RESET Private Training Studio

20/05/2026

TẬP MÔNG NHƯNG SỢ ĐÙI TO? LƯU NGAY 3 BÀI NÀY! 🍑
Nhiều chị em đi tập rất sợ mông chưa kịp căng mà đùi đã thô. Muốn "vào mông không vào đùi", đổi ngay sang 3 bài "vũ khí hạng nặng" này:
1️⃣ Hip Thrust: Ông vua tăng size vòng 3, cực ít ăn vào đùi trước.
2️⃣ BB RDL (Romanian Deadlift): Kiến tạo đường cong, giúp mông cao và săn chắc cơ đùi sau.
3️⃣ Glute Kickback: Bài cô lập đỉnh cao, "gọt" tròn form mông, triệt tiêu lõm hai bên.
👉 Tập đúng kỹ thuật quan trọng hơn tập nặng! Chị em xem hết video để sửa form nha.
📥 RESET Private Training Studio – Thiết kế lộ trình độ dáng cá nhân hóa cho nữ. Đặt lịch trải nghiệm 1 buổi check body và tập thử miễn phí tại Cảm Hội ngay hôm nay! (Inbox trực tiếp cho Page)
📩 Reset Private Training Studio
📍 44 Cảm Hội-HBT-HN
📱 0️⃣3️⃣4️⃣4️⃣2️⃣0️⃣9️⃣1️⃣9️⃣9️⃣

16/05/2026

💆‍♂️ ĐI TẬP GYM HAY ĐI SPA? TRẢI NGHIỆM ĐƯỢC "CHĂM SÓC TẬN RĂNG" CHỈ CÓ TẠI RESET PRIVATE TRAINING STUDIO!
Bạn có đang gặp phải tình trạng:
❌ Sáng dậy bước xuống giường là người ê ẩm?
❌ Ngồi văn phòng ôm máy tính cả ngày, vai gáy cứng đơ như khúc gỗ?
❌ Sau một buổi tập mệt mỏi, cơ bắp đau nhức đến mức hôm sau không muốn bước đến phòng gym?
Đấy là vì cơ bắp của bạn đang bị bó chặt, tích tụ axit lactic và rất cần được "giải cứu"! tại RESET, chúng tôi không chỉ thúc giục bạn tập, mà chúng tôi biết cách giúp cơ thể bạn PHỤC HỒI một cách thông minh nhất.
Nhìn góc máy "cực phê" này là biết hội viên nhà RESET đang được đặc quyền gì rồi đúng không? 🤫

✨ Súng massage trị liệu chuyên dụng tại RESET giúp ích gì cho bạn?

•Đánh tan các nút thắt cơ (Trigger Points): Sóng rung tần số cao len lỏi sâu vào các mô cơ, giải tỏa ngay lập tức tình trạng căng cứng ở các vùng "báo động đỏ" như vai gáy, lưng dưới và bắp đùi.

•Tăng tốc độ phục hồi: Kích thích lưu thông máu, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các nhóm cơ nhanh hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm hẳn cảm giác đau mỏi (DOMS) sau các buổi tập cường độ cao.

•Tăng biên độ chuyển động (ROM): Cơ bắp được thư giãn và kéo dài linh hoạt giúp bạn vào form các bài tập sau chuẩn hơn, sâu hơn và hạn chế tối đa chấn thương.

Tập ra tập, chơi ra chơi, và phục hồi phải thật chất lượng! Đây chính là lý do vì sao các hội viên bận rộn luôn chọn mô hình Private Training tại RESET – nơi cơ thể bạn được lắng nghe và chăm sóc khoa học từ lúc khởi động cho đến phút bù đầu giãn cơ cuối buổi.
👉 Xem video để cảm nhận độ "đã" và đừng quên Inbox cho RESET để đặt lịch trải nghiệm một buổi tập chuẩn cá nhân hóa, kèm đặc quyền phục hồi cơ bắp đỉnh cao này nhé!
RESET PRIVATE TRAINING STUDIO
📍 Địa chỉ: 44 Cảm Hội, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📩 Nhắn tin ngay hôm nay - RESET lại năng lượng cho cơ thể bạn!
📱0968362332

07/05/2026

GIẢM MỠ BỤNG: ĐỪNG CHỈ "CẮM ĐẦU" VÀO CARDIO! 🏃‍♂️❌
Hầu hết mọi người khi muốn giảm cân đều nghĩ ngay đến việc chạy bộ đến mức mệt lả. Nhưng nếu bạn chỉ tập Cardio:
1️⃣ Cơ thể dễ rơi vào trạng thái "skinny fat" (người gầy nhưng vẫn nhiều mỡ).
2️⃣ Tốc độ trao đổi chất không được cải thiện lâu dài.
3️⃣ Rất dễ bị chững cân sau một thời gian ngắn.
Giải pháp của mình tại RESET:
✅ Kết hợp tập kháng lực để xây dựng nền tảng cơ bắp.
✅ Cardio chỉ là công cụ bổ trợ để tăng thâm hụt calo.
✅ Tập trung vào dinh dưỡng giàu Protein để bảo vệ cơ.
Anh em nào tập mãi mà bụng vẫn chưa "về số" thì comment tình trạng bên dưới, mình chỉ cách sửa lỗi sai nhé! 👇
📍44 Cảm Hội-HBT-HN
📱0968362332

20/11/2024

20/11/2024

16/08/2024

💯TẬP GYM RIÊNG TƯ, "ĐỘ" DÁNG CHUẨN XINH TẠI ALVAFIT
🎁🎁🎁 Duy nhất 3 người đăng kí sớm nhất, tặng 5 ngày trải nghiệm miễn phí

Đến trải nghiệm tập luyện tại Alvafit, khách hàng còn được:
💪🏻Tập với lộ trình được cá nhân hóa dựa trên các chỉ số cơ thể của chị em
💪🏻Có HLV & đội ngũ hỗ trợ theo sát trong từng buổi tập, đảm bảo chị em TẬP ĐÚNG, TẬP ĐỦ & TẬP AN TOÀN.
💪🏻 Kết hợp cùng CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG RIÊNG - không cần phải đoán già đoán non hôm nay ăn gì
💪🏻 Trải nghiệm phòng tập rộng rãi, sạch sẽ, sang trọng
💪🏻 Tập cùng các trang thiết bị nhập khẩu từ những nhãn hiệu nổi tiếng thế giới như , ,v.v.

🔥 Khách yêu còn chần chừ gì mà chưa ghé ngay Alvafit trải nghiệm gói Tập thử cùng HLV SIÊU ƯU ĐÃI chỉ có trong tháng 08 này? Khi bạn tìm được HLV chân ái, giúp bạn có bất cứ vóc dáng nào bạn muốn
---------------------------------------
𝑨𝑳𝑽𝑨𝑭𝑰𝑻 𝑷𝑹𝑰𝑽𝑨𝑻𝑬 𝑻𝑹𝑨𝑰𝑵𝑰𝑵𝑮
📌 Tầng 2 - Tòa nhà century Town Time City 458 Minh Khai - HBT- HN
☎️ Hotline: 0968 362 332 - 0988 889 691

14/05/2024

Nóng hơn thời tiết 🥵

04/03/2024

Khi bạn tìm được HLV chân ái, giúp bạn có bất cứ vóc dáng nào bạn muốn

🎁🎁🎁Duy nhất 3 người đăng kí sớm nhất, tặng 5 ngày trải nghiệm miễn phí

Đến trải nghiệm tập luyện tại Alvafit, khách hàng còn được:

💪Tập với lộ trình được cá nhân hóa dựa trên các chỉ số cơ thể của chị em
💪Có HLV & đội ngũ hỗ trợ theo sát trong từng buổi tập, đảm bảo chị em TẬP ĐÚNG, TẬP ĐỦ & TẬP AN TOÀN.
💪 Kết hợp cùng , làm tăng hiệu quả tập luyện
💪 Trải nghiệm , sạch sẽ, sang trọng
💪 Tập cùng các trang thiết bị nhập khẩu từ những nhãn hiệu nổi tiếng thế giới như , ,v.v.

Các khách yêu còn chần chừ gì mà chưa ghé ngay Alvafit trải nghiệm gói Tập thử cùng HLV SIÊU ƯU ĐÃI chỉ có trong tháng 03 này? Khởi động năm mới tràn đầy năng lượng thôi nào các chị em ơi😘

---------------------------------------
𝑨𝑳𝑽𝑨𝑭𝑰𝑻 𝑷𝑹𝑰𝑽𝑨𝑻𝑬 𝑻𝑹𝑨𝑰𝑵𝑰𝑵𝑮
🏢 Tầng 2 - Tòa nhà century Town Time City 458 Minh Khai - HBT- HN
📞 Hotline: 0968 362 332 - 0988 889 691
training

29/02/2024

⁉️ HỎI: NHIỀU TIỀN ĐỂ LÀM GÌ?
🔴 ĐÁP: ĐỂ MUA CHIỀU CAO VÀ SỨC KHOẺ CHO CON!!!

Tuy nhiên, 1 tin cực CHẤN ĐỘNG không cần NHIỀU TIỀN vẫn có thể mua được CHIỀU CAO cho con. Chỉ vài trăm nghìn mỗi buổi bố mẹ hoàn toàn có thể giúp TĂNG CHIỀU CAO, cải thiện vóc dáng. Bé được trang bị NGOẠI HÌNH hoàn hảo chính là tấm VÉ VÀNG để thành công về đích trong tương lai.

Với 3-4 buổi tập/ tuần bố mẹ đã giúp cho bé dậy thì thành công. Chương trình được cá nhân hoá riêng biệt cho từng bé, giải quyết những mong muốn và tình trạng của các bé như: “cao lên VƯỢT TRỘI, tư thế sai lệch, gù lưng, lệch vai, bàn chân bẹt…”

Tập luyện chuẩn khoa học, tư vấn dinh dưỡng, tâm sinh lý mới lớn cho các bé. Ở Alvafit không chỉ tập luyện mà còn đồng hành và chăm sóc, chỉnh sửa vóc dáng cho bé.

Alvafit bé tập mê tít

📩 ngay để trải nhiệm và kiểm tra các chỉ số chuyên sâu
-------------
ALVAFIT PRIVATE TRAINING
🏢 Tầng 2 - Tòa nhà century Town Time City 458 Minh Khai - HBT- HN
📞 Hotline: 0968362332-0988889691

21/02/2024

Ai muốn 3 vòng cực 🔥 trong 2024 này lại đây với emm
Nhân chứng sống nhà em là khách hàng gắn bó suốt 3 năm của em đây. Đam mê ăn uống ngày nào cũng phải 3 bữa, kèm thêm 2 bữa phụ
Có HLV tâm lí động viên đi tập đều đặn, lên lịch ăn uống khoa học. Đấy khách chịu khó ăn tập đến giờ 3 năm, mà sau 3 tháng bạn khách thấy khác hẳn so với ban đầu rồi nên mới theo đến giờ
Tập với nhà em là người xịn thật nha, với điều kiện khách hàng kiên trì theo giáo trình giúp em. Đảm bảo nghiện soi gương k*k

19/02/2024

Thế này thì các mẹ yên tâm khỏi bàn nha, tuần cần từ 3 đến 4 buổi tập tự dưng cuối năm đo lại thấy con cao vù vù, khác hẳn với khi chưa đi tập luôn ấy ❤️

Lên hẳn kênh Hà Nội 2 lần, các bé thì tập buổi nào ưng buổi đấy chỉ chờ được nhanh nhanh đến buổi tập. Chị nào mà cứ đang băn khoăn tìm phòng tập cho con thì khỏi tìm đâu xa vì Alvafit chăm sóc, theo dõi các con từ lịch ăn cho đến lịch tập luôn

Không những là tăng tốc về chiều cao, gym kids giúp tăng tập trung, cải thiện độ bền sức mạnh và điều chỉnh sai lệch tư thế

Hơn nữa muay thái, kick boxing kids còn giúp tập trung, phản xạ tăng nhanh chóng

Em nói thật em dậy nhiều bé nên các bé cũng hay tỉ tê, ngoại hình giờ quan trọng với các con lắm nên mẹ đừng để con thua thiệt các bạn nha
Bùi Khánh Minh