RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng

RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng Sức khỏe không tự sinh ra
Nó được tôi luyện mỗi ngày!

20/08/2026

Hướng dẫn tập Lat Pulldown hiệu quả

18/08/2026

Hướng dẫn Barbell Back Squat cho người mới tập

횟수제 피트니스 이용권 출시 – 내 일정에 맞춰 자유롭게 운동하고, 낭비 걱정 없이!바쁜 일정과 계속 달라지는 업무 스케줄 속에서도 꾸준히 운동하고 싶으신가요?횟수제 피트니스 이용권은 보다 유연하게 운동하고 싶은 분...
18/08/2026

횟수제 피트니스 이용권 출시 – 내 일정에 맞춰 자유롭게 운동하고, 낭비 걱정 없이!
바쁜 일정과 계속 달라지는 업무 스케줄 속에서도 꾸준히 운동하고 싶으신가요?
횟수제 피트니스 이용권은 보다 유연하게 운동하고 싶은 분들을 위한 선택입니다.
운동한 날만 1회 차감, 개인 일정에 맞춰 자유롭게 운동 시간을 조정할 수 있어 매일 정해진 시간에 운동하기 어려운 바쁜 분들에게 특히 적합합니다.
횟수제 이용권으로도 RISE FITNESS의 다양한 시설과 서비스를 편리하게 이용하실 수 있습니다.
- 전문적인 Gym Zone – 최신식의 다양한 운동 기구 완비
- Yoga Room – 조용하고 편안한 휴식과 집중의 공간
- Group X – Zumba, Body Combat, Dance 등 다양한 프로그램
- 전문 PT 트레이너 – 자세 교정 및 운동 상담 지원
- Locker, Sauna, 온·냉수 샤워 시설 등 편리한 부대시설
넓고 쾌적한 공간, 현대적인 시설, 체계적으로 구성된 운동 구역으로 매번 더욱 편안하고 즐겁게 운동하실 수 있습니다.
🔥 횟수제 이용권은 한정 수량으로 제공됩니다 – 지금 바로 RISE FITNESS에 문의하여 등록하고 이용권을 확보하세요!
-------------------------------
RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Pham Hung
📞 핫라인: 08.456.33.111
📝 무료 체험 신청하기: https://forms.gle/TRWApNYmdDDfcZgv6
📌 주소: 하노이시 Cau Giay동, TTTM Vincom Skylake Pham Hung 3층
-------------------------------
센터 안내:
1호점: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
2호점: RISE Fitness & Yoga 01 Luong Yen.
3호점: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Pham Hung.
4호점: RISE Fitness & Pool 18A Pham Hung.

RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm HùngKính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp & ⏰ Từ ngày: 17/08/2026 -...
15/08/2026

RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
Kính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp &
⏰ Từ ngày: 17/08/2026 - 23/08/2026
⚠️ Những lưu ý khi tham gia lớp học:
✅Quý hội viên vui lòng không mang điện thoại vào lớp học (Hoặc để chế độ im lặng).
✅Các lớp học nhóm có thể bị hủy bỏ nếu có dưới 05 Hội viên tham gia.
✅Hội viên vui lòng mặc trang phục thể thao phù hợp, thoải mái.
✅Hội viên vui lòng không tham gia lớp học nếu đến muộn sau 10 phút.
✅Trong trường hợp đột xuất, các lớp học và giáo viên có thể thay đổi.
----------------------------------
RISE Fitness & Yoga - Vincom Skylake, Phạm Hùng
Dear Members, Class Schedule:
⏰ From: Aug 17, 2026 - Aug 23, 2026
⚠️ Notes:
✅ Please do not bring your phone into the classroom, or keep it on silent mode.
✅ Group classes may be canceled if fewer than 5 members join.
✅ Please wear comfortable and suitable sports clothes.
✅ Please do not join the class if you are more than 10 minutes late.
✅ In some cases, classes and teachers may be changed unexpectedly.
-------------------------------
RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
📞 Hotline: 08.456.33.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/bApf5K12pAgfpTtXA
📌 Địa chỉ: Tầng 03 TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, P. Cầu Giấy, TP. Hà Nội, Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

🔥 PHÒNG TẬP 5 SAO – GIÁ CHƯA TỚI 18K/NGÀY!Muốn tập luyện trong không gian hiện đại, đầy đủ thiết bị nhưng vẫn lo chi phí...
12/08/2026

🔥 PHÒNG TẬP 5 SAO – GIÁ CHƯA TỚI 18K/NGÀY!

Muốn tập luyện trong không gian hiện đại, đầy đủ thiết bị nhưng vẫn lo chi phí quá cao? Tại RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, bạn có thể bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng với mức giá chưa tới 18.000 đồng/ngày.

Phòng tập sở hữu không gian rộng rãi, sạch sẽ, máy móc đa dạng, các khu vực tập luyện được bố trí khoa học. Đội ngũ PT chuyên nghiệp sẵn sàng hỗ trợ chỉnh form, tư vấn lộ trình phù hợp; cùng các lớp Group X sôi động giúp bạn duy trì cảm hứng và hạn chế nhàm chán trong quá trình tập luyện.

Chưa tới 18K/ngày nhưng nhận lại một môi trường tập luyện chỉn chu, tiện nghi và đầy cảm hứng.

Đừng tiếp tục trì hoãn vì nghĩ rằng phòng tập chất lượng cao luôn đi kèm mức giá đắt đỏ.

🎁 Ưu đãi số lượng có hạn!
📩 Nhắn tin ngay cho RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng để nhận mức giá chưa tới 18K/ngày và giữ suất tập hôm nay!
-------------------------------
RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
📞 Hotline: 08.456.33.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/bApf5K12pAgfpTtXA
📌 Địa chỉ: Tầng 03 TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, P. Cầu Giấy, TP. Hà Nội
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

:)))))
10/08/2026

:)))))

RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm HùngKính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp & ⏰ Từ ngày: 10/08/2026 -...
08/08/2026

RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
Kính gửi quý hội viên LỊCH TẬP các lớp &
⏰ Từ ngày: 10/08/2026 - 16/08/2026
⚠️ Những lưu ý khi tham gia lớp học:
✅Quý hội viên vui lòng không mang điện thoại vào lớp học (Hoặc để chế độ im lặng).
✅Các lớp học nhóm có thể bị hủy bỏ nếu có dưới 05 Hội viên tham gia.
✅Hội viên vui lòng mặc trang phục thể thao phù hợp, thoải mái.
✅Hội viên vui lòng không tham gia lớp học nếu đến muộn sau 10 phút.
✅Trong trường hợp đột xuất, các lớp học và giáo viên có thể thay đổi.
----------------------------------
RISE Fitness & Yoga - Vincom Skylake, Phạm Hùng
Dear Members, Class Schedule:
⏰ From: Aug 10, 2026 - Aug 16, 2026
⚠️ Notes:
✅ Please do not bring your phone into the classroom, or keep it on silent mode.
✅ Group classes may be canceled if fewer than 5 members join.
✅ Please wear comfortable and suitable sports clothes.
✅ Please do not join the class if you are more than 10 minutes late.
✅ In some cases, classes and teachers may be changed unexpectedly.
-------------------------------
RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
📞 Hotline: 08.456.33.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/bApf5K12pAgfpTtXA
📌 Địa chỉ: Tầng 03 TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, P. Cầu Giấy, TP. Hà Nội, Hà Nội.
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

🥪 NÊN ĂN GÌ TRƯỚC BUỔI TẬP ĐỂ CÓ ĐỦ NĂNG LƯỢNG?Nhiều người nghĩ rằng để bụng rỗng khi đi tập sẽ giúp giảm mỡ nhanh hơn. ...
08/08/2026

🥪 NÊN ĂN GÌ TRƯỚC BUỔI TẬP ĐỂ CÓ ĐỦ NĂNG LƯỢNG?

Nhiều người nghĩ rằng để bụng rỗng khi đi tập sẽ giúp giảm mỡ nhanh hơn. Nhưng thực tế, khi cơ thể thiếu năng lượng, bạn rất dễ nhanh mệt, hụt sức, tập không hết bài và giảm hiệu quả buổi tập.

Trước khi tập, bạn không cần ăn quá nhiều. Chỉ cần một bữa nhẹ phù hợp để cơ thể đủ năng lượng vận động mà vẫn không bị nặng bụng.

Bạn có thể tham khảo một số món đơn giản:
✅ Chuối + bơ đậu phộng
✅ Sữa chua Hy Lạp + granola
✅ Khoai lang + trứng luộc
✅ Bánh mì nguyên cám + ức gà xé
✅ Sinh tố chuối + yến mạch + sữa tươi ít đường
✅ Cơm nắm nhỏ + cá ngừ
✅ Táo hoặc lê + một ít hạt dinh dưỡng

Lưu ý nhỏ: với bữa nhẹ, bạn nên ăn trước buổi tập khoảng 30–60 phút để cơ thể kịp tiêu hóa và vẫn có đủ năng lượng khi vận động.
Ăn đúng trước khi tập sẽ giúp bạn tập khỏe hơn, bền sức hơn và duy trì hiệu suất tốt hơn trong suốt buổi tập.

👉 Nếu bạn chưa biết nên ăn gì, tập gì và xây dựng chế độ như thế nào cho phù hợp với mục tiêu của mình, hãy đến Rise Fitness & Yoga để được HLV tư vấn lộ trình tập luyện và dinh dưỡng khoa học hơn.
-------------------------------
RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng
📞 Hotline: 08.456.33.111
📝Đăng ký tập thử ngay: https://forms.gle/bApf5K12pAgfpTtXA
📌 Địa chỉ: Tầng 03 TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, P. Cầu Giấy, TP. Hà Nội
----------------------------------
Hệ thống trung tâm:
Cơ sở 1: RISE Fitness & Yoga 622 Minh Khai.
Cơ sở 2: RISE Fitness & Yoga 01 Lương Yên.
Cơ sở 3: RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng.
Cơ sở 4: RISE Fitness & Pool 18A Phạm Hùng.

Address

Tầng 3 TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng, P. Cầu Giấy, TP. Hanoi
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RISE Fitness & Yoga TTTM Vincom Skylake Phạm Hùng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category