Yeen Pilates & Wellness

Yeen Pilates & Wellness Boutique pilates studio based in Hanoi with STOTT Pilates trained instructors. Where you can move with mindfulness.

Yeen Pilates & Wellness - Chuyển động cùng sự tỉnh thức

Yeen Pilates & Wellness xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 🇻🇳📅 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, 02.09.2026📅 Hoạt động trở ...
22/08/2026

Yeen Pilates & Wellness xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 🇻🇳

📅 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, 02.09.2026
📅 Hoạt động trở lại: Thứ Năm, 03.09.2026

Kính chúc Quý Học viên có một kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui, bình an và những khoảnh khắc ý nghĩa bên gia đình và người thân. ❤️

Hẹn gặp lại Quý Học viên tại Yeen với thật nhiều năng lượng ✨

—
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










Vì sao phụ nữ bận rộn nên chọn Pilates? 🌿Chúng ta có thể dành cả ngày cho công việc, gia đình và hàng trăm việc không tê...
16/08/2026

Vì sao phụ nữ bận rộn nên chọn Pilates? 🌿

Chúng ta có thể dành cả ngày cho công việc, gia đình và hàng trăm việc không tên — nhưng đôi khi lại quên mất cơ thể mình cũng cần được chăm sóc.

Hãy dành một khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể được vận động, tâm trí được thư giãn và bạn tìm lại sự cân bằng bên trong.

✨ Tăng sức mạnh và độ linh hoạt
✨ Cải thiện tư thế, kiểm soát cơ thể
✨ Giảm căng thẳng sau những ngày bận rộn
✨ Low-impact, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả

Bởi vì chăm sóc bản thân không phải là điều xa xỉ.
Đó là cách bạn khỏe hơn, đẹp hơn và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

PILATES – MẠNH MẼ TỪ BÊN TRONG, NỮ TÍNH TỪ CHÍNH BẠN.

—-
📍 Yeen Pilates & Wellness
N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📩 Inbox Yeen để đặt lịch trải nghiệm.

Bạn đã bao giờ tò mò vì sao chúng mình lại có tên là Yeen? Và vì sao logo Yeen lại có hình dáng như vậy chưa? ^^Yeen — đ...
12/08/2026

Bạn đã bao giờ tò mò vì sao chúng mình lại có tên là Yeen? Và vì sao logo Yeen lại có hình dáng như vậy chưa? ^^

Yeen — đọc là “Yên”.

Cái tên ban đầu đến từ một cách viết cách điệu của âm “Yên”, với hai chữ E đứng cạnh nhau.

Yên không có nghĩa là đứng yên.

Yên là khi bạn có thể lắng nghe cơ thể mình.
Yên là khi hơi thở trở nên sâu hơn.
Yên là khi bạn không còn phải cố gắng trở thành một phiên bản nào khác.

Và từ sự yên ấy, bạn bắt đầu chuyển động.

Mạnh mẽ hơn.
Tự tin hơn.
Tự do hơn.

Có lẽ đó cũng chính là điều Pilates dạy chúng mình mỗi ngày:

Không phải kiểm soát cơ thể để nó trở nên hoàn hảo,
mà học cách hiểu cơ thể để có thể tự do chuyển động.

Logo Yeen cũng được tạo nên từ tinh thần ấy — những đường cong mềm mại kết nối với nhau, một dáng người đang mở rộng và một điểm tựa vững vàng bên dưới.

Mềm mại nhưng không yếu đuối.
Tĩnh tại nhưng không đứng yên.
Nữ tính nhưng đầy nội lực.

Đó là Yeen.

Một nơi để bạn trở về với cơ thể, với chính mình — và tìm thấy sức mạnh trong sự bình yên ấy. 🤍

𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










TẬP PILATES MÀ MẮC 4 LỖI NÀY THÌ… PHÍ CẢ BUỔI TẬP 🥲Nín thở, dùng sai nhóm cơ, bỏ qua căn chỉnh hay tập mà không thực sự ...
09/08/2026

TẬP PILATES MÀ MẮC 4 LỖI NÀY THÌ… PHÍ CẢ BUỔI TẬP 🥲

Nín thở, dùng sai nhóm cơ, bỏ qua căn chỉnh hay tập mà không thực sự kết nối với cơ thể — những lỗi tưởng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu quả tập.

Lưu lại để lần sau tập nhớ check mình nha 🤍

Và nếu vẫn chưa chắc mình đang tập đúng, cứ để HLV Yeen giúp bạn nhé 🫶🏻

📩 Inbox Yeen Pilates & Wellness để được hướng dẫn phù hợp với cơ thể của bạn.

———

English below 🇬🇧

MAKING THESE 4 MISTAKES IN PILATES? YOU MIGHT BE WASTING YOUR ENTIRE WORKOUT 🥲

Holding your breath, using the wrong muscles, ignoring alignment, or losing connection with your body — these may seem like small mistakes, but they can affect the effectiveness of your workout.

Save this post and check yourself next time you train 🤍

Not sure if you’re doing it right? Let our Yeen instructors guide you 🫶🏻

📩 DM Yeen Pilates & Wellness to find the right approach for your body.

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










01/08/2026

🌿 GẶP GỠ HLV THOA | YEEN PILATES

Mỗi huấn luyện viên đều có một câu chuyện riêng với Pilates 🤍

Cùng gặp gỡ Thoa — HLV tại Yeen Pilates — và lắng nghe những chia sẻ về hành trình đến với Pilates, niềm vui khi đồng hành cùng học viên và những điều Thoa muốn gửi đến những bạn đang chuẩn bị bắt đầu.

Vì bạn không cần phải thật khỏe hay thật dẻo mới có thể tập Pilates.

Chỉ cần bắt đầu từ chính cơ thể của mình, Yeen sẽ luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn 🫶🏻

———

English below 🇬🇧

🌿 MEET THOA | YEEN PILATES

Every instructor has a unique story with Pilates 🤍

Meet Thoa, one of our instructors at Yeen Pilates, and hear about her journey, the joy she finds in supporting her clients, and her message for those who are ready to begin.

You don’t need to be strong or flexible before starting Pilates.

Just begin with the body you have today — Yeen will be here to support you along the way 🫶🏻

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










27/07/2026

Sau sinh, nhiều mẹ thấy bụng vẫn nhô ra, lưng dưới hay mỏi, đứng lâu cũng thấy khó chịu…

Và đôi khi, vấn đề không chỉ nằm ở việc “chưa giảm cân” đâu các mẹ ạ 🥲

Những thay đổi trong thai kỳ và sau sinh có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể kiểm soát vùng chậu, cột sống và các nhóm cơ xung quanh.

Vì vậy, thay vì chỉ cố gắng giảm cân thật nhanh, hãy bắt đầu bằng việc học cách kết nối và kiểm soát lại cơ thể của mình 🤍

Tại Yeen Pilates, chúng mình sẽ đồng hành cùng các mẹ từng bước, với những bài tập phù hợp và sự hướng dẫn tỉ mỉ từ đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.

Để cơ thể không chỉ đẹp hơn, mà còn khỏe hơn và chuyển động tốt hơn mỗi ngày 🫶🏻

📩 Inbox Yeen Pilates & Wellness để được tư vấn lộ trình phù hợp với cơ thể của bạn nhé!

———

English below 🇬🇧

After pregnancy and childbirth, many mothers notice that their belly still protrudes, their lower back feels tired or achy, and standing for long periods can feel uncomfortable.

Sometimes, the issue isn’t simply about “losing the baby weight” 🥲

The changes that occur during pregnancy and postpartum can affect how the body controls the pelvis, spine, and surrounding muscles.

So instead of focusing only on losing weight quickly, start by reconnecting with and learning to control your body again 🤍

At Yeen Pilates, we support every mother step by step with personalised exercises and careful guidance from our experienced instructors.

Because your body deserves not only to look better, but also to feel stronger and move better every day 🫶🏻

📩 DM Yeen Pilates & Wellness to find a programme that suits your body.

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










24/07/2026

Đừng đợi đến lúc gầy rồi mới đi tập.
Đừng đợi hết đau mới đi tập.
Cũng đừng đợi “khi nào rảnh” nha… vì có khi chờ mãi cũng chẳng rảnh đâu 🥲

Cứ bắt đầu từ cơ thể hiện tại của mình trước đã.
Rồi từ từ, mình sẽ khỏe hơn, đẹp hơn và yêu cơ thể mình hơn 🤍

Muốn bắt đầu mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì inbox Yeen nhaaa 🫶🏻

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










22/07/2026

Reformer 🤝 Mat 🤝 Barrel

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










“Em không biết mình đang tập Pilates hay đang được HLV lắp lại cơ thể nữa ạ 😭”Nhưng mà…lắp xong thấy người đẹp hơn là đư...
19/07/2026

“Em không biết mình đang tập Pilates hay đang được HLV lắp lại cơ thể nữa ạ 😭”

Nhưng mà…
lắp xong thấy người đẹp hơn là được đúng khum? 🤭🤎

__
Yeen Pilates & Wellness
𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
📍Tầng 4, toà nhà N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
📞 +84 968138386
🗓️ 08:00 - 20:00 MON-SUN










Address

Tầng 4, N01-T2 Ngoại Giao Đoàn, Đường Hoàng Minh Giám, Bắc Từ Liêm
Hanoi

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 19:00
Sunday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yeen Pilates & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category