LỚP CẦU LÔNG CƠ BẢN, NÂNG CAO
************************************************
* TS NGUYỄN TIẾN LỢI
- TRƯỞNG BỘ MÔN DINH DƯỠNG THỂ THAO và Y HỌC VẬN ĐỘNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI.
- HUẤN LUYỆN VIÊN CẦU LÔNG CẤP QUỐC GIA.
* LIÊN HỆ: 0969141182 (Zalo)
TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI HỌC CẦU LÔNG CĂN BẢN ?
-Thường thì mọi người khi mới bắt đầu chơi Đánh Cầu Lông họ thường chưa nắm đượ
c kỹ thuật Cầu Lông Căn Bản của các động tác, như cách cầm vợt, tư thế đứng, bước chạy, phân phối thể lực, và dễ bị chấn thương bởi những bước chạy di chuyển chưa đúng phương pháp,… Hầu hết mọi người đều hỏi một câu “TẠI SAO PHẢI TẬP ĐÁNH CẦU LÔNG CĂN BẢN?, cứ thế cầm vợt vào chơi là được”
Vâng.
- Cứ thế chơi cũng được, nhưng khi chúng ta chơi như vậy sẽ không có phương pháp, và mất rất nhiều sức mà khi tung ra quả cầu, cầu đi cũng không mạnh, thường đi không theo ý muốn của người muốn đánh trái cầu và bước chạy không đến kịp, trái cầu khi từ sân đối phương qua sân mình, và không được tập luyện đúng phương pháp kỹ thuật Cầu Lông Căn Bản sẽ không phát huy được hết cú đánh trong cầu lông, hay muốn nâng cao cũng khó mà có thể chơi được. LỢI ÍCH VIỆC TẬP ĐÁNH CẦU LÔNG CĂN BẢN!
- Đây chính là một môn chơi phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác chạy, nhảy, duỗi tay, khởi động, dừng lại, xoay người làm tăng cường sự sung sức, tính linh hoạt, sự dẻo dai, trạng thái cân bằng, sức chịu đựng của cơ thể.
- Những nghiên cứu đưa ra những bằng chứng Cầu Lông là một trong những môn thể thao có ích cho hệ tim mạch (sự di chuyển nhịp nhàng làm cho cơ co bóp, thư giãn tăng cường hiệu quả bơm máu trong hệ tuần hòan).
*1 . Đối với người lớn, Doanh Nghiệp, nhân viên văn phòng, người lao động chân tay:
- Khi đến tham gia tập Đánh Cầu Lông Căn Bản, mọi người được liên kết với nhau mở rộng mối quan hệ, học hỏi trao đổi kiến thức với nhau.
- Tập Đánh Cầu lông Căn Bản có tác dụng củng cố sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp, hoạt động nhanh nhẹn, linh hoạt sử lý mọi tình huống trong công việc, tinh thần tích cực, sống 1 cách có hiệu quả nhất, chuẩn bị cho cơ thể mỗi khi bước vào ngày mới, công việc mới, với tinh thần phấn chấn, năng lượng dồi dào mọi vấn đề trong cuộc sống đạt hiệu quả cao.
* 2 . Đối với trẻ nhỏ – thanh thiếu niên:
- Thời gian bây giờ học tập quá nhiều, ảnh hưởng môi trường sống, khiến cho các cháu không rèn luyện vận động, thiếu linh hoạt, dễ dẫn đến Stress . Ở nhà các bé thường hay chơi Game , dễ dẫn đến bị nghiện Game và dễ xảy ra những hành động bạo lực.
- Phụ Huynh các bé nên cho các cháu tham gia tập bộ môn Cầu Lông Căn Bản.
- Đối với thế hệ trẻ, thanh thiếu niên nhi đồng thì tập luyện Đánh Cầu Lông Căn Bản có tác dụng phát triển toàn diện các năng lực thể chất, tố chất thể lực như : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo tăng trưởng chiều cao, và các năng lực chuyên môn để nâng cao, rèn luyện các phẩm chất đạo đức tâm lý, nhân cách con người mới của các cháu.
*3 . Đối với người cao tuổi:
- Đối với người cao tuổi, tập luyện và chơi Đánh Cầu Lông có tác dụng củng cố, tăng cường sức khỏe, chống sự già nua, thoái hóa của một số các bộ phận trong cơ thể, thông qua đó có thể phòng chống được một số bệnh thường xuất hiện ở lứa tuổi này như: Suy nhược cơ thể, cao huyết áp ? Chính vì vậy hiện nay cầu lông đã được đưa vào một số các bệnh viện, các trại điều dưỡng và được coi như 1 trong những phương tiện, phương pháp có hiệu quả để phục hồi chức năng vận động sau điều trị cho người bệnh.
***HÃY ĐẾN NGAY LỚP DẠY ĐÁNH CẦU LÔNG CĂN BẢN CỦA CHÚNG TÔI ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNGPHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN TỐT CHO CÁC BẠN .
