăng sức mạnh vùng cơ trung tâm (core)
💪 Cải thiện vóc dáng, tư thế
💪 Tăng sự dẻo dai và linh hoạt
💪 Hỗ trợ giảm đau lưng, đau vai gáy
💪 Giúp cơ thể săn chắc mà không cần tập quá nặng

Điều khiến nhiều người yêu thích Pilates là cảm giác cơ thể khỏe hơn, thẳng dáng hơn và kiểm soát chuyển động tốt hơn sau từng buổi tập ✨

Không cần phải có nền tảng thể thao hay thật dẻo mới bắt đầu được đâu nhé!

👉 Nếu bạn đang tìm một bộ môn vừa nhẹ nhàng vừa hiệu quả, Pilates chắc chắn là lựa chọn rất đáng để trải nghiệm

👉 Đến ngay VALUES GYM để được hướng dẫn bài bản từ HLV chuyên nghiệp, lộ trình rõ ràng – tập đúng ngay từ đầu 💪
📩 Inbox VALUES GYM để trải nghiệm các bộ môn ngay hôm nay!
📍 VALUES GYM – nơi bạn bắt đầu thay đổi cơ thể một cách đúng cách!
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280

14/06/2026

13/06/2026

🧘‍♀️ YOGA BAY DÀNH CHO AI? ✨

Nhiều người nghĩ Yoga Bay chỉ dành cho người có kinh nghiệm hoặc cơ thể thật dẻo dai. Nhưng thực tế không phải vậy đâu nhé! 👀

Yoga Bay phù hợp với:
✅ Người muốn cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt
✅ Dân văn phòng thường xuyên đau mỏi vai gáy, lưng cổ
✅ Người muốn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần
✅ Người yêu thích trải nghiệm mới mẻ và thú vị

Với sự hỗ trợ của võng lụa, các động tác trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp cơ thể được kéo giãn hiệu quả và giảm áp lực lên cột sống 💙

Đặc biệt, người mới vẫn có thể bắt đầu với sự hướng dẫn của HLV chuyên môn.

👉 Đừng để nỗi sợ "không đủ dẻo" ngăn bạn trải nghiệm Yoga Bay. Biết đâu đây lại là bộ môn bạn yêu thích nhất!

👉 Đến ngay VALUES GYM để được hướng dẫn bài bản từ HLV chuyên nghiệp, lộ trình rõ ràng – tập đúng ngay từ đầu 💪
📩 Inbox VALUES GYM để trải nghiệm các bộ môn ngay hôm nay!
📍 VALUES GYM – nơi bạn bắt đầu thay đổi cơ thể một cách đúng cách!
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.

12/06/2026

❤️ Điều đẹp nhất trong mỗi buổi tập không phải là những động tác hoàn hảo...

Mà là những nụ cười, sự nhiệt tình và nguồn năng lượng tích cực mà mọi người mang đến cho nhau ✨

Cảm ơn các học viên đã luôn lan tỏa tinh thần sống khỏe, sống vui và yêu bản thân mỗi ngày 🥰

Chúc cả nhà luôn thật nhiều sức khỏe và niềm vui nhé!

👉 Bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình sống khỏe cùng Values Gym chưa? Inbox ngay để được tư vấn và trải nghiệm những buổi tập đầy năng lượng nhé!
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.

11/06/2026

🏋️ NGƯỜI MỚI NÊN TẬP MÁY HAY TẬP TẠ TRƯỚC? 🤔

Nếu bạn mới bắt đầu tập gym, máy tập thường là lựa chọn phù hợp hơn.

✔ Dễ làm quen với động tác
✔ Giảm nguy cơ tập sai kỹ thuật
✔ Hạn chế chấn thương
✔ Dễ cảm nhận nhóm cơ cần tác động

Sau khi đã quen với việc tập luyện và kiểm soát chuyển động tốt hơn, bạn có thể kết hợp thêm các bài tập tạ để tăng sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phát triển cơ bắp hiệu quả hơn 💪

👉 Điều quan trọng không phải là tập máy hay tập tạ trước, mà là tập đúng kỹ thuật và có lộ trình phù hợp với mục tiêu của bản thân.

Bạn đang bắt đầu hành trình tập gym hay đã tập được một thời gian rồi? Chia sẻ cùng Values Gym nhé! ❤️

👉 Đến ngay VALUES GYM để được hướng dẫn bài bản từ HLV chuyên nghiệp, lộ trình rõ ràng – tập đúng ngay từ đầu 💪
📩 Inbox VALUES GYM để trải nghiệm các bộ môn ngay hôm nay!
📍 VALUES GYM – nơi bạn bắt đầu thay đổi cơ thể một cách đúng cách!
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.

10/06/2026

🎶 "Như Lời Đồn" 🎶

Nghe nói vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe hơn?
Nghe nói tập luyện đều đặn sẽ giúp tinh thần vui vẻ hơn?
Nghe nói đến phòng tập sẽ có thêm nhiều niềm vui và tiếng cười hơn?

Thì... đúng là như lời đồn thật đó 😍❤️

Mỗi buổi tập không chỉ là thời gian để vận động,
mà còn là dịp để gặp gỡ, giao lưu và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ cùng nhau ✨

Cứ duy trì một lối sống tích cực,
chăm sóc sức khỏe mỗi ngày,
rồi bạn sẽ thấy cuộc sống cũng trở nên nhẹ nhàng và nhiều năng lượng hơn rất nhiều 🌸
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.

09/06/2026

Điều tuyệt nhất ở lớp Zumba tại VALUES GYM là gì? 👀

Không ai quan tâm bạn nhảy đúng hay sai 😭💃

Mọi người đến lớp để:
🎶 vận động
🎶 vui vẻ
🎶 tận hưởng năng lượng tích cực cùng nhau

❌ Không áp lực ngoại hình.
❌ Không áp lực thành tích.

Chỉ có âm nhạc, tiếng cười và một phiên bản thật thoải mái của chính mình thôi ✨
👉 Đến ngay VALUES GYM để được hướng dẫn bài bản từ HLV chuyên nghiệp, lộ trình rõ ràng – tập đúng ngay từ đầu 💪
📩 Inbox VALUES GYM để trải nghiệm Boxing ngay hôm nay!
📍 VALUES GYM – nơi bạn bắt đầu thay đổi cơ thể một cách đúng cách!
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.

08/06/2026

Một bài nhạc hay.
Một buổi tập vui.
Một ngày tràn đầy năng lượng ❤️

Hạnh phúc đôi khi đơn giản chỉ là được dành thời gian cho bản thân, được vận động và tận hưởng những khoảnh khắc tích cực cùng mọi người ✨

Cảm ơn các học viên đã luôn mang đến những nụ cười và nguồn năng lượng tuyệt vời trong mỗi buổi tập 🌸
───────────────
📌 HỆ THỐNG 2 CƠ SỞ:
🔹 CN1: Values Sports Gym
🏠 720 Lê Đức Thọ, P.15, Gò Vấp
📞 0909 580 280
🔹 CN2: Values Sports Gym (cũ Tài Nguyên Hồng Lạc)
🏠 296-298 Hồng Lạc, P. Bảy Hiền
📞 0909 244 080
💻 THEO DÕI CHÚNG TÔI:
🌐 Website: www.Valuessportsgym.com
📱 TikTok: |
📱 Fanpage: valuesspa
⏰ INBOX NGAY để được tư vấn và nhận ưu đãi tốt nhất!l 0909 580 280.