Pun và yoga

Pun và yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pun và yoga, Yoga studio, Nguyễn Huệ, Ho Chi Minh City.

12/07/2026

Quan trọng là lớp vui thì học cảm giác qua nhanh lắm nha

Đúng sai trong Yoga là gì ❓Cuộc sống thì sẽ có đúng và sai, yoga cũng không ngoại lệ. Nhưng đúng - sai khi tập yoga lại ...
29/06/2026

Đúng sai trong Yoga là gì ❓

Cuộc sống thì sẽ có đúng và sai, yoga cũng không ngoại lệ. Nhưng đúng - sai khi tập yoga lại thuộc về từng người. Tư thế có thể sai với người A nhưng lại đúng với người B vì mỗi người có 1 biên độ “mở” khác nhau. Cái “đúng” của người khác đôi khi sẽ không khớp với biên độ của bạn và ngược lại.

Mục tiêu tập luyện của mỗi người không phải là dựa trên người khác mà phải ưu tiên bản thân mình trước. Ở tư thế đó, mình có bị đau hay kẹt không, ở tư thế đó mình có thở thoải mái hay không? Hãy ưu tiên bản thân, hỏi huấn luyện viên và điều chỉnh dần dần, mình cần tập “đúng” với bản thân mình đầu tiên, không cần nhìn cái “đúng” của bạn đồng tập.

Khi tập thoải mái, hãy vui với thành quả của mình và khi mệt mỏi, hãy quay về yêu thương bản thân mình trong hơi thở. Không ai trách bạn khi bạn nghỉ ngơi cả. Đúng hay sai chẳng còn quan trọng nữa

Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🪷🪷

Thầy Pun nói làm người hướng dẫn yoga thì không thể áp bản thân vào học viên mà bắt họ tập theo mình được. Vì mỗi người ...
23/06/2026

Thầy Pun nói làm người hướng dẫn yoga thì không thể áp bản thân vào học viên mà bắt họ tập theo mình được. Vì mỗi người có 1 cấu tạo cơ thể khác nhau nên mình cần tôn trọng giới hạn cơ thể của mỗi học viên. Pun thì dốt nên lúc học hay cho bài nặng mà bản thân mình thậm chí còn chưa tập hết giáo án. Thầy la hoài.

Đến 1 ngày nọ tự nhiên như hơi thở, mình lắng lại tập luyện hằng ngày, cảm nhận từng động tác đơn giản, cảm nhận từng thớ cơ. Lúc tập nặng, lúc tập nhẹ nhàng, thì ra lúc tập vậy mình đặt tay đây thì tay đau, lúc lỡ thả cơ bụng thì lưng gánh hết. Thế là mình quyết định chỉ dạy yoga cơ bản, dạy 1 cách chậm rãi, dạy ít học viên để yoga có thể tiếp cận với nhóm học viên ngại ngùng với đám đông, nhóm học viên cần 1 không gian thư giãn mà có thể cười ngay cả khi đang học. Hành trình còn dài, và Pun vẫn đang theo đuổi ước mơ nhỏ của mình.
Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

21/06/2026

Yoga không chỉ có những động tác khó kết hợp sức mạnh, sự dẻo dai mà còn rất nhiều những động tác dễ tập luyện cho mọi người cùng tập. Nhân ngày Quốc tế yoga năm 2026 chúc người thực hành yoga luôn tìm thấy sự an yên và niềm vui trong lúc thực hành động tác, qua đó cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần. Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

14/06/2026

Lớp Pun còn trống 1 thảm sáng chủ nhật 8h30. Các nàng muốn tập yoga trong sự hài hước thì hãy về với nhà Pun nha . Namaste 🧘🏻‍♀️

Lớp yoga sáng chủ nhật mình duy trì ít học viên để học viên cảm nhận rõ sự thoải mái và chăm sóc kĩ hơn. Yêu học viên nh...
07/06/2026

Lớp yoga sáng chủ nhật mình duy trì ít học viên để học viên cảm nhận rõ sự thoải mái và chăm sóc kĩ hơn. Yêu học viên nhiều lắm. Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

22/03/2026

Huấn luyện viên yoga cũng tập mấy tư thế cơ bản ư?

Sao lại không nè, tư thế cơ bản tập thường xuyên đem lại lợi ích cho sức khoẻ và cơ thể cộng thêm an toàn vô cùng. Cơ bản là nền cho các thể loại thế trung bình và khó sau này. Hiểu rõ bản thân mình và chọn bài luyện tập phù hợp với thể trạng vẫn là quan trọng nhất

Dù bạn tập yoga theo trường phái nào, rất vui vì bạn vẫn luôn yêu thương bản thân mình đúng cách

Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

21/03/2026

Các cô gái chăm chỉ ngày thứ 7, mồ hôi hiệu quả cho việc chống lão hoá và sức khoẻ làn da tương tự như các loại serum đắt tiền

Đầu đứng là tư thế mà người mới tập yoga thường cảm thấy khó tiếp cận. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Tập luyện ...
17/03/2026

Đầu đứng là tư thế mà người mới tập yoga thường cảm thấy khó tiếp cận. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Tập luyện đúng cách và hiểu rõ cơ thể của mình thì một ngày nào đó chúng ta sẽ làm được. Hy vọng trong cuộc sống này, các cô gái sẽ luôn hướng đến điều mình muốn mà không bỏ cuộc
Namaste🧘🏻‍♀️

Có những ngày nên bắt đầu từ sự thả lỏng, không gồng cứng thân tâm trí. Chỉ có bản thân và hơi thở nhẹ nhàng. Yoga đối v...
15/03/2026

Có những ngày nên bắt đầu từ sự thả lỏng, không gồng cứng thân tâm trí. Chỉ có bản thân và hơi thở nhẹ nhàng.

Yoga đối với mình là cuộc sống thường ngày, tập luyện để biết lúc nào cần tập trung lúc nào cần buông bỏ mới là mục đích thật sự của những bài tập luyện.

Namaste🧘🏻‍♀️

Address

Nguyễn Huệ
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pun và yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category