Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN

Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN “Phòng tập thể hình chuyên nghiệp với HLV kinh nghiệm 5 năm giúp bạn đạt mục tiêu tăng cơ giảm mỡ”

Chúc mừng quán quân 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 cuộc thi tuần của team Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN gọi tên chị Nga Nguyen ❤...
08/07/2025

Chúc mừng quán quân 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 cuộc thi tuần của team Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN gọi tên chị Nga Nguyen ❤️

-Sau 2️⃣6️⃣ DAYS giảm từ 59,6-> 56,8kg😙😙
Mỡ cơ thể 33,8-> 31,4👑👑👑
Nước tăng từ 45,7-> 47,4🪴🪴🪴🪴
Tuổi sinh học từ 41 về 38🌵🌵🌵🍀
Mỡ nội tạng 5,5 về 4,5 ạ😍😍😍

Đặc biệt 3cm eo trên và 9cm bụng dưới 😍😍

04/07/2025

😍😍😍😍 cố lên, cố lênnn, sắp đẹp rùi các tình iu của e uiiii

“THÂM HỤT CALO” LÀ GÌ MÀ AI GIẢM CÂN CŨNG NHẮC ĐẾN?Bạn đã từng nghe ai đó bảo:👉 “Muốn giảm cân thì phải ăn thâm hụt calo...
03/07/2025

“THÂM HỤT CALO” LÀ GÌ MÀ AI GIẢM CÂN CŨNG NHẮC ĐẾN?

Bạn đã từng nghe ai đó bảo:
👉 “Muốn giảm cân thì phải ăn thâm hụt calo!”
Nhưng thâm hụt là thâm hụt thế nào? Sao lại quan trọng đến vậy?

Cùng Fitcaree giải thích đơn giản cho bạn nhé!

1. Thâm hụt calo là gì?

Hiểu đơn giản, đây là trạng thái khi bạn ăn vào ít calo hơn lượng calo cơ thể cần dùng trong ngày.
Ví dụ:

Cơ thể bạn cần 2,000 kcal/ngày để duy trì hoạt động
Nhưng bạn chỉ ăn 1,600 kcal → Bạn đang thâm hụt 400 kcal
2. Vì sao thâm hụt calo giúp bạn giảm cân?

Khi cơ thể thiếu năng lượng từ thức ăn, nó sẽ lấy phần dự trữ (mỡ thừa) ra để “bù vào”.
→ Dẫn đến giảm cân, giảm mỡ một cách tự nhiên!

3. Không phải cứ ăn ít là tốt!

Nhiều bạn nghĩ: “Càng giảm ăn, càng giảm cân nhanh!”
Sai rồi nha!

Ăn quá ít khiến cơ thể thiếu chất, mệt mỏi
Dễ bị mất cơ thay vì giảm mỡ
Và đặc biệt là dễ bị “chững cân” do trao đổi chất chậm lại
4. Làm sao để biết mức calo phù hợp với mình?

Đừng lo! Tại Fitcaree 169 , bạn sẽ được:
✅ Đánh giá thể trạng & mục tiêu cụ thể
✅ Tính lượng calo cá nhân chuẩn xác
✅ Lên thực đơn và lịch tập theo tỉ lệ dinh dưỡng phù hợp
→ Giảm cân nhẹ nhàng, an toàn, bền vững!

Đừng ăn kiêng khổ sở, hãy ăn thông minh!
Nhắn tin ngay cho Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN để được hướng dẫn chi tiết nhé!

Fitcaree 169 – đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi vóc dáng & sức khỏe!

02/07/2025
01/07/2025

Fitcaree 169 kính chúc quý hội viên sức khoẻ, thành công và hạnh phúc 🥰

30/06/2025

🏋️ Thời điểm lý tưởng để bứt phá vóc dáng☀️ Đến Fitcaree 169 để bắt đầu hành trình thay đổi bản thân hôm nay.Tập luyện chính là con đường nhanh nhất, an toàn nhất để tiến đến hành trình thay đổi hoàn hảo.🎁 SIÊU ƯU ĐÃI CHỈ TỪ 67k/BUỔI TẬP LUYỆN FULL DỊCH VỤ CAO CẤP—----------------✨ Fitcaree 169✨☎ Hotline: 0867 447 426🏰 Địa chỉ: 150/82 Tân Khai, Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội

❌ Chuyện Đêm Muộn Kể Vào Sáng của cô Mai …Tối qua vãn khách mới mò xuống shop kiếm ít quần sooc 🤣 vì đợt này quần nó bị ...
27/06/2025

❌ Chuyện Đêm Muộn Kể Vào Sáng của cô Mai …
Tối qua vãn khách mới mò xuống shop kiếm ít quần sooc 🤣 vì đợt này quần nó bị rộng hết rồi (nói điêu làm choá😝) , thế là có 1 chị khách vào lựa thử, khen em Mai eo ót thê, mặc gì cũng ưng, chả bù cho chị bụng mỡ sau sinh tích tụ, chán mặc cái gì cũng chán🥹
• Thế là em Mai động viên chị, tặng c 3 buổi tập thử miễn phí với em, chị bảo:
- Ui chị lười lắm, về chị nhịn ăn, cố bóp mồm lại xem sao, trên mạng đầy người chia sẻ
🫣 Vâng ạ vậy nếu nhịn mà body không săn chắc- Eo không bé-khong hết mỡ thì lại qua đây tìm em nhá🥰
- À thì chị cũng từng đi tập rồi, cũng nhịn, mà nó vẫn thế, không giảm nên chị chán🤣 nhịn đói quá xong chị lại ăn, lại béooooo
👉Hoá ra những thứ chị thấy họ chia sẻ lại không phải là đúng, lại không phù hợp vơi mình đúng không???
✅ Từ Khi em biết đến và đi tập ở em thấy, 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃, 𝐬𝐢𝐞̂́𝐭 𝐞𝐨 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐞̂̀ 𝐤𝐡𝐨́, 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 thì hành trình này vừa nhẹ nhàng, lại vừa "sung sướng". Đặc biệt là đúng ý mình: được ăn đủ 3 bữa chính, 2 phụ nếu thèm.

😍 Các chị cứ tưởng tượng đi, chỉ sau 3 tháng, các chị có được vòng eo mơ ước mà trước đây nằm mơ cũng không thấy. Được mặc những chiếc váy mà mình yêu thích chứ không còn cảnh loay hoay chọn đồ dấu mỡ nữa. Rồi tự tin mặc bikini đi dạo trong phòng ngủ, lượn trước mặt ck mà không cần tắt điện. Ôi, nó đã lắm !!!!

👉 Và em còn đúng 2 Suất ưu đãi tập thử buổi Miễn Phí cho tháng 6 này, chị em ib chốt em nhanh để không bỏ lỡ nhaaaa❤️

26/06/2025

"PHỤ NỮ ĐẸP NHẤT KHI YÊU CHÍNH MÌNH"🔻Hãy luôn rực rỡ và tỏa sáng theo cách riêng của chính mình nhé các cô gái.Tự tin vì ngày hôm đã luôn nỗ lực hết sức, vui vẻ hết mình.Quẩy hết nấc trong mỗi buổi tập cùng team Fitcaree ngay hôm nay.👌Tặng 3 buổi tập miễn phí cho chị em trải nghiệm 💎 Fitcaree 169✨☎ Hotline: 0867 447 426 🏰 Địa chỉ: 150/82 Tân Khai, Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, HN Đào Mai Hồng Mai Lê

📍CẬP NHẬT LỊCH TẬP LỚP FITCAREE 169▪️ Kính gửi quý hội viên lịch tập tuần mới▪️ Quý hội viên vui lòng cập nhật thông tin...
25/06/2025

📍CẬP NHẬT LỊCH TẬP LỚP FITCAREE 169
▪️ Kính gửi quý hội viên lịch tập tuần mới
▪️ Quý hội viên vui lòng cập nhật thông tin lịch tập để đến lớp đúng giờ, đúng địa điểm và không bỏ lỡ buổi tập nào nhé!

---------------
✨ Fitcaree 169 ✨
☎ Hotline: 0867447426
🏰 Địa chỉ: 150/82 Tân Khai, Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội.

🍀 Mùng 1 tốt lành – tâm an, việc thuận!Chúc bạn tháng mới rực rỡ như nắng, dịu dàng như gió và thành công như ý! ☀️💼
25/06/2025

🍀 Mùng 1 tốt lành – tâm an, việc thuận!

Chúc bạn tháng mới rực rỡ như nắng, dịu dàng như gió và thành công như ý! ☀️💼

Address

150/82 Tân Khai/Vĩnh Hưng/Hoàng Mai/
Hanoi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree 169- 150/82 Tân Khai - Hoàng Mai HN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share