Lò Xo Kéo Tập Bụng Ruma Sport

Lò Xo Kéo Tập Bụng Ruma Sport Chuyên cung cấp sỉ lẻ dụng cụ tập thể dục tại nhà chính hãng

02/04/2020

‼️ Ở Nhà Với "Cô-Vy "
Đã có Dụng cụ tập thể dục tại nhà Ruma Spring
☑️ An toàn ☑️ Hiệu quả ☑️ Tiết kiệm
👉 Mua ngay:http://bit.ly/2GKQywH

Dứa và bí đao có thể xem là "thần dược" trong việc thanh lọc cơ thể và đốt mỡ thừa, giúp bạn cải thiện sức khỏe cũng như...
16/03/2020

Dứa và bí đao có thể xem là "thần dược" trong việc thanh lọc cơ thể và đốt mỡ thừa, giúp bạn cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng.
Đừng ngần ngại lấy cho mình 1 ly nước tốt cho sức khỏe mỗi ngày ngay tại nhà nhé

Lưu ý trước khi tập gym- Không nhịn đói đi tập, như vậy sẽ dễ bị hạ đường huyết.- Không ăn ngay trước giờ tập bởi sẽ có ...
16/03/2020

Lưu ý trước khi tập gym
- Không nhịn đói đi tập, như vậy sẽ dễ bị hạ đường huyết.
- Không ăn ngay trước giờ tập bởi sẽ có ảnh hưởng đến dạ dày và giảm hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể.
- Nên ăn trước khoảng 2-3 tiếng khi tập. Nên ăn những thực phẩm giàu carbohydrate như mì, phở hay ngũ cốc.
- Tăng cường bổ sung vitamin có trong rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, chất đạm có trong thịt, cá, trứng...
- Trước khi luyện tập 20 phút bạn nên uống khoảng 400-600 ml nước. Trong quá trình luyện tập, nên uống nước đều đặn khoảng 100-200 ml một lần, mỗi lần cách nhau khoảng 20 phút.

Lưu ý sau khi tập gym
- Nên ăn sau khi tập khoảng 45-60 phút.
- Ăn nhiều thức ăn có protein như thịt, cá, trứng, sữa...
- Nên ăn những loại hoa quả nhiều nước như cam, táo, lê... nên ăn quả tươi thay vì ăn những loại hoa dầm.
- Tránh những món mặn, thức ăn nhanh, thức uống có đường. Chất béo trong thức ăn có thể phá hủy thành quả của bạn.

Address

Số 5 Đường 22 Hiệp Bình Chánh Thủ đức
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+84909712333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lò Xo Kéo Tập Bụng Ruma Sport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category