What are the opening hours?

Monday 06:30 - 20:00 Tuesday 06:30 - 20:00 Wednesday 06:30 - 20:00 Thursday 06:30 - 20:00 Friday 06:30 - 20:00 Saturday 06:30 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/822478640944312/

Hera Pilates Studio

Home
Vietnam
Hanoi
Hera Pilates Studio

Hera Pilates Studio - Hoàn thiện bản thân mỗi ngày

24/03/2026

✨ HERA PILATES TẬP LUYỆN KHÔNG GIỚI HẠN CHỈ TỪ 99K/THÁNG
👉 Đăng ký ngay: https://forms.gle/S6a7wTSwZbNbxwLG8

Một cơ thể đẹp không chỉ đến từ tập luyện, mà từ sự chăm sóc đúng cách.
Tại Hera Pilates, bạn được HLV chuyên nghiệp hướng dẫn sát sao, chỉnh sửa từng động tác để tập đúng, an toàn và hiệu quả.
Không chỉ cải thiện vóc dáng, Pilates còn giúp giảm stress, nâng cao sức khoẻ và cân bằng cơ thể, tâm trí.
Kết hợp cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Hera mang đến không gian tập luyện nhẹ nhàng nhưng đủ để bạn cảm nhận sự thay đổi mỗi ngày.
Chúng tôi tin rằng: vẻ đẹp thực sự bắt đầu từ sự cân bằng bên trong.

⏰ Chỉ từ 99K/tháng – số lượng ưu đãi có hạn
👉 Đăng ký ngay để giữ suất: https://forms.gle/S6a7wTSwZbNbxwLG8
______________________________________
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

08/02/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

Hera Pilates Studio xin thông báo lịch nghỉ Tết như sau:
🗓 Nghỉ Tết: Thứ 5 - 12/02/2026
🗓 Hoạt động trở lại : Thứ 3 - 24/02/2026

Chúc quý khách hàng và hội viên cùng gia đình năm mới thật ấm áp, vui vẻ và nhiều sức khỏe 🌸
-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

04/02/2026

💥 Trải nghiệm Hera Pilates với chỉ 99K 💥

-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

30/12/2025

🌸 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 🌸

Hera Pilates xin gửi lời thông báo đến cả nhà mình 💛

🗓 Ngày nghỉ:
➡️ Thứ Năm, ngày 01/01/2026

🗓 Hoạt động trở lại:
➡️ Thứ Hai, ngày 05/01/2026

Trong ngày nghỉ, các lớp tập sẽ tạm dừng để đội ngũ Hera nạp lại năng lượng cho một năm mới thật trọn vẹn.
Tin nhắn của mọi người vẫn được tiếp nhận và Hera sẽ phản hồi ngay khi phòng tập mở cửa trở lại nhé.

🌿 Cảm ơn cả nhà đã luôn đồng hành cùng Hera Pilates suốt thời gian qua.
Chúc mọi người một năm mới an yên – khoẻ mạnh – tràn đầy năng lượng,
hẹn gặp lại trên thảm tập trong những buổi tập đầu tiên của năm 2026 ❤
-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 - 20h, T2 - Chủ nhật hàng tuần.
☎️ Liên hệ: 085.838.8683
✨ Địa điểm:
📍CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội.
📍CS2: Ecohome3, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

27/11/2025

Pilates trong thai kỳ giúp mẹ duy trì sự linh hoạt của cột sống, ổn định vùng chậu và cải thiện hơi thở một cách tự nhiên. Những chuyển động chậm rãi, an toàn không chỉ giảm căng mỏi mà còn hỗ trợ mẹ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình sinh nở.

Lắng nghe cơ thể – thả lỏng – và để từng bài tập giúp mẹ cảm thấy vững vàng hơn mỗi ngày.

-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

27/10/2025

HERA PILATES STUDIO - LỊCH TẬP HÀNG TUẦN

❤Thân gửi quý khách hàng và học viên Hera Pilates Studio lịch tập hàng tuần tại cơ sở Hoàng Cầu❤

✅*Lưu ý:
- Lớp sẽ diễn ra khi tối thiểu là 2 học viên và tối đa là 4 học viên.
- Các lớp tại khung giờ trống sẽ được diễn ra khi có đủ điều kiện.
📩 Đặt lịch ngay: https://forms.gle/LSGJcWUbiK3aSQRw6

-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

25/10/2025

Sự phối hợp và lão hóa

Sự phối hợp đóng vai trò thiết yếu trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, từ đi bộ, nấu nướng đến leo cầu thang và lái xe.

Khi chúng ta già đi, chúng ta có thể nhận thấy những công việc vốn dĩ rất tự nhiên, chẳng hạn như nhặt đồ vật, đi lại dễ dàng, hay thậm chí với lấy vật gì đó trên kệ cao, giờ đây trở nên khó khăn hơn.

Sự suy giảm khả năng phối hợp này có thể do nhiều yếu tố, bao gồm hệ thần kinh hoạt động chậm lại, mất khối lượng cơ và giảm khả năng vận động của khớp.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu là sự suy giảm này không phải là một quá trình vĩnh viễn hay không thể tránh khỏi, và có những cách hiệu quả để khắc phục nó.

-------------------------------------------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ 6h30 – 20h | Thứ 2 – Chủ nhật
☎️ 085.838.8683
📍 CS1: Ecohome3, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📍 CS2: D’El Dorado, 298 Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội

23/10/2025

Tại sao những bước nhỏ lại dẫn đến kết quả lớn

Khi nói đến việc đạt được bất kỳ mục tiêu nào - đặc biệt là trong thể hình - hai từ quan trọng hơn bất kỳ điều gì khác: CAM KẾT và KIÊN TRÌ.

Chúng ta đang sống trong một thế giới hối hả, đề cao kết quả nhanh chóng. Những bức ảnh lột xác, thử thách 30 ngày, và những lời hứa hẹn về "thân hình mùa hè" có thể khiến người ta nghĩ rằng sự thay đổi lớn lao sẽ đến chỉ sau một đêm. Nhưng tiến bộ thực sự là gì? Không phải chỉ cần dốc toàn lực trong một tuần. Mà là phải nỗ lực, dù chỉ một chút, mỗi ngày
Vấn đề không phải là bài tập khó nhất hay quãng đường chạy dài nhất. Vấn đề là giữ lời hứa với chính mình - ngày này qua ngày khác.

Giống như Pilates, điều kỳ diệu không nằm ở một động tác hoàn hảo. Mà nằm ở sự luyện tập. Sự tinh tế. Quyết định lặng lẽ quay trở lại.

Cơ thể thay đổi theo sự lặp lại. Tâm trí thích nghi theo nhịp điệu. Và sự tự tin được xây dựng qua mỗi chiến thắng nhỏ.

Vận động MƯỜI PHÚT hôm nay còn hơn là KHÔNG VẬN ĐỘNG. Và còn tốt hơn nhiều so với việc đặt ra một mục tiêu quá lớn khiến bạn sợ hãi đến mức phải ngồi im.

Nếu bạn muốn tạo ra sự thay đổi lâu dài, hãy bắt đầu với những gì khả thi. Hãy cam kết kiên trì hơn là cường độ. Hãy tin rằng mọi nỗ lực nhỏ đều sẽ mang lại kết quả.

-----------------------
HERA PILATES STUDIO
⏰ Thời gian hoạt động: 6h30 – 20h (Thứ 2 – Chủ nhật)
☎️ Hotline: 085.838.8683
📍 CS1: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
📍 CS2: Ecohome3, Phường Đông Ngạc, Hà Nội

10/10/2025

💥 CHÍNH THỨC KHAI TRƯƠNG – HERA PILATES HOÀNG CẦU 💥

Tập Pilates không giới hạn chỉ 1.999.000đ/tháng

✨ Không gian Pilates chuẩn 5⭐ – sang, riêng tư, hiện đại
✨ HLV tận tâm, hướng dẫn kèm từng động tác
✨ Giúp cơ thể thon gọn – dẻo dai – giảm đau mỏi – thư giãn tuyệt đối
-----------------------------------------------------------
🌸 HERA PILATES STUDIO 🌸
⏰ 6h30 – 20h | Thứ 2 – Thứ 7
☎️ 033.998.8683
📍 CS1: Ecohome3, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📍 CS2: D’El Dorado, 298 Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
📍 CS3: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội

09/10/2025

🔥 ƯU ĐÃI KHỦNG LÊN ĐẾN 50% – SINH NHẬT HERA PILATES ! 🔥

Bạn muốn dáng đẹp – eo thon – lưng thẳng – da sáng hơn mỗi ngày?
Đây chính là thời điểm vàng để bắt đầu hành trình Pilates cùng HERA 💖

🎂 Duy nhất trong tháng sinh nhật 3 tuổi – Ưu đãi cực lớn cho tất cả các gói tập
✨ Số lượng suất ưu đãi có hạn – nhanh tay đặt lịch ngay hôm nay!

------------------------------------------------
🌸 HERA PILATES STUDIO 🌸
⏰ 6h30 – 20h | Thứ 2 – Thứ 7
☎️ 033.998.8683
📍 CS1: Ecohome3, Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📍 CS2: D’El Dorado, 298 Võ Chí Công, Tây Hồ, Hà Nội
📍 CS3: 106A ngõ 34 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội

Address

106A Ngõ 34 Hoàng Cầu
Hanoi

Opening Hours

Monday	06:30 - 20:00
Tuesday	06:30 - 20:00
Wednesday	06:30 - 20:00
Thursday	06:30 - 20:00
Friday	06:30 - 20:00
Saturday	06:30 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hera Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hanoi?