Orbis Pilates

Directions

Orbis Pilates Lifestyle studio cao cấp tìm thấy sự tĩnh tại, kiểm soát và vẻ đẹp bền vững từ bên trong

Orbis Pilates - nơi năng lượng được tái tạo và cảm xúc được trọn vẹn

11/10/2026

Lệch cột sống thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt và tư thế sai kéo dài.
Thay vì chỉ xử lý cảm giác đau tạm thời, các bài tập Pilates chuyên sâu tập trung vào việc kéo giãn vùng cơ bị co rút, kích hoạt vùng cơ yếu và điều chỉnh lại khớp hông - vai về đúng vị trí chuẩn.

Hãy để Orbis Pilates đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi và lấy lại sự tự tin trong từng chuyển động. ✨

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

Tập Pilates đều đặn giúp bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày, nhưng để sống thọ và sống chất lượng, có những "bí mật" cực kỳ đơn g...
10/10/2026

Tập Pilates đều đặn giúp bạn khỏe đẹp hơn mỗi ngày, nhưng để sống thọ và sống chất lượng, có những "bí mật" cực kỳ đơn giản mà ít ai nhắc tới.
Gạt qua những lời khuyên quen thuộc, cùng Oris Pilates lướt qua để khám phá 5 thói quen sống thọ này nhé! 👉

✨Ghé Orbis Pilates tuần này để cùng tập luyện và chăm sóc bản thân trọn vẹn hơn.

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

Không chỉ là tăng cường sức mạnh hay kéo giãn, mỗi phút tập luyện trên máy Cadillac là một lần bạn tinh chỉnh và vỗ về c...
09/10/2026

Không chỉ là tăng cường sức mạnh hay kéo giãn, mỗi phút tập luyện trên máy Cadillac là một lần bạn tinh chỉnh và vỗ về cho cơ thể mình sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Cân bằng hơn.
Mở rộng hơn.
Vững vàng hơn từ sâu bên trong.

Hãy để Cadillac nâng đỡ hành trình thấu hiểu bản thân của bạn hôm nay.

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

08/10/2026

Khắc phục gù lưng & tư thế cổ rùa (Forward Head Posture) hiệu quả tại nhà.

Tư thế sai làm mất thẩm mỹ và gây áp lực lớn lên cột sống cổ. Bài tập trong clip sẽ giúp:
✅ Mở vòm ngực, giải tỏa áp lực vùng vai
✅ Tăng cường sức mạnh nhóm cơ lưng trên
✅ Đưa đầu và cột sống về lại đường cong sinh lý chuẩn

💡 Mẹo nhỏ: Thực hiện đều đặn 2-3 hiệp mỗi ngày để thấy kết quả rõ rệt nhất.

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

07/10/2026

Một buổi sáng chậm rãi, một tâm trí thật yên. 🤍

Đôi khi, chúng ta không cần phải bước thật nhanh để tiến về phía trước. Chỉ cần chậm lại một chút, cảm nhận nhiều hơn và để cơ thể được thức dậy theo cách của riêng mình. ✨

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

Có những ngày bước vào phòng tập với năng lượng tràn trề, nhưng cũng có những ngày cột sống "kêu cứu" và chỉ muốn một bộ...
06/10/2026

Có những ngày bước vào phòng tập với năng lượng tràn trề, nhưng cũng có những ngày cột sống "kêu cứu" và chỉ muốn một bộ môn dịu dàng với cơ thể.

Tâm trạng hôm nay của bạn đang gọi tên chiếc máy nào? 💭

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

05/10/2026

Vai bên cao bên thấp, hay đứng bị lệch người?

Tình trạng này thường xuất hiện khi cơ thể mất cân bằng, các nhóm cơ hai bên không đều nhau hoặc vùng cơ thắt lưng bị căng cứng một bên.

Gợi ý ngay cho bạn một bài tập chỉnh hình cực êm với gậy và dây kháng lực giúp:

- Cải thiện sự bất đối xứng ở đai vai.
- Giải phóng căng thẳng vùng cơ thắt lưng.
- Học cách cảm nhận và giữ trục cơ thể luôn ở trung tâm.

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

04/10/2026

Khi bestie vừa là bạn vừa là HLV 🙂‍↕️ Mấy bà có bestie nào như vậy chưa?

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

03/10/2026

Nghiến răng khi ngủ, sáng dậy mỏi hàm? Khả năng cao do căng cơ sàn chậu đấy chị em ơi! 💡
3 bài tập đơn giản có thể tập ngay trên giường của bạn, lưu lại ngay để áp dụng mỗi ngày nhé!

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

02/10/2026

Bạn bắt gặp phiên bản nào của Huấn luyện viên tại phòng tập? Comment cho Orbis biết nhé! ✨

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

Address

1160 Đường Láng
Hanoi

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Orbis Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category