Dolphin swim school

Dolphin swim school Cung cấp chương trình học bơi và an toàn bơi theo chuẩn quốc tế giúp phòng tránh tai nạn đuối nước

Cung cấp chương trình học bơi và an toàn bơi theo chuẩn quốc tế giúp phòng tránh đuối nước, tăng cường sức khỏe và đảm bảo an toàn dưới nước.

10/06/2026

🐬 Một buổi học bơi sinh tồn đầy háo hức của các “cá con” 💙
Những ánh mắt tò mò, những bỡ ngỡ trong những lần đầu làm quen với nước hôm nay ✨

Rồi sẽ dần trở thành sự tự tin, bản lĩnh và niềm yêu thích bơi lội trong tương lai 🏊‍♂️🌊

08/06/2026

🌞🐬 HÈ VUI KHỎE CÙNG SERIES KIẾN THỨC BƠI LỘI & PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC

Episode 7: 4 bài tập làm quen với nước và sinh tồn cơ bản.

Làm quen với nước đúng cách là bước đầu tiên giúp trẻ tự tin hơn khi học bơi và trang bị những kỹ năng an toàn cần thiết. Trong tập này, cô Mai Khuyên sẽ hướng dẫn các con:

- Nhảy Kangaroo: Bật nhảy liên tục giúp giải tỏa nỗi sợ và làm quen với nước.
- Nổi Nấm: Cuộn tròn người thả lỏng để cảm nhận lực đẩy tự nhiên của nước.
- Nổi Ngửa Tay Khóa Nước: Sử dụng động tác tay tạo lực nâng giúp cơ thể nổi ngửa dễ dàng.
- Thở Bên: Kỹ năng xoay đầu lấy hơi bằng miệng và thở ra bằng mũi để tránh sặc nước.

Những bài tập đơn giản nhưng là nền tảng quan trọng giúp trẻ làm quen với nước và nâng cao kỹ năng phòng chống đuối nước. Ba mẹ hãy cùng theo dõi và thực hành với các con để có một mùa hè an toàn, khỏe mạnh nhé!

Xem full video tại : https://www.youtube.com/watch?v=9cf2b22p7o0&list=PLmQ5jM-TsmbyjMp42X5DoaqHlFvWgEAJr&index=11

07/06/2026

🌞🐬 HÈ VUI KHỎE CÙNG SERIES KIẾN THỨC BƠI LỘI & PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC

Episode 6: Khởi động đúng cách trước khi bơi – Nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng! 💙

Nhiều bạn rất hào hứng khi xuống nước nên thường bỏ qua bước khởi động. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến những sự cố không mong muốn khi bơi như chuột rút, căng cơ, mất thăng bằng hoặc khó thích nghi với môi trường nước.

🤸‍♂️ Khởi động trước khi bơi giúp:
🏊 Làm nóng cơ thể và tăng tuần hoàn máu
🏊 Giúp các khớp vận động linh hoạt hơn
🏊 Giảm nguy cơ chuột rút, căng cơ khi xuống nước
🏊 Giúp cơ thể thích nghi tốt hơn trước khi bắt đầu buổi bơi

Trong tập này, cô Mai Khuyên sẽ hướng dẫn các con những động tác khởi động cơ bản và dễ thực hiện trước khi bơi, giúp cơ thể sẵn sàng vận động và đảm bảo an toàn hơn khi xuống nước. 🌊

📌 Ba mẹ hãy cùng theo dõi và nhắc các con thực hiện đầy đủ các bước khởi động trước mỗi buổi bơi để hình thành thói quen tốt và bảo vệ bản thân trong mọi hoạt động dưới nước nhé!

Xem full video tại : https://www.youtube.com/watch?v=dI0p7tb9DoE&list=PLmQ5jM-TsmbyjMp42X5DoaqHlFvWgEAJr&index=7

07/06/2026

Tại Dolphin Swim School, các thầy cô luôn hướng dẫn học viên luyện tập nhiều kiểu bơi khác nhau, trong đó bơi ngửa là một kiểu bơi đặc biệt quan trọng cho sức khỏe toàn diện 🏊‍♂️

Kiểu bơi này giúp kéo giãn cột sống, cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cơ lưng và hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Mỗi buổi học không chỉ là học bơi mà còn là hành trình xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày 💙

06/06/2026

Có những bạn nhỏ ngày đầu còn e dè khi xuống nước, vậy mà giờ đã tự tin đạp chân, thả nổi và hào hứng chờ đến buổi học tiếp theo. 🐬

Mỗi tiết học tại Dolphin Swim School không chỉ giúp con biết bơi mà còn giúp con mạnh dạn hơn, khỏe mạnh hơn và học cách vượt qua những nỗi sợ của chính mình.

Nhìn thấy nụ cười của các con sau mỗi buổi học chính là động lực lớn nhất của thầy cô 💙

05/06/2026

🌞🐬 HÈ VUI KHỎE CÙNG SERIES KIẾN THỨC BƠI LỘI & PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC
**Episode 5: Kỹ năng chuyển từ nổi sấp sang nổi ngửa sinh tồn** 💙

Nếu đang bơi và bất ngờ cảm thấy mệt, đuối sức hoặc rơi vào tình huống khiến cơ thể hoảng loạn, bạn nên làm gì? 🤔

Câu trả lời là hãy nhanh chóng chuyển từ tư thế nổi sấp sang nổi ngửa để cơ thể được nghỉ ngơi và lấy lại nhịp thở 🌊

✨ Kỹ năng này giúp:
🏊 Dễ dàng hít thở bình thường trên mặt nước
🏊 Cân bằng lại nhịp thở và nhịp tim
🏊 Tiết kiệm sức lực khi cơ thể mệt mỏi

Trong tập này, cô Mai Khuyên sẽ hướng dẫn các con từng bước thực hiện kỹ năng chuyển từ nổi sấp sang nổi ngửa sinh tồn:

✅ Bước 1: Kéo một cánh tay vòng qua cơ thể
✅ Bước 2: Xoay người, ngửa đầu ra sau để chuyển sang tư thế nổi ngửa
Ba mẹ hãy cùng các con theo dõi và ghi nhớ kỹ năng quan trọng này trong mùa hè nhé!

04/06/2026

🌞🐬 HÈ VUI KHỎE CÙNG SERIES KIẾN THỨC BƠI LỘI & PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC
Episode 4: Tầm quan trọng của kỹ năng nổi ngửa và bơi ngửa sinh tồn💙

Khi bơi quá lâu, cơ thể mệt mỏi hoặc bắt đầu đuối sức, kỹ năng nổi ngửa và bơi ngửa sinh tồn giúp chúng ta:
🏊 Duy trì trạng thái nổi trên mặt nước
🏊 Tiết kiệm sức lực khi cơ thể đã mệt
🏊 Dễ dàngkêu cứu khi cần thiết
🏊 Tăng cơ hội đảm bảo an toàn trong các tình huống khẩn cấp

Trong tập này, cô Mai Khuyên sẽ hướng dẫn các con cách thực hiện kỹ năng nổi ngửa sinh tồn một cách đơn giản, dễ nhớ và hiệu quả 🌊

📌 Ba mẹ hãy cùng theo dõi và thực hành với các con để trang bị thêm những kiến thức an toàn cần thiết trong mùa hè này nhé!

03/06/2026

🐬 Trước khi xuống nước, các “cá heo” lớp CLB Dolphin luôn bắt đầu bằng những bài tập workout đầy năng lượng 💪💙

Khởi động kỹ, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai và đánh thức cơ thể ✨

Đây là một phần không thể thiếu trong chương trình đào tạo của lớp CLB, giúp các con xây dựng nền tảng thể lực tốt và hạn chế chấn thương khi tập luyện 🏊‍♂️

🐬🌟 RECAP | LỄ VINH DANH THÀNH TÍCH BƠI LỘI & CHÀO MỪNG QUỐC TẾ THIẾU NHI 1/6 💙Một ngày thật đặc biệt để cùng nhìn lại hà...
02/06/2026

🐬🌟 RECAP | LỄ VINH DANH THÀNH TÍCH BƠI LỘI & CHÀO MỪNG QUỐC TẾ THIẾU NHI 1/6 💙

Một ngày thật đặc biệt để cùng nhìn lại hành trình nỗ lực, trưởng thành và tỏa sáng của đại gia đình Dolphin ✨

Trong không khí rộn ràng chào đón **Quốc tế Thiếu nhi 1/6**, Trường bơi Dolphin đã tổ chức hoạt động **Lễ vinh danh thành tích bơi lội năm học vừa qua**, ghi nhận và chúc mừng những “cá heo” chăm chỉ đã đạt thành tích nổi bật từ cấp trường, cấp phường đến cấp thành phố 🏊‍♂️🏅

Phía sau mỗi huy chương, mỗi thành tích đáng tự hào là những giờ tập luyện bền bỉ, sự quyết tâm của các con cùng sự đồng hành lặng thầm nhưng đầy yêu thương từ gia đình và thầy cô 💫

Đặc biệt, Dolphin cũng dành sự tri ân và vinh danh tới những thầy cô có học viên đạt giải và có thành tích tượng tại các cuộc thi trong và ngoài nước🌊

Các thầy cô Dolphin chính là những tấm gương lan tỏa tinh thần thể thao bằng hành trình chinh phục của mình:
🏅 Cô Chang Chang với thử thách Ironman đầy bền bỉ và bản lĩnh
🏅 Cô Trâm với thành tích đáng tự hào tại ASEAN Para Games

Xin chúc mừng tất cả các học viên và thầy cô đã được vinh danh trong chương trình lần này 👏
Cảm ơn Quý phụ huynh đã luôn tin tưởng đồng hành cùng Dolphin trên hành trình giúp các con khỏe mạnh hơn, tự tin hơn và trưởng thành hơn mỗi ngày 🐬

Chúc các “cá con” sẽ có một mùa hè thật vui, thật khỏe và tiếp tục bứt phá trên đường đua xanh phía trước ✨

31/05/2026

|SERIES HÈ VUI KHỎE - TẬP 3|

🌞🐬 HÈ VUI KHỎE CÙNG SERIES KIẾN THỨC BƠI LỘI & PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC CÙNG CÔ MAI KHUYÊN X VTV7

Episode 3: Thực hành sơ cứu đuối nước cùng chuyên gia

Với sự cố vấn chuyên môn từ Giảng viên Hiệp hội Bơi lội Quốc tế, các em sẽ được tiếp cận kiến thức phòng chống đuối nước một cách trực quan, sinh động.

✔️ Tìm hiểu những nguyên tắc cơ bản trong sơ cứu người đuối nước.
✔️ Thực hành các bước xử lý ban đầu khi phát hiện người gặp nạn.
✔️ Rèn luyện kỹ năng phản ứng nhanh và phối hợp hỗ trợ trong các tình huống khẩn cấp.
✔️ Nâng cao nhận thức về an toàn dưới nước thông qua các tình huống mô phỏng trực quan.

Những kỹ năng tưởng chừng đơn giản hôm nay có thể trở thành hành trang quan trọng giúp các em bảo vệ bản thân và hỗ trợ người khác khi cần thiết 💫

Address

Tầng 6, Tòa Nhà Golden Palm, Số 21, Lê Văn Lương
Hanoi
11415

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Telephone

+84328345566

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dolphin swim school posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dolphin swim school:

Shortcuts

Share

Category