Syna Pilates

Syna Pilates Pilates hiện đại – Năng động – Hiệu quả. Luyện tập cùng HLV chuyên nghiệp, cải thiện vóc dáng và sức khỏe

✨ DÁNG ĐẸP ĐÓN TẾT – GIẢM 40% HỌC PHÍ TẠI SYNA PILATES ✨Tết đang đến thật gần rồi, và nếu bạn đang muốn siết dáng, săn c...
16/12/2025

✨ DÁNG ĐẸP ĐÓN TẾT – GIẢM 40% HỌC PHÍ TẠI SYNA PILATES ✨

Tết đang đến thật gần rồi, và nếu bạn đang muốn siết dáng, săn cơ, thẳng lưng – nhưng vẫn tập nhẹ nhàng, không áp lực thì Pilates chính là lựa chọn hoàn hảo.

🎁 Ưu đãi giảm 40% học phí – CHỈ TRONG THÁNG NÀY
giúp bạn bắt đầu hành trình lấy lại phong độ,
cải thiện tư thế và cảm nhận cơ thể thay đổi từng ngày.

✨ Lợi ích bạn nhận được khi tập Pilates:
✔ Giảm mỡ bụng, săn chắc cơ thể an toàn
✔ Sửa dáng: cổ rùa – vai tròn – lưng gù
✔ Cơ thể thon gọn, đứng thẳng và linh hoạt hơn
✔ Giảm đau lưng, mỏi cổ vai gáy
✔ Thư giãn tinh thần, ngủ ngon, cơ thể nhẹ nhõm

👉 Inbox SYNA PILATES để giữ ưu đãi 40% và bắt đầu hành trình đẹp dáng đón Tết.
📍 SYNA PILATES: Tầng 2, LK18, CT14, Tố Hữu

📍[TUYỂN HỌC VIÊN LỚP THẢM]– membership chỉ từ 50k/buổi 🌺 Synapilates ⏰ Lịch tập: đa dạng các ca trong ngày- Sáng: 8h, 9...
26/11/2025

📍[TUYỂN HỌC VIÊN LỚP THẢM]– membership chỉ từ 50k/buổi 🌺 Synapilates

⏰ Lịch tập: đa dạng các ca trong ngày
- Sáng: 8h, 9h, 10h, 11h
- Chiều: 14h, 15h, 16h
- Tối: 19h
•Hình thức: lớp nhóm – membership
•Slot giới hạn: 3–5 học viên/buổi

📍Địa chỉ: LK18, sau chung cư C14, Tố Hữu.

🌸 Trong các loại hoa, em thích nhất hoa mai. Cụ thể là Mai Lan – chị học viên dáng xinh, lại trộm vía siêng tập. 😅Ngày đ...
18/09/2025

🌸 Trong các loại hoa, em thích nhất hoa mai. Cụ thể là Mai Lan – chị học viên dáng xinh, lại trộm vía siêng tập. 😅

Ngày đầu đến tập, chị mang theo combo: thừa cân, võng lưng, cụp vai, thêm tí bonus đau mỏi vai gáy lẫn thắt lưng 😅.

Sau một thời gian “giao phó” cho Syna, chị Mai Lan đã:
✅ Tạm biệt 4kg mỡ thừa
✅ Giảm hẳn 8cm eo
✅ Cải thiện võng lưng
✅ Hết đau mỏi vai gáy ✨

👉 Ghé ngay Syna Pilates để trải nghiệm tập thử 1-1 và nhận tư vấn cùng HLV bằng cấp quốc tế.
✨ Tập cùng Syna – dáng khỏe hơn nha ✨

❓Pilates – tại sao đắt nhưng vẫn đáng?“Ủa, sao tập Pilates lại mắc vậy? Chỉ nằm duỗi chân tay, hít thở nhẹ nhàng thôi mà...
04/09/2025

❓Pilates – tại sao đắt nhưng vẫn đáng?

“Ủa, sao tập Pilates lại mắc vậy? Chỉ nằm duỗi chân tay, hít thở nhẹ nhàng thôi mà…”
👉 Nghe quen không?

Sự thật là: Pilates không rẻ, vì đằng sau mỗi buổi tập là cả một hệ thống đầu tư nghiêm túc:
• Máy móc chuẩn quốc tế, giá hàng trăm triệu cho mỗi chiếc reformer
• HLV trải qua 200–500 giờ đào tạo, liên tục nâng cấp kiến thức, chứng chỉ đắt đỏ
• Lớp ít người, để mỗi học viên được chỉnh dáng kỹ càng, hạn chế chấn thương

✨ Và điều bạn nhận lại không chỉ là một buổi tập, mà là:
• Dáng thẳng – cơ khỏe – bụng gọn
• Thói quen vận động đúng, nâng đỡ cơ thể cả đời
• Giảm đau cổ – vai – lưng, tăng năng lượng, tinh thần thư thái

Pilates có thể “đắt” ở chi phí, nhưng lại “rẻ” so với giá trị sức khỏe và cơ thể bạn nhận được.

👉 Trải nghiệm đi, bạn sẽ hiểu vì sao Pilates chính là “đắt sắt ra miếng”.

✨ Series “Tập Pilates đã lâu, nhưng bạn có biết những items này?” – 📍Phần 1: Grip Socks✨❓Đã bao giờ bạn gặp tình trạng t...
29/08/2025

✨ Series “Tập Pilates đã lâu, nhưng bạn có biết những items này?” – 📍Phần 1: Grip Socks✨

❓Đã bao giờ bạn gặp tình trạng trượt chân khi đạp máy reformer?
Nếu có, xin chúc mừng grip socks chưa có trong “từ điển Pilates” của bạn.
Vậy thì cùng ăn miếng bánh, nhấp ngụm trà, và để Syna bật mí bạn nghe 😊

🔹Grip Socks là gì?
• Đây là một loại TẤT CHỐNG TRƯỢT, với phần đế có các hạt bám đặc biệt giúp bạn vững vàng hơn trên thảm và máy tập.

🔹 Lợi ích mang lại thì không hề nhỏ:
• Giữ an toàn, hạn chế trượt ngã trên máy
• Hỗ trợ giữ form chuẩn, tập đúng kỹ thuật hơn
• Giữ vệ sinh & bảo vệ bàn chân khi tập ở phòng chung
• Và tất nhiên, cũng rất xinh & thời trang nữa 🧦💖

Ở Việt Nam, Grip Socks vẫn chưa phổ biến, tuy nhiên đây lại là “trợ thủ nhỏ bé", ”must-have item” trong tủ đồ Pilates. Nếu chưa thử, hãy follow Syna để biết thêm nhiều dụng cụ và bí kíp thú vị, giúp buổi tập của bạn an toàn và hiệu quả hơn. 😉

👉 Hẹn bạn ở Phần 2 để tiếp tục khám phá những dụng cụ thú vị khác nhé!

26/08/2025

🌿 Thay đổi mỗi ngày, để chính mình là phiên bản đẹp nhất.
Bắt đầu từ lưng khỏe, eo thon – cùng tập nào với Syna nha🧘‍♀️✨

------------------------
📍 Địa chỉ: Syna Pilates – LK18, C14, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 0936646932

❓ Pilates “nhẹ nhàng” hơn Gym?Có một “câu chuyện” ở Syna rằng khách hàng rất hay phàn nàn 🤭“Pilates gì mà nhẹ quá chị ơi...
23/08/2025

❓ Pilates “nhẹ nhàng” hơn Gym?

Có một “câu chuyện” ở Syna rằng khách hàng rất hay phàn nàn 🤭

“Pilates gì mà nhẹ quá chị ơi… toàn duỗi chân tay, hít thở, kéo giãn vài cái. Chẳng đổ mồ hôi, cũng chẳng giảm cân nhanh như gym. Chắc chỉ hợp ai muốn tập cho sang thôi!”

👉 Nhưng thật ra, làm gì có khách hàng nào nói thế, này mình bịa ra á 😅

Thực tế, mọi người đã quen với hình ảnh gym hùng hục nâng tạ, mồ hôi nhễ nhại, tim đập thình thịch – và nghĩ rằng phải tập như thế mới hiệu quả.

Còn Pilates thì ngược lại:
Chị em nằm trên reformer, động tác chậm rãi, nhịp thở đều, không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu. Nhìn thì chill vậy thôi, nhưng ai từng trải nghiệm mới biết: cơ bụng, cơ mông, cơ lưng siết căng từng cm, mỡ thừa bị “đốt” chẳng kém gì squat với tạ nặng.

✨ Chị em thử Pilates rồi sẽ thấy dáng thẳng, eo gọn, lưng khỏe, giảm đau lưng cổ vai gáy, cơ thể săn chắc nhưng ít chấn thương hơn.

🎁 Vậy nên, Pilates không hề nhẹ. Nó chỉ tác động theo cách khác – sâu hơn, an toàn hơn, hiệu quả hơn.

21/08/2025

Độ vòng ba quá dễ với Syna 🍑🔥
Lưu lại clip này để tập mỗi ngày nha!😏

❓ Trình độ HLV Pilates quan trọng đến mức nào?Mình đọc được nhiều bài viết các bạn tập Pilates nhưng gặp chấn thương: đa...
19/08/2025

❓ Trình độ HLV Pilates quan trọng đến mức nào?
Mình đọc được nhiều bài viết các bạn tập Pilates nhưng gặp chấn thương: đau lưng, mỏi cổ, thậm chí tổn thương dây chằng, đĩa đệm.
Gần đây, phòng tập Pilates mọc như nấm, kéo theo không ít HLV chưa được đào tạo bài bản: Hướng dẫn sai hoặc thiếu chuyên môn, rủi ro chấn thương là khó tránh.
🎯 Pilates đòi hỏi độ chính xác cao
Sai lệch vài cm cũng đủ gây áp lực lớn lên cột sống, khớp, cơ.
✨ Vậy nên, HLV có đủ kinh nghiệm, bằng cấp nên là ưu tiên hằng đầu khi chọn phòng tập.

17/08/2025

🌿Đừng để “chân cong” làm bạn tự ti
Chỉ 5 phút mỗi ngày để thấy sự khác biệt!✨

📸+1 máy có ảnh xinh, dáng đẹp sau khi tập Pilates 🧘‍♀️👉 Syna Pilates bật mí 1 điều có thể chị em đã thừa biết 😛: ngoài l...
15/08/2025

📸+1 máy có ảnh xinh, dáng đẹp sau khi tập Pilates 🧘‍♀️

👉 Syna Pilates bật mí 1 điều có thể chị em đã thừa biết 😛: ngoài lợi ích giúp cơ thể săn chắc, cải thiện tư thế và giảm đau mỏi, Pilates còn “bonus” cho chị em những tấm ảnh sống ảo xinh hết nấc

💌 Tập cùng Syna – ảnh xinh như 🌸🙃

------------------------------
📍 Địa chỉ: Syna Pilates – LK18, C14, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 0936646932

Address

LK18, C14, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội (sau Chung Cư C14, Bắc Hà, Tố Hữu)
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Syna Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category