RESET Private Training Studio

20/05/2026

TẬP MÔNG NHƯNG SỢ ĐÙI TO? LƯU NGAY 3 BÀI NÀY! 🍑
Nhiều chị em đi tập rất sợ mông chưa kịp căng mà đùi đã thô. Muốn "vào mông không vào đùi", đổi ngay sang 3 bài "vũ khí hạng nặng" này:
1️⃣ Hip Thrust: Ông vua tăng size vòng 3, cực ít ăn vào đùi trước.
2️⃣ BB RDL (Romanian Deadlift): Kiến tạo đường cong, giúp mông cao và săn chắc cơ đùi sau.
3️⃣ Glute Kickback: Bài cô lập đỉnh cao, "gọt" tròn form mông, triệt tiêu lõm hai bên.
👉 Tập đúng kỹ thuật quan trọng hơn tập nặng! Chị em xem hết video để sửa form nha.
📥 RESET Private Training Studio – Thiết kế lộ trình độ dáng cá nhân hóa cho nữ. Đặt lịch trải nghiệm 1 buổi check body và tập thử miễn phí tại Cảm Hội ngay hôm nay! (Inbox trực tiếp cho Page)
📩 Reset Private Training Studio
📍 44 Cảm Hội-HBT-HN
📱 0️⃣3️⃣4️⃣4️⃣2️⃣0️⃣9️⃣1️⃣9️⃣9️⃣

16/05/2026

💆‍♂️ ĐI TẬP GYM HAY ĐI SPA? TRẢI NGHIỆM ĐƯỢC "CHĂM SÓC TẬN RĂNG" CHỈ CÓ TẠI RESET PRIVATE TRAINING STUDIO!
Bạn có đang gặp phải tình trạng:
❌ Sáng dậy bước xuống giường là người ê ẩm?
❌ Ngồi văn phòng ôm máy tính cả ngày, vai gáy cứng đơ như khúc gỗ?
❌ Sau một buổi tập mệt mỏi, cơ bắp đau nhức đến mức hôm sau không muốn bước đến phòng gym?
Đấy là vì cơ bắp của bạn đang bị bó chặt, tích tụ axit lactic và rất cần được "giải cứu"! tại RESET, chúng tôi không chỉ thúc giục bạn tập, mà chúng tôi biết cách giúp cơ thể bạn PHỤC HỒI một cách thông minh nhất.
Nhìn góc máy "cực phê" này là biết hội viên nhà RESET đang được đặc quyền gì rồi đúng không? 🤫

✨ Súng massage trị liệu chuyên dụng tại RESET giúp ích gì cho bạn?

•Đánh tan các nút thắt cơ (Trigger Points): Sóng rung tần số cao len lỏi sâu vào các mô cơ, giải tỏa ngay lập tức tình trạng căng cứng ở các vùng "báo động đỏ" như vai gáy, lưng dưới và bắp đùi.

•Tăng tốc độ phục hồi: Kích thích lưu thông máu, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các nhóm cơ nhanh hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm hẳn cảm giác đau mỏi (DOMS) sau các buổi tập cường độ cao.

•Tăng biên độ chuyển động (ROM): Cơ bắp được thư giãn và kéo dài linh hoạt giúp bạn vào form các bài tập sau chuẩn hơn, sâu hơn và hạn chế tối đa chấn thương.

Tập ra tập, chơi ra chơi, và phục hồi phải thật chất lượng! Đây chính là lý do vì sao các hội viên bận rộn luôn chọn mô hình Private Training tại RESET – nơi cơ thể bạn được lắng nghe và chăm sóc khoa học từ lúc khởi động cho đến phút bù đầu giãn cơ cuối buổi.
👉 Xem video để cảm nhận độ "đã" và đừng quên Inbox cho RESET để đặt lịch trải nghiệm một buổi tập chuẩn cá nhân hóa, kèm đặc quyền phục hồi cơ bắp đỉnh cao này nhé!
RESET PRIVATE TRAINING STUDIO
📍 Địa chỉ: 44 Cảm Hội, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📩 Nhắn tin ngay hôm nay - RESET lại năng lượng cho cơ thể bạn!
📱0968362332

16/05/2026

⏳ BẬN RỘN LÀ LÝ DO HAY CHỈ LÀ CỚ? NHÌN FORM KHÁCH HÀNG NHÀ RESET LÀ BIẾT CÂU TRẢ LỜI! 🔥

Có phải bạn luôn trì hoãn việc đi tập với những lý do quen thuộc: "Việc công ty ngập đầu", "Tan làm chỉ muốn về nhà", "Không có nổi 2 tiếng để ra phòng gym"...?

Nếu câu trả lời là "Có", thì hãy nhìn cô gái trong video này. Đây là Hội viên nhà RESET Private Training Studio – một người có lịch trình công việc cực kỳ bận rộn nhưng đã duy trì kỷ luật tập luyện đều đặn suốt 1 năm qua. Thành quả nhận lại chính là: Tỷ lệ mỡ thấp, body săn chắc, thắt eo vạn người mê và một thần thái chuyển động bài nào ra bài nấy, chuẩn 10 điểm không có nhưng!

Tại RESET, chúng tôi không ép bạn phải cắm mặt ở phòng tập vài tiếng mỗi ngày. Bí quyết nằm ở sự HIỆU QUẢ và TỐI ƯU.
Chỉ với 30-40 phút, RESET thiết kế cho bạn ấy "Menu 5 bài Full Body" thần tốc, vừa tiết kiệm thời gian, vừa kích hoạt tối đa các nhóm cơ:
• 💪 1. Thruster (3 Set x 15 Reps): "Vua" đốt mỡ toàn thân! Sự kết hợp hoàn hảo giữa Squat và Đẩy tạ qua đầu giúp đẩy nhịp tim lên đỉnh điểm, tối ưu hóa khả năng tiêu hao calo ngay cả sau khi buổi tập kết thúc.
• 🍑 2. Heel Elevated RDL (3 Set x 15 Reps): Nhìn kỹ thuật kê cao gót chân cực chuẩn của bạn ấy nhé! Cách tập này giúp dồn 100% áp lực vào vùng mông và đùi sau, giúp các bạn nữ xây dựng vòng 3 cao, tròn trịa mà hoàn toàn không lo bị thô đùi trước.
• 💻 3. Chest Supported Row (3 Set x 12-15 Reps): "Cứu tinh" cho dân văn phòng ngồi máy tính 8 tiếng/ngày. Bài chèo thuyền tựa ngực giúp mở vai, khắc phục hoàn toàn tình trạng gù lưng, mỏi vai gáy và kiến tạo một bờ lưng sô cực kỳ săn chắc.
• 🔥 4. Incline DB Chest Press (3 Set x 12 Reps): Con gái tập ngực để làm gì? Đẩy ngực ghế dốc lên chính là bí quyết giúp nâng cao form ngực tự nhiên, hạn chế chảy xệ và "đánh bay" phần mỡ thừa đáng ghét ở vùng nách.
• 🎯 5. Plank (3 Set x Failure - Giữ đến khi mỏi): Bài kết thúc hoàn hảo để "khóa" chặt vùng cơ cốt lõi (Core). Giúp cơ bụng phẳng lỳ, thắt eo lộ rõ và bổ trợ cực tốt cho sức bền của cột sống.

💡 Triết lý tại RESET Private Training Studio:
Một vóc dáng đẹp không đến từ việc bạn tập bao lâu, mà đến từ việc bạn tập ĐÚNG như thế nào và có KỶ LUẬT hay không. Không gian riêng tư, giáo án cá nhân hóa sát sao từng buổi chính là lý do giúp những khách hàng bận rộn nhất tại RESET vẫn đạt được mục tiêu thay đổi hình thể.

👉 Xem chi tiết chuyển động chuẩn chỉnh của hội viên nhà RESET trong video bên dưới!
Nếu bạn đã sẵn sàng RESET lại vóc dáng, lột xác thành phiên bản tự tin và năng động hơn, đừng ngần ngại Inbox ngay cho Fanpage. RESET luôn có lộ trình và khung giờ linh hoạt nhất dành riêng cho quỹ thời gian của bạn!

RESET PRIVATE TRAINING STUDIO

📍 Địa chỉ: 44 Cảm Hội, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📩 Inbox ngay để nhận đánh giá thể trạng (Inbody) và tư vấn lộ trình miễn phí!
📱0968362332

07/05/2026

GIẢM MỠ BỤNG: ĐỪNG CHỈ "CẮM ĐẦU" VÀO CARDIO! 🏃‍♂️❌
Hầu hết mọi người khi muốn giảm cân đều nghĩ ngay đến việc chạy bộ đến mức mệt lả. Nhưng nếu bạn chỉ tập Cardio:
1️⃣ Cơ thể dễ rơi vào trạng thái "skinny fat" (người gầy nhưng vẫn nhiều mỡ).
2️⃣ Tốc độ trao đổi chất không được cải thiện lâu dài.
3️⃣ Rất dễ bị chững cân sau một thời gian ngắn.
Giải pháp của mình tại RESET:
✅ Kết hợp tập kháng lực để xây dựng nền tảng cơ bắp.
✅ Cardio chỉ là công cụ bổ trợ để tăng thâm hụt calo.
✅ Tập trung vào dinh dưỡng giàu Protein để bảo vệ cơ.
Anh em nào tập mãi mà bụng vẫn chưa "về số" thì comment tình trạng bên dưới, mình chỉ cách sửa lỗi sai nhé! 👇
📍44 Cảm Hội-HBT-HN
📱0968362332

20/11/2024

16/08/2024

💯TẬP GYM RIÊNG TƯ, "ĐỘ" DÁNG CHUẨN XINH TẠI RESET PRIVATE TRAINING STUDIO
🎁🎁🎁 Duy nhất 3 người đăng kí sớm nhất, tặng 5 ngày trải nghiệm miễn phí

Đến trải nghiệm tập luyện tại Alvafit, khách hàng còn được:
💪🏻Tập với lộ trình được cá nhân hóa dựa trên các chỉ số cơ thể của chị em
💪🏻Có HLV & đội ngũ hỗ trợ theo sát trong từng buổi tập, đảm bảo chị em TẬP ĐÚNG, TẬP ĐỦ & TẬP AN TOÀN.
💪🏻 Kết hợp cùng CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG RIÊNG - không cần phải đoán già đoán non hôm nay ăn gì
💪🏻 Trải nghiệm phòng tập rộng rãi, sạch sẽ, sang trọng
💪🏻 Tập cùng các trang thiết bị nhập khẩu từ những nhãn hiệu nổi tiếng thế giới như , ,v.v.

🔥 Khách yêu còn chần chừ gì mà chưa ghé ngay Alvafit trải nghiệm gói Tập thử cùng HLV SIÊU ƯU ĐÃI chỉ có trong tháng 08 này? Khi bạn tìm được HLV chân ái, giúp bạn có bất cứ vóc dáng nào bạn muốn
RESET-PRIVATE TRAINING STUDIO
📌 44 Cảm Hội- HBT- HN
☎️ Hotline: 0968 362 332 - 0988 889 691