Choi's Pilates- Ba Đình

Choi's Pilates- Ba Đình Choi's Pilates
Chúng tôi là 1 cộng đồng yêu thích sự khỏe mạnh. Healthy, Beauty & Sexyy !!!

23/01/2026

CUỐI NĂM BẬN RỘN – DÁNG VẪN CÓ THỂ ĐẸP LÊN

Cuối năm là lúc:
❌ Deadline dồn dập
❌ Tiệc tùng liên miên
❌ Cơ thể mệt mỏi, nặng nề
❌ Bụng dưới – eo – lưng bắt đầu “lộ dấu hiệu”

💭 Bạn muốn đón Tết với vóc dáng gọn gàng hơn nhưng không có thời gian tập nặng?

✨ Choi’s Pilates – Giải pháp dành cho phụ nữ bận rộn cuối năm
✔ Pilates chuyên sâu giúp siết eo, gọn bụng, săn chắc toàn thân
✔ Bài tập nhẹ nhàng – an toàn – hiệu quả rõ rệt, không gây kiệt sức
✔ Giảm đau mỏi vai gáy, lưng – cải thiện tư thế, dáng đứng
✔ Thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn sau mỗi buổi tập

Không cần ép mình tập quá sức.
Không cần ăn kiêng cực đoan.
👉 Chỉ cần tập đúng – cơ thể sẽ tự thay đổi.

💖 Tết này, hãy để mình:
✨ Gọn gàng hơn
✨ Khỏe khoắn hơn
✨ Tự tin diện mọi outfit

📩 Inbox ngay Choi’s Pilates để:
🎯 Được tư vấn lộ trình phù hợp
🎯 Đặt lịch tập trải nghiệm
🎯 Sẵn sàng đón Tết với phiên bản đẹp hơn của chính bạn

21/01/2026

⚠️ LƯNG BẠN ĐANG “KÊU CỨU” MÀ BẠN KHÔNG ĐỂ Ý?
Tại Việt Nam, đau lưng đang tăng nhanh, đặc biệt ở người trong độ tuổi lao động.
👉 Nếu bạn:
– Ngồi lâu là đau mỏi thắt lưng
– Cúi nhặt đồ đau nhói lan xuống mông
– Giơ tay lấy đồ cũng thấy đau
– Ngủ xoay người liên tục vì lưng âm ỉ
Thì rất có thể lưng bạn đã không còn được nâng đỡ đúng cách.
Chườm ấm, massage chỉ giúp giảm đau tạm thời.
Gốc vấn đề thường nằm ở cơ yếu – tư thế sai – cơ mông không nâng đỡ cột sống.
Tập đúng → cơ hồi phục → lưng giảm đau từ gốc.
Tại Choi’s Pilates, với chương trình cá nhân hoá,
👉 chỉ 12 buổi – 90% học viên giảm đau rõ rệt.
📩 Inbox “ĐAU LƯNG” để được tư vấn tập thử phù hợp cho bạn.
Choi’s Pilates – Hết đau lưng, nhẹ người mỗi ngày

🎆✨ THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 ✨🎆💛 Choi’s Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý Khách hàng:📆 Thời gian nghỉ: T...
26/12/2025

🎆✨ THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 ✨🎆

💛 Choi’s Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý Khách hàng:

📆 Thời gian nghỉ: Thứ 5 – 01/01/2026
📆 Hoạt động trở lại: Thứ 6 – 02/01/2026

🌸 Choi’s Pilates kính chúc Quý Khách một năm mới sức khỏe dồi dào – tinh thần thư thái – vóc dáng rạng rỡ ✨
Cảm ơn Quý Khách đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Choi’s Pilates 💫

24/12/2025

🎯 CHỈ CÒN 2 THÁNG ĐẾN TẾT…

Các chị em đã sẵn sàng gia nhập khóa
💥 “TRAINING DỌN NHÀ – NGƯỜI THON, SỨC KHỎE” chưa?

Ở Choi’s Pilates, tụi mình không chỉ dạy tập trong phòng.
Tụi mình dạy cả cách:
✔ Quét nhà mà không gù lưng
✔ Lau sàn mà bụng – mông – đùi cùng làm việc
✔ Dọn xong nhà vẫn đứng thẳng, vai mở, không ê ẩm

Nói vui vậy thôi chứ:
👉 Dọn nhà đúng tư thế = đốt mỡ + giữ dáng + bảo vệ cột sống
👉 Sai tư thế = Tết chưa tới mà lưng đã kêu cứu 😅

📌 AI NÊN THAM GIA “KHÓA TRAINING” NÀY?
– Chị em ngồi văn phòng, vai gáy – thắt lưng hay mỏi
– Muốn gọn người trước Tết nhưng không thích tập nặng
– Muốn khỏe từ gốc, không chỉ đẹp cho có
Danh sách 20 cơ sở sẵn sàng cho chị em vào việc đây !
Cs 1 Toà nhà Mipec - 126 Xuân Thuỷ - Cầu Giấy
Cs 2: 76 Duy Tân - Cầu giấy
Cs 3: 21B6 GreenStar - Phạm Văn Đồng - Cổ Nhuế
Cs 4: 46 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội
Cs 5: Tầng 5 - cây xăng Sông Hồng - Gamuda Yên Sở
Cs 6: số 1 - Trần Thủ Độ - Hoàng Mai- HN
Cs 7: Shophouse 329 Louis 1 - Tân Mai - Hoàng Mai
Cs 8: Tecco, Tứ Hiệp, Thanh Trì.
Cs 9: Số 7 Lạc Trung, Hai Bà Trưng
Cs 10: Sunshine Garden Dương Văn Bé (Ngõ 13 Lĩnh Nam), Hoàng Mai
Cs 11: Tòa nhà T&T - 440 Vĩnh Hưng, Hoàng Mai
Cs 12: 46 Vũ Đức Trinh, Khu Nguyễn Du mới ( gần Toà án Huyện Thường Tín), Thường Tín
Cs 13: Tầng 2 Long Bình Plaza - Cầu Dừa - Thường Tín
Cs14: Hateco Xuân Phương, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Cs15 :18 -02 Vinhome Gardenia, p.Hàm Nghi, Nam Từ Liêm, Hà Nội
CS 16: 339 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội
CS 17: 535 Kim Mã, Ba Đình, HN
CS 18: Công viên vườn hoa Quy Chế, Tân Hồng, Từ Sơn, Bắc Ninh
CS 19: 93 Thao Chính, Phú Xuyên, HN
CS20: 29 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, HN

Liên hệ: 0967296959

23/12/2025

😵‍💫 “NGÀY CUỐI SAU 2 NĂM GẮN BÓ… CHO BÓC PHỐT NHẸ NÈ”

Trước khi nghỉ hẳn, cho mình review nhanh chỗ mình làm suốt 2 năm qua 😅
Ở đây có một “đặc sản” mà ai làm rồi cũng nhớ:

👉 Giáo viên bị kiểm tra bài liên tục.
– Không học là bị phạt tiền
– Hỏi toàn giải phẫu, cơ – xương – khớp
– Gặp khách đau lưng, đau cổ là phải biết xử lý cho đúng

Nhìn thì thương anh em thật đó…
nhưng nhờ vậy không ai dám dạy qua loa.

Nói là bóc phốt cho vui thôi,
chứ 2 năm ở đây mình học được nhiều hơn mình nghĩ.
Và mình hiểu vì sao khách lên thảm là được chỉnh từng chút một.

👉 Nếu bạn muốn tập ở một nơi mà giáo viên “bị làm khó” để bạn được tập cho đúng,
thì ghé Choi’s Pilates trải nghiệm thử 1 buổi nha.

📩 Đặt lịch trải nghiệm – Inbox ngay

Bị kiểm tra thì khổ giáo viên…
nhưng lại sướng cho khách đó 😉
Liên hệ :0967296959

10/12/2025

🎋✨ CHỈ CÒN 2 THÁNG NỮA LÀ TẾT — BẠN ĐÃ SẴN SÀNG CHO PHIÊN BẢN RẠNG RỠ NHẤT CHƯA?

SAU MỘT NĂM quay cuồng deadline & áp lực, hãy dành 2 THÁNG CUỐI NĂM để chăm sóc CHÍNH MÌNH 💛

💫 CHỈ TỪ 150.000Đ/BUỔI, bạn sẽ thấy sự thay đổi:
• DÁNG GỌN HƠN, eo mượt tự nhiên
• LƯNG THẲNG, thần thái sang hẳn
• GIẢM STRESS, ngủ sâu, tinh thần nhẹ tênh
• TỰ TIN HƠN mỗi ngày ✨

🌸 TẾT LÀ ĐỂ SUM HỌP – VÀ ĐỂ BẠN TỰ HÀO KHI SOI GƯƠNG.
KHÔNG CẦN ĐỢI “KHI RẢNH” — BẮT ĐẦU HÔM NAY LÀ KỊP ĐẸP TẾT.

🔥 150K/BUỔI – ĐẦU TƯ NHỎ, NHẬN VỀ THẦN THÁI MỚI.
📞 HOTLINE/ZALO: 0967 296 959

👉 COMMENT HOẶC INBOX “TẾT ĐẸP” ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NGAY 🎉

🌸 Quà Trọn Yêu Thương – Vu Lan Trọn Nghĩa 🌸Vu Lan không chỉ là dịp để tưởng nhớ công ơn sinh thành, mà còn là cơ hội để ...
06/09/2025

🌸 Quà Trọn Yêu Thương – Vu Lan Trọn Nghĩa 🌸
Vu Lan không chỉ là dịp để tưởng nhớ công ơn sinh thành, mà còn là cơ hội để ta trao đi những yêu thương trọn vẹn nhất.
Tại Choi’s Pilates, chúng mình muốn cùng bạn gửi món quà đặc biệt đến đấng sinh thành:
🎁 Tặng ngay 6 buổi tập Pilates miễn phí cho bố mẹ của tất cả học viên đã đăng ký tập tại studio.
👉 Một món quà sức khỏe – để cha mẹ thêm dẻo dai, tinh thần thêm an yên, cùng bạn trải nghiệm Pilates và cảm nhận niềm vui vận động.
Hãy để mùa Vu Lan này trở thành khoảnh khắc đáng nhớ, khi yêu thương được sẻ chia từ trái tim đến trái tim. ❤️
📍 Choi’s Pilates

🌟 𝐋𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 – 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝟏𝟓 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲! 🌟Bạn có biết, chỉ với 15 phút tập Pilates cùng các thiết bị...
18/08/2025

🌟 𝐋𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 – 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝟏𝟓 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲! 🌟

Bạn có biết, chỉ với 15 phút tập Pilates cùng các thiết bị chuyên dụng như Cadillac và Wunda Chair, cơ thể bạn có thể:
✅ Giải phóng sự căng cứng ở cột sống
✅ Tăng độ dẻo dai và sức mạnh cơ trung tâm
✅ Cảm nhận ngay sự sảng khoái, khác biệt sau buổi tập

💪 Không cần nhiều thời gian – chỉ một thói quen nhỏ mỗi ngày đã đủ để bạn sở hữu lưng thẳng, dáng đẹp và tinh thần tràn đầy năng lượng!

📍 Trải nghiệm ngay tại Choi’s Pilates – nơi bạn được chăm sóc toàn diện từ sức khỏe đến tinh thần.

👉 Book lịch tập thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!

14/08/2025

𝐂𝐡𝐢̉ 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟕𝟎𝐊/𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 – 𝐭𝐚́𝐢 𝐭𝐚̣𝐨 𝐓𝐡𝐚̂𝐧 – 𝐓𝐚̂𝐦 – 𝐓𝐫𝐢́ 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨𝐢’𝐬 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
Bạn không chỉ đi tập.
Bạn đang bước vào hành trình chăm sóc toàn diện chính mình.
💫 Lịch học linh hoạt – sáng, trưa, tối đều có ca.
🧘‍♀️ Không lo bị huỷ – dù lớp chỉ có mình bạn, Choi’s vẫn duy trì buổi tập.
💪 Được tập đủ bộ máy Pilates: Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel, và cả Cadillac thần thánh – tha hồ check-in sống ảo xịn sò.
💖 Hơn 2.500 khách hàng đã đồng hành cùng Choi’s để khỏe hơn – vui hơn – đẹp hơn mỗi ngày.
📍Bạn thì sao?
Bắt đầu từ hôm nay nhé – một buổi tập có thể thay đổi cả tinh thần bạn đó!

Địa chỉ: 535 Kim Mã
Hotline: 0934.031.997
0345.286.661

Address

535 Kim Mã, Ba Đình
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Choi's Pilates- Ba Đình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category