Orbis Pilates

18/06/2026

1 ngày đi tập cùng học viên Pilates:

✔️ Vào lớp: “Em chỉ muốn giảm mỡ bụng.”

✔️ Tập được 20 phút: “Cho em nghỉ 1 chút.”

✔️ Tập được 40 phút: “Pilates sao mệt thế?”

✔️ Kết thúc buổi: “Mai em đặt lịch tiếp nhé!”

Pilates không hề nhẹ như nhiều người nghĩ đâu nha 😌

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

18/06/2026

Bí quyết để các Pilates Girl nói không với đau gối, mỏi lưng khi chơi Pickleball đây. Bà nào vừa mê vừa mê Pickleball vừa chăm tập Pilates vào confirm xem có đúng không nha! ✨

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

17/06/2026

Chiều các vợ nhất thì chỉ có anh thôi nhé, đi tập cũng không quên quay clip báo cáo đầy đủ 🤭

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

16/06/2026

Sự chỉn chu đôi khi bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất: buộc gọn mái tóc, mang đôi tất chống trượt và bước vào studio. Thả lỏng bờ vai, hít một hơi thật sâu trên máy Reformer để nạp đầy năng lượng cho ngày mới.

Hôm nay bạn đã check-in phòng tập chưa? ✨

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

15/06/2026

❌SOS ❌ 90% dân văn phòng KHÔNG BIẾT vóc dáng mình đang báo động vì 3 dấu hiệu này!

Check ngay video để xem bạn có đang vô tình tự "hại" chính cơ thể mình mỗi ngày không nhé!

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

14/06/2026

HOW I STAY MINDFULL
Giữa nhịp sống mùa hè hối hả và những ngày nắng oi ả, việc giữ cho tâm trí luôn bình yên và vóc dáng luôn tràn đầy năng lượng tươi mới là một "nghệ thuật" được thiết kế từ những thói quen rất nhỏ hằng ngày.
💬 Nhắn tin cho Orbis để cùng tìm người đồng hành chu đáo nhất cho hành trình sức khỏe của bạn tuần này nha!

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

13/06/2026

MAT PILATES AT HOME | Ep.1
15 phút thảnh thơi trên thảm để kết nối lại với chính mình.
Không cần vội vã, không cần quá sức. Chỉ cần những chuyển động chậm rãi để kéo giãn mọi áp lực và lắng nghe cơ thể.
Chúc bạn một ngày thật uyển chuyển từ bên trong nhé!
✨ Cùng Orbis thiết kế lối sống lành mạnh ngay hôm nay.

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

12/06/2026

3 ĐỘNG TÁC CADILLAC CỨU NGUY CỔ VAI GÁY!

Đầu tắt mặt tối với deadline 8 tiếng mỗi ngày, combo "mỏi cổ + tê vai + gù lưng" chắc chắn không chừa một ai 🥲. Thay vì chịu đựng cơn nhức mỏi, rủ ngay đồng nghiệp ghé Orbis thực hiện các bài tập giải phóng áp lực cho cơ thể nhé!

📍1160 đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📍141 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 0923 929 598

11/06/2026

10/06/2026

✨Muốn eo săn chắc, dáng ngồi thẳng hơn và bớt đau mỏi lưng?

Những bài tập xoay thân trên Reformer Pilates giúp kích hoạt vùng core, cơ bụng xiên và lưng trên, hỗ trợ cải thiện tư thế và tạo đường cong cơ thể một cách nhẹ nhàng.

💬 Inbox để trải nghiệm buổi tập Pilates cá nhân hóa cùng Orbis Pilates.
📍 1160 Đường Láng, Láng Thượng, Hà Nội
📞 0923 929 598