Fitcaree 376

Fitcaree 376 Fitcaree 376 - Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh cho nữ.

18/02/2026

Đầu xuân năm mới xin chúc tất cả mọi người thân yêu 1 năm mới bình an, vui vẻ, hạnh phúc, an khang thịnh vượng vạn sự như ý 🥰🥰🥰🥰🥰

21/01/2026

Giảm ngay 5% cho chị em đăng ký gói tập từ ngày 21-25/1/2026
Nhanh tay để kịp cấp tốc độ body đến tết nào chị em ơi 🤩

04/01/2026

Em CẦN 1 BẠN HỢP TUỔI mở hàng giúp NGÀY MAI 🎉🧧
Tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi
🧧 Lì xì giảm giá 5%–15% ngay khi mở hàng + cam kết lấy bớt mỡ và tặng thêm cơ 😀

Các bạn có thế không????? 🤣🤣🤣Ăn ngoan, tập chăm để dáng đẹp trẻ khỏe nhé chị em ơi 😝
23/09/2025

Các bạn có thế không????? 🤣🤣🤣
Ăn ngoan, tập chăm để dáng đẹp trẻ khỏe nhé chị em ơi 😝

"Đồng mỡ hôm nay, đồng dáng ngày mai!Đồng mỡ – Đồng sức – Đồng body xịn.”Ở đâu có mỡ, ở đó có Fitcaree! ☎️ Hotline: 0971...
21/09/2025

"Đồng mỡ hôm nay, đồng dáng ngày mai!
Đồng mỡ – Đồng sức – Đồng body xịn.”
Ở đâu có mỡ, ở đó có Fitcaree!

☎️ Hotline: 0971.129.645
📍Địa chỉ: số 3 Mễ Trì Hạ (gần mầm non Lomonoxop) đối diện số 44-46 Mễ Trì Hạ.

🔥 Fitcaree PHÁT ĐỘNG CHIẾN DỊCH “Thu gom mỡ thừa” 🔥Bạn có mỡ, chúng tôi có giải pháp.👉 Nộp “mỡ” ngay hôm nay để nhận lại...
20/09/2025

🔥 Fitcaree PHÁT ĐỘNG CHIẾN DỊCH “Thu gom mỡ thừa” 🔥
Bạn có mỡ, chúng tôi có giải pháp.

👉 Nộp “mỡ” ngay hôm nay để nhận lại sức khỏe, vóc dáng, và thần thái ngời ngời.

😱Số lượng học viên có hạn – inbox đăng ký ngay kẻo hết suất!

☎️ Hotline : 0971.129.645
📍Địa chỉ: số 3 Mễ Trì Hạ (gần mầm non Lomonoxop) đối diện số 44-46 Mễ Trì Hạ.

🤚 ĂN THEO QUY TẮC BÀN TAY ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG TỐT HƠN🌱 Đối với nữ:- Chất đạm: các loại thịt đỏ (lợn, bò, dê…), thịt tr...
14/09/2025

🤚 ĂN THEO QUY TẮC BÀN TAY ĐỂ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG TỐT HƠN

🌱 Đối với nữ:
- Chất đạm: các loại thịt đỏ (lợn, bò, dê…), thịt trắng (gà, cá, hải sản…) thì lượng ăn là một lòng bàn tay.
- Chất xơ: các loại rau củ quả, lượng ăn là 1 nắm tay.
- Tinh bột: cơm, khoai, phở, bún… thì lượng ăn là 1 lòng khum tay chụm.
- Chất béo: các loại hạt, dầu ăn, bơ… thì lượng ăn là 1 ngón tay cái.
Mỗi bữa áp dụng quy tắc này thì lượng calo nạp vào khoảng 350 - 400 kcal.
🔸 Đối với nam: vẫn áp dụng các chất như trên nhưng lượng ăn từng chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn sẽ gấp đôi so với nữ. Mỗi bữa áp dụng quy tắc này thì lượng calo nạp vào khoảng 700 - 800 kcal.

ƯU ĐIỂM CỦA QUY TẮC BÀN TAY TRONG DINH DƯỠNG:
🔸 Đối với người bận rộn muốn giảm cân, việc đo đếm calo thực phẩm đôi khi cần sự tỉ mỉ đòi hỏi người tập cần đong đo từng loại đồ ăn chuẩn theo kế hoạch bữa ăn mà huấn luyện viên đưa ra.
🔸 Dễ dàng thực hiện đối với những người hay ăn ngoài, không tự chuẩn bị được đồ ăn.Về lâu dài, áp dụng phương pháp này sẽ hợp hơn việc đếm calo.

05/09/2025

Ngày giải phóng các bậc phụ huynh đến rùiiiiii 🥳🥳🥳
Ngày các con đi học là các mẹ có thời gian nhiều hơn chăm chút cho mình 😛
Ib em để rinh ngay quà 🎁 lớn ưu đãi đậm sâu nha các chị ơi ❤️

27/08/2025

💡 Những điều bạn chưa biết – Ngày 14

“Tập nhiều mồ hôi không có nghĩa là đốt nhiều mỡ.”

24/08/2025

💡 Những điều bạn chưa biết – Ngày 13
“Tập bụng không làm tan mỡ bụng.”

Address

3 Mễ Trì Hạ, Nam Từ Liêm
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree 376 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category