02/01/2026
💃 GIẢM XONG RỒI – GIỮ DÁNG MỚI KHÓ!
Nhiều chị em giảm xong 5–10kg rồi… lại tăng lại chỉ sau vài tháng 😥
Thực ra, giữ cân không khó – chỉ cần duy trì một vài thói quen nhỏ thôi nè:
🥗 1. Ăn uống cân bằng
Duy trì tỉ lệ đĩa ăn hợp lý: 1/2 đạm – 1/4 tinh bột – 1/4 rau xanh.
Ăn đủ chất giúp cơ thể khỏe, không thèm ăn vặt và không tích mỡ trở lại.
🚶♀️ 2. Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày
Không cần tập nặng, chỉ cần 30 phút đi bộ, nhảy dây, hoặc tập theo HLV Myfit là đủ giúp cơ thể săn chắc.
💧 3. Uống đủ nước – ngủ đủ giấc
Cơ thể thiếu nước hay thiếu ngủ đều khiến quá trình trao đổi chất chậm lại, dễ tích mỡ.
🧠 4. Giữ tinh thần tích cực
Stress là “kẻ thù” của vóc dáng, khiến cơ thể dễ ăn nhiều hơn.
Càng vui vẻ, càng dễ giữ dáng đẹp lâu!
✨ Giảm cân chỉ là bước khởi đầu, còn giữ dáng chính là hành trình sống khỏe mỗi ngày.
Và Myfit luôn đồng hành cùng chị em trên hành trình ấy 💚
----------------------
✨ Inbox đặt lịch học thử 0 đồng ngay hôm nay!
📍 Tầng 3, 26V5A KĐT Văn Phú, Hà Đông, Hà Nội
📞 0333 448 638 (Mai Chi)