29/05/2026
Lướt fb một vòng thấy cuộc chiến giữa "dinh dưỡng & vận động" ác liệt quá.
👉 Một bên là 80% dinh dưỡng, 20% vận động. Nào là phòng tập thông minh. Nào là chỉ cần ăn đúng là đẹp
👉 Một bên là tập luyện, tập kháng lực. Xây dựng cơ bắp bằng việc tập luyện.
---
Mình chẳng bênh bên nào cả. Vì trường phái nào nó cũng có cái nguyên lý của nó. Chỉ có điều. Nếu chúng ta không quá hiểu biết. Không phải là chuyên gia thì tốt nhất đừng nên truyền đạt cho người khác. Càng không nên phán xét lĩnh vực khác.
Cơ bản thì mình cũng đang vận hành một phòng tập stupid (gym). Tuần tập gym 2-3 buổi, còn lại chơi pick, chạy bộ, đá bóng... Ăn uống thoải mái. Tuần nhậu vài bữa.
KHÔNG BIẾT CÓ ĐI NHANH HƠN MẤY ÔNG TAI BIẾN BƠM ĐỒ ĂN HÀNG NGÀY KHÔNG NHỈ?
👉Có chiên gia nào phản biện???
