Fithub79 - Đống Đa, Hà Nội

Fithub79 - Đống Đa, Hà Nội Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fithub79 - Đống Đa, Hà Nội, Gym/Physical Fitness Center, Số 12 Ngõ 56 Võ Văn Dũng, Hanoi.
(1)

Không có “gen dễ giảm mỡ”.Chỉ có kỷ luật đủ lâu để cơ thể phải thay đổi.✅Bên trái: là lúc C ấy đến gặp em ,tự ti, giấu m...
14/04/2026

Không có “gen dễ giảm mỡ”.
Chỉ có kỷ luật đủ lâu để cơ thể phải thay đổi.

✅Bên trái: là lúc C ấy đến gặp em ,tự ti, giấu mình sau bàn tay.
✅Bên phải: C ấy đứng thẳng, siết eo, nhìn thẳng vào chính mình.

Không phải phép màu mà:
-Là những buổi dậy tập rất tập trung, mồ hơi rơi
-Là những bữa ăn sạch khi ngoài kia đầy cám dỗ.
-Là những ngày muốn bỏ cuộc… nhưng vẫn đi tập.

Bạn không cần hoàn hảo.
Bạn chỉ cần không bỏ cuộc.

Cơ thể này – bạn tạo ra được.
Vậy thì phiên bản tốt hơn, bạn cũng làm được.

Inbox Trang nếu bạn muốn là người tiếp theo “lột xác” như thế này 💪


14/04/2026

🔥🔥🔥Đăng kí gói tập tặng 1 bình nước + khăn lau mồ hôi 🔥🔥🔥

Tặng đủ kiểu các chị em k đi tập nữa thì e chịu đấy
Mỡ dày làm tự ti vẻ bề ngoài là chuyện nhỏ, ẩn sau đó là vô số bệnh mới là chuyện lớn nhé ạ( hội viên của e toàn nội tạng nhiễm mỡ , huyết áp cao, thoái hóa đốt sống mới bắt đầu đến tìm e 🤭)
👉Vì vậy , đừng để bệnh tật tìm đến mình quá sớm , chỉ cần thay đổi cách ăn khoa học và tập luyện đều đặn mỗi ngày , chị em sẽ nhận lại được sức khoẻ tốt ,có sức khỏe cày xiền nó cũng đỡ mệt hơn k*k. Đồng ý với e hay k ạ???

05/04/2026

Yêu hay k yêu nói 1 lời thôi 🤭🤭🤭
Các ce cứ xin vía , thì e ấy cũng nhả vía thôi
cơ mà khoẻ đẹp k thể xin vía dc đâu, phải tự bản thân mình quyết tâm thôi .
Cố lên nào các ce, vượt lười đi tập đón hè thật rực rỡ nhé ,nhất định mình phải chói chang hơn ảnh nắng kia 🤭

Rất nhiều chị em nghĩ muốn giảm cân là phải nhịn ăn…Nhưng Trang thì KHÔNG ❌Trang vẫn ăn đủ:🥗 Bữa sáng🍎 Bữa phụ sáng🍱 Bữa...
02/04/2026

Rất nhiều chị em nghĩ muốn giảm cân là phải nhịn ăn…
Nhưng Trang thì KHÔNG ❌

Trang vẫn ăn đủ:
🥗 Bữa sáng
🍎 Bữa phụ sáng
🍱 Bữa trưa lành mạnh, cân đối dinh dưỡng

Và kết quả là: giảm mỡ – giảm cân – body nhẹ nhàng hơn từng ngày ✨
Hiện tại chỉ số mỡ của Trang là 23,6% 💪

Giảm cân không phải là bỏ đói cơ thể,
mà là ăn đúng – ăn đủ – ăn thông minh.

Đừng ép mình nhịn ăn rồi lại “vỡ trận” sau vài ngày…
Hãy học cách ăn để cơ thể đốt mỡ tự nhiên 🔥

Trang làm được, bạn cũng làm được!
Muốn đi cùng Trang thì inbox nhé ❤️

Ca tối lớp em đã đủ đông vui chưa các chị em ???👉Các c xinh gần khu vực Hoàng Cầu , Khâm Thiên, Xã Đàn ,Láng Hạ, Thái Th...
25/03/2026

Ca tối lớp em đã đủ đông vui chưa các chị em ???
👉Các c xinh gần khu vực Hoàng Cầu , Khâm Thiên, Xã Đàn ,Láng Hạ, Thái Thịnh qua e Trang tặng 3 buổi tập thử trải nghiệm để siết dáng đón hè nhé ạ 🥰🥰🥰


Đầu tháng mà hội viên khoe kết quả thế này , em hạnh phúc lắm ạ ❤️❤️❤️Sau dịp lễ Tết , C về quê và có người hỏi c bầu ti...
19/03/2026

Đầu tháng mà hội viên khoe kết quả thế này , em hạnh phúc lắm ạ ❤️❤️❤️
Sau dịp lễ Tết , C về quê và có người hỏi c bầu tiếp à?
Nhờ câu hỏi đó c đã gặp Trang và tham gia khóa tập .
Con c được 1,5 tuổi và vì muốn giữ sữa cho bé nên Trang cũng lên thực đơn ăn khác hơn so với mọi người.
Nhưng đó chỉ là 20% của sự thành công này, 80% là nhờ sự kiên trì và tập luyện đều đặn của C.
👉14 buổi tập giảm 3kg, tuyệt vời hay quá tuyệt các ce ?

Vậy các chị em làm văn phòng như C ấy, đang trong tình trạng thừa cân, dư mỡ ở gần khu vực Hoàng Cầu, xã đàn, khâm thiên, láng hạ, thái hà còn chần chừ j nữa mà chưa tham gia lớp tập cùng e Trang nào !!!
Cùng nhau độ body đón hè siêu cháy nhé 💪🏻💪🏻💪🏻

05/03/2026

Phụ nữ U35–50 sợ tập tạ vì điều gì?

Sợ to.
Sợ đau.
Sợ người khác nhìn.
Sợ mình “già rồi không hợp”.

Nhưng chị em ơi…
Cái đáng sợ nhất không phải cục tạ.
Mà là 5 năm nữa nhìn lại và thấy mình yếu hơn, mỡ nhiều hơn, xương loãng hơn.

Sau 35, cơ thể không cần hành xác.
Cơ thể cần kích thích cơ – để săn chắc, giữ dáng, giữ tuổi thanh xuân.

Tập tạ không làm mình thô.
Không tập mới làm mình… xuống nhanh.

Chọn mạnh mẽ hay chọn sợ hãi? 💪

27/02/2026

CHỊ EM U35- U50 ƠI !!!

Bụng không to vì ăn một bữa.
Mỡ không dày vì lười một ngày.
Mà vì mình trì hoãn quá lâu.

Tuổi này:
• Mỡ bụng khó giảm hơn.
• Nội tiết bắt đầu thay đổi.
• Xương khớp yếu dần nếu không tập.

Nhưng…
Tuổi này cũng là lúc phụ nữ ĐẸP NHẤT
khi biết chăm mình đúng cách.

Đừng chờ “rảnh hơn”.
Đừng chờ “hết bận con cái”.
Đừng chờ “thứ 2 tuần sau”.

5h30 sáng –
khi chị em khác còn ngủ,
chị em ở đây đã chọn giữ dáng – giữ sức – giữ khí chất.

U35–U50 không phải để buông xuôi.
Mà là để nâng cấp phiên bản mạnh mẽ nhất 💚

Ai đang 35+ mà vẫn quyết tâm thay đổi, comment “TÔI” nhé 🔥

26/02/2026

Thai 6 tháng tuổi ….chưa quá to
Nhưng sự kỷ luật và yêu bản thân của mẹ thì rất lớn.
Đó là điều phòng tập mình luôn tự hào về e ấy ❤️

Address

Số 12 Ngõ 56 Võ Văn Dũng
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fithub79 - Đống Đa, Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category