FIT HOUSE 24 TÂY MỖ - Vinhomes Smart City

20/08/2026

STRETCH - Các bài tập kéo giãn

Lợi ích chính của giãn cơ toàn thân

• Chạy hiệu quả hơn: Hông, gân kheo, cổ chân linh hoạt → sải chân dài, dáng chạy mượt, đỡ tốn sức.

• Bớt chấn thương: Giảm căng cứng ở bắp chân, mông, đùi trước → đỡ đau gối, IT band, viêm gân Achilles, đau lưng dưới.

• Phục hồi nhanh: Tăng tuần hoàn máu → đẩy lactate ra, giảm đau nhức DOMS ngày hôm sau.

• Reset tinh thần: 10 phút giãn + thở sâu giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái “gồng” sau khi chạy.

Tại FIT HOUSE 24 - Khoẻ trẻ đẹp 24h mỗi ngày hội viên luôn có được thời gian thoải mái cùng bài Stretch toàn thân.

--------------------------------------------------------------------------

Send a message to learn more

18/08/2026

🌟 TUẦN MỚI NĂNG LƯỢNG MỚI

Fithouse24 S105 Vinhomesmart City CÓ:

💎 HLV 1:1 trong từng buổi tập.
💎 Lộ trình rõ ràng dành cho mục tiêu của HV
💎 Phù hợp cho người mới bắt đầu
💎 Mục tiêu giảm mỡ – tăng cơ - tăng sức bền

💐 Tặng 03 buổi tập trải nghiệm cùng HLV

Ca tập linh hoạt trong ngày

🔥Sáng: 6h - 7h - 8h - 9h
🔥Trưa: 11h - 12h
🔥Chiều: 17h - 18h - 19h

☎️ 097 8798778

📍 S105 Vinhomesmart City - Tây Mỗ

14/08/2026

Kết quả HÔM NAY

Là do sự LỰA CHỌN ngày HÔM QUA

Bạn sẽ là người phụ nữ bên phải hay bên trái trong tương lai?

Hãy cùng bình luận 👇🏼👇🏼👇🏼 nhé

TẶNG 03 buổi trải nghiệm dành cho bạn

☎️ 0978798778

28/07/2026

Đừng trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe bởi vì cơ thể là nơi duy nhất mà ta an trú.

Mỗi giọt mồ hôi hôm nay sẽ đổi lại một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần tích cực và nguồn năng lượng để tận hưởng cuộc sống.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay, vì phiên bản khỏe mạnh nhất của bạn đang chờ phía trước.

Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện và dinh dưỡng
Thay đổi bắt đầu từ một quyết định. Biết đâu vài tháng nữa, người truyền cảm hứng cho người khác sẽ chính là bạn.

📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhé!
-----------------------------------------------------

📍FitHouse24 S105 Vinhomes Smart City – Khỏe • Trẻ • Đẹp 24h mỗi ngày.
Địa chỉ: S105 Vinhomes Smart City
Số điện thoại: 097 8798778

22/07/2026

Bài tập THÂN TRÊN ( Tay, Vai, Ngực, Lưng ..) luôn là những bài hay bị bỏ qua của Runner, thậm chí là những runner chạy nhiều năm.

Nếu biết 3 tác dụng KHÔNG NGỜ này chắc chắn ai cũng sẽ tập.

🔥 Giữ form, chạy hiệu quả hơn và đỡ tốn sức hơn: Vai lưng khỏe = > ngực mở, đánh tay gọn gàng, đỡ xoay thân, chạy nhàn hơn khi mệt.

🔥 Thở khỏe, bền cuối race: Lồng ngực mở, core chắc, giúp thở sâu, tư thế chạy ở km cuối vẫn tốt và tối ưu.

🔥 Giảm chấn thương, chạy lâu dài: Cân bằng chuỗi sau, giảm tải lưng-hông-gối, giữ form chạy chuẩn và tối ưu.

Hãy cùng với FIT HOUSE 24 - Khoẻ trẻ đẹp 24h mỗi ngày luyện tập bài THÂN TRÊN cả nhà nhé.

21/07/2026

Các bạn đã sẵn sàng với bài tập SPEED chiều nay cùng Fithouse24 ??? 💪💪💪

29/06/2026

Bố - con gái có cách nào để cho bụng của bố nhỏ lại ko ??
Pink : có Bố ơi hạn chế uống 🍻 nhé 🤭🤭
Bố : thế thỉnh thoảnh vẫn cho Bố uống 1.2 lon nhé ??
Pink : vâng tập đều và ăn uống lành mạnh thì beer thỉnh thoảng vẫn 1.2 lon oki nhé 🤭
Bố : oki vào việc
Pink : oki Bố

21/06/2026

Tự hào là CLB mang đi nhiều Quốc Gia nhất 💪 màu cờ sắc áo củaTrio H24 - Cộng đồng Bơi Đạp Chạy ngày một lớn mạnh và lan toả giá trị năng lượng tích cực cho cộng đồng

10/06/2026

ACTIVE DAY | NGÀY VẬN ĐỘNG THÁNG 6 đã chính thức quay trở lại và sẽ được tổ chức đồng loạt tại nhiều tỉnh thành trên cả nước vào sáng thứ 7 ngày 13/06.

🏃‍♂️ Đây là cơ hội để chúng ta cùng nhau:
✅ Vận động ngoài trời
✅ Nâng cao sức khỏe
✅ Kiểm soát cân nặng
✅ Kết nối cộng đồng tích cực
✅ Khởi động ngày mới với thật nhiều năng lượng

⏰ Thời gian: 05h30 – 07h00
📅 Sáng thứ 7 - 13/06

📍 Hà Nội – Công viên Thanh Xuân
📍 TP.HCM – Công viên Vinhomes Central Park
📍 Vĩnh Phúc – Sân vận động Phúc Yên
📍 Thanh Hóa – Công viên Vinhomes Star City
📍 Hải Phòng
📍 Nam Định
📍 Tây Ninh
📍 Việt Trì

❤️ Sự kiện hoàn toàn miễn phí và phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người mới bắt đầu tập luyện.

👉 Để BTC chuẩn bị chu đáo, vui lòng đăng ký tham gia với Coach tại Fit House 24 nơi bạn đang sinh hoạt.

Comment hoặc nhắn tin ngay cho Coach của bạn với nội dung: “ĐĂNG KÝ ACTIVE DAY”

Hẹn gặp cả nhà vào một buổi sáng thật nhiều năng lượng và những khoảnh khắc đáng nhớ! 🔥